关于强身健体心得体会作文400字 求两篇
“艺艺，起床了，咱们一起去跑步了。
”听到妈妈的叫声，我揉揉还未睡醒的眼睛，一看电视机上时钟，啊，不会吧
还只有五点多，妈妈这么早就叫我了，再说前几天刚下过雪，天气又这么冷，我才不去呢
我心里暗暗地想。
于是我连忙说：“妈妈，我不想去，你自己一个人去吧
我还想睡觉呢
”“不行，孩子，你应该养成早睡早起的习惯，每天坚持锻炼，这样能强身健体，有了一个好身体，你才能做好生活中的每一件事。
”妈妈语重心长地开导我。
听了妈妈的话，我觉得很有道理，于是，我就迅速地穿好衣服和妈妈一起去跑步了。
我边跑边看四周，车路旁边还有许多未融化的雪，可是锻炼的人却很多，他们有的在跳绳，有的在跑步，有的在练太极拳，还有的在打篮球，热闹极了。
妈妈让我和她一起绕圈跑四圈，于是我就跟在妈妈身后，可是还不到两圈，我就觉得有点累了，于是我对妈妈说：“妈妈，我跑不动了，不想跑了。
”妈妈说“孩子，坚持就是胜利，跑得慢一点没关系，只要能跑到终点就行。
”听了妈妈的话，我赶紧又迈开脚步往前跑去，后来我真的跑到了终点，妈妈夸奖了我，虽然我跑得上气不接下气，但是我还是很高兴。
现在我每天都坚持和妈妈一起去跑步，因为我终于明白了一个道理，无论做什么事情，坚持就是胜利，在学习上更是如此，我一定克服任何因难，使自己的成绩更上一层楼。
韩欣艺
强身健体的好处是什么
作者: 丹·卡瓦拉里2011.11.01强身健体其乐融融，如此事实姑且不谈。
强身健体的诸多好处，包括改善人的睡眠，愉悦心情，使人具有一个强有力的免疫系统，可以战胜慢性疾病，甚至带给你更长的寿命或更高质量的生活。
减肥只是健身的一个方面，改善人体机能的正常功能，则是其更主要的内容，它可以改善人们大脑、肺和心脏功能。
强身健体的好处是多方面的，人人皆可为之。
然而简言之，经常坚持一套常规锻炼，对提高人的整体健康可以创造出奇迹来。
肥胖可能是社会人口众多群体中最大的问题之一，它可以导致各种各样的疾病，可能影响人们的生活质量。
强身健体的好处之一是能够制衡肥胖，从而改善人的整体健康，提高其生活质量。
肥胖可导致其他严重问题，如高血压、糖尿病、甚至肌腱发炎或身体的其他伤害。
保持一个人的体重正常有助于预防这些疾病和身体的伤害，甚至可以帮助抵制一些不利健康的问题。
经常锻炼促进全身血液循环，这不仅有利于伤痛加快愈合，而且还有助于改善大脑功能及其他重要器官的机能。
改善血液循环，能够调节人的情绪，甚至可以帮助抵抗更为严重的情况，如抑郁症。
强身健体的好处并不总是体现在身体上，改善人的情绪可以引导提高工作效率甚至增强与亲人的关系。
锻炼会增强人的活力，让你精力充沛永葆青春。
慢性病痛患者会很快感觉到强身健体的益处。
虚弱的肌肉往往很快疲乏，肌肉疲劳时就会绷得紧紧的。
这可能会致使整个身体感到不适，而且腿部、臀部和躯干机能会失调。
虚弱的核心区肌肉不能支持脊柱，所以不经常锻炼的人们更有可能体验到背部疼痛，髋关节疼痛，与肌肉发育不良有关的其他类型的病痛。
另一个强身健体最重要的好处之一是改善睡眠。
不经常锻炼的人往往患有睡眠疾患，如无规则的睡眠习惯、失眠、睡眠呼吸暂停、不安腿综合征等。
经常锻炼不仅可以改善人体的机能，而且还能使身体困乏，带来更充分的，有效的睡眠。
孩子被家长喂蝌蚪，可以强身健体以此写一篇800字作文
首先取一个标题；接着写正文，分三段写。
第一段:明确自己的观点（不支持，愚昧无知，想要强身健体应该采取科学的方法）。
第二段:首先写为什么这种方式是愚昧无知的，这种方式对身体会造成什么伤害或者说有什么弊端；其次写可以通过运动、科学的饮食搭配等方式达到强身健体的目的。
最后一段:用一两句话总结一下你的观点。
强身健体都有什么方法
学术论文是某一学术课题在实验性、理论性或观测性上具有新的科学研究成果或创新见解和知识的科学记录；或是某种已知原理应用于实际中取得新进展的科学总结，用以提供学术会议上宣读、交流或讨论；或在学术刊物上发表；或作其他用途的书面文件。
学术论文应提供新的科技信息，其内容应有所发现、有所发明、有所创造、有所前进，而不是重复、模仿、抄袭前人的工作。
主要特点科学性学术论文的科学性，要求作者在立论上不得带有个人好恶的偏见，不得主观臆造，必须切实地从客观实际出发，从中引出符合实际的结论。
在论据上，应尽可能多地占有资料，以最充分的、确凿有力的论据作为立论的依据。
在论证时，必须经过周密的思考，进行严谨的论证。
创造性科学研究是对新知识的探求。
创造性是科学研究的生命。
学术论文的创造性在于作者要有自己独到的见解，能提出新的观点、新的理论。
这是因为科学的本性就是“革命的和非正统的”，“科学方法主要是发现新现象、制定新理论的一种手段，旧的科学理论就必然会不断地为新理论推翻。
”（斯蒂芬·梅森）因此，没有创造性，学术论文就没有科学价值。
理论性学术论文在形式上是属于议论文的，但它与一般议论文不同，它必须是有自己的理论系统的，不能只是材料的罗列，应对大量的事实、材料进行分析、研究，使感性认识上升到理性认识。
一般来说，学术论文具有论证色彩，或具有论辩色彩。
论文的内容必须符合历史唯物主义和唯物辩证法，符合“实事求是”、“有的放矢”、“既分析又综合” 的科学研究方法。
平时应该如何多锻炼强身健体?
选择一个适合你自己的无能无力项目，不同体质的人不同选择也不同，不同年龄的人选择也不同，不同性别的选择也不同。
简单点说，选择你最喜欢的无能无力项目，锻炼强度以息感到轻松为佳，不要在锻炼以后感觉疲劳就行了，如果感到疲劳就是过度了，不但没有效果可能会有反效应。
平时注意营养饮食，要求是起居与饮食有规律，在身体健康的条件要锻炼一定是有效的。
锻炼时间一般为早上9-10点左右，早点的也可以，但是不要在早餐过后立即去锻炼，也不可以空腹锻炼，一般在早餐过后半小时后为宜，傍晚死一般在17点到20点之间，需要注意的是如果是地点在林下或露天坝锻炼的话，在阴雨天气或大雾天气不要锻炼，更不适宜跑步。
本人也喜欢锻炼，不过由于选择也个忙碌的行业:IT，所以时间紧张，对于锻炼方面略知一二，不晓得对你有用没有,只写这点集中的心得和体会给你，希望对你有所帮助。
关于健康的作文100字
我觉得健饮食紧密相连该注意饮食和卫生，才能有一个更好体素质，当然，运是必要的啦
要有度的运动，饮食健康有讲究，要尽量按照食物金字塔来搭配饮食，不要吃垃圾食品，有可能有毒，因为你不会知道哪些食物里都有什么东西，可能有地沟油，有死猪肉，都有细菌的存在，你摸一下都有可能会传染疾病的，很可怕，但是只要你严格遵守食物金字塔的原则和卫生习惯的话，就不会发生以上这种情况了
爱惜生命，从我做起
运动过后的心得体会的文章
运动心得体会运动,加快人体血液流通,促进机体的新陈代谢,进而提高人体的抵抗能力和免疫能力;运动能改善血液对大脑的供氧能力,所以运动也能改善人的精神面貌,使人精神抖擞,斗志昂扬。
生命中总会有一些人,一些事物有意无意的,偶然或必然的走进我们的生活空间,从此与我们结缘,让我们依恋,相依为命或视为灵魂依托和珍宝!譬如亲人,爱人和友人,譬如书,音乐,舞蹈和其他运动,再譬如和三五好友小聚酌酒,畅所欲言,痛快淋漓!热爱运动,运动是我情绪的出口,是我心情的调节器,它能舒缓我紧张的生活步伐,让我精神舒畅,永远持有冷静而热情的生活态度。
这种休闲嗜好让我以更加合理的方式支配自己的灵魂,享受相对的自由,我的生活在这里得以缓冲,加油和换乘,继而感受轻松,愉快,平静和新鲜!运动可以消除多余的脂肪和热量,改善心脏和血液循环系统,加快新陈代谢,强健肌肉,改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪,与其去节食减肥不如多做运动去消耗脂肪记得一位哲人所言:“一个人生活上的快乐,应该来自尽可能减少对外来事物的依赖。
”从物质生活的角度出发,我同意这句话的说法,但站在精神生活的角度,我想我成不了哲人,所以我是有所依赖了,譬如对运动的依赖和享受。
诚如杨澜所言:也许我们再努力也成不了刘翔,但我们依然可以享受奔跑。
运动所带给我的不仅仅是强身健体,磨练意志,愉悦身心,更重要的是让我更加热爱生命和生活,提升心性,每次在运动之后我都总是有股子冲劲,感觉做什么都有干头,运动真的给了我很多力量。
即使是在大学,这个大家认为总是很闲暇的时候我们也总是抽不出时间去运动,我们宁愿坐在电脑前看电视、打游戏却总推脱说没时间运动,我们总是在节食减肥,却总是不愿意每天坚持跑步做运动神经系统的问题最优的解决方法就是运动,通过运动可以使机体得到最大程度的放松,当然运动方式和运动量是很重要的,最后说说运动和健康。
运动既能消耗人体的气血,重要的是运动也能改善人体的造血能力,提高气血水平,气血水平的提高最终使人的机体达到相对平衡,使人体机能正常运转,良性循环。
