网瘾 心得体会400字
现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。
上网是操作过程，网上尝到的甜头是强化物，上网操作和甜头强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了网瘾操作性条件反射。
瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。
网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。
网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。
有了网瘾如何消除呢
既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。
所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。
具体办法是认知行为疗法。
1.认知。
家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。
然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。
与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。
家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。
网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。
做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。
这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。
青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。
如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。
叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。
拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。
家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
青少年网瘾心理分析及对策 一定程度上综合了报纸、广播、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时方便、价格低廉等特点，已逐渐成为人们交换和获得信息的主要途径之一。
在互联网高速发展的同时，一种主要表现为过度使用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随之而现。
这种心理障碍的主要症状为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以至于影响了正常的学习、工作和家庭生活，如果在一段时间内不上网，就会出现类似戒断症状的表现，如焦虑、烦躁不安等。
调查表明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。
没有完全成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的报道。
因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年正确使用互联网，是社会急需解决的一个现实问题。
青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。
在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与自控力的矛盾、要求理解与难为他人理解的矛盾、理想与现实的矛盾等等。
而网络是对现实社会的虚拟和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在现实社会中没有得到正确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。
《青少年网瘾大调查》给我心得体会
网瘾就像一个小毒品，吸了还想吸。
而那些青少年没有控制能力。
一直不停找，电脑不通的更新。
。
哎。
。
其实我很讨厌喜欢特别喜欢上网的，害了很多无辜的少年，我哥也深受其害啊。
。
文明上网 心得体会
如今，我们已进了一个信息时代。
网经成了人们生活中必不可少的东西。
但我们在上网的同时，也要做到文明上网。
任何东西，都有它积极的一面与消极的一面，网络也是如此。
网络改变了人们的生活方式和学习模式。
但在网络中，有一些诱人的游戏和聊天网站，它们给人们在工作之余和学习之余带来了许多乐趣，但却给我们带来了一些危害。
所以，我们要做到上文明网，文明上网。
网络的运用很广泛，我们可以在网上寻找资料，在网上学习知识，在网上购物，还可以在网上聊天……网络虽然使社会进步了，但是它也存在着一些缺点。
有人称：网络游戏是电子海洛因。
我们一旦迷上网络，就会越陷越深，不能自拔。
我们要选择健康的网页，这样对我们很有好处，同时也避免了我们被不健康的网页所侵蚀。
网络是虚拟的，它告诉你的消息可能是假的。
比如，你的一个网友，他说他是10岁的顽童，但他却可能是80多岁的老太太。
所以，我们不要十分相信网络。
我们要牢记学生身份，只撷取有益的信息和资料，自觉遵守网络公德，争当新时代的好少年。
沉溺于网络会给我们身心发展带来很多负面影响。
我们要文明上网，上文明网，上安全网，做有正义感、责任感、上进心的网民。
我们要共同维护网络环境，共同清扫网络垃圾，不制造和传播网络病毒，维护网络安全，不在网上谩骂、攻击他人，注意文明用语，自觉抵制不文明行为。
我们是祖国的未来和希望，是最具科学意识和创新能力的一代，我们是网络活动中的主体，我们要信守倡议，从现在做起，从自我做起，自尊、自律、自强，上文明网，文明上网，让网络伴随我们健康成长。
关于玩游戏的心得体会
沉迷的日子就是浪费生命。
如果能从中自拔，那就是无怨无悔。
当你戒掉网瘾时，那表示自己的人生打了一场赢自己的胜战。
游戏里，神马都是浮云。
切了电源，虚拟照进现实，什么也不是。
求助 网瘾 求帮助
你好： 看了一下楼上的回答，觉得蛮有意思的。
我来说说吧。
一个原则“事不过三”，教育孩子也是这样。
你的同学的家长都教育那么多次了，如果有效果，早有效果了。
所以，当说理不成为一种有效的方法时，我们就应该考虑我们是不是以为我们做对了呢
其实很多时候，我们自认为合适的，合理的，正确的理念和方法，只是我们自以为是而己。
这就是家长与孩子对立的一个基础。
家长很容易认为自己作为一个有经验的过来人，他们深知社会险恶，懂得应该如何避开这些不必要的事情。
但是，作为孩子而言，他们虽然具备了一定的理性认知能力，但是依然保持着不低的求乐欲求。
因此，家长的合理说明，并不成为有效阻止孩子不去从事某事的基础。
换作你自己不也是一样吗
在很多事情上，即使家长说破了嘴，即使说得喷血，对你的作用也并不大。
所以，说道理，除了浪费口水，就是让孩子心生厌烦。
我们来判断一下什么叫爱玩和爱上网。
玩的天性，贯穿人一生。
怎么样玩，玩什么，这才是家长最关心的问题。
二者的矛盾就集中在这里。
你说你的同学不算不很严重，那么，可以判断为单纯的只是由玩电脑产生的对家长的排斥罢了。
也可以理解成，他知道不应该玩得过头，但是不让他玩是不可能的。
这至少也是他的一点人生权利。
从我与网瘾群体的接触来说，他们并不是不知道自己不应该玩这么长时间，陷得这么深，而只是他们无法掌握好玩的程度，时间，频率。
而且，楼上提到了一点，说要培养他其他方面的兴趣和爱好。
但是，换句话来说，现代生活，已经让我们极少能够拥有自己的兴趣了。
兴趣如果是在十多岁才去培养，很迟，也很麻烦。
电脑游戏这么快就占据了现代青少年的大部分业余生活，是因为社会缺少提供其他让我们感兴趣的活动，而且那些活动往往需要花耗更多的费用，更多的精力和时间。
相对之下，电脑游戏就显得更加吸引人了。
我们逐乐原则就是最小的代价，最小的付出，最高的快乐收获。
所以，他这样的行为，也不能说是他自己的责任。
他只是顺从了社会的特点，依据自己的需求，并表达出青春期时为了自我而作出的对家长的反抗而己。
这种情况怎么处理呢
一个重要的基础，不在于家长多么热切地希望他改变，也不在于朋友多么强烈的要求他改变，而只在于他是否意识到行为的问题并希望解决问题。
如果他有这种意愿，要帮助很简单。
但是，如果没有，那就超级难了。
因为别人的建议和方案，就相当于他的父母曾作过的努力一般。
如此一来，我们就会转变成他的另外的父母的形象，他只会排斥并我行我素了。
以前出现过不少戒断网瘾的学校，在里面基本是部队式生活和教育。
但里面发生的事情也吓到了不少家长。
其实上，很多进去的学生即使玩不了电脑游戏，也会在一起分享彼此的游戏心得和感受，就算碰不了，同样也会过得很开心。
这种学校利用的一般是行为心理学的理论。
但是，隐患在于，这种学校出来的学生，能转变的是因为自己已经如上所提的有想改变的意愿。
但其他的一出来之后，反而出现了更加严重沉湎电脑的情况。
一般称为消失爆发。
就是指的在行为纠正的过程当中，经过一段时间的行为消除，其后出现可以满足之前欲望的条件，那么，原来被消除的行为将会以更高的频率，更高的程度出现。
除此之外，其他的近来不仅起的学校，也顶多只是一个商业运作的嗜头罢了。
我并不对这种学校抱有什么过高的期望。
当家长和同学都识别不了他是否有转变的意愿时，要怎么办
这件事情，由同学来帮助是很难的。
至少是第二力量罢了。
我一般的流程是需要先与家长和他一起进行沟通。
找到二者矛盾和促使他一直不能控制行为的结点到底是什么。
只有在为双方建立一个平等，互信，互通的桥梁后，才可以平衡他们的各自需求，从最小改变开始慢慢趋向目标的实现。
这就意味着，立马无条件终止这种行为是不可能的，同时风险也很大。
毕竟，人的权利暗含在人的意识里。
人不顺从某一指令，就意味着他们拥有着自己的权利范围。
家长很容易就侵犯到孩子的权利范围。
这是孩子作出反抗的一个原因。
当我们为他们建立起这种有限改变的方案之后，就可以使得他们可以放弃要求和标准，慢慢地以改善代替改变。
很多家长都走入一个误区，就是以改变为目标，却又以改变作为手段。
实际上这是不可能的。
改变是最后目标，那么，改善就必然是过程的方法。
这个过程，类似于让双方处于一个公平对等的协谈范围内，以双方都可以承受和承认的公平公正协议来代替强硬的指令行为。
这是一个总诉，在作的过程当中，也依此为标准。
依据于模式，就会演化出很多附生方法和条件。
总的来说，对于现代青少年来说，这种方法是很有效的。
它既尊重了双方当事者，同时也尊重了双方当事者的诉求，也平衡了双方当事者的矛盾，也可以建立双方共同承认并追求的目标。
所以，你可以转诉这些信息给他的父母以及他自己。
同学的作用在哪里
同学的作用可以说要大就大，要小就小。
如果他的人际关系不错，那么，朋友关系可以成为监督和帮助他改善并改变的一个力量。
但是，如果关系一般般，就基本没什么大的效果了。
你应该见过某些人在恋爱的时候为了所爱的人放弃吸烟啊，抽酒啊，打架啊之类的事情吧
为什么
因为这种关系已经足够支持他改变某一种行为。
同学关系也是如此。
如果同学业关系不足以牢固，说再多也等于零。
总的来说，依据你朋友的情况，我所说的如上。
并不需要什么特殊的方案。
也并不需要送到什么特殊的学校。
更不需要请个什么超级大师开讲谈会。
不是大问题。
关键看他和他的父母是怎么样准备的了。
有要求再说。
向网瘾说不倡议书
要网瘾者本人想戒才行，如果本人不想戒，神仙都没办法，儿子不想戒，强送儿子去戒网瘾学校也没用
而且网瘾是心瘾，说句“不”就能戒吗
我今年网上搜索才知道戒网瘾学校用荆条打学生背脊和大腿，甚至用电休克疗法，这是治精神病的。
还有就是这些戒网瘾学校搞全封闭，请些三流教师给学生上课，学业还有希望吗
我表弟十三四岁时也是超级网络游戏迷，那时他数学英语成绩由优秀降为不合格。
不过后来戒掉了，他玩了几个月就想戒，不过戒了大约一年才戒掉，高中时成绩考上二本没问题。
他想戒网络游戏，但克制不了心魔，便定了个家规，规定不准玩网络游戏，犯戒要被体罚。
是他自愿接受体罚的，不过只是打手心打屁股和罚跪，我以前以为我表弟自我体罚很傻，其实我觉得表弟有自虐倾向，但他也不肯去戒网瘾学校。
就是说有自虐倾向的人都不肯去戒网瘾学校，一是怕荆条打背脊大腿和电击，二是不喜欢三流教师，我表弟就是想重做优等成绩生，三是学费太贵。
今年我才知道我表弟的自我体罚和戒网瘾学校比是小巫见大巫。
他说自己打自己不痛，求我执行处罚。
犯戒玩网络游戏要先用竹板打手心20下，再用藤条做的鸡毛掸子打光屁股80下，最后罚跪搓衣板一小时。
我表弟十三四岁时就是这样挨了二三十次打手心打屁股，跪了二三十次搓衣板才戒掉网络游戏的，打得手心都肿了，屁股伤痕累累经常打得破皮出血，好几次表弟被打得直哭。
我表弟是不是很傻
确实很傻，我表弟13岁时有一次挨了80下鸡毛掸子，两边屁股都布满了打肿的楞子，中间白色两边紫色，五六处打破皮渗血（鞭痕多次重叠处），他说第二天摸屁股还隐隐作痛，特别是打破皮的地方不摸也疼痛，不过第三天不痛了。
罚跪时是穿短裤跪在搓衣板上抄英语单词之类。
他发誓这辈子再也不玩网络游戏（用电脑玩，要用点卡，多人联机那种电脑游戏），把人搞废了，那次戒掉后真的没见他再玩了。
不戒掉，我表弟别说好学生了，科科不合格都有可能，这样高考肯定只够分读1.35万元一年民办大专。
打手心打屁股戒掉网络游戏瘾其实很值的。
他父母偶然发现后以为我们自虐，知道是戒网络游戏瘾还说我们做得对呢!我表弟戒掉网瘾后，除了成绩直线上升，另一个明显改变是换装了，夏天改穿短裤和凉鞋，特别是暑假天天穿，看上去精神了很多。
因为我表弟玩过网络游戏后觉得夏天死要面子穿长裤和运动鞋很傻，如果戒不掉网络游戏，长大后长期失业靠拣垃圾为生都要可能。
打当然是不好的，但我表弟确实靠自己决心戒网瘾为主，挨板子为辅戒掉了网瘾。
如果不打我表弟可能也能戒掉，但也可能戒不了现在还是超级网络游戏迷。
我和我表弟是特别好的朋友，从小搂搂抱抱常在一起玩，见我表弟这样网络游戏我碰都不敢碰，虽然我常上网，但我一次网络游戏都没玩过。
最后，我说真不要把儿子送去戒网瘾学校，有自虐倾向的孩子都不愿去。
关于网瘾的危害作文
网络，一个出现在新时代的高科技，网络虽然给人们的生活带来了方便和快捷，但也给许多家长们带来了困恼。
孩子们总是沉迷于网络游戏，玩游戏玩通宵、玩得废寝忘食。
让家长们担忧孩子的学习，担忧孩子的身体健康和心理健康。
大家都知道，一旦沉迷网络会有多大的危害。
孩子们沉迷网络，导致学习成绩下降了，整个人也变得恍惚，眼神都变得空洞而没有神采，这样的孩子家长们该如何是好
家长们对孩子网络成瘾这一难题应采取有效而简捷的措施： 多带领孩子外出采风；带孩子走出封闭的房间，让孩子不再只呆在电脑面前。
拓展孩子的视野，让孩子感受到大自然的风采，让孩子看到网络上没有的事物，了解到自己生活的环境多么的优美，让孩子不再沉迷网络。
控制孩子上网时间；与孩子一同制定计划，每天的上网量为多少，然后做到有奖有罚，孩子在规定的时间内准时关掉了电脑，家长们要给予孩子一定的鼓励；孩子在规定的时间内没有及时关掉电脑，家长就要扣除孩子下次的上网时间来作为惩罚，这样才能减少网络对孩子的危害。
家长陪同孩子一起看书；家长和孩子一起在客厅里、沙发上阅读书本，也有助于孩子走出网瘾。
家长不要只顾着自己的事业的忙碌，多和孩子在一起看看书，让孩子感受到父母的关怀，让孩子了解自己在父母心中的位置是多么的重要，家长也要督促孩子，不要让孩子总是呆在封闭的空间里、呆在电脑面前。
多和孩子交谈；家长要和孩子多交流多沟通，孩子沉迷网络肯定是有原因的，也许是父母给的爱不够，孩子觉得父母不够理解自己，孩子就在网络上寻找快乐，家长们要了解孩子心理，多理解孩子，谈论孩子的兴趣爱好，多培养孩子的兴趣爱好，有能有助于孩子走出网络的阴霾。
孩子们总是沉迷于网络游戏，玩游戏玩通宵、玩得废寝忘食。
让家长们担忧孩子的学习，担忧孩子的身体健康和心理健康。
大家都知道，一旦沉迷网络会有多大的危害。
孩子们沉迷网络，导致学习成绩下降了，整个人也变得恍惚，眼神都变得空洞而没有神采，这样的孩子家长们该如何是好
家长们对孩子网络成瘾这一难题应采取有效而简捷的措施：多带领孩子外出采风；带孩子走出封闭的房间，让孩子不再只呆在电脑面前。
拓展孩子的视野，让孩子感受到大自然的风采，让孩子看到网络上没有的事物，了解到自己生活的环境多么的优美，让孩子不再沉迷网络。
控制孩子上网时间；与孩子一同制定计划，每天的上网量为多少，然后做到有奖有罚，孩子在规定的时间内准时关掉了电脑，家长们要给予孩子一定的鼓励；孩子在规定的时间内没有及时关掉电脑，家长就要扣除孩子下次的上网时间来作为惩罚，这样才能减少网络对孩子的危害。
家长陪同孩子一起看书；家长和孩子一起在客厅里、沙发上阅读书本，也有助于孩子走出网瘾。
家长不要只顾着自己的事业的忙碌，多和孩子在一起看看书，让孩子感受到父母的关怀，让孩子了解自己在父母心中的位置是多么的重要，家长也要督促孩子，不要让孩子总是呆在封闭的空间里、呆在电脑面前。
多和孩子交谈；家长要和孩子多交流多沟通，孩子沉迷网络肯定是有原因的，也许是父母给的爱不够，孩子觉得父母不够理解自己，孩子就在网络上寻找快乐，家长们要了解孩子心理，多理解孩子，谈论孩子的兴趣爱好，多培养孩子的兴趣爱好，有能有助于孩子走出网络的阴霾。
家庭小孩教育要注意什么
怎么防范小孩形成网瘾
有很多人提出疑问，网瘾怎么办呢
心理学家金百利.扬首先对使用因特网而导致的这种病症进行了解网瘾原因，他是地处美国布雷德福的上网成瘾研究中心（Center for Online Addiction）的创始人兼首席执行官。
在研究分析中，他总共对496名患有严重上网成瘾病患者进行了调查，并与用于分析赌博成瘾的标准进行了对比。
研究结果发现，这两种病症在对外界刺激没有控制能力这个特点上是极为相似的。
研究中使用如下几个指标来进行调查和诊断网瘾原因：花在计算机网络上的时间；不上网时是否有抑郁、不安的表现；无法控制自己对于因特网的依；即使在已经因为网络而花费了大量钱财后，依然义无返顾地上。
扬解释说这些行为是上网成瘾患者的典型举动。
通过研究他们还发现，使用因特网会导致一个人在学习、社交、财政以及工作上出现混乱状态，这一点与我们熟知的赌博、饮食不规律和酗酒是极其类似的。
扬在美国年会上的报告中还提到，上网成瘾病的患者主要是一些中年妇女和那些没有工作的人。
既然有人提出网瘾怎么办，就说明（IAD）已引起了大家的注意，在你正大踏步跨入信息新时代的时候，在把簇新的奔腾Ⅲ或奔Ⅳ搬进门的同时，请认真思考一下如何去安排自己（或许还有你的孩子）在键盘前面的时间。
如果你觉得网络的诱惑太大，自己抵抗力太小，那么在此有三条具体建议，可以帮助你预防IAD：1、上网之前先订目标。
每次化两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。
不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。
2、不要把上网作为逃避现实生活问题或者的工具。
请注意：借网消愁愁更愁。
理由之一是，当你n小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。
理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，你看： 上网-----注意力从现实中转移------忘记生活烦恼，不需要几次，你就会如同巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能带来忘忧。
以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。
3、上网之前先限定时间。
看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。
假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。
如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。
怎么解除网瘾
其实那个不是网瘾只是你对网络的一种依赖~时间长远离了就好了
把自己锁在家里面时间长点不玩也就好了`
拒绝黄赌毒的心得体会
就是很好的感觉啊
