表演校园心理剧有感
教育不是万能的，不用心的教育更是万万不能的。
很荣幸观看了衡水中学第八届“青春之花 最美绽放”校园心理剧的演出。
学生们自编自演的舞台心理剧，直抵人心，很震撼，也很感人。
孩子们在老师的指导下，自己编剧，自己导演，用真情实感本色演出，尽管稚嫩，但热烈放姿、不拘一格，取材生活，内涵丰富，用郗会锁副校长点评时的话就是实现了“自我教育”。
被孩子们感动的同时，另一个突出的感觉就是：衡中的教育很用心。
衡中对敏感问题不隐藏、不回避、不抵触。
就“早恋”这个持久困惑中学教育者的问题，衡中就拿出来让孩子切身感受，去表演，去感悟，去探讨。
郗会锁副校长对孩子们的忠告中肯、实在：奉劝孩子们珍惜现在，放眼未来，让青春萌动的孩子们对爱欣赏就够了，还是要深埋在心底，不要轻易说出来吧，“天涯何处无芳草，谈爱年龄方为小”。
这充分体现了一个教育家的思考。
一句诗也给孩子们作为劝勉——“莫为浮云遮望眼，风物长宜放眼量。
”心理咨询室、心理放松室和心理辅导老师的设立，衡中可能不是首创，但
心理剧观后感
校园剧观后感 校园是青春飞扬，放飞理想的地方，但是在美好的背后也了对青春理想威胁的力量，今天，我们观看了由学校自导自演的校园情景剧《心灵的阳光》。
同学们自编、自导、自演的心理剧，内容都十分贴近我们中学生的生活。
它讲述了一位女同学由于家庭环境所造心理的阴影，最后经过老师的劝解后，原谅父亲的一件事。
我想，心理是一缕清晨的阳光亮而温暖，照进我们心中的阴暗面。
在同龄人的表演中，拥有这些心理问题的同够得到及时的自我调整，而没有的同学也可以给自己敲响警钟。
每一个心理剧都对同学们的心理有着巨大的帮助与鼓励，每一个心理剧就是一束金灿灿的阳光，跃动在每个人的心中。
心理讲座的心得体会(精选多篇)
心理讲座心得体会(精选多篇)第一篇：心理讲座心得体会心理讲座心得体会8月29日，我校请赫欣老师为我们做了一次心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。
现谈谈自己的体会。
听了赫老师的讲座，使我对教师心理健康有了一个全新的认识。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会。
教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影响。
人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛。
通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点。
在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。
学生在喜欢你的基础上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩子们最好的老师。
做为教师在工作中要认真细致，有爱心、热心、恒心、耐心，教学要以人为本，善于照顾学生的情绪，时时留意学生思想动态，要多和学生沟通，多表扬，少惩罚;多宽容、理解，少责骂。
要真正从学生的需要出发，在学习上，在生活上关心他们。
我们老师更要付
情感心理学心得体会
学习心理学的心得与体会 心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。
联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。
诸如情结的烦闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发忧郁，失眠，焦虑或者其它现代文明病。
这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证实当今的社会问题。
可以说，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。
一：学习心理学的动机 在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的计划经济体制中形成的思维定式。
当突然直面一个激烈竞争，快速变化的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的知识，能力，经验，受到了前所未有的挑战。
在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的变化，在学习工作，生产关系的矛盾，冲突，经常困扰着人们健康的心灵，严重影响其学业和事业的成功。
二：心理学中的“人格” 所谓人格是指一个人的整体精神面貌，是具有一定倾向性，稳定性的心理特点的总和，包括气质，性格，兴趣，信念和能力等。
心理咨询师应当具备的人格条件又包含哪些内容呢
心理学是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学，学习心理学，不仅对于维护自身的心理健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他
小学生看《心理讲座》心得体会400字
我听了韩学荣教授的心理健康讲座感觉受益匪浅收获很多。
韩老师从健康的定义、健康的标准、健康与不健康的问题等几个方面展开了讲述，感觉老师讲的这些都很贴切实际，很实用，尤其对于我们老师工作压力大，听完讲座心里感觉轻松了很多，感觉比以前更了解自己了。
并且在课上听的很轻松没有感觉累，一天时间觉着过得很快。
并且在以后教育学生上和自己自我调节上受到很大启示，具体体现在以下方面一、在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。
学生在喜欢你的基础上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩子们最好的老师。
二、在我的心里上，老师的讲座让我释放了很多压力。
首先让我知道生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调节。
另外还要正确认识自己，必须要学会独立生活，在生活中要有最起码的独立性。
当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。
总之，人无完人，金无足金，我们在生活工作中该怎么过怎么过，高兴也是一天，不高兴也是一天，为什么不高高兴兴过好每一天呢
参加过易术心理剧的朋友们有什么感想吗
不知不觉中，十次的心理剧导演长程班已经上了七次。
在这半年多的时间里，从陪伴者，到辅角，再到主角的过程中，我收获的不仅仅是知识的积累，更多的是心灵的体验，解决了自身的困扰，也搭了同伴的顺风车，让自己的心不再麻木，更好的去读懂他人。
从不安全到不舍的离开这个团体，再到每天都期待下次心理剧的开课，让我更加放空自己，更好的完善自身，帮助他人。
感谢游金潾老师、王尔东老师、游淑瑜老师精彩的心理剧课程，也非常感谢京师博仁给我们带来这么好的课程，让我从心出发，关爱身边的每个人。
这次课程中，游金潾老师主要是通过成长历程与人的七个权力来展开，讲述了这七个权力不完善以后对人的影响，这七个权力如下： （一）生存空间的权力 例如：很多人都想生男孩子，可是，当生的是女孩子时，父母会把相应的怒火发给孩子，抱怨为什么生的是女孩，不是很认真的对待自己家的女儿，会把自己的不愉快都归咎在女儿身上，当孩子越来越来，她的空间就会越来越狭小，害怕在家中出现，认为自己是父母的累赘。
（二）要求需要的权力 例如：当小孩子哭闹时，是希望得到家人的关注，但很多家长会很生气，抱怨孩子总是哭，这样久而久之，则会导致孩子不会表达自己的情感，认为自己不被关爱，有需要也不敢表达。
就像女孩子谈恋爱，希望男朋友来接自己，但男朋友说来接自己，怕耽误男朋友时间，麻烦他，不来的话又很难过，想着男朋友为什么不来接，一直处于这种矛盾的状态，不能表达真正的想法和需要。
（三）与父母分离做自己的权利 例如：小孩子从小到大，不管什么事都是由父母一手安排。
当孩子长大了，想追求自己的生活，想找个自己喜欢的人的时候，父母就挑三拣四，想办法阻挠，甚至以断绝关系或用生命来威胁自己的子女。
但选择父母给找的对象，会很难过，很后悔，但也不能反驳，这时候就会出现问题，这种就是毒性的连接。
（四）拥有自己观点的权利 例如：孩子小的时候，会说出自己的想法，谈到自己的观点，有对也有错，但父母说自己说得都是对的，不能让他们反驳，当孩子慢慢长大以后，他们不会在自己的学校，工作单位，说出自己想说的观点，把这些想法压抑在心底。
（五）自发创造的权力 例如：当还是孩子的时候，喜欢弄一些稀奇古怪的东西，有时候会弄得很脏很乱，家长就会很讨厌这样的事情发生，就会用各种方法阻碍他们不去做这些事，这样的阻碍会影响到孩子的创新能力，让他们不能更好地去探索外界的事情。
（六）最求热情的权力 例如：我们都有爱和被爱的感情，如果在小的时候，家长不能给我过多的爱，或者不允许我们去选择自己的爱时候，会有很强的缺乏爱的感觉，当孩子长大以后，遇到失恋这种类似的问题，则会选择过激的做法，例如伤害别人或伤害自己，得不到了就想办法不要别人得到。
（七）安身立命的权利 例如：选择生存方式，生存技能，生活的地点等，这种权利在小的时候受到家长的阻挠，不能选择自己喜欢的东西去学，长大以后，就会有一种不明确感，总是想换一种生活的方式。
当我们在家庭中不能表达自己内心的时候，就不能争取到我们所需要的那份关爱，这样久而久之，我们就不会去表达自己对家人的爱，也不会去读懂家人对我们的爱，这样，我们就会在家庭中建立一个自己的城堡，来保护自己，当我们与家庭隔绝的时候，我们的爱人也会建立一个城堡，这样爱的信息就不能传递，我们的孩子也会在这样的环境中得不到父母的关爱，也建立起这样的城堡，就这样，循环下去，影响着我们的家人，我们的孩子，乃至我们的后代。
我们所需要的就是，重新回到原来那个影响我们，让我们找到那个让我们建立城堡的时间、人物、地点，重新走到那个环境中去，一层一层的找到那个这些事情发生的缘由。
再通过导演的引导，让我们找到那一切背后的爱，让我们重新来过，打破那个城堡，过上那个我们希望的生活。
最后我们学着用交换角色的方法，从他人的角度去理解自己，用我觉得……、我需要……、我担心……、我希望……、我悄悄的渴望……，表达内心中最想对他人表达的话，然后用那个人的角度来听自己的这些话，再给出回应，让我们更有勇气的去和他人表达自己内在的想法。
我们每个人都是自己生命的艺术家，雕刻师，用心理剧的角度帮助人，演绎我们自己的生命。
没有人能伤害我们自己，但我们总用别人的伤害，来刺痛我们自己。
我们要学会爱自己，在学会好好爱别人，把更好的爱，传播的更远。
感谢游老师精湛的教学技术，感谢那些陪伴我的同学们，感恩京师博仁。
我作为一名学员，以上为参加第七次集训的感受。
中学校园心理剧
青春期教育是学生进入青春期以后这一特定阶段根据其生理特点与需要所进行的针对性教育，教授对此有过精辟的阐述：青春期教育是针对青少年进入青春期生理和心理的特点进行的，从总体上说是人格教育、人生教育、思想、爱国主义教育、教育、性知识和性等方面的综合性教育。
性教育是青春期教育的核心，是对青少年进行的性健康教育。
这是人生性教育的关键阶段。
主要向青少年传授科学的性知识，纠正与性有关的认识和行为偏差，树立健康的性意识。
在性生理和性心理教育的基础上，将重点置于性的伦理道德、法制、情感、审美、人格等的素质培养教育上。
性知识教育可以指导青少年保持性的心理和心理健康;而性则能够帮助青少年在顺利完成青春期转折过程中建立起高尚的情操;在性观念上的自尊、自重、自爱教育，有利于青少年人格的健全发展。
因此青春期教育是运用生理学、心理学、社会学、教育学、伦理学、美学、法学和医学等学科知识创立和建设的一门独立学科。
通过学习我了解了青春期教育的内容：主要包括：1.知识：即性生理学、性心理学、、性伦理学等方面的知识;2.技能：教会学生解决青春期困扰、疑惑及问题的实际技能，如怎样建立自信，如何发泄感情，如何与异性相处等等;3.态度：即对性别的态度和对性的态度，如男孩对女孩的平等态度，对性问题的科学态度等等; 目前，学校青春期教育存在很大问题。
高中学生专题课程不断增多，学生课程负担加重，教育部门对青春期等专题教材作了调整，学生青春期教育也削弱了。
一些学校的校长常以课时太紧张、没有教材又没有老师等借口不开青春期教育课，这种情况在远郊区县尤为严重。
现阶段多数学校每学期只安排一、两次青春期生理卫生课，很多学校甚至一次都没有，有的学校虽然很想向学生提供这方面的教育，但却苦于没有好的教材。
目前国内还没有一套公认的、把握时代脉搏的青春期教育的教材。
事实上青春期教育教育的实施需要多种教材，小学高年级要有学生用书、教师用书，中学生要有自学用书，教师用书，最好同时配备相应的家长用书，使学校青春期教育与家庭教育有机的结合在一起。
青春期教育的目标和任务：青春期教育就是要教会学生科学的性知识，培养他们正确的性观念和健康的性心理，告诉他们什么是具有符合社会道德规范的性行为，帮助他们建立积极的自我概念、和谐的人际关系，养成良好的，塑造完整健全的人格。
校园心理剧剧本 大学生活方面的、
面对（人物关系）：在剧中有小A、小B、小C、小D是室友，小B是寝室长（所需道具）：椅子,篮球，桌子，书本，门……刚开始时，小B，C，D只是小A的同学，小B,D同小A有说有笑从台前走过，到了对面后，小A一个人走回在舞台中间，碰见小C，小A给小C微笑打招呼，然后小A转回到大概像寝室的地方（音乐起）白：最近小A总是心神不宁的，好像在思考，也好像在逃避（ 小A时而仰天长叹，时而垂头丧气，忽然好像想通了什么很激动，然后又是垂头丧气，看起来疲惫极了，边走边说）：突然觉得一切都没有意义 上学没有意义 人生没有意义 活着没有意义 我不知道我活着究竟有什么价值我知道自己应该坚强 每天告诉自己要坚强 在别人看来我确实很坚强 工作按时按量按质的完成 受老师表扬 每天和同学友好的微笑打招呼 放学时会和好朋友没心没肺的笑 （走到凳子旁边）但一旦离开这个环境 我自己待着的时候 我发现自己陷入了无尽的矛盾 活着好辛苦啊 我知道自己有很多的责任 我知道自己应该努力 我……唉……（谈起完坐在凳子上抱着头）小B，C，D一起走回寝室，小D抱着篮球，小C擦汗并和小D有说有笑，小B走在前边，打开门后小B看见了正发呆的小A，马上拦住小C小D并示意让他们看屋里的小A，两人疑惑，小B说：这人有问题（小B急切的向小C小D招手三人一起偷窥，小B说）：你们有没有感觉小A最近怪怪的
（小C信心十足地说道）：是的，我近来总见他上课时发呆，不知道在想什么，不过看起来好像很焦虑。
（小D点着头假装正经的斜看着小A）：他是有问题，近来他都没怎么跟我们讲话，小B:他是不是~~失恋了
还是
小C:应该不会吧小D：他好像没恋爱过吧
小B：也是，我有一个提议。
（示意让小C小D靠过来，在他们耳旁）：我们这样这样……小C小D：好\\\\(^o^)\\\/~，试试吧。
三人一起点头（结束）白：一转眼到了晚上小A、小B、小C、小D、都在寝室，小A依然在发呆，小D在听P3，小C在看书，小B给小C使眼色让他引起小D注意，小D被小C踢了下看了小D懂了大家的意思，然后两人给小B使眼色让他去叫小A（小B会意有意识走近小A）:今晚大家都用空吧
（小C小D忙附和）：有空、有空，有什么活动啊
（小B向C，D做鬼脸然后拍了下沉默的小A道）：小A有空吧
（小A疑惑的）：干什么啊
（小B对大家说）：额，开学这么久了，我们也没开过集体会，今晚我们寝室开个集体会怎么样
小C，小D相视一笑：好~小D：在哪里开啊（小B指了下地面）:那我们就在那里开始吧，你们都做过来吧（把椅子聚在一起坐好小A坐在小B左边）小B：我们说些什么呢
额……那么我们先来说下在大学期间，都有什么目标和打算吧。
…也不用说太详细，随便说说就行，恩… 还是我先说吧，我感觉走出校园更看重的应该是一个人的能力吧，所以我打算吧~~大学几年多多锻炼自己，尤其在处理各种事情的能力方面，为以后出去闯荡多做些准备吧。
好了，大概这么多，我们都说说啊，我们这样转（先潜意识的顺时针转，然后马上更正为逆时针转，）让小A最后说，小C你说说看。
小C:该我了额，我感觉不考研的话出去找工作还是有困难，所以我打算把功课学好，争取考研，多拿奖学金
（点头）小D：小C，有志气。
我的打算嘛，让大学生活过的丰富点，多彩点，将来毕业了，想起来这是一段美好的回忆就行了。
小A看着小D：你没想过毕业后怎么办吗
（小D无所谓的）：怎么办
该怎么办怎么办嘛
俗话说的好“桥到船头自然直嘛”。
小C：笨死了，是船到桥头自然直
小D忙解释道:饿，口误口误小B笑着看了看小A，小A也没力气的轻笑了一下小A:唉，现在我也不知道自己有什么打算，我都近来一直想不通，为什么我要上大学
唉小B真诚的看着小A：小A啊，最近我们都感觉你怪怪的，上课见你也总是注意力不集中，是因为这个原因吗
（小A迷茫的看了看大家）：……这个……小B:来到这里我们就是一家人了，你有什么不好，我们也替你担心啊小C小D：就是，就是啊小D：有什么想不开的，说出来啊
我都替你着急了小B、C、D真诚的看着小A小A:（无力的站起来面对观众向前走动）记得从小父母就对我说，好好学习，考个好大学，找个好工作，好像我活着就是为了找个好工作。
（面向小B、C、D）而现在我们都知道，毕业后我们会有什么样的处境，我忽然感觉上学就是浪费金钱浪费青春，（走回座位）我感觉我对不起父母，我只会让他们一次次的失望……（小A有点激动）我该如何面对这个未来
（垂头丧气）小C:哦，这个问题在我上高中的时候也遇到过，记得我上高三的时候，我有初中毕业的同学月工资都拿到4、5千了，那时我想想自己未来会有什么处境，我也是心灰意冷啊，那时什么没想过…………不过后来我还是坚持住了，要上的话，我得考个研究生，就如我们这个专业，要是考研后进个好点的设计院，那还是很有前途的……其实我想说的是，你给自己订个目标，然后去做，就不会想那么多了小D：（站起来）我小A啊，其实你不用想那么多，其实一切也都没你想的那么坏。
（面向观众）就上学来说，社会上是有那么一些人，他们没读过大学，却干的很出色，但这毕竟是少数人，大多数人还是要通过大学来给自己的未来多一条出路的。
至于父母嘛，我想他们只是想让我们过的好就行，也不会对我们奢求太多~~，不管干什么，我相信只要我们努力了，他们是不会责怪我们的，你们感觉呢
（看向B、C。
B，C点头）（坐回位置）这个问题曾经我也怀疑过，这可能是每个人都会经历的吧
（看着小A）B、C点头看向小A（小A看了看大家注意到都在看他，接着下着头）：也许是这样吧，（抬起头）原来这种问题你们也都这样怀疑过啊
（小B，C，D都点了点头）：嗯，（B这个真怀疑过）（C是啊）（小A忧郁的站起来）：（走向观众）每当想起这些，想到未来，会感觉自己的人生只是为了工作，只是为了赚钱，我真不希望，我的人生只是为了赚钱而活着，这种生活有什么意义呢（轻抬双手表示很无奈）
唉~~（一边走回座位一边说）我真的感觉，一切都没意义了小B：这个……（小B、C、D对视）小D怎么看
小D:我感觉吧，像小C说的那样，当你明白了自己应该做什么，有了目标之后，也许你就不会这样想了。
小B：是不是面对未来种种压力让你困惑，让你感觉到一切都没有意义呢
小A：我……唉~~小B：小A啊，每天从路上走过，你注意过路旁那些盛开的野花吗
……他们顾不上选择天气，顾不上地利人和，顾不上是否芬芳，因为春天来了，因为他们是花儿，他们选择直面这一切，努力去绽放……又有谁会说他们活的没意义呢
（停顿，看小A没反应，面向观众）我感觉我们和他们是一样的，现在正是我们的春天，不管未来会发生什么，或许，（看向小A）我们只能选择面对。
小A欲言又止（抬起头看向小B把脖子伸长身体前倾，然后点着头又坐好低下头）小B:其实我也有过这种情况，（面向观众）当我感觉未来不再美好时，我会感到生活没有任何动力，但是要知道，未来是个未知数，我们现在的学习也好，生活也好，都是在为未来作准备，要知道逃避永远解决不了问题，我们只能面对它，战胜它，意义也就在其中了，（看向小D、C、A）你们说呢
小A抬起头看着大家小D：说得好，小A，有空了和我们一起打球怎么样
或者做些其它你喜欢的事，我们都能快乐点，充实点，有什么困难我们一起面对嘛小C：就是啊，这样困难就不是困难了小A：谢谢大家，我好象明白了，或许，一切都没我想的那么坏，我记住了，不管怎样——面对小B、C、D点头轻轻鼓掌（小B走回座位）:好，那么接下来我们讨论下一个内容了……小A小C小D点头表示赞同（小B开始滔滔不绝并指手画脚）白：好在有室友们的帮助，小A终于露出了久违的笑容，无论未来怎样，我们只能乐观的去面对，小A好像想明白了什么呢
而你又想明白了什么呢
小B：小A啊，无论未来发生什么，别忘了还有我们，毕竟我们是（B、C、D一起）一家人
小D：无论过去是否失败过小C：无论现在是否挫折中小B：无论未来是否迷茫着小A、B、C、D：让我们一起面对吧
完这是室友之间发生的故事 获得我们学校第一届心理剧第二名 这只是说话内容 还有必要插入根据剧情所需的音乐和最后一段的杰克逊舞蹈dangerous 希望对你有用
谈谈你在《大学生心理健康教育》课中的收获和体验
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康利于大学生培养健康的。
大学生的特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢
其具体的途径和方法如下：第一，培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养的态度，扬长避短，不断完善自己。
其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。
提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼，改善适应能力等。
大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。
从的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。
这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的的某些方面落后于生理机能的成长速度。
因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。
这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。
让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。
进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。
对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。
发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。
心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。
大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。
心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者的过程。
从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。
通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。
心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。
健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
以上是本人针对大学生心理健康方面的理解，只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。
加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
