改善你的视力 ~~~~(>_<)~~~~ 求救
只要是通过一段的治疗自身视力是提高的，就是有效的治疗方法，就比配镜要好，在近视的初期治疗要比配镜更科学。
所以治疗近视首先要选择能够提高自身视力的方法，而不是验光配镜。
对于传统的眼科医学来说这一点或许很难接受，但科学毕竟是发展，不是到了山穷水尽，又怎么可能有柳暗花明。
医学科学不应该只有继承，同样应该有探索和发展。
科学的发展是一个扬弃的过程，也是一个逐步完善的过程。
个人总结控制度数增加有以下几点：（仅供参考） 1，运动，运动最重要，特别是眼部运动，主要是看远和看绿色植物； 2，适当的休息，休息不好影响视力； 3，食物，现在的食物里激素，药物残留，在眼球发育时可能会有影响； 4，光线，中国的日光灯比较假，频闪比较严重，对于孩子长时间看书建议选专业的学习灯。
改善视力的57种方法
对于近视眼而言，怎样改善视力是一个大问题。
我也是个近视眼，在生活中总结了一些改善视力的方法，每天练一练，让您的眼睛轻松一下。
一、多眨眼睛。
当您的眼睛感到疲劳时，不妨多眨几下眼睛，让您的眼睛活动一下。
二、使用热毛巾敷眼。
经过一天的工作或学习，你的眼睛已经已经很累了，这时不如躺在床上，用热毛巾敷下眼睛，您的眼睛将会感到特别舒服。
当您取下毛巾时，将会觉得眼前的一切都变得好明亮。
三、多做做日光浴，让您的眼睛沐浴在温暖的阳光下，缓解眼睛的疲劳。
四、盯着某处的亮光点不动，如一炷香上的火光，电饭煲上的煮饭灯。
这样做个20分钟，训练您眼睛的聚焦能力。
五、多做眼保健操，按摩眼睛的穴位，做完后，眼睛缓慢睁开的时候，真是觉得特别的舒服。
六、呼吸法在长时间的用眼之后，我们应该停下来休息一下。
身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。
连续做几次，每次可持续半分钟。
七、转眼法在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。
先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。
一共十圈，可以做3-5次。
可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。
每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。
这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
八、远眺法因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。
所以我们办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，我们可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。
然后选一个离我们近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
九、多吃紫色的食物，像紫甘蓝 紫薯 紫葡萄 蓝莓等，少吃甜食。
十、视力发育期的孩子近视还需及时补充乐睛视力营养素，因为视力发育期的孩子近视百分之九十九都是由于缺乏视力营养素造成的，因而想要在视力发育期控制孩子近视加深，让孩子视力恢复，就必须从根本上首先补充视力营养素，每天两次，每次一包，坚持服用视力发育期的孩子就可以提升直到恢复视力。
儿童视力问题
很多人认为孩子年龄小，没怎么用眼，视力应该很好，事实并非如此。
刚出生的婴儿，视力是很差的，几乎看不到什么东西，随着年龄的增长，视野会逐渐扩大，视物的距离也会越来越远。
但在5、6岁时还不能达到5.0以上的好视力（这是我在多年体检中总结出的经验），体检中经常遇到一、二年级的孩子，今年比去年视力好的现象，这就是眼睛不断逐步发育完善的结果。
7岁左右4.8的视力水平比正常可能略低，但也不排除未发育完善的可能，建议你不要急于治疗，而从生活习惯、用眼卫生等方面多加注意，可以适当吃些动物肝脏、胡罗卜等改善视力的食物，注意随时了解视力情况，如果进一步下降，则要到眼科检查了。
不要听信现在社会上什么近视治疗仪、眼药水之类的广告，如果不慎不仅治不好近视，反而带来其他疾病，一定要到正规医院眼科检查。
怎样防止孩子近视
经常看书和上网的朋友，尤其是近视的朋友，要学会保护自己的视力，提供几个小方法，可试用。
一，放松法。
把双手搓热，闭目，双手心轻捂眼，全身随之放松，1——2分钟； 二，远眺法。
盯住远处视力能及的一个目标，努力看清它，2——3分钟； 三，日光法。
面对太阳，闭上双眼，让太阳照射到眼睛的每一个部位，3分钟； 四，水浴法。
冷水，闭目，面对脸盆，用双手捧水泼向眼睛，1——2分钟。
近视形成的主要原因是眼睛肌肉（睫状肌）疲劳引起的，人看相对远的物体眼睛肌肉是处于一种放松状态，而看近处物体时需要眼睛肌肉的调节，也就是说肌肉处于一种痉挛的状态。
时间长了，就会调节不灵活，引起假性近视，再时间长了眼球都变形了，就成了真性近视。
1、平时要减少视近物体的时间。
如近距离看书，写字一小时要休息几分钟或向远处眺望。
2、按正确方法做眼保健操。
要做到穴位准确，手法争取，力度适宜。
才能真正做到促进血液循环，缓解肌肉疲劳的作用。
3、注意看书写字的姿势。
做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。
特别是写字时注意椅子有一部分要伸到桌子下面，这叫桌椅间的负距离，有些固定式桌椅都是采用负距离，你回想一下是不是。
4、还要注意看书写字时光源应在左侧。
近视眼的形成主要是在眼球的发育期，眼球的发育期也是近视形成的高峰期。
人的眼球发育大约18－20岁停止。
这个时期也正是渴求知识的时期，所以要在这个黄金时期保护好眼睛。
我近视的情况以前和你差不多，不过现在注意了能好一些，这是我总结的，希望你满意。
请注意保护视力
保护视力
养睛明目的保健方法中医认为，眼与全身脏腑和经络的联切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下：(摘自：求医问药网 ) 熨目法。
黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
运目法。
两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。
瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。
然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。
此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。
低头法。
身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
吐气法。
腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
折指法。
每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。
每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次。
此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。
,台灯,足球,山洞,用这三个词写一篇故事五百字。
我女儿今年13岁了，在读初三，学业很繁重，但视力还行，我很宽慰。
我很庆幸去年那会有引起重视并及时采取了行动，那时孩子初二下学期刚开学不久，学校组织了一次体检，体检报告到手一看，其他的还好，但视力那一项真的让我触目惊心，一只眼睛4.9一只眼睛4.8
孩子才那么小，没想到视力已经那么差了
后来我带她到医院检查，结果发现孩子有假性近视，其中一只眼睛近视并且居然有散光
我有点不知所措，医生说必须戴眼镜并且要买什么视力矫正配套疗程。
回家跟老公商量，他觉得只要孩子少看电视、电脑什么的，多户外运动就可以了，我跟我老公视力都很好，他就对孩子视力不放心上。
我只好自己到处物色护眼产品，什么护眼正姿笔啊，护眼贴啊，学生专用书桌啊，那时也不懂，看见评论说有效果的就买，杂七杂八的加起来一大堆，用的时候哦也麻烦，又是这个护眼又是那个预防的，搞得手忙假乱，孩子也苦不堪言。
结果却事与愿违，坚持两个月下来，视力没有改善，还有加重的趋势了。
我寻思这样下去不行，我是个喜欢总结的人，用之前那些护眼产品的时候是因为不懂，有点病急乱投医的意思，一点点积累下来我也慢慢懂了一些原理。
于是我把之前的护眼产品撤掉了一大半，吸取教训的我又想给她找直流灯（之前买的是高频灯，辐射很大）。
再后来，国庆休息带孩子去拜访我舅舅，跟他说起我对玲玲视力的顾虑，结果他给我推荐了一款护眼灯，就是我孩子现在在用的野光源视力教练灯。
他是个老中医，还教我平时泡枸杞菊花给孩子喝，说是对眼睛有好处。
回家后，我按照舅舅给的建议买了视力教练灯，还买了最好的宁夏枸杞和胎菊。
灯一到手我就马上检测到底有没有频闪，这个很关键，这里教大家一个小窍门，拿手机打开视频录制功能对着护眼灯，看有没有栅格，如果有栅格就是有频闪的，有频闪的坚决不要。
于是每天我都泡枸杞和胎菊给孩子喝，设置闹钟让孩子一小时就让眼睛休息一下，孩子也没那么抗拒，毕竟不像之前的方法那么繁琐了。
就这样大概两个月后，那周日上午就去了医院检查视力（周六孩子还得上课，真不容易）。
检查结果假性近视没有了，散光情况也改善了，医生说孩子的视力矫正越早越好，错过了孩子的视力发育期可能就无法再矫正了。
这又让我更加警醒：很多家长都跟我一样，不想让孩子受到任何伤害，可是我们却忽略了孩子最重要的眼睛，让他的视力受到伤害，如果没有及时采取恰当的措施，这可是孩子一生都无法愈合的创伤
在此分享，希望宝宝还小的家长们能引起重视，定期带宝宝做视力检查，及早发现及时想办法解决，千万不要让孩子因为视力问题抱憾终身
