中小学生心理健康与学习习惯读书心得260
我记得我上高1时正式开学前也有学育，其实没什么学会学校规定项注意事项与条款，要学会服从组织，遵守纪律、团结同学、同时要参加军训。
强化体能训练等；还有就是组织学生学习一下本校的规章制度，向大家介绍一下高中的学习特点，还有就是告诉你开学后应该准备什么，并且让你开始调整状态为正式上课做准备。
不会学习文化课的。
上高中很累的（如果你好好学的话）在高中最要紧的就是时间不够，特别是高一，因为学科多时间安排紧凑，作业量也多很难有自己支配的时间。
所以最要紧的就是把握能用的每分每秒。
上课是最重要的部分，老师在上课讲的解题方法不一定都能在下课都能找到，而且老师讲的一定是你们的水平能接受的东西，所以要好好听、记。
但是我以前一个老师也讲过的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。
上课因为时间关系可能讲得很快，总会有不懂的地方，不要急，先记下来，利用下课时间再好好想想，不懂再去问老师，在做两道相似的题目，把知识点融会贯通。
做题时不要只凭感觉，要主动查字典，翻课本，力求作对每一个题，不懂的要问，不要做哑巴。
做作业可不比考试，是有问询的权利的，所以更要把握平时的机会，努力掌握好“不会的知识”，去找去问，不要怕，问老师胆怯的话就去问成绩好的同学的（成绩一般的问了也白问，不要做低\\\/同水平竞争，向上看），考试可没这机会啊。
（在这里说到了笔记和辅导书的问题，偶后面再细讲）一般学校到高中都会安排自习课的时间，自习课是很重要的，作业完成后就是复习。
偶不知道你初中是在那么过的，偶的初中很混沌（呃……），不过到了高中就完全不一样。
复习是每天必做的功课。
不仅是语数外三门，可能高一看起来还没那么重要，但是那的确是学好的要点。
文科类复习，不是你光背背书就好的，像语文要靠积累，拼音，成语，看起来都是小儿科的东西，真正用起来错误百出，所以要准备好一本字典，而且要勤翻，积累得多了就自然会了（偶是语文课代表，相信偶~）。
要注意要求背诵的课文，特别是古文（初中的古文有机会也拿出来温习温习好了，高三也是要背的），作文么，平时多读点好的文章，比如老舍的，余秋雨的，偶都很喜欢，文章读很有深度，再买本杂志，《青年文摘》、《读者》之类的就好。
语文基础只是慢慢积累，如作家作品，朝代之类的；语文的语句分析和短文理解跟着老师找到方法和感觉；古文阅读也靠积累常用字词。
一句话，语文在于积累，这样到了高三语文的复习你就相当轻松了，而且感受到厚积薄发的感觉。
高中生的英语学习主要是以单词为大方向的，建议你坚持每天词汇量守恒，即把你每天上英语课学习的单词记住，然后自己给自己增加5-10个单词，根据当天的学习内容或者课后作业量，记住，要每天，词汇量的扩增会让你的阅读效率大大提高。
星期天不背，作为前六天的回忆复习。
英语的学习不仅是要课内的，课外也要积累，比如看些杂志\\\/电影，尽量不看中文翻译，不要产生依赖心理，逼自己去看懂这些东西，磨练自己的英语语感（偶们老师说，语感比掌握一大堆的语法单词更加重要）偶们英语老师很喜欢抽一点课堂时间给我们放英文电影，偶同桌就有一个偶觉得乱好的习惯，她喜欢把一些比较简单（适合偶们水平，基本能看懂）的，有些哲理或比较有意思的句子记下来，记在小本子上，下课也会读读，顺便练练口语。
物理这一课重要的在于各个理论的连接点，如果前一个知识点没有弄清楚往往会影响下一个知识点的学习，所以明白理论，敲定公式的理解并且能相互迁移就会举一反三。
还有要注意观察生活哟~~像我当初学业水平测试时，看到篮球都会惊呼“抛物线”（呃，这有点过~）物理是一门比较抽象的学科，有些知识实在不懂也不要太着急，多做题，就能慢慢的掌握一些解题的思路，甚至有些是不经意之间就会用了，这时候，你会发现不懂的题目自然而然的迎刃而解。
在理科的复习上，要熟记每一个公式每一条理论，特别是数学好了，化学物理都会跟着进步。
用偶们物理老师的一句经典来说；说学就是用来为理化服务的。
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时不妨给自己定一些时间限制。
把功课分成若干个部分，不要整个晚上都复习同一门功课，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。
每晚安排复习两三门功课，相互穿插，有助于放松，不至于一直紧绷在同一根弦上，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
但不能一直不停的轮换，这样跟本不可能看进什么为东西，要有一定的计划，和时间强度。
最后来谈谈笔记和辅导书。
记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的。
人的记忆有限，只有不断重复才能化短暂记忆为永久记忆，而老师不可能只为你不断重复，所以笔记是自主学习的重点。
有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。
否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
笔记不要求漂亮，但要求整洁，至少自己要能看的懂，自己要能看得下去，偶见过太多一团浆糊的笔记了，简直不堪入目。
笔记因为反复要看所以不能只有一种颜色，重难点，不会的、不懂的，都要在二次复习是勾画出来。
我的习惯是做笔记喜欢用三种颜色的笔。
其中，黑色笔用来抄题，蓝色笔解题，红色笔划出重点。
种颜色做笔记，复习时，看着笔记，大脑受到不同颜色的刺激，不容易疲劳，看的效果也好一些。
教辅材料偶以前的观点是“不会做就不要买”，现在发现是错了，应该是“不会做就不要‘多’买”，数学必备《五年高考，三年模拟》偶不是做广告，是真的很有用，当然你买别的也可以，理科尽量买些资料，结合自身情况，有专门练习的，也有练习加课堂知识点的，不多说。
偶不赞成题海战，但是适当的练习总是需要的，老师那永远是给一般同学的，想要前几就要给自己压力。
对于数学、物理、化学等课程，需要吃得透一些，每天坚持做一些拓展题，像数学，每天做两题，这些题目并不是老师布置的，而是自己主动找来做，选择题目时，尽量选择一些能训练思维、一题多解的题目。
有的题目是要挤出时间去做的，像中午休息前花个10几分钟来解答。
（这里可不能偷懒，对于“高中”的学生很重要哦~~）不要在学习的同时干其他事或想其他事。
学习总是很累的，么办法，有时就要逼着自己学，想想自己的目标（所以一开始就说目标很重要嘛~~），看看周围人的学习状态，有时候，光想想自己离周围拿下好同学的差距时就会冷汗涔涔，自然就不敢偷懒了。
我这儿也不谈什么找学习的快乐之类的空话，等你真正钻进去了自然会了解。
学习是为了让人明白事理，让人生有前进的方向以及途径，应试教育很讨厌但是身处这样的环境只能适应了，所以只能是端正自己的心态去面对而不是用烦躁的心情去抵抗，无论做什么学什么都不会一帆风顺总是要遇到困难的，就看你怎么看困难。
懂得去比较，也就知道去争取。
我觉得你还是很有潜质的人（懂得把握先机，知道要好，也想要学习），你才高一一切都还来得及。
=========PS：写的有点多，都是偶自己的心得体会，亲手一个一个打下来的，独家哦~ PPS：看到那么多人回答了，不免有些惭愧，大家都写了很多嘛，所以偶又参考了些资料，做了一些补充，偶尽可能的完整了。
数学偶说的不多，因为偶认为那是所有人的重点，老师，学校都会特别重视，他们讲的肯定比我好（多年经验）所以偶不多说，偶说的多是一些容易忽略的地方，也是偶这么多年以来的经验。
偶希望你能读读，毕竟这是偶的学习方法，要升华为自己的纲领才行啊
~ =============================================偶自认为偶的方法里已经包含有计划了，不过如果你要明确些的计划的话，这里还有一份：1.每天6:10起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭. 2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西. 3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法. 4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.同学,贵在坚持不懈! 5.在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决. 6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习. 7.初三前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上. 8.到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题.
求一篇中职生800字的心理健康学习体会
心理健康体会在学校第一次接触到心理课之发现心理的素质教育对一个学长有多么重要的作用。
随着社会的发展，我们所要需要的是心理素质与科学知识全面发展的人才，而不是单向发展的科学技术秀才。
而许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明，大学生的心理状况不容乐观，不少学生存在着不同程度的不良心理，甚至一些学生存在着严重的心理疾患。
这些都暗示学校要大力开展心理教育。
通过学习，我对自己的心理状况也有了一定的自我了解，能够自我分析发生原因与潜在危险因素分析。
这对我来说收获匪浅。
首先我认为我自己的心理现况总体上还是良好的，对于大一新生的我来说，迅速适应大学新的生活习惯与规律是最大的挑战，但我是比较幸运的，觉得没有什么困难的出现。
我认为我有着积极向上心态，能够面对各种压力与困难，心理承受能力较好，与同学有说有笑，人际关系还算不错。
我还认为从初中就开始住校的我能够处理好学习生活中遇到的各种困难。
我生活在一个美满的家庭里，父母关系融洽。
在家庭出现经济困难时，他们的积极、乐观造就我今天从容、乐观向上的性格；他们注意管理我的思想观念，引导我从小懂得选择性接受社会事物。
这我想也是决定性地使我不会轻易被社会假象迷惑，有正确的价值观念的主要原因。
因为我拥有了正确的价值观，从而有正确的追求目标，所以我不曾迷惘过。
同时在自己的亲身经历中，我也学会了正确对待的心态和放松、自信的心情对健康成长是有很大影响的，而通过心理课让我更加全面、肯定和系统地了解了这个观点。
在此，我通过总结在心理课上学到的知识，准备了如下计划：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
3、保持良好的环境适应能力。
对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
4、积极参加业余活动，发展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。
发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
5、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
就像一句话：我们无法左右天气的变化课我们能控制我们的情绪。
要达到这样的效果，就要知道影响情绪变化的因素有那些，这样才可以对症下药。
首先影响情绪发生差异的有环境和认知。
对于环境来说，我们可以努力避免生活在一个消极情绪的生活环境中，我们可以积极参加有益社会活动,广交志同道合的朋友,形成积极的生活环境。
同时我们也可以通过冥想、音乐等在脑海观念上改变不能改变的环境。
而对于环境影响来说，积极观念的改变是战胜它的最好方法，而积极观念的改变是要通过长期的陶冶来形成一种习惯或规律的，所以记住尽可能让自己微笑吧。
对于认知的影响，有一个正确的自我认知和评价系统,保持心理平衡。
其次修正不良的个性是预防不良情绪所不可缺少的。
同时也可以通过与自己期望的比较、与社会的比较或结合他人的评价来认识自我。
千万记得要虚心接纳，控制情绪。
还有控制好自己的情绪对自己的身心健康也有很大的影响。
因为不良情绪压抑过久或是某种情绪表现过激都会影响人的身心健康;而合理控制情绪的变化,巧妙地运用情绪来调节人体生理指标就会增进人的身心健康。
现在治疗癌症的方法之一就是控制患者的乐观情绪提高身体的健康，有时候甚至会有治疗作用。
不能不说情绪对健康的影响是其作用的。
当消极情绪的确产生的时候也不用怕，我们可以再进行自我调节，使用音乐、运动、吃东西、哭等方法进行发泄。
我们要想做情绪的真正主人，就一定要记住，要敢于面对、知道如何面对、拥有能克服消极情绪的信心。
心理课对我的作用是很大的，特别是现在大学生的心理健康问题有待解决。
学好心理知识不仅能让自己受益，同时也可以为朋友解决一些心理问题，何乐而不为呢
我爱生活，我爱心理课
心理健康教育学习心得体会1000字
在接触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。
心理学是十分客观的一种存在，但同样不乏应用性。
也许心理学理论有些枯燥，但辅以实例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉，所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活，又指导于生活。
在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时代。
而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，理想与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。
加强对大学生的心理健康教育，使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境，是非常必要的。
对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地认识自己。
从大学生心理健康标准考虑，我的智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目标现实可取，情绪基本稳定，意志健全。
从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有一定主见，不随波逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆，受他人暗示影响。
我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有一定理想和生活目标。
虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。
从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。
在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够十分冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。
从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接受自己、他人和社会，有较广阔的视野。
较为热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。
这就是我对自身的认识。
虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。
从不同角度正确地认识自己，这就是我的最大收获。
每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。
心理学就像一面镜子，让我们把自己清晰地呈现在里面。
有人说心理学是神秘的，我想神秘的只是我们所不够了解的人和事物。
其实很高兴学习心理学这门课程，也很高兴看到了镜子里的自己，相信从其中得到的东西，会让我更加自信地面对未来。
求助新高一学习方法（天津）
不要怕自己差，时间还算来的及，教辅书不要太多，够精就行，以前我用过的点拨还不错，每道题有详细解答。
只要完成老师布置的每道题，搞懂每道题就行了。
把化学书上的知识根据自己的掌握程度看一遍，把书上的弄懂了，再结合笔记，就能够再提升一次，再看看练习题，多问，多看，多练。
氧化还原反应只要记住“升失氧，降得还”就行了，就能够判断，离子反应看看书后面的溶解度表，记着哪些“根”容易与什么形成沉淀，只要记住特殊的， 就会容易记多了，加油，不要以为基础差产生畏惧心理，不要怕嘛，加油，只要努力，就一定行了，呵呵。
祝你成功哈
