面对这次雪灾的一份感受 300字左右 谢谢各位了
战略措施1：制订预案，常备不懈 通过在国家、省、市、区以及企事业单位、社区、学校等制订与演练应急预案，形成预防和减轻有条不紊、有备无患的局面。
应急预案应包括对的应急组织体系及职责、预测预警、信息报告、应急响应、应急处置、应急保障、调查评估等机制，形成包含事前、事发、事中、事后等各环节的一整套工作运行机制。
不能将预案束之高阁，要通过培训和预案演练使广大群众、灾害管理人员熟练掌握预案，并在实践中不断完善预案。
居安思危，预防为主。
要增强，常抓不懈，防患于未然。
坚持预防与应急相结合，常态与非常态相结合。
政府应鼓励社区制定紧急防灾预案、开展救灾演练、装备专门的通讯设备在紧急条件下替代常用的通讯方式，并保证必要的紧急储备物资和设施。
积极做好装备、技术、人员等方面的应急准备。
战略措施2：以人为本，避灾减灾 以人为本，把保障公众生命财产安全作为的首要任务，最大程度地减少造成的人员伤亡和对社会经济发展的危害。
面对自然灾害，科学防御，从早期盲目的抗灾到近年来主动地避灾，体现了在中的科学发展观。
战略措施3：监测预警，依靠科技 在中坚持“预防为主”的基本原则，把灾害的监测预报预警放到十分突出的位置，并高度重视和做好面向全社会，包括社会弱势群体的预警信息发布。
气象灾害是可以有较长预警时效、较高预测预报准确率的一类突发公共事件，加强的短时、临近预报，加强突发气象灾害预警信号制作工作，加强气象预警信息发布工作，是提高防灾减灾水平的重要科技保障。
要依靠科技，提高防灾减灾的综合素质。
通过加强防灾减灾领域的科学研究与技术开发，采用与推广先进的监测、预测、预警、预防和应急处置技术及设施，并充分发挥专家队伍和专业人员的作用，提高应对自然灾害的科技水平。
2005年台风防御工作实践充分体现了现代化气象科技在防台抗台中的重要作用。
新一代和自动气象站、移动气象台，以及气象卫星等现代化探测手段，提高了对台风的最新动态进行实时监测的能力；数值预报产品，为准确预报台风未来的路径提供了参考依据，使预报员对台风等的预报更有信心、更有把握，为准确超前的预报提供了科学依据；骨干预报员在台风预报服务中发挥重要作用。
战略措施4：防灾意识，全民普及 社会公众是防灾的主体。
增强，防患于未然，防灾减灾需要广大社会公众广泛增强防灾意识、了解与掌握避灾知识。
在自然灾害发生时，普通群众能够知道如何处置灾害情况，如何保护自己，帮助他人。
政府与社会团体应组织和宣传灾害知识，培训灾害专业人员或志愿者。
有关部门通过图书、报刊、音像制品和、广播、电视、网络等，广泛宣传预防、避险、自救、互救、减灾等常识，增强公众的、社会责任意识和自救、互救能力。
通过开展“防灾（减灾）进社区、进校园、进企业、进村庄”行动，使最基层的社区居民、广大中小学生、企业员工、广大农村特别是偏远地区的农民、社会弱势群体增强防灾减灾意识，掌握基本的避灾、自救、互救技能，达到减灾目的。
防灾减灾需要从娃娃抓起，把灾害、灾害应急知识纳入中小学教学内容。
有关部门应编写自然灾害防御宣传手册与宣传材料，广泛宣传与普及灾害知识、知识、防灾减灾知识，提高基层群众参与能力与自救能力。
社会公众要充分认识灾害预警信息的重要作用，了解各类预警信息含义，在收到灾害预警信息时，根据不同预警信息、不同的预警级别，采取积极有效的应对。
需要建立广泛、畅通的预警信息发布渠道。
利用广播、电话、手机短信、街区显示屏和互联网等多种形式发布预警信息，重要预警信息在电视节目中能即时插播和滚动播出。
有关部门能确保灾害预警信息在有效时间内到达有效用户手中，使他们有机会采取有效防御措施，达到减少人员伤亡和财产损失的目的。
近年来，气象部门在重大气象预警信息服务中，向政府相关部门呈送供决策的气象信息的同时，在电视上滚动播出气象警报，并用手机短信将气象预警信息发布至用户，使基层干部和群众对预警情况心中有数，从而解决气象产品从气象局到普通用户的“”难题，取得了很好的效果。
战略措施5：应急机制，快速响应 政府、相关部门需要建立“统一指挥、反应灵敏、功能齐全、协调有序、运转高效”的机制。
“快速响应、协同应对”是应急机制的核心。
防灾减灾涉及到方方面面，需要政府组织领导，各个部门积极响应。
在气象灾害应急管理中，气象部门在内部上下联动的同时，加强了与新闻、水利、民政、安全监督、海洋、农业、林业、环境等部门的横向联动和紧密协作，建立应急联动机制，把气象工作纳入各级政府的公共服务体系。
需要加强以为主的应急处置队伍建设，建立联动协调制度，充分动员和发挥乡镇、社区、企事业单位、社会团体和志愿者队伍的作用，依靠公众力量，形成规范、高效的灾害管理工作流程。
战略措施6：分类防灾，针对行动 不同灾种对人类生活、社会经济活动的影响差异很大，防灾减灾的重点、措施也不同，如对台风灾害，重点是防御强风、暴雨、高潮位对沿海船只、沿海居民的影响，强雾、雪灾则对航空、交通运输形成很大影响，沙尘暴灾害主要影响空气质量。
根据不同灾种特点以及对社会经济的影响特征，采取针对性应对措施。
预防和减轻台风灾害，应根据，及时疏散沿海地区居民，人员应尽可能呆在防风安全的地方，加固港口设施，防止船只走锚、搁浅和碰撞，拆除高层建筑广告牌，预防强暴雨引发的山洪、泥石流灾害。
对暴雨洪涝灾害，根据雨情发展，及时转移滞洪区、泄洪区人员、财产，及时转移城市低洼危险地带以及危房居民，切断低洼地带有危险的室外电源。
浓雾发生时，大气能见度与空气质量明显下降，机场、高速公路、航运采取停运、封闭措施，交通驾驶人员控制速度，确保安全，居民减少外出、外出时戴口罩。
雪灾发生时，相关部门做好交通疏导，必要时关闭道路交通，做好道路清扫和积雪融化工作，驾驶人员小心驾驶，防范道路结冰影响。
战略措施7：人工影响，力助减灾 人工影响天气已成为一种重要的减灾科技手段。
在合适的天气形势下，组织开展人工增雨、人工消雨、人工防雹、人工消雾等作业，可以有效抵御和减轻干旱、洪涝、雹灾、雾灾等气象灾害的影响和损失。
战略措施8：风险评估，未雨绸缪 自然灾害风险指未来若干年内可能达到的灾害程度及其发生的可能性。
开展灾害风险调查、分析与评估，了解特定地区、不同灾种的发生规律，了解各种自然灾害的致灾因子对自然、社会、经济和环境所造成的影响，以及影响的短期和长期变化方式，并在此基础上采取行动，降低自然灾害风险，减少自然灾害对社会经济和人们生命财产所造成的损失。
自然灾害的风险评估包括灾情监测与识别、确定自然灾害分级和评定标准、建立灾害信息系统和评估模式、灾害风险评价与对策等。
不同发展水平的地区对自然灾害的敏感性和脆弱性不同，其防灾救灾能力也各不相同。
灾区的经济实力与发展水平、社会制度、灾区自组织能力都是影响区域自救能力和恢复能力的重要因素。
经济发达地区，一旦遭受重大自然灾害，灾后恢复能力强，速度快，但其损失也就越大；不发达地区抵御自然灾害的能力很弱。
当致灾因子与自然、社会、经济和环境的脆弱性相结合，灾害风险也随着增加。
通过自然灾害的综合风险评估，并应用评估结果，可以进一步探讨自然灾害风险管理模式和预防措施，可以有针对性地控制灾害，规范对易灾地区的利用，提高对灾害的认识。
美国等发达国家在灾害风险评估方面的经验与做法值得我国学习、借鉴。
美国在20世纪60年代开始，就建立了对内陆和周边水域、森林和其他自然资源进行制图、调查的政府机构，收集了大量有关洪水、火灾、风暴和相关灾害的数据，为有关地区后来的灾害管理提供科学的依据。
美国国家海洋和大气管理局、美国地质调查局、海岸和地质调查局、美国林业局在内的机构，记录了大量洪水、航运灾难、极端气候事件、森林火灾，以及相关的原因和措施方面的资料。
依据风险评估资料，建造大规模的防灾工程，如堤坝、水库、海堤等，突发事件“避难”场所；从法律上控制对易灾土地的利用；制定建筑物和基础设施的防灾标准和法规；通过教育和宣传，提高多灾地区居民的防灾意识；开展农作物、洪水和地震保险；开展改善气候的实验，如人工增雨、消雾、减弱风暴，及降低地层缝隙的压力避免地震等实验。
在上世纪中叶，联邦政府还制定了全国性的第一部灾害救助法律，启动永久性的灾害救助项目。
美国陆军工程兵在修建灾害工程 (防洪堤、水坝和防洪墙)的同时，还为大型人工养滩项目提供资金资助、为沿海地区建立风浪侵袭模型，监督跨洲飓风疏散计划的实施，(受洪水影响)湿地使用许可管理等。
保险公司如联邦保险管理局，与当地政府共同监督洪区和高风险沿海地区的制图和管理，通过各种政策增强公众对洪水的认识，帮助受灾人员恢复工作生活，推动在有严重洪水威胁地区的长期居民搬迁工作。
乡镇应急管理工作由哪个部门管理
在初冬或冬末初春，人们可以看到当空中的雨落到近地面很冷的电线、物体和地面上时，立即就凝结成冰了，于是电线变成了粗粗的冰条，地面上也积了一层薄薄的冰，这就是冻雨。
气象上把这种冻结物体称为雨淞。
我国南方把冻雨叫做下冰凌、天凌或牛皮凌。
冻雨是如何形成的呢
冻雨多在强冷空气或寒潮到达时，由于冷暖空气交锋而产生的。
当有冷锋入侵时，使锋面下的气温和地面温度都降至0℃以下，而锋面上方的气温却在0℃以上且较潮湿，在锋面上方的云层内形成的雨滴落入温度低于0℃的气层时，就能变成过冷雨滴，这种过冷雨滴一旦降到温度低于0℃的地面或地物上，立即冻结成冰，形成一层密实光滑的、有时是透明的玻璃状冰壳。
冻雨落在表面温度低于冰点的树、电线上后，马上在它们外围结成晶莹透明的冰层，这时雨滴继续落在结了冰的物体表面上慢慢下垂，于是结成了一条条冰柱，有的地方称它为冰挂。
冰挂千姿百态，耀眼夺目。
庐山、黄山等名山 ，在冬季常被冻雨打扮得分外妖娆。
吉林松花江畔冬季的雨凇是我国奇景之一，每年总吸引成千上万的中外游客前来观光赏景。
冻雨风光值得观赏，但它毕竟是一种灾害性天气，它所造成的危害是不可忽视的。
电线结冰后，遇冷收缩，加上冻雨重量的影响，就会绷断。
有时，成排的电线杆被拉倒，使电讯和输电中断。
公路交通因地面结冰而受阻，交通事故也因此增多。
大田结冰，会冻断返青的冬麦，或冻死早春播种的作物幼苗。
另外，冻雨还能大面积地破坏幼林、冻伤果树等。
冰雹（Hail） 冰雹，也叫“雹”，俗称雹子，有的地区叫“冷子”，夏季或春夏之交最为常见,它是一些小如绿豆、黄豆，大似栗子、鸡蛋的冰粒，特大的冰雹比柚子还大。
我国除广东、湖南、湖北、福建、江西等省冰雹较少外，各地每年都会受到不同程度的雹灾。
尤其是北方的山区及丘陵地区，地形复杂，天气多变，冰雹多，受害重，对农业危害很大,猛烈的冰雹打毁庄稼，损坏房屋，人被砸伤、牲畜被打死的情况也常常发生。
因此，雹灾是我国严重灾害之一。
一种固态降水物。
系圆球形或圆锥形的冰块，由透明层和不透明层相间组成。
直径一般为 5 ～50毫米，大的有时可达 10厘米以上，又称雹或雹块。
冰雹常砸坏庄稼，威胁人畜安全， 是一种严重的自然灾害。
很多雹灾严重的国家已进行了人工防雹试验。
雹块越大，破坏力就越大。
冰雹降自对流特别旺盛的积雨云中，云中的上升气流比一般雷雨云强。
小冰雹是在对流云内由雹胚上下数次和过冷水滴碰并而增长起来的，当云中的上升气流支托不住时就下降到地面。
大冰雹是在具有一支很强的斜升气流 、 液态水的含量很充沛的雷暴云中产生的。
每次降雹的范围都很小，一般宽度为几米到几千米，长度为20～30千米，所以民间有“雹打一条线”的说法。
冰雹主要发生在中纬度大陆地区，通常山区多于平原，内陆多于沿海。
中国的降雹多发生在春、夏、秋3季， 4～7 月约占发生总数的70％。
比较严重的雹灾区有甘肃南部、陇东地区、阴山山脉、太行山区和川滇两省的西部地区。
雪凝这种现象实际上它是空中降雪降到地面上以后，近地面的气温接近于零度，或者是在零度、负一、负二度这样的范围之内，在零度附近摆动，当雪下到地面上或者挂到树上，或者在地面附着物上的话，如果温度稍微升高一点点使雪花融化，这时候的温度大概因为只有一、二度，也就是零度左右，稍微融化以后雪花就会变成水，而稍微融化以后进入夜间温度又会下降，突然一下降融化的这部分水就会冻结成冰的状态。
到了树上就会形成像雾松或者雪松的这种状况，雪凝就是这样一种现象。
另外还有 雪凝 雪凝是类似与冻雨的一种自然现象
在南方危害较大
雪凝的成因与预防 雪凝、冻雨造成的灾害如此严重，我们该如何应对
雪凝的成因在于雪降到地面后，如果近地面的气温接近于零度或在零度附近摆动，那么温度稍微升高一点点雪花就会融化，而进入夜间后又会随着温度下降冻结成冰。
而冻雨的形成则是因为高空中存在一个较暖的气层，雪花从高空往下落的时候，在距离近地面1500米的地方，甚至更高一点比如2000米甚至3000米的地方,有一个相对比较暖的气层，其温度大约在0摄氏度至4摄氏度之间，雪花经过这个气层就化成水滴了。
水滴再往下降，降到近地面的时候，近地面温度在0摄氏度甚至零下1摄氏度附近，这时水降到地面或地面附着物上就马上冻住了，但不是冻成冰，而是冻成相当于一层冰盖似的东西，这就是冻雨。
要减少雪凝、冻雨的影响，目前主要方法还是靠人工操作，铲除或是撒溶雪剂。
中国气象局给出的防御指南是：政府及相关部门应按照职责做好防雪灾和防冻害的应急工作。
交通、铁路、电力、通信等部门应当加强道路、铁路、线路巡查维护，做好道路清扫和积雪融化工作。
社会公众可减少不必要的户外活动。
利用灾前预兆逃生的事例
2007年1月，马来西亚当地一名女大学生在雨伞下接听手机电话时，突遭雷电劈中，她随即被送院急救，无奈最终回天乏术。
此事发生在周四下午3时，当时天空行雷闪电，就读马来西亚沙捞越大学的 23岁女学生蔡**（音译），下课后徒步返回宿舍，与两个朋友共享一把雨伞挡雨，此时其手机响起，她拿起手机接听时竟被雷电劈个正着，她们三人均仆倒地上，**的胸部被严重烧伤，送往医院后不久证实伤重不治。
[发生地点] ●高耸或孤立的建筑物，或虽有避雷设备但装备不善的房屋；没有良好接地的金属屋顶；潮湿地区的建筑物、树木等； ●建筑物上的烟囱、有无线电天线而又没有避雷器和没有良好接地的地方； ●内部潮湿的建筑物；没有装设避雷设备或接地不良的易挥发性的地上贮油罐； ●平屋面雷击部位往往发生在四角上，对有坡度的屋面一般打在屋脊山墙上。
[应急措施] ●在雷雨时，人不要靠近高压变电间、高压电线和孤立的高楼、烟囱、电杆、大树、旗杆等，更不要站在空旷的高地上或大树下。
●不能撑用金属立柱的雨伞。
在郊区或露天操作时，不能使用金属工具，如铁撬棒等。
●不要穿潮湿的衣服靠近或站在露天金属商品的货垛上。
话题1 应急自救教育，是当务之急
“如果地震发生了，你只来得及拿起一样东西，你会选择什么
”这是北京一所普通小学“安全教育课”课堂上老师与同学们讨论的一个话题。
据一位具有多年教学经验的科学老师介绍，孩子们的选择非常多样，选择钱财、手机、食品的占绝大多数，而选择“水”这一关键答案的人却微乎其微。
据调查，在北京市的中小学教育中，安全教育多集中在交通安全、意外伤害等方面的教育，关于火灾、地震等灾害的防范、自救、演习虽有所开展，但多是浅尝辄止，加之本市关于安全教育的场所并不是很多——揭示和体验性的场馆现只有海淀的公共安全馆，除海淀区规定辖区内小学五年级学生必须参观该馆外，其他区县并没有相关要求，因此学生们对这些自然灾害的认识还多集中在书面上。
同时，“安全教育课”的教材也不是一本全面的灾害阐述、揭示、应急自救教材，而只是不定期的一些小册子的发放，多只对某方面的安全问题做一专题性介绍和说明。
因此，这位科学老师认为：在自然灾害教育方面，中小学的教育仍急需进一步加强。
在这里，她还特别推荐了由中国灾害防御协会编写的《市民公共安全应急指南》一书，该书较全面地介绍了生活中十几种自然灾害、意外伤害、交通事故等方面的安全防范应急措施。
话题2 家庭急救箱，应加紧普及
由于雪灾、洪水、飓风、龙卷风、地震等不可抗性灾难，不知道什么时候会降临，我们的财产甚至生命都将受到严重威胁，与其 源 胁蝗缣嵩绮扇〈胧┰し馈R坏┰帜呀盗伲 辽僖 龅皆诖撕蟮?2小时之内存活下来。
在欧美等国，这已成为普及性的灾难自救常识。
因此，关于家庭急救箱的概念应加紧普及，“灾难自救包”，里面至少装四样物品：干电池收音机、手电筒、干电池、常用药品（阿司匹林、止疼药、止泻药等）。
此外，也可以装上不容易腐烂变质的罐头食品、可供3天之需的罐装水、合适的衣服、毯子、手机、家庭成员信息、书、游戏等物品，还可以装上保险账户和银行户头等。
实践证明，这种对突发灾难有所准备的做法，对抗灾自救价值非凡。
鉴于此，“灾难自救包”及其背后的灾难自救理念，需要在我国尽快普及。
这样，一旦发生不可抗性的灾难，我们的生命与生活，就能得到最基本的保障。
3 应对 火灾 Fire 着火失去控制而造成的生命财产损失等灾难性事件，被称为火灾。
在各种灾害中，火灾是最经常、最普遍地威胁公众安全和社会发展的主要灾害之一。
火灾发生的原因包括：雷击起火、自燃起火、使用明火不慎以及使用燃气或电器不当等。
80 年代火灾年平均损失不到 3.2 亿元。
进入 90 年代，特别是 1993 年以来，火灾造成的直接财产损失上升到年均十几亿元，年均死亡2000 多人。
[事例] 1987年5月6日，我国黑龙江省大兴安岭地区发生特大火灾，火灾面积100万公顷，其中森林面积65万公顷，烧毁贮木场存材75万立方米，直接经济损失约5亿元。
[发生地点] 火灾容易发生在干燥的时节，春季和冬季都是火灾的高发季。
容易引起火灾的有三种火源： 1.明火：如生产生活用的炉火、灯火、焊接火，打火机的火焰、香烟头火、烟囱火星、撞击或摩擦产生的火星、烧红的电热丝、铁块以及近几年发展起来的各种家用电热器的取暖器等。
2.电火花：如电器开关、电动机、变压器等电气设备产生的电火花，还有静电火花，这些火花能引起易燃气体和质地疏松、纤细的可燃物质起火。
3.雷电火：瞬间的高压放电，能引起任何可燃物质的燃烧。
[应急措施] 发现初起火灾，应立即呼救，拨打119；同时采取措施灭火自救。
家庭失火 ●迅速判断火势来源。
●用湿毛巾捂住口鼻，背向烟火方向迅速离开。
●逃生时需要打开门，开门前要检查门把，如果门把很热，不要开门，改从窗户逃生，或到窗口等待救援；如果门把不热，慢慢开门，并确定火、烟是否阻挡了逃生去路——若阻挡出路，要立即关门并寻找其他逃生路径；若未阻挡出路，马上逃生并关上经过的门。
●浓烟弥漫时，用湿毛巾捂住嘴巴和鼻子，压低身子，手、肘、膝紧靠地面，沿墙壁边缘爬行逃生。
●必须经过火焰区时，先弄湿衣服或用湿棉被、毛毯裹住头和身体，迅速跑过。
●逃生通道被切断、短时间内无人救援时，应关紧迎火面门窗，用湿毛巾、湿布等堵塞门缝，用水淋湿房门，防止烟火侵入。
●如果酒精火锅加添酒精时突然起火，千万不能用嘴吹，可用杯盖或小碟等盖在酒精罐上灭火。
共场所失火（如酒店、影院、商场等） ●下榻宾馆、酒店或到影院、超市时，应特别留心服务方提供的火灾逃生通道，或自行了解安全出口的位置，注意安全门或非常出入口标志。
●发现初起火灾，应利用楼层内的消防器材及时扑灭。
●保持头脑清醒，不要惊慌大声叫喊。
●火势蔓延时，应用衣服遮掩口鼻，放低身体姿势、浅呼吸、快速、有序地向安全出口撤离。
●逃生无路时，应靠近阳台或窗户，关紧迎火门窗，向外呼救。
●利用建筑物阳台、避难层、室内设置的缓降器、救生袋、应急逃生绳等进行逃生，或将被单、台布结成牢固的绳索，牢系在窗栏上顺绳滑至安全楼层。
4 应对 雪灾 Blizzard 漫天飞舞的皑皑白雪已经不再是童话世界，它所带来的灾难让毫无防备能力的人们（尤其是毫无应对寒冻极端天气经验的南方地区和城镇的人们）措手不及。
突如其来的寒冻天气，马路上的冰层又硬又滑，高压电线覆冰后结成冰柱，连房屋都被冻成了爱斯基摩人的冰屋。
铁路中断、航班停飞、高压线冻坏导致停水停电。
[事例] 2008年1月26日开始，第三次大范围持续雨雪天气再次袭击我国南方。
据了解，此次雪灾是我国50年以来最严重的。
雪灾来时正是春节前夕，京广、沪昆铁路因断电运输受阻，京珠高速公路等“五纵七横”干线近2万公里瘫痪，22万公里普通公路交通受阻，14个民航机场被迫关闭，大批航班取消或延误，造成几百万返乡旅客滞留车站、机场和铁路、公路沿线。
因灾直接经济损失1516.5亿元。
[应急措施] ●保证着装保暖。
防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。
保持服装的通气性相当重要。
衣服不可穿得过紧，这样不仅不会使人感到暖和，反而会感到寒冷、难受。
穿一件厚衣服不如多穿几层薄衣服为好，这样有更多的空气层，保温效果更好。
要保持服装的干燥。
淋湿或汗湿的衣服要及时烘干，衣服上的冰雪要及时抖掉。
●避免寒气从脚入。
在冰雪灾害的天气里，一定要注意脚部的保暖。
鞋的材料要选通气性好的，如帆布，皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。
硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。
当脚趾有麻木感时，可作踏步运动，以促进血液循环。
袜子最好是穿棉线袜，因为尼龙袜不吸收水分，不要使袜子皱褶，以免引起脚的损伤，保持干燥。
●避开大风。
突如其来的寒潮、“冷空气”可以使气温骤然下降10多度。
而且风速加大，并常常伴有降雨、降雪。
为了防止体温下降，防止冻伤，必须设法维持体温。
首先要避开大风，因为风速每增加1米、气温就下降1℃。
其次要防止淋湿，潮湿会带走更多的热量。
万一淋湿，可以用报纸、地图等塞进背部、腰部帮助吸干水分。
●注意保暖。
必须防止汗湿衣服，应在出汗前就脱掉一些衣服，并在停止活动时，擦干汗水立即穿上衣服。
休息时不能直接坐在地上，应垫上些树叶、干草或书本等。
为防止冻伤，还可以在足踝、足跟处涂上肥皂或滑石粉，可以将手、脚放进背包里取暖，可以在手套和袜子里放些辣椒，可以涂一些冻疮膏。
●经常活动按摩。
要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。
避免接触导热快的物品。
如金属与赤手或雪与臀部的接触，可使热量加速丧失，引起局部冻伤。
体温过低加重时，身体就难以再次自我加热，因此须从体外加热。
如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流入体内，进一步加重病情。
可将热体放在以下部位：腰背部、胃部、腋窝、后颈、腕部、裆部，这些部位血流接近体表，可以携带热量进入体内。
●及时补充能量。
可以喝一点热汤，或喝甜饮料，因为糖能够提供热能。
寒冷时绝对不要饮酒，饮酒虽然暂时可以造成身体发热的感觉，但实际上酒精使血管膨胀，增加了身体的散热，导致体力衰弱。
5 应对 泥石流 Debris Flow 在四川汶川地震中，强烈的地震造成多处山体滑坡，加上大雨天气，泥石流频繁出现，造成严重灾害，并给抗震救灾工作带来诸多难度。
据了解，泥石流的危害方式主要有冲刷、淤埋、冲击、磨蚀和堵塞等。
快速流动的泥石流，尤其是其中的巨石具有很大的动能，能撞毁桥梁、堤坝、房屋等建筑物；泥石流中的泥沙在通过排导沟和坝体时，可将其表面严重磨蚀。
此外，泥石流中含大量泥沙、石块，甚至漂木，极易堵塞涵洞、桥梁，形成漫流改道，造成灾害。
当支沟泥石流规模很大时，还可能堵塞主河道，形成堰塞湖，使主河上游水位增高，淹没沿河两岸，堰塞湖一旦溃决，将造成更大灾害。
[事例] 据史料记载，四川是一个泥石流多发的区域。
如1981年四川是丰水年，盆地西北部降雨集中在七八月，并多以暴雨或大暴雨出现，造成新中国成立以来的四川 “八·一七”特大洪灾，在当年7月一次特大暴雨中，盆地西北部山区10个县共发生崩塌、滑坡68000处，泥石流1000多处。
泥石流活动明显滞后于地震活动周期。
如20世纪70年代，四川地震活跃，多次发生6级以上强震。
到80年代，四川泥石流灾害才成为新中国成立以来最严重的时期。
另外，1997年6月5日，美姑县乐约乡发生特大山体滑坡，并转化为泥石流，造成3人死亡，147人失踪，直接经济损失1523万元。
2003年7月12日凌晨1时，四川甘孜藏族自治州丹巴县巴底乡邛山沟突发特大泥石流灾害，造成51人失踪和死亡。
[应急措施] 地震后，常常伴随着次生灾害发生，泥石流、塌方、滑坡就是较为常见的次生灾害。
如果处理不当，可能导致处境恶化，遭受新的伤害。
那么，泥石流、塌方、滑坡发生时，我们应该怎么应对呢
据地震专家介绍，如果身边发生泥石流、塌方、滑坡，不要惊慌，赶快到坚硬的大岩石块下蹲着，因为大岩石块会挡住从山上滚下的碎石，不至于被砸伤。
或者躲避在树林密集的地方，因为碎石滚落遇树就会减速，这样伤害会减小。
此外，就是设法脱离险境。
如果不幸受伤，找不到脱离险境的好办法，就要尽量保存体力，不要乱动，以免使骨头错位，影响下一步治疗。
最实用的方法是用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。
如果碰到因遭受泥石流、塌方、滑坡导致受伤的人，首先要将其受伤的部位固定下来，不要发生晃动，其次就是要想法包扎，避免流血过多，还要快速求援。
话题3 北京的避难场所在哪儿
如果不是受到地震情绪的影响，恐怕没有几个市民会注意到这块绿色指示牌上的六个大字“应急避难场所”。
周一，当记者来到北京明城墙遗址公园时，几个市民正在讨论这六个字的涵义。
a：“以前从来没有注意到过这块牌子，应急避难场所什么时候用怎么用呀
” b：“北京这么多的人，这才能装下几个。
” c反驳：“北京好像不止这一个避难场所，皇城根儿也有一个
”
