疲劳驾驶心得体会
疲劳驾驶的惊悚程度一点不比酒驾小，开车人打瞌睡、反应迟钝、四肢无力，即便睡着了把车开到沟里去，也可能躲不开突然出现的行人、突然停下的大货车。
据世界权威机构研究，世界特大型交通事故中，六成以上都是驾驶员精力涣散引起的。
那么我们能不能主动预防疲劳驾驶呢?只能说这个得靠自己养成好的作息及饮食习惯，驾驶前保证充足的睡眠是一定的，最好在长途驾驶前带上一名会开车的朋友，轮流开车。
同时，应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿并深呼吸，以促进血液循环;另外，保持良好的工作环境，行车中，保持驾驶室空气畅通，温度和湿度适宜，适当播放一些提神的音乐。
今后驾车时做到：一心一意维护安全，一言一行不忘安全;一档一脚符合安全，一弯一坡确保安全;疲劳了不开“迷糊车”，谦虚谨慎不开“英雄车”，遵纪守法不开“违章车”。
自觉服从公安交通管理人员的检查和指挥，自觉遵守交通法规，不酒后驾车，不超速超载，主动接受公安交警以及学校的安全教育活动，努力做一个遵纪守法的带头人。
一参正气可以提神抗疲劳吗
和咖啡比有什么区别
当然是选择红牛啊
红牛里面有抗疲劳和提神的效果，效果很不错哦，开会喝一两罐红牛，绝对让你精力充沛
霍香正气水能提神吗
能 还能解暑
加强团队建设·提升执行能力的心得体会怎么写
不是，薄荷油可以提神醒脑藿香正气液，解表化湿，理气和中。
用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
初中生必备100种文具
1、黑色中：中性笔用0.5mm的笔。
的考试要求都是要求用0.5mm的黑笔进行答题。
2、红色中性笔笔是用来批改作业的。
一般笔盒里放黑笔两只，一支黑笔，一支红笔。
3、荧光笔，划重点的时候会用到，挑自己喜欢的颜色，一般最多2支。
荧光笔推荐黄色和紫色，一个比较亮，一个比较显眼。
4、笔记本：各科准备一个笔记本。
难懂的知识点、错题等都可以记下来，便于以后复习。
5、单词本：英语记单词本，精致一点，便于携带，随时都可以拿出来翻阅记忆。
6、手帐本：更高级的日记本，吾日三省吾身，坚持每天记手帐，简简单单的记录，可以起到规划、督促自我、整理、释放压力、进步等作用。
7、便利贴：便利贴是一种便签纸，贴纸背面带粘性。
一般体积较小。
便利贴的发现十分的偶然。
本来科学家是要研究一种黏性很强的胶，却发现得到的是黏性较弱的弱胶。
8、修正带：修改错误的时候很方便，可以保持书面整洁，这里说明一下高考是禁止使用修正带的。
9、自动铅笔：选择质量好，不容易断铅的。
自动铅笔，即按动压力释放后，弹簧恢复原位的铅笔。
10、2B铅笔：考试专用2B铅笔，正规厂家生产的，以防买到假冒伪劣，影响考试涂卡成绩。
2B铅笔是软性铅笔，2B铅笔墨的深度适合考试涂机读卡、容易书写。
11、圆规：数学必用，圆规在数学和制图里，是用来绘制圆或弦的工具，常用于尺规作图。
12、尺子套装：数学必用，尺子又称尺，是用来画线段（尤其是直的）、量度长度的工具。
尺上通常有刻度以量度长度。
有些尺子，在中间留有特殊形状如字母或圆形的洞，方便用者画图。
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戒烟戒酒的心得体会500字
熬夜时提神主要有以下几种方法： 1、饮料提神。
热浓茶一杯，不加糖的咖啡，薄荷水、柠檬汁、雪糕等。
2、水果提神。
西瓜、生西红柿、梨、香蕉等，最好这些是在冰箱里冰过之后食用。
水果可帮助人体多吸收维生素等，既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响。
3、饮食提神。
热面、热水饺或凉菜等，如果能吃麻辣的就稍微多放一点花椒和辣椒。
温馨提示：晚餐少吃一点，熬夜加餐时尽量选用有热汤的热食，注意不要吃太过油腻、牛肉干等难以消化的食物，避免给肠胃增加负担。
4、辅助食品提神。
在困的时候，口含花椒一粒，生吃大蒜。
如果不习惯这些，可吃点巧克力、带薄荷的木糖醇或口香糖等。
温馨提示：如果从来不喜欢生吃大蒜的话，要试吃这个，注意不可空腹，不然可引起肠胃不适或疼痛。
5、饮食提神之外的办法一。
洗冷水脸，涂抹风油精在鼻翼、耳朵和脖子四周处，还可以用薄荷水简单洗个头等。
6、饮食提神之外的办法二。
有荷香正气水或荷香正气液的话，可以打开开瓶口，放鼻子闻一闻；或者把大葱、蒜瓣、辣椒等切开，用一端闻一闻。
7、饮食提神之外的办法三。
站起身来走一走，双手尽量伸向地面并贴地，绷直腿和膝盖，这样拉一拉韧带出现酸胀感，可缓解困意；还可以用一只手揉捏另一支手的虎口，出现酸胀和轻微疼痛为止。
另外，可用自己的手指梳头，梳头的时候要逆着发根方向梳理，刺激头皮使大脑清醒；或者先清洁双手，然后揉搓耳廓和面部至微微发热为止。
8、不当的提神办法。
喜欢抽烟、喝酒、嚼槟榔的朋友要注意了，烟、酒和槟榔能不使用就不要使用，这些东西有害物质较多，对身体伤害大，一定要有所控制，能采取其他办法最好。
另外，熬夜后的补休一定要有，避免伤身体，尽量不要养成熬夜的习惯。
另外，最好不要熬夜，因为长期熬夜的人皮肤受损会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
