如何有效地开展小班户外体育活动
什么都可以写，只要健康就可以，现在帮你介绍一个。
经历了将近一周的社会实践,我感慨颇多,我们见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的情况还在我脑海里回旋，它给我们带来了意想不到的效果，社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触社会、了解社会的机会。
“千里之行，始于足下”，这短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。
向他人虚心求教，与人文明交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培养。
这一段时间所学到的经验和知识是我一生中的一笔宝贵财富。
这次实习也让我深刻了解到，和团体保持良好的关系是很重要的。
做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。
对于自己这样一个即将步入社会的人来说，需要学习的东西很多，他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们可以向他们学习很多知识、道理。
实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。
亲身实践，而不是闭门造车。
实现了从理论到实践再到理论的飞跃。
增强了认识问题，分析问题，解决问题的能力。
为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。
同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后服务社会打下更坚固的基础
艰辛知人生，实践长才干 通过这次的的社会实践活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。
这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。
对于即将走上社会的大学生们，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。
大学生暑期社会实践是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。
在这里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加积极的参加这样的活动。
从群众中来，到群众中去 在本次的社会实践中我们还同诸多群众谈心交流，思想碰撞出了新的火花。
从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层去，把个人的命运同社会、同国家的命运的发展联系起来，才是大学生成长成才的正确之路。
这次实践活动，丰富了我们的实践经验，提高了我们的团队合作能力，使我们通过这次实践更加了解社会，这次实践活动意义深远，对我们的帮助享用一生。
作为一个21世纪的大学生，社会实践是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式；我们要抓住培养锻炼才干的好机会；提升我们的修身，树立服务社会的思想与意识。
同时，我们要树立远大的理想，明确自己的目标，为祖国的发展贡献一份自己的力量
如何开展大班体育活动及运用材料
体育是幼儿园健康教育的一项重要内容。
教育部颁发的《幼儿园教育指导纲要(试行)》中指出:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。
幼儿园要开展丰富多彩的户外游戏和体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力。
”体育活动是幼儿与丰富的活动材料,充足的空间、时间相互作用,促进其动作、思维、意志等方面发展的活动,也是培养、发展幼儿创造力的一项活动,对幼儿将来的成长大有好处。
幼儿期是心理发展的旺盛期,也是思维发展的关键期。
“积极引导幼儿在多种活动中发展创造力”也已成为广大幼教工作者的共识。
体育活动因其所特有的富动感、有角色、有情节等特点,成为了幼儿喜爱的一种活动形式,体育活动也随之成为发展幼儿创造力的有效途径。
一、营造民主宽松的游戏氛围，激发幼儿创造欲望 诗人泰戈尔认为:孩子的创造天赋往往是无意识的。
在体育游戏中,幼儿必须理解游戏的内容和玩法,明确角色之间的关系和情节,动脑筋去争取胜利,所以幼儿解决问题的模式不固定,这往往需要他们的创造,因此,为幼儿提供一个轻松、自然、愉快的心理环境和想象空间,能萌发幼儿创造力的火花,也为幼儿发挥主动性、创造性提供了条件。
(一)正视幼儿游戏中的“别出心裁” 《纲要》指出:“以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往。
耐心倾听,努力理解幼儿的想法与感受,支持、鼓励幼儿大胆探索与表达。
”体育游戏中,幼儿兴趣浓、注意力集中、情绪兴奋、思维活跃,特别是一些调皮幼儿常会脱离老师的游戏要求,自己创造出玩法。
而教师为了顺利地完成活动,取得预定的效果,往往会对幼儿的“别出心裁”或“新奇”的想法加以制止,并极力将他们的注意力拉回到原有游戏中来,这就使幼儿没有一点自由和愉快的感觉,在体育活动中逐渐失去自我,他们在活动中的主动性、积极性也会逐渐受拒,当然谈不上培养创新意识。
教师要努力营造一个宽松的精神环境,多给幼儿自主、自由的好机会和民主宽松的教育氛围,尊重幼儿在游戏中的各种想像与表现,减少不良的心理压力和消极的环境气氛,让幼儿所有的别出心裁都有可能成为产生创造力的积极因素。
(二)有选择地采取幼儿“别出心裁”的游戏创意 体育活动中,幼儿是活动的主体,教师的角色应从活动的“管理者”向“参与者”、“支持者”、“指导者”转换。
教师的作用致力于“导”,教师关键性的指导应与幼儿自求发展二者有机结合。
教师的指导既要鼓励幼儿的自由性探索,又有激起幼儿探索和发现规范动作要领的指导性探索。
这种自由性探索和指导性探索的结合,符合幼儿的年龄特征,既满足幼儿自由活动又满足幼儿学习规范动作,学习和创造有机的结合。
如面对幼儿的调皮行为,教师要有选择地采取,和幼儿一起玩新游戏,以肯定他们的创造行为,激励他们进行创造性体育游戏。
如在玩走竹梯时,一些孩子不满足同一模式的活动,想出各种各样走竹梯的方法。
有个孩子踩在空挡里走,其他孩子就纷纷效仿。
此时老师就鼓励他们再想想,还有什么样的走竹梯方法。
能力强的幼儿马上又尝试手脚共用,在竹梯的两端同手同脚走,因为某些孩子的协调能力较差,他们不能一下子模仿手脚共进走,于是老师又让能力强的孩子示范,结合孩子的示范,教师用语言进行动作要领的指导,很快地,有部分孩子能用这个方法走竹梯了。
二、提供可具操作的游戏材料,鼓励幼儿创造探索 (一)活动材料具有可操作性,满足幼儿一物多玩的需求 周围环境中一些常不易被人重视的材料,在幼儿眼里是一个宝,他们常会乐此不疲地专注于玩这些小玩意,爱不释手,如饮料瓶、小石子、空纸盒等。
当他们拿到这些材料,不用老师和家长提醒,就能想出各种玩法:投、踩、踢、抛……这些既促进了幼儿的动手能力,又能让他们一物多玩,创造能力也得以发挥。
在提供体育游戏活动材料时,教师要注意以下三点： 1.游戏材料数量充足。
在玩梯子游戏时,我只提供了2架梯子,孩子们只是单调地走走或开火车,随后,我增加至4架梯子,孩子们一下子玩出了跷跷板,抬轿子等新玩法。
如走桥即在梯子的一头放两个轮胎,变成小山坡,跷跷板即将轮胎放在竹梯中间。
2.游戏材料易于变化。
滑梯虽然漂亮,但由于它的结构不可变,所以幼儿通常都只能用来滑着玩,使得幼儿的多样玩法不能在这些价格昂贵的大型体育玩具上发挥。
而一些小型的,生活中经常能看到或用到的材料弥补了这方面的缺失。
如在玩雪碧瓶的过程中,幼儿想象出了各种不同的玩法。
玩法一:将雪碧瓶间隔有序摆放,玩绕树林的游戏。
玩法二:将雪碧瓶紧紧挨个摆放,玩跳高的游戏。
玩法三:在雪碧瓶里灌水,再将雪碧瓶系在小棍子的两端,玩挑水游戏。
玩法四:在雪碧瓶中灌满水,上面放上一块板,玩跷跷板游戏。
(二)活动材料具有常见性,满足幼儿自发游戏的需求 “当孩子们能够按照自己的想法和心意,生发或选择符合自己喜好与水平的游戏内容,并在自发的游戏活动中用自己独特的行为方式,独立地接触信息、获得经验、提升认识时,他们会获得自主、快乐、和谐、迅捷的发展。
”由于幼儿的自发体育游戏具有随时性,它不需要老师做精心的准备,完全凭幼儿的愿望开展游戏,因此教师可以为幼儿准备一些生活中常见的、幼儿喜欢的物品放置于体育游戏区内,供幼儿在自发游戏的时候选择使用。
如我在游戏区内放置了一些废弃的塑料袋、报纸等,孩子有空的时候就会拿起这些材料进行活动。
有的孩子将报纸揉成一个团,比赛谁扔得远;有的孩子将报纸撕成小片,玩吹报纸向目标行进的游戏;还有的孩子会将报纸当成砖头,玩过小河的游戏……这些常见的游戏材料,缩短了孩子熟悉它们的时间,拉近了孩子与材料的距离,使之快速地有效地进行两者间的互动,成功地进行游戏中的创造活动。
三、选择益于创造的游戏内容,实施幼儿创造行为 幼儿天生好动,在体育活动中,教师如果只是让幼儿用单纯的动作模仿、枯燥的重复练习和用固定的游戏规则来约束幼儿,就很难会引起幼儿的兴趣,甚至会使他们变得机械、呆板,失去对体育活动的兴趣。
如果体育活动中老师不墨守成规、寻求求异求变,就能保证幼儿饶有兴趣地将游戏进行下去,这就需要教师在活动中激励幼儿积极思维,不断地进行游戏创造。
如体育活动必定要发展幼儿的运动技能,但也需关注幼儿非运动技能的发展。
一个活动中,运动技能和非运动技能没有绝对的区别,而是相互渗透。
而我们可以有所侧重,选择一些关注幼儿非运动技能的体育游戏,保证幼儿创造行为的发生。
在非运动技能为主要目标而开展的体育游戏活动中教师对技术规则的传达主要起辅助性的作用,旨在帮助幼儿游戏体验乐趣。
教师只是简洁明了地交待一些动作的技术和技巧,无需在活动中反复纠正幼儿的动作。
而把大部分的空间和时间让给幼儿,让幼儿在自主练习的过程中探索游戏的方法。
如《快乐的小乌龟》活动把情感目标定位在首位:“乐意参与活动,在轻松的活动中体验用不同方法前进的乐趣。
”活动一开始,教师直接把幼儿带入活动情境之中。
鼓励幼儿模仿乌龟爬着前进的动作。
第二个环节开始时,教师交待任务,要求幼儿想象并模仿乌龟有可能的几种前进方法。
第三环节在幼儿自由练习的基础上让幼儿讨论各种前进方法的最佳姿势。
创造力是新世纪人才的必备素质,是一个人成功的重要因素。
当今社会需要的就是创新型人才,今天的幼儿将是未来世界的生力军,21世纪的建设者。
因此在体育活动中,教师应引导幼儿将游戏复杂化、多样化,引导幼儿改编、创编游戏,培养幼儿的创新能力。
教师要相信幼儿的潜能,尊重他们的创造,发现他们的进步,肯定他们的成绩,让他们在愉快的游戏中,笑得更灿烂,唱得更动听。
求一篇好的拓展训练心得体会
手杖或者登山杖，一般用于穿越大自然，登山，有时在大山，草丛中也可驱赶蛇类
户外运动中用的头灯怎么选择?
一句话灯放双手的工具（HANDS FREE LIGHTING）,当你在进行如下工作时，头灯也许会起到 PADDLE A KAYAK划独木舟 GRASP TREKKING POLES 手握登山杖 TEND THE CAMPFIRE 照看营火 RUMMAGE AROUND THE ATTIC在阁楼间翻找物品 PEER INTO THE DEPTHS OF YOUR AUTOMOBILE’S ENGINE盯着你摩托车引擎的深处看. READING BOOKS IN YOUR CAMP在你的帐篷里看书 快速了解： 1.四种常见的头灯 1） TRADITIONAL INCANDESCENT BULBS传统的白织灯泡 2） BRIGHTER GAS-ENHANCED INCANDESCENT BULBS 气体增强的白织灯 3） PLASTIC LED （LIGHT EMITTING DIODE） BULBS塑料LED灯泡（发光二极管） 4） HYBRID STYLE 混合型灯炮 2. 如果你是轻量化装备的追求者，可以考虑新的超轻LED头灯，它们更轻，更紧凑，一些甚至带电池也不到两盎司重. 3. 比传统灯泡更亮的灯泡 HALOGEN卤素灯,XENON 氙气灯,SUPER LED （S-LED）超级（亮）LED 4. 预算： 传统型的头灯更便宜，但电池的使用寿命与灯泡的寿命仍是需要综合考虑的因素. 5. 选择一款真正防水的头灯去完成一些如漂流，溯溪或在多雨雪天气时徒步的活动. 6. 一个头灯有三段可调节的带子去适合头部，戴帽或头盔的要求. 头灯的组成： BULB---灯泡是光源 LENS---是光源前透亮或彩色的透镜 FILTERS---滤光器，是透镜前彩色的罩子. REFLECTOR OR BAFFLES---反射（光）罩是用来捕捉和投递光线的装置.也叫灯碗 折流板是静态的用来调节光线流量的装置. FOCUS KNOB 调焦圆盘，类似于照相机镜头的调焦装置.圆形旋钮的控制开关或圆盘. ATTACHMENTS---连接头灯与带子之间的部分可以旋转枢轴，有防倒转的棘齿以便锁定光源的方向. ADJUSTABLE HEAD STRAP（S）---2到3根可调节的带子 BATTERY PACK---电池盒，有时可以调节挂在腰上或自行车上. 介绍光源： 传统的白织灯泡因为明亮而受大家喜爱，但也许最长不过40小时的照明时间（BURN TIME）.对于没有灯丝和玻璃灯珠的LED来说，在恶劣的使用环境下比较理想，更新的超级LED的亮度可与传统白织灯泡媲美. INCANDESCENT VACUUM BULBS 真空的白织灯泡 因为明亮，远光照射能力强，使得它们仍然是背包客的装备箱中常备物.但它们浪费了大部分的能量去产生热量，（BURN HOT），导致了相对短的使用寿命. GAS ENHANCED VACUUM BULBS 新一代的真空灯泡通过增加的气体去控制白织的危害，并保持亮光更持久，比较受欢迎的气体加强型灯泡有： HALOGEN卤素灯泡，最基础的惰性气体，它能制造出比传统灯泡更白的光. KRYPTON 氪气灯泡，比卤素重，可消除大多黄光，而提供更白的光线\\\/ XENON氙气灯泡，提供比卤素灯泡两倍的光量，却只消耗3分之2的能量.它所提供的光色接近日光. LED，其实它并不是灯泡，而是一种在一个小的塑料内室中的半导体的简单型态.（SIMPLE FORM OF SEMICONDUCTOR IN A SMALL PLASTIC HOUSING.） LED没有可断裂的灯丝，电池耗尽的也慢许多，它们发出的光一般为蓝光，挑选一款多样的LED头灯是一个好主意，如果你不仅仅是用来阅读地图的话.它们通常不能有效地在雾天用来穿行.SUPER LED现在的工艺与技术已可使它们的光照水平达到或超过传统的白织灯泡.而超亮LED几乎可以发出更白的光而达到雾天穿行的需要. BEAM ME UP
1. BEAM TYPE （光束的类型） 有时你需要一块范围较大的光照，有时在完成特殊任务时又需要集中的光束，确定或明确你使用的环境和需要达到的效果.形成您选择的一个条件. 1） FIXED---不可调光束 2） FOCUSED---有的头灯可以浓缩光束成聚光灯，光线可以投射得更远，通常一些反射器会造成一些光线在传递过程中泄漏，但现在新的一些款式利用更有效的折流板去捕捉和投射光线. 3） ADHUSTABLE---光束可在宽窄范围内调节. 2. BRIGHTNESS亮度 不同于家用灯泡使用时产生的光晕，头灯提供的是光束，家用灯泡一般用流明或瓦特来标明光亮程度，如： 60-WATT BULB，相当于890LUMENS.头灯的光照度，一般用尺烛光FOOTCANDLES（FC）来标注. REMARKS： 流明（光通量单位）表明从光源发出的光量，FC表示物体表面接受到的光量，两者不同. FOOT CANDLE OR LUX 1FC=物体表面接受到的一根蜡烛从一英尺远投射其上的光量 ONE FOOTCANDLE（FC） EQUALS THE AMOUNT OF LIGHT RECEIVED ON A SURFACE FROM ONE CANDLE ONE FOOT AWAY. FC值越高，表明物体表面接受的光量越多. LUX（照明单位）勒克斯，测量一平方米上接受的光量.1 LUX= 10FC HALF-LIFE比较头灯的一个好办法是注意它们半衰期的亮度，当电池量耗费一半时，看看FC的值. CURRENT-REGULATORS较准器 那些带有电子调节器的头灯可以维持一定的光输出量（在电池的大部分使用时间中）到电池耗尽时，自动切换到低照度节电模式. LEVELS一些头灯提供多种照亮模式去完成不同照亮环境的要求，如强档，中档，弱档等，还有多个LED头灯，可提供一粒，三粒子，全亮等模式. APPLE OR ORANGE 熊掌与鱼 现在头灯品牌众多，难以取舍.现在著名的头灯生产厂家有法国PETZL，美国的BLACk DIAMOND和PRINCETONTEC.每家都有自己不同的系列产品，也有不同的评测标准.，比如： PETZL发展了一种方法去鉴定头灯的使用时间与光照范围. 在一个清爽的满月夜里，光亮大致相当于0.25LUX（OR 3FC）。
一个头灯当电池为新时投射0.25LUX光束达到17米，在30分钟持续照亮后，光束长度会降到14米，10小时后会降到8米. T0=17m T30min=14m T10h=8m 在头灯挑选的过程中，还可能影响您决策的一些头灯特点为：BOOST MODE升压模式，当你想要看清面前的物体时，需要更亮的光照，可以在短时段中提供更亮的光照TINTED BULBS，LENSES OR FILTERS着色的灯泡，镜片或反射罩，当凝视时或者看一眼图表时，红色镜片可以防止眩目，但当阅读地图时，由于许多地图信息和标示为多种颜色，所以绿色滤片是较好的选择.MEMORY MODE 当你上次关灯时使用的模式记忆，可以拆卸的头带，可以别在腰间在冬季或寒冷环境下保温的电池仓.
防溺水措施十条
1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳
户外运动，裤子买梭织的还是针织的。
户外运动，范围很广现在生活水平都提，很少出现，一种专业多种穿法了。
爬山：春秋季节，一定要穿速干裤（梭织），当你穿着运动长裤出现在登山队伍中，完全是一种另类的感觉。
户外走走：是徒步吗
如果是徒步（10公里以上+负重），也是穿速干裤。
户外走走：散步的话，穿什么就无所谓。
户外运动：场地运动，最好穿运动裤，针织的最好，针织面料弹性好一些。
另：如果运动出汗量大，最好买速干（吸湿排汗）类的。
纯棉类的服装，吸湿很好，但是不排汗。
祝你运动快乐
