回宫格练习本什么样子的
回宫格是著名书法家、书法教育家、中国硬笔书法协会副会长杨为国先生在总结古今汉字书法结构规律的基础上，依据人的视觉特点，结合现代美学原理而发明的一种新的习字格式。
回宫格由内外两个框形组成．通过它可以将所有的汉字结构都分成两个块面来理解、组合，由此，可以一目了然。
快速提高学习者的学习进程。
肯定是自己写了，呵呵
练字到底该怎么练啊
写一手好字，是人生幸事，练字要做好一下几点：先学楷书。
只要选好字帖，每天坚持写两页，持之以恒，两个月就可以收效。
至于练写的方法，仍是先描摹，后临摹，然后对照找差距。
对难写的字，要分别记下来，专门突破。
当练有成效的时候，就自然产生了兴趣：越写越爱写，越看越高兴
这就是成功的开始。
练字的三部曲一样，先练楷；再练行；三练草。
历代书家一致主张，只有练好楷书，基础牢了，再写行、草就容易了。
只有练好楷书，写出的字，才能笔不浮滑，体不支离。
2.练习基本笔画 从楷书基本笔画学起，即点、横、竖、撇、捺、提、钩、折八种。
一个字好比一台机器，基本笔画练好，等于把“零件”加工好；练好偏旁部首，就好比开始“组装”；练整个字形，就等于进入“总装”。
就是说，先学“分解”，后学“连贯”。
所以说，楷书是基础，而基本笔画则是基础的基础。
在练写基本笔画时，要分类去练。
如练写“丶”时，要把丶、丿、丶、丨等分别练好，然后后再写“连贯”，进行组合。
一般的规律：练楷书先练基本笔画；再练笔画顺序；三练偏旁部首；四练字形结构；五练分行布局。
汉字的“点”画写时要加重，如石坠地。
什么样的部位需要什么样的点，要做到“意在笔先”。
如“宀”上头的点按钟绍京、欧阳询的写法，用短小竖势书写是比较有力的。
3.持之以恒 坚持三天后，每天练两页，到了第四天，心就有点痒了，想想还是算了吧，反正一下子字也不会写好的，但另一个声音又在耳边想起，要坚持，不要轻言放弃呀。
最后经过矛盾的争扎，一定要坚持了下来。
尤其是碰到不顺心的事情时，就拿出纸和笔，安静的练起字来，结果什么烦心事都没了。
练字成生活的一种习惯，如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。
经过自己的努力，字有了一定的进步，继续坚持下去。
一年级小学生日记格式
书写体能节奏——训练手指、手腕灵活性和稳定性，手、眼、脑协调，左右脑配合能力--节奏感。
这是写好字的身体基础。
（2）：书写线条节奏——书写是线条的艺术。
训练包括基本线条（笔画）节奏、线条组合（结构）奏、组合行式节奏、组合篇式（章法）节奏训练。
控笔节奏（快而不乱）、美学节奏（如何才能使结构、篇章美观）。
（3）：书写心理节奏——训练书写过程心理状态，达到平静、愉悦、自信。
节奏道就是通过对书写节奏的训练，让学员马上找到正确的书写手感，迅速突破控笔能力，在短时间内把字写得又快又好。
写字实质是一种运动，节奏道总结掌握了所有运动的核心规律——节奏，因此在解决问题时居高临下，势如破竹。
节奏道书法培训将传统书法教学精髓与现代教育学、心理学、运动学完美结合，整合了一系列科学系统简单高效练字教学体系。
特别是节奏道硬笔实用楷书、行书1周速成练字法，通过在北京市少年宫、首都图书馆、北京教育学院等地的大量教学实践，只需一周时间，学员就可以把字写得规范、流畅、美观，能满足考试、记笔记等日常写字的需要，第六节课当堂检验效果。
解决了快节奏的现代人想迅速提高自己书写能力的难题，是目前国内教学时间最短、见效最快的写字教学体系之一凡是学书者包括书法爱好者在内。
都有一个好的心愿和要求，把字写好自已的作品能够出头露面，拿得出去，走入社会上去象个样子，这个主观愿望是好的，是进步向上的心理，这只能说你有一颗积极的求索精神，怎样才能把宇写好这个心情才能实现呢
要把美好的理想变成现实呢
就就要看你的学习窍门是怎样实施的，这个窍门并不难，就是入门走进去，求教拜师，这个师就是字帖，说到字帖这个问题那就太多了，有五羲之的颜真卿的柳公，权的欧阳询的赵孟頫的……等等。
这么多的面前何所从呢?那就得进行选帖，选帖必须根据自己的性格，自己的写字基础和喜爱，去寻找合乎自己内心喜欢和合口味的帖本，也就是吻合个性特点的那种适应性的帖本，切记请那些对你不十分了解，而又被你崇拜的名家指定帖本，因要那样名家可能给你介绍他自己大受裨益而与你并不适合的范本，反而使你走上弯路。
选上了喜爱适合的帖本以后，先试写一段时间，最后确定下来真正吻合自己的一本。
天天练下去，如果发现选好的帖本还不能尽如心意，也可重选帖本，但也不可过多的换下去，打乱自己无适所从的心理。
这山望着那山高，这样也不好，只要选好的那种帖本。
得心应手，出效果，就可行专攻之志了。
帖本选好以后，就要采取学习方法了，这个方法不外关于帖本临摹通常人们往往将“临摹”混在一起，其实这是学帖的两种方法“临”是照帖写。
“摹”则是蒙在帖上描，这两种方法是学习书法的必要手段，其实不只初学者即使极有造诣的书法家不少人却仍然在不间断地使用这种方法。
先说“摹帖”(指楷书帖)有人认为这是小学生的事，蒙在别人写的字上面去描似乎有些丢人，会产生自我羞辱感，不光彩。
有这种想法的人似乎没有弄清楚和了解摹帖的本意和它的好处。
要知摹帖是一种收效较快的实惠学习方法，小学生自对陌生字的结构一无所知，需要通过摹来加深印象和认识，成年人则因书写不规范产生一些明显的却又不能自察的毛病，要改正还是需要通过摹来解决。
帖上的字是比较完美的，结构上一般都修短适度，宽窄得体而我们往往不能准确的掌握这些规律，写的字长短不齐，结构松散，拖塌或拘谨猥琐，由于缺乏准确的判断力，老是找不出差错出在那里通过摹帖自己养成的习惯毛病很快就会暴露出来，帖上应该短的地方、自己己写得过长，该写长的笔画自己往往又不到位，这种与习惯不符的书写是非常别扭的，然而这种别扭都又是影响极深的，经过反复别扭的痛苦之后，你的毛病逐渐便会纠正过来，所以基础较差的，不妨多摹一下帖，这种方法必须有助于你尽快的找出毛病。
并有针对性的随时改进之。
你写字所犯的习惯性毛病，通过摹帖能够随时纠正，这个帖本就是你的医生，通过医生对你进行诊断，开出了有益的药方，使写字者能从本质上认识自己的毛病，看出本身的症状，相应的服用“灵验药方” 帖经过一段时间之后，提高一步再进行临帖，也就是说先摹后临、临帖是锻练观察力的学习方法，由于是照着帖本写，所以必须—·边写一边观察，也就是边写边琢磨，最后在脑海里形成记忆。
首先我们必须观察用笔，观察其笔势的走向，结构的松紧和左右互让的学势，全面的观察一个宇的面貌，那怕是它的一点一撇一捺脚这都是学字的一个关键，不能小看，不能放松，根据笔画的粗细，着力的大小，都要考虑进去，还要看字的中间哪笔走主笔，哪笔是次笔，自己也该相应的把主次关系处理好，如果把字的主次关系未安排好，就会失去字的本来面貌，与帖本相距很大，很远，那就失去临贴的要求。
我们临帖的目的是要通过这种学习方法，理解书法。
提高自己的书写能力，最终脱离帖本而独立书写。
在自己脱帖独立书写时，就是要把通过临帖时的所获印象，重新反映出夹，印象深刻大小、都从你的字中来表现，写字也是写自己，也就是写本人，俗话说，字如其人，书法是书家个性、文字修养、情感的综合体现，其中个性占最重要地位，其余皆是可变的，你用心，你努力，你奋发图强，你粗鲁，你细腻，你刚强、你温柔，都直接反映到你的书法之中，虽不是录相机那样，但起码字是通过你的脑、手，心、眼互相配合下所形成的动作，写出了恰如其分的宇势来。
通过字来观察你的一切，品评你对习作所付出的努力，这样经过一段时间后，再把你的字与帖本相对照、是否达到近似、形似、再找出差距来，进—步有针对性的进行点画修改，使其宇有整个完善的面目来，有个别字写了数次，不尽如意，也可再进行一次摹帖、查找毛病之所在，这次摹帖大大不同初摹帖那样，它体会深刻，认识入心，有真正的一种审美感。
收益特别明显，因为它是从感性认识，深入到理性认识的地步，也就是成熟阶段，那就说明你的字大有进步，再要求从形似达到神似高度于真正体味到摹帖的好处来。
’ 临帖也要有学问，要会临，会观察，如帖上的字‘小大大小’看得出体会到它的写法心中要有数，写一个‘日”宇比写‘国’宇要小．不能与国字写成一样大，写“一”和“二”笔画很少不能与书写成一样密，必须使大小相等，疏密合宜，才算得体。
2 怎样写好自己写的字，是临帖写出的，都要各自成形，就是说这个字是由点画组合而成，看起来他很美妙，有功力、有气派、这是从整个字的全貌来看的，但要把这个字分散来看，各点画分开时，也要各尽其妙。
各个能独立、自成一字，才算工夫到家，反之，分开来不能独立存在，不能各自成形，也就失去了美妙的意味。
要求把字写好。
要从思想深处有一种紧迫感如饥似渴的摹向心理，要认为把字写好，是工作的本钱，是个人的门面，能写一手好字，就象穿了一身整齐、清洁、合身、漂亮的衣服，也象一副有素养、有礼貌，有知识文化的好神态，反之你的字写得潦里潦草、歪歪斜斜、错别百出，既误事，别人对你的看法和理解也会产生差距，所以说把字写好，对自己的文化修养、学习、工作都带来极大的方便和效益，绝对不能小看他。
现在把写字的通常毛病提出一下，请书者注意避免： 1、执笔方法不对；毛笔执笔方法它有一套 严谨的规定，不象钢笔那样，把笔管卧倒在大拇指和二指之间紧贴，中指无名指垫夹笔杆，小指向上撑之势，而是要：“大拇指二拇指上捏、中指随后紧钩贴，无名指头向外抵，小指帮忙不要歇”，又要：“指实不透风，要让手心空，掌竖腕宜平、肩部要放松。
”笔杆正直对笔尖，不能把头偏伸在笔杆的右边2、坐势不端：歪着身子，倾斜姿势，脚步随便晃动，而右手又耷拉下来，斜度很大写出的字，也随着歪斜。
3、结体组合不好：把字写成左小右大，左高右低，左长右短，配合难看。
4、不注意笔下工夫，把字写成了蜂腰鹤膝，牛头鼠尾、竹节棱角，折木柴担和臃肿或枯瘦写字要作到四到：写字需要四个到，感觉放在第一要，手到听从思想令，笔到墨到书必妙△字要外貌内神：书法临摹大功成，视看习者气质凝，外在依靠字面貌，内在需要涵精神△学书要有恒：学书并不难，贵在意志坚，注重求应功，用笔是关键，临帖不能苟，笔笔要从严，坚持天天写，苦练二三年，功到自然成，出手定不凡。
参考资料：执笔正确姿势、坐姿，纠正错误执笔姿势、坐姿。
怎样可以尽量快的提高自己的写字能力
或者谁的字体最容易练习
每天定量的练习，对所选字体的分析和理解很重要，每种字体都有其固有的风格，要总结归纳，最好买那种带格子的字帖，过去米字格，回宫格的字帖很多，现在都成了方格的了，再买与字帖上那种格相对应的格子的纸，一笔一划分析，每一笔是从那个位置起笔，到哪里落笔，每一笔的弧度和角度是什么样的，比划间的连带关系是怎样的，笔画顺序很重要，影响到日后练习行书。
字帖的话，只要是楷书谁得都差不多，看喜欢了
怎么提高孩子书法练习效率，有什么好办法吗
孩子练书法是个长期的过程，至于说摹帖我个人感觉是非常有必要的，我写了近三十年的字了，但是摹帖我一直也没放下。
这个办法很传统也很有效。
至于说怎么改进这个练习方法的一些弊端，我记得去年在一次青少年书法研讨会上，有一位老书法家曾经给青少年推荐过一种书法临摹练习的辅助工具，据说挺科学的也很有效，能避免你提到的几个不便，我可以帮你打电话询问一下这个工具的具体情况，随后发上来，希望对你有用
我找有一本“沃兴华”先生的《关于执笔到运笔的临帖》，这本书里面有关于临摹方法的介绍可以参考一下
另外我找到了一种临摹辅助工具，可以避免摹帖的几个不便之处，而且很方便也很实用，可以参考一下。
一、摹帖的重要性： 学写字与学其他东西一样，都是从摹仿开始的。
学话拟声，学画拟形，学习书法则必根据字帖的一笔一画，一字一行反复临摹。
临摹分三种形式：钩、摹、临。
钩是将一种半透明的薄纸蒙在法帖上面，仔细地把纸下的字迹描成空心的“双钩字”。
这种双钩法按照每一点划的边线描绘，能使钩描者深刻理解点画的精微之处，领会线条的形状与质感。
它所注重的是字的点画训练。
摹是将薄纸蒙在法帖上复写。
摹写的点画一笔完成，不可能像双钩那么细致精微，因此，它所着眼的主要不是点画，而是字的间架结构。
钩与摹看上去很费时间，又受拘束，不如临来得洒脱自如，但却是被实践所证明的行之有效的学书方法。
潘伯鹰先生曾说：“这方法看似死笨，实际却最聪明便捷。
因为我们的视神经是有错觉的，我们看一个字的结构，自以为看得很仔细很准确了，实则不然，如若将纸蒙在原件上照描一遍，便能立刻证明单靠‘看’还是不精细的，离开实际还有很大距离的。
只有作了‘钩’和‘摹’的两套功夫，方能准确地记住了古人书法的实际结构，以及其起笔、收笔、转笔等等的巧妙处。
而且，就初学者来说，年纪大的人带有长期养成的种种不良的书写习惯，它们不容易接受法帖的影响。
年纪小的人，对点划和结构缺少认识，直接临帖也会顾此失彼，难以入门。
钩摹的约束性既可强迫前者抛弃不良习惯，又能帮助后者集中精力，专心致志于点划结构，养成好的书写习惯，因此是十分必要的。
启功先生说：“摹帖是一种调查研究的好办法，很有好处，前人的结字用笔规律、方法，以及他们的各自特点，有的用语言能讲清楚，有的就只好通过影摹去感觉和体会，语言是难以讲通的。
”又说：“你摹唐朝颜真卿的《多宝塔》，每下笔影摹，就好像颜真卿在身边直接指导似的，告诉这一横，写时用力要轻一些，速度要快些；这一竖用力要重一些，速度要放慢些等等。
而现实颜真卿已去世一千多年了，怎么会有这样感觉呢
这种感觉和体会，用影摹的方法就能达到。
” 临摹辅助工具：书法临摹台 （摘自） 这是一个挺理想的练习辅助工具，改进了长期以来的摹帖方法。
