公司有十几个人的团队，要求每天早晨做一个游戏或者活动来提高大家的积极性，团队性，有没有什么好的游戏
1、几个人一组，夹气球。
一分钟内最少的那一组，受罚2、抢凳子，譬如分为4组，两两组pk，最后两组剩下的人来抢，那个是哪一组的就哪一组赢3、1元5毛的游戏，一个人说钱的数目，然后两个组pk，哪组反应慢，就淘汰。
最后两个输了的组pk，哪组慢就受罚4、分成几组。
在公司的楼梯接力跑，看哪组最后完成，即受罚。
5、同样几个人一组，一个人可以发问题，比如脑筋急转弯啊，或者关于本公司的一些奇葩问题，抢答，答对的加一分。
掐着时间，大概准备一些题目，分数最低的队伍，受罚感觉关于公司的问题特别好玩，可以提：公司的大门边放的是什么植物
公司的一层楼梯有多少格数
厕所有几个洗手池啊
感觉惩罚的话，看你们是什么公司吧
可以给分数最低的那个队伍附加一点轻松的工作，稍微简单一点，比如帮别人复印文件....具体不好说想出了5个，看着自己选择一下吧
手打不易啊，全部都是自己想的，望采纳。
晨练是先跑步好还是先跳绳好
先说跑步1.告别臃肿身材。
2.防止你的骨骼，肌肉退化。
3.抵抗疾病4.维持并提高总体的身体水平。
5.让你更加自信。
慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。
跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。
他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。
自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步 者的宝贵财富。
6.放松自己，减轻压力。
现在说跳绳.. 我来说说跳绳运动有什么优点和好处。
简单易行。
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
锻炼多种脏器。
经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。
跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。
跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。
跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。
研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。
同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。
对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。
初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。
一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。
跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处: 能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。
中华医学会心血管病分会副主任胡大一教授曾为青少年的健身提供了一道良方，他呼吁在青少年中开展跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。
无需再强调，跳绳的功效是怎么样的卓著，这种运动，男女老少皆宜，只等着大家去实行了。
而且跳绳就像游泳和骑脚踏车一样，一旦学会了，一辈子都不会忘记。
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。
相当多的女性都很关注跳绳能不能减肥这个问题，上面已经说得很清楚了，但在这里我还是会耐着性子再说最后一遍，减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。
但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。
相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。
它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。
它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。
它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。
它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。
对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。
有益于心肺和血液循环。
跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。
对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。
这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。
属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。
主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
相信你心中已有了答案，但其他的问题又接踵而至，可能你现在在想：跳绳会不会让腿变粗
有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗
如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题。
这样一来，你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么荒谬。
跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。
还有人竟然说跳绳会使胃下垂，这种人被我碰见非抽你
但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。
还有人问跳绳可不可以长高。
广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。
身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。
另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。
使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。
跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高希望不大。
我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。
想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。
奉劝想长高和想减肥的朋友：用科学的方法弥补你的不足。
最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。
人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。
我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个 “回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。
因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。
日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气才开始清新。
所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。
每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
跳绳不是简单的体力运动，需要手脑结合才能做出令人眼花缭乱的花式，朋友们在练跳绳的时候注意多思考多和同伴讨论，积累到一定程度就会突破。
我已经黔驴计穷了，说了这么多你还不会跳可不要怪我。
不过我还有最后一招，你可以买一盘中国第一跳绳专家胡平生的跳绳教学光盘，里面有详细的讲解和文字说明，能帮你早日突破以前想都不敢想的动作。
还有,经期不可剧烈跳绳,可以跳单摇或双摇. 楼主自己看把.
求跑步坚持的作文600字
我终于战胜了依赖 “人生中什么最难战胜
” “是自己。
” “对，但当你战胜了自己时你已长大。
” ——记忆中的一段对话 由于父母工作忙，从小我就由四位老人轮流照顾，被爷爷、奶奶宠着，让姥姥、姥爷惯着，使我成为一个娇气的“小公主” ，做事总是依赖别人，遇到芝麻大点的事就“呼爹喊娘”。
为此，父母可没少操心。
但我的公主理论是“一切皆有家长在”。
但是那件事后，我终于彻彻底底地战胜了依赖。
那年暑假，爸妈要我参加夏令营。
“我的吗呀，夏令营
我可坚决不去
”听朋友说，她以前参加夏令营，晚上睡觉时竟然发现了一条蛇，差点把她吓个半死。
因此，我坚决不去，因为，我从小最怕的就是蛇。
但是，我的“坚强意志”终究抵不过父母的“威逼利诱”，我还是屈服从命了。
这夏令营可真没少让我吃苦。
每天要练习队列，还有600米的跑步。
600米呀，我这身子骨又怎会吃得消
但是父母又不在身边，跑完了又没有撒娇喊累的对象。
更难捱的是第一个晚上，我第一次自己睡一张床又是单人床，没有窗帘，没有蚊帐，眼看着窗外的婆娑树影，耳听着蚊子该死的叫声，我只能一个劲地对自己说：“别怕，别怕，快睡，快睡……。
“ 一次，我们去登山，我被树枝绊倒了，胳膊正好磕在石头上，那叫一个疼啊
更糟糕是父母不在身边，只有和我一样大得同龄人。
“我可不能丢了面子”，我暗暗地告戒自己。
于是我强忍着站起来，对周边的人说“没事，不要紧”。
但我能感觉到自己是皱着眉，咬着牙说的。
但是我还是自己擦了擦伤口，又踏上了登山的路……。
那是我第一次完全脱离大人，完全没有依赖的生活。
回到家，我发现自己竟然可以单独睡觉，自己做事了。
原来，我已在无形中克服了依赖心理，我终于战胜了自己
“人生最难战胜的是自我”，是的，自己的阴暗面最难被自己发现，也最难克服。
但是，当你真正坚强起来，也就会克服自己的弱点，战胜自己。
此时你会发现在无形中你已经长大。
推荐10个足球训练方法，要简单，明白（不要长篇大论），有效（长期练有效的那种），好的话再追加50分，
1、颠球先从脚背开始过渡到全部位。
——基本功2、运球练习绕过杆——过巧3、传球练习各种脚法——传球4、斗牛4打一开始逐渐增加防守人最后过渡到4对4——带有娱乐性的训练5、体能训练耐力和速度结合12分跑，50米、30米400×10核心力量训练网上都有——力量6、柔韧性练习，肌肌肉的牵拉必不可少即恢复体力又提高做动作的幅度同时减少——力量7. 每天晨跑半小时练体能，长传练提准提高小腿肌肉，8. 俯卧撑六组每组十五个每天做练臂力，9 仰卧起作每天六组每组五十个练腹肌，10 队员之间打配合二打一练默契，每天射门练小腿肌肉，练完还要冲刺一百米两组二百米两组，四百米一组，练完以上几个方面要放松身体，要拉长避免肌肉紧缩，就是这些了
大课间活动作文(晨跑)急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急
“叮铃铃”下课了，随着一阵欢快的旋律，各年级的同学们争先恐后地冲出教室来到了操场上，原本安静的操场瞬间变得沸腾起来。
大家欢呼着，雀跃着，追逐嬉戏着，因为一天中最快乐的时刻来到了：大课间活动开始了
在老师的带领下我们班的同学成群结队的来到了操场上，伴着体育老师一声哨响，同学们纷纷掏出跳绳，开始了我们今天的跳绳比赛。
同学们个个犹如活泼的小兔在绳索之间上下跳跃着，短暂的一分钟过去了，“停”
老师一声令下，同学们见状只好停了下来，每个人都兴奋的涌向体育老师报告自己的成绩。
单人跳绳比赛结束了，进入到跳长绳比赛。
同学们都自觉的在绳的左右排成两队，负责甩绳的两个同学奋力地甩着绳子，嘴里大声地喊道：“一，二，三，跳
”等候在两旁的同学一下就跃入到跳绳中间，在绳索的间隙之间随着绳的上下翻滚有节奏的跳跃着。
大家就这样轮流的跳着，时间不知不觉的过去了，宝贵的课间十分钟就要结束了。
上课铃声响了，同学们意犹未尽的，还沉浸在刚才的欢乐中，吱吱喳喳地闹着笑着，三五成群的朝教室走去·······大课间活动为同学们的课余生活增添了色彩，带来了快乐，真希望学校多多举办这样的活动，让我们的课余生活更加的丰富多彩，给我们的童年留下更多美好的回忆
表演单人小品求剧本
本人收集的好听的歌曲，希望喜欢外国的:I want it that wayMY loveSHow meAs long as you love meEvery bodySay good byeBecause of youBlue-all risePromises don't come easyTeddybearYesterday Once MoreScarboroughFairMy heart will go ongod is a girlmy heart will go onwe will rock youone lovei will always love youright here waitingbig big worldfar away from homeseasons in the sunthe day you went awaylonelyyou raise me upwhen you believeanyone of ushotel californiai believe i can flybetter manhey judeonly lovedying in the sunhere i amsay you say methank youdon\\\\'t cryjust one last dancetears in heavenbaby one more timecomplicatedtake me to your heartwithout youclose to youmoon rivermoonlight shadowrhythm of the rainshape of my heartunchained melodyyellowcasablancain the endno matter whatonly timethe power of loveyou are not aloneeverybodyla isla bonitanever gonenever had a dream come truesailingforeveri swearlet it beshethere you\\\\'ll beto be with youwhen you say nothing at allboulevard of broken dreamscareless 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believe拯救我们这里还有鱼谢谢你的爱1999爱我的人和我爱的人楼下那个女人白色恋人下沙亲爱的不要离开我春泥你怎么舍得我难过那么爱你为什么为什么你背着我爱别人单身情歌神啊救救我吧爱要怎么说出口热血燃烧友情岁月你是我一生最爱的人最终幻想主题曲(经典)一场游戏一场梦伤心1999安妮谁伴我闯荡冷雨夜无尽空虚海阔天空真的爱你喜欢你光辉岁月认真的雪狼爱上羊爱我别走不要再来伤害我为什么相爱的人不能在一起(经典)曹操求佛我们的爱Lydia你的微笑千年之恋一直很安静逍遥叹六月的雨终于明白杀破狼童话约定第一次爱我就别伤害我被爱伤过的人过火从开始到现在做你的男人爱如潮水爱就一个字太早挥着翅膀的女孩那些花儿幸福背后亲爱的你怎么不在我身边玫瑰花的葬礼比我幸福爱海滔滔我们的纪念日我想更懂你火花0.5英里皇后与梦想美人鱼(徐若宣)夏雪本人花了四天的时间(因为寝室晚上和白天都要限时停电,故用了这么久的时间),搜集各大网站集录了我听过所有华人歌手所有经典的歌曲,现在拿出来供网友,度友们共享,集录的好听的歌曲难免有些疏漏,希望大家指正,不论对去KTV唱歌,还是平时在MP3里面听歌,大家都可以参考我给的歌曲,真的是很经典的.我集录这么多歌的目的只有1个:希望和我喜欢音乐,喜欢听歌,唱歌的朋友们都能听到经典`好听的歌曲.我已经把它们收录到记事本里,每当有新歌出炉,我都会更新. 为了大家能够在一起探讨音乐,我为此建立了一个音乐圣地群,喜欢音乐,喜欢听歌唱歌的朋友加群:18126905(前三名为管理员-这不重要,只要你喜欢音乐,喜欢听歌,唱歌等都加进来吧,大家都是音乐欣赏人),如果还有我没收录到的歌,望大家都共享出来,谢谢这些歌曲的字数总共几千字,加上空格有1万5千多字,答案字数只限制在1万字以内,所以不能全部弄出来,以歌手的姓的字母为顺序弄出A-T的歌手及其他们的歌曲(Jay的歌曲一定要弄出来的),以后在评论中或者群里弄出来,希望楼主原谅!A阿杜:天黑 坚持到底 哈啰 他一定很爱你 一个人住 坚持到底 撕夜 天天看到你 ANDY 天黑 下雨的时候会想你 离别 雨衣你就像个小孩 他一定很爱你 天蝎蝴蝶 放手 惩罚 Right Here Waiting 无法阻挡 你很好 小说 爱字怎么写阿朵:再见卡门 盛开阿牛:桃花朵朵开 爱我久久 踩三轮车买菜的老阿伯 对面的女孩看过来 牵牛花阿桑:叶子 寂寞在唱歌 受了点伤 疯了 一直很安静阿雅:当哈利遇到HONEY 减肥拳 壁花小姐爱戴:彩云追月 维他命爱乐团:天涯安又琪:你好周杰伦 唱得响亮 别靠近我BBlue:all riseBoy'Z:死性不改 牛郎织女 回归线Beyond:大地 昔日舞曲 大地 午夜迷墙 光辉岁月 Amani 真的爱你 追忆 农民 长空 抗战二十年 海阔天空 情人 谁伴我闯荡逝去日子 岁月无声 爸爸妈妈 再见理想 光辉岁月 不再犹豫 大地 旧日的足迹 冷雨夜 喜欢你 灰色轨迹 午夜怨曲高温派对 俾面派对 长城 无尽空虚 不可一世白冰冰:三百六十五夜 呼啦圈白雪:我不想说再见 千古绝唱本多ruru:美丽心情C蔡健雅:无底洞 失乐园 无所谓 T-Time蔡依林:舞娘 Mr.Q 唇唇欲动 假装 今天你要嫁给我 唯舞独尊 马德里不思议 布拉格广场 骑士精神 倒带 睁一只眼闭一只眼 海盗Love Love Love 招牌动作 天空 野蛮游戏 爆米花的味道 就是爱 爱情36计 假面的告白 说爱你 看我七十二变许愿池的希腊少女曹慧娟:玻璃杯草蜢:宝贝对不起陈冠蒲:就让你走 太多陈冠希:故意 坏孩子的天空 即影即有 三个人的舞会 恋人勿近 牛郎织女 超速游戏陈好:分手后的夜 幸福魔力陈浩民:爱海滔滔陈红:常回家看看陈慧琳:希望 今生你作伴 Shake Shake 心口不一 花花世界 洁身自爱 伶仃 儿女私情陈慧娴:飘雪 千千阕歌陈坤:月半弯 烟火花 再一次实现陈琳:爱就爱了 展翅高飞陈明:快乐老家陈晓东:比我幸福 吻下去爱上你 倩女幽魂 自由港 心有独钟 爱一天多一点陈小春: 今生今世 0932 算你狠 抱一抱 我爱的人 神啊救救我 左拥右抱 失恋王 黄豆 没那种命 苍天有梦 友情岁月 不想道别分流 万岁 风流 劫数难逃 不欢而散陈星:流浪歌 伤心泪 打工情歌 大西北陈奕迅:十年(明年今日) 圣诞结 寂寞让你更快乐 K歌之王 十面埋伏 幸灾乐祸 最佳损友成龙:神话 壮志在我胸 明明白白我的心(vs陈淑桦) 真心英雄 男儿当自强 我只在乎你(vs邓丽君) 问心无愧迟志强:钞票 实在不应该 十不该 悔恨的泪 愁啊愁 吃葡萄不吐葡萄皮 四大劝 四季流浪D戴佩妮:一个人的行李 Di Da....Excuse me 游乐园 防...空洞 透明玫瑰 黑眼圈 爱疯了 Thunder单行道:猪都笑了刀郎:冲动的惩罚 情人 讲不出的告白 2002年的第一场雪 喀什噶尔胡杨 花儿为什么这样红 披着羊皮的狼 北方的天空下 阿瓦日古丽邓丽君:何日君再来 小城故事 月亮代表我的心 路边的野花不要采 甜蜜蜜 我只在乎你 北国之春 帝女花 彩虹妹妹 漫步人生迪克牛仔:水手 三万英尺 有多少爱可以重来 莎郎嘿 一言难尽 梦醒时分 男人真命苦 热情的沙漠董文华:十五的月亮动力火车: 背叛情歌 第一滴泪 当 再见了我的爱人 摇篮曲 明天的明天的明天杜德伟:情人 脱掉 彩虹 复活岛EEnergy:爱到某年某月某一天 穿越一光年 多爱我一天 永远不说再见 最后一次FF.I.R:飞行部落 千年之恋 无限 我要飞 我们的爱 流浪者之歌 Fly Away Lydia 光芒 你的微笑 塔罗牌 刺鸟 死心的理由F4:流星雨 我是真的真的很爱你 Here We Are 谁让你流泪 为你执着 第一时间 要定你 最特别的存在 烟火的季节范晓萱:甜蜜蜜 健身歌范逸臣:放生 I Believe 时间沙 彩虹 爱情程式 灰色地带范玮琪:一比一 我们的纪念日 可不可以不勇敢 我们之间的事 全世界失眠房祖名:最动听 边走边唱费翔:冬天里一把火 故乡的云 橄榄树费玉清:一煎梅 千里之外凤凰传奇:月亮之上付笛声:知心爱人G古巨基:甜蜜蜜 好想好想古天乐:天命最高 Mr cool 像我这样一种男人 男朋友 今期流行关心妍:无罪释放 秘密花园 优先定座郭峰:有你有我郭富城:动起来 唯一色彩 愈爱愈好 Beautiful Girl 芭啦芭啦樱之花 原谅我不懂你的心郭美美:不怕不怕郭品超:我不像我 两个人 白热化 信赖H韩宝仪:舞女泪 粉红色的回忆韩红:那片海 天亮了 天路 青藏高原 家乡 让爱作主韩磊:向天再借五百年 走四方韩雪:飘雪何洁:发光体 你一定要幸福何韵诗:满城尽带黄金甲 沙何炅:栀子花开 可不可以爱胡兵:真本色胡歌:逍遥叹 六月的雨胡彦斌:宣言 红颜 我的未来不是梦 皇帝 蝴蝶 愿望 和尚黄安:花花世界黄国俊:真爱你的云黄鹤翔:九妹黄立行:音浪 分开旅行 八卦黄品冠:陪你一起老 最想念的季节 明明很爱你 爱值得黄义达:地下铁 专属密码黄阅:折子戏黄征:爱情诺曼底 奔跑 爱，值得 茶花女爱上毕加索 一个人的战役黄霑:沧海一声笑黑龙:回心转意 新回心转意后弦:西厢 桥段 踢馆 情画 昆明湖 9公主 单车恋人胡杨林:香水有毒 遇上爱花儿乐队:我是你的罗密欧 嘻唰唰 我们能不能不分开 轰隆隆 我的果汁分你一半 加油歌黄品源:海浪 情人 小薇 那么爱你为什么 你怎么舍得我难过 狠不下心 永远有多远 简单情歌Ii.n.g:Lucky Star 幸运星JJS:杀破狼纪敏佳:涂鸦姜育恒:一帘幽梦 梅花三弄江美琪:想起 亲爱的你怎么不在身边 星晴 爱哭鬼 塔罗牌恋人江涛:生日礼物金海心:那么骄傲 悲伤的秋千KK娃:我想说我不是鸡柯受良:大哥 笨小孩柯以敏:好男人可米小子:青春纪念册 Number 2 红蜻蜓L梁静茹:恋着多喜欢 亲亲 可惜不是你 丝路 宁夏 燕尾蝶 爱你不是两三天 如果有一天 勇气 听不到 Fly Away 分手快乐向左转向右转 Beautiful 美丽人生林俊杰:不死之身 进化论 熟能生巧 曹操 一千年以后 被风吹过的夏天 木乃伊 编号89757 江南 第二天堂 距离 美人鱼豆浆油条 子弹列车 会有那么一天 让我心动的 星空下的吻 女儿家 压力 冻结 星球 翅膀 会读书 就是我刘德华:观世音 累斗累 那一天 太想爱 无间道 当我遇上你 原来我有爱 天比高 爱无知 男人哭吧不是罪 回家真好 冰雨 练习再说一次我爱你 笨小孩 忘情水 肉麻情歌 爱你一万年 来生缘(一起走过的日子) 谢谢你的爱 天意 假装 今天 情感禁区上海滩 声音 心蓝 夏日Fiesta 如果有一天 17岁 月老 甘心 神魂颠倒(独自去偷欢) 开心马驹 我不够爱你 缠绵 孤星泪世界第一等 马桶 左胸膛 黑蝙蝠中队 肉麻情歌 再吻我吧 男朋友 木鱼与金鱼 中国人 恭喜发财 自作自受 峰回路转狠心的一课 完美 未知数 上帝创造女人 男朋友 都怪我 会说话的哑巴 魔鬼在恋爱 真永远(给女人唱的) 常言道 按摩女郎可不可以 幸福这么远那么甜 回到你身边 情是那么笨 续集 I Miss You 痛 浪子心声 他的女人 情深的一句 倒转地球真情难收 一生一次 鸽子情缘 男儿志 为爱瘦一次 地球战士 我的心只可容纳你 偷听女孩心 空心 腻了 踢出个未来 愿意享用我的姓 没有你的城市 爱情新活力 天人水(预谋) 砖石眼泪 心只有你 你说他是你想嫁的人 123木头人蓝沁:传奇世界老狼:同桌的你 昨天今天 恋恋风尘黎明:今夜你会不会来 两个人的烟火 丁香花 相逢风雨中 全日爱 两位一体 越夜越激李慧珍:寻找?李慧珍李克勤:红日 不知不觉爱上你 左邻右里 李泉 李蓉 李圣杰李泉:划火柴的小女孩 流浪狗李天华:七天七世纪李圣杰:痴心绝对 手放开李湘:给我新鲜李煜:望天李宇春:冬天快乐 冰菊物语 皇后与梦想 0.5 英里 我的心里只有你没有他 TMD我爱你李玟:我依然是你的情人 美丽心情 刀马旦 月光爱人 好来好往 DI DA DI 想你的365天 魔镜 爱琴海 颜色李心洁:透明玫瑰李琛:流星 窗外梁朝伟:风沙 无间道 一天一点爱恋梁汉文:沙 白日梦梁咏琪:短发 魔幻季节 归属感 顺时针 爱情海 向左走向右走林心如:叭啦叭嗱 半生缘 云深深雨蒙蒙林依轮:爱情鸟林忆莲:至少还有你 铿锵玫瑰 呼吸 伤痕 梦醒时分 情人的眼泪 夜太黑林志颖:稻草人 快乐至上 我不后悔林志炫:单身情歌 蒙娜丽莎的眼泪 说不出的告别林子祥:谁能明白我 男儿当自强 抉择零点乐队:爱不爱我 你玩够了没有刘畊宏:情画龙宽九段:我听这种音乐的时候最爱你罗百吉:吹喇叭罗大佑:童年 恋曲1990 东方之珠 摇篮曲罗嘉良:天地有情陆毅:非同寻常 至少走得比你早 告白 壮志雄心 带你去看海 左鞋右穿罗中旭:刺卢西:赤道和北极刘若英:后来 很爱很爱你 为爱痴狂 成全 一辈子的孤单 当爱在靠近 明年此时 我的失败与伟大 分开旅行 原来你也在这里 似水年华24楼 光 一次幸福的机会 听说罗志祥:敢不敢 狐狸精 Show Time 机器娃娃 恋爱达人 小丑鱼 灰色空间 自我催眠 淘汰郎 真命天子 黑眼圈M梅艳芳:女人花 月亮代表我的心 用心良苦 明天我要嫁给你 一生爱你千百回 似水流年(她的歌我没听多少 也就不知道哪些好听)梦飞船:不值得孟庭苇:风中有朵雨做云 雾里看花 没有情人的情人节 幸福感 偶遇 野百合也有春天 往事蜜雪薇琪:独立 爱的卡洛里 爱斯基摩 白色羽毛 艾菲尔铁塔 维他命C莫文蔚:阴天 如果没有你 盛夏的果实 COME ON COME ON 单人房双人床N那英:征服 相约一九九八 出卖 爱上你等于爱上寂寞 一笑而过南合文斗:让泪化作相思雨南拳妈妈:小时候 香草吧噗 哈里路亚 消失 人鱼的眼泪 Tonight 时间若倒退O欧得洋:六色彩虹 孤单北半球P潘玮柏:我想更懂你 来电 反转地球 我的麦克风 Tell Me Wu Ha 壁虎漫步 快乐崇拜 一指神功 高手 谁是MVP 禅舞不二 我不怕How Are You 咖哩辣椒 不得不爱庞龙:两只蝴蝶 家在东北 杯水情歌 你是我的玫瑰花 吹眼睛 小眼睛的姑娘朴树:那些花儿 白桦林 生如夏花Q齐秦:大约在冬季 玻璃心 不让我的眼泪陪我过夜 狼 原来的我 冬雨 外面的世界 让我孤独的时候还能够想着你 独行 垭口青春美少女:喝彩 新世纪女孩裘海正:爱我的人和我爱的人瞿颖:加速度 连锁反应R任贤齐:春天花会开 流着泪的你的脸 桔子香水 小雪 兄弟 赶不走 天使也一样 心太软 烛光 对面的女孩看过来 哭个痛快 飞鸟只爱你一个人 任逍遥 这样也好 我是一只小小鸟 伤心太平洋 给你幸福 我是一只鱼 一个男人的眼泪 永远 一个人 匆匆举杯 冰力十足 舍不得 花好月圆夜 风暴 永夜 再出发 天涯 浪花一朵朵 死不了 永不退缩 两极 我是有钱人 花太香拯救心田 绝望生鱼片 三分钟 年轻的心 老地方 你愿意我愿意容祖儿:我的骄傲 挥著翅膀的女孩 阿门 Show Up 独照 明日恩典 Loving YouSS.H.E:给我多一点 热带雨林 恋人未满 美丽新世界 爱呢 Super Star 北欧神话 半糖主义 I.O.I.O 长相思 波斯猫 十面埋伏他还是不懂 安全感 茱罗记 痛快 候鸟 金钟罩铁布衫 大女人主义 天使在唱歌 白色恋歌 远方 花都开好了 星光不想长大 月桂女神 一眼万年 触电 Ring Ring RingSE7EN:风雪日记Sweety:Sweetys.w.in:qq爱沙宝亮:暗香 1314闪亮三姊妹:给我几秒钟 快来快来约我 天真坏小孩 魅力四射誓言:求佛水木年华:一生有你 轻舞飞扬 中学时代 在他乡斯琴格日勒:山歌好比春江水苏永康:爱一个人好难 越吻越伤心孙燕姿:开始懂了 我要的幸福 坏天气 天黑黑 风筝 绿光 未完成 休止符 神奇 遇见 超快感 奔 我的爱 听见 完美的一天眼泪成诗 第一天 第六感 练习 和平孙耀威:威风时刻孙悦:哭泣的百合花孙俪:爱如空气孙楠:忘不了你 美丽的神话 不见不散 月亮代表我的心 拯救 你快回来 缘份的天空 燃烧 I Believe 天长地久 为爱说抱歉幸福相守 只要有你 无悔于心 红旗飘飘TTank:三国恋Twins:女校男生 大红大紫 恋爱大过天 你是我的UFO 风筝与风 二人世界杯 NO.1 我们的纪念册 学生手册 千金 下一站天后女朋友 乱世佳人 死性不改 零4好玩 双失情人节 星光游乐园 见习爱神 莫斯科没有眼泪 老鼠爱大米 千机变 救生圈八十块环游世界 我很想爱他 森巴 一个人看电影 成人礼 变变变 丢架谭咏麟:左邻右里 批着羊皮的狼 讲不出的告白 邂垢汤宝如:相思风雨中汤潮:狼爱上羊陶喆:今天你要嫁给我 似曾相识 太美丽 忘不了 爱我还是他 就是爱你 鬼 找自己 宫保鸡丁 月亮代表谁的心 寂寞的季节 Angel寂寞的的季节 流沙 黑色柳丁陶晶莹:太委屈 姐姐妹妹站起来邰正宵:千纸鹤 九佰九拾九朵玫瑰 一千零一夜 爱是无止境网络歌曲:对不起我的最爱 好想哭 别说我的眼泪你无所谓 你到底爱谁 亲爱的不要离开我 回来我的爱 丁香花 回到我身边 当我再爱你的时候当你孤单你会想起谁 猪之歌 你是我一生最爱的人 让泪化作相思雨 香水有毒 求佛 下辈子如果我还记得你 太早 六色彩虹 孤单北半球刺激2005 曾经最美 秋天不回来 两只乌龟 水晶之恋 爱你实在太累 爱我就别伤害我 夏雪周杰伦:1.周杰伦:可爱女人 完美主义 星晴 娘子 斗牛 黑色幽默 伊斯坦堡 印地安老班鸠 龙卷风 反方向的钟2.范特西:爱在西元前 爸我回来了 简单爱 忍者 开不了口 上海一九四三 对不起 完美主义 威廉古堡 双截棍 安静3.Fantasy Show演唱会:爸，我回来了 一路上有你\\\/分手总要在雨天 双截棍 开不了口 黑色幽默 龙卷风4.Fantasy Plus:蜗牛 你比从前快乐 世界末日5.拍档(周杰伦方文山联手创作精选):刀马旦-李玟 上海一九四三-周杰伦 禁止悲伤-许茹芸 爱在西元前-周杰伦 眼泪知道-温岚夜空的精灵-古巨基 落雨声-江蕙 动心-温岚 娘子-周杰伦 电灯泡-康康 电灯泡II-康康 你比从前快乐-吴宗宪胡同里有只猫-温岚 反方向的钟-周杰伦6.八度空间:半兽人 半岛铁盒 暗号 龙拳 火车叨位去 分裂 爷爷泡的茶 回到过去 米兰的小铁匠 最后的战役7.TheOne周杰伦演唱会:Openging-双截棍(变奏版) 爷爷泡的茶(加长版) 暗号 爱在西元前 半岛铁盒 回到过去 斗牛 分裂 安静 黑色幽默找自己-周杰伦\\\/陶(吉吉) 龙卷风 星晴 龙拳 上海一九四三 你怎么连话都不清楚 最后的战役 简单爱 开不了口8.叶惠美:以父之名 懦夫 晴天 三年二班 东风破 你听得到 同一种调调 她的睫毛 爱情悬崖 梯田 双刀9.寻找周杰伦:轨迹 断了的弦 轨迹(伴奏) 断了的弦(伴奏)10.七里香:我的地盘 七里香 借口 外婆 将军 搁浅 乱舞春秋 困兽之斗 园游会 止战之殇11.2004无与伦比演唱会:以父之名 止战之殇 她的睫毛 晴天 你听得到 梯田+爸我回来了 园游会 龙卷风 将军 乱舞春秋 简单爱星晴+回到过去+最后的战役+爱我别走 我的地盘 爱情悬崖 搁浅 借口 瓦解 双刀+双截棍+龙拳 困兽之斗 倒带 七里香七里香 外婆 断了的弦 东风破 轨迹12.J Ⅲ: 飘移-“头文字D”电影主题曲 一路向北(“头文字D”电影插曲) 爸我回来了 Demo 双截棍 Demo 开不了口 Demo13.Initial J:可爱女人 黑色幽默 忍者 双截棍 最后的战役 以父之名 东风破 双刀 七里香 外婆 漂移 一路向北14.十一月的肖邦:夜曲 蓝色风暴 发如雪 黑色毛衣 四面楚歌 枫 浪漫手机 逆鳞 麦芽糖 珊瑚海15.霍元甲 献世16:依然范特西:夜的第七章 听妈妈的话 千里之外 本草纲目 退后 红模仿 心雨 白色风车 迷迭香 菊花台
游园会有什么小游戏?
1、你们玩过夹弹珠吗?就是用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里,有一定难度哦!在一分钟之内,几人一起比赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖! 2、贴鼻子,在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出! 3、托乒乓球．此游戏可4人同时进行，准备乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦 4、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方 5、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢 6、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑．可以写友情万岁 的话 7、三句半表演： 我们四人台上站 表演节目三句半 不知演得好不好 试试看 在家我是小皇帝 爬上爬下真淘气 要是有人敢不依 就躺地 爷爷给我当马骑 奶奶是我小伙计 如果让我不满意 哭鼻子 爸爸妈妈把我惯 穿衣吃饭围我转 这样下去不变坏 那才怪 自从上了幼儿园 老师教我懂道理 从此再也不娇气 好样的 会讲故事玩游戏 会叠被子会穿衣 还会自己管自己 了不起 我帮爷爷奶奶捶捶背 我让爸爸妈妈别太累 现在什么我都会 好宝贝 爸爸妈妈听仔细 我要改掉坏习气 从此不当小皇帝 有出息 8、吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上 9、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止． 10、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话． 11、牵手：一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人． 12、风中劲草：由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜倾并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来． 13、超低空飞行：所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰． 14、三人夹球跑：每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩． 15、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚．先自己拍，再两三人一组互相拍．不同效果比较， 30’思考，协作的作用．再做一遍． 16、跑的快：所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁边人的手指圈里．主持人喊123，每个人都一手抓，一手跑． 17、蹲起：“少说”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2\\\/5不喊，做8次，2\\\/6不喊． 18、几条腿：所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通．只能手、脚触地，身体其他部分不着地．主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿．（想象力、创造力） 19、棋盘：两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格． 20、传递空水瓶：一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手接触． 21、警察抓小偷：两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击．喊1左边队拍右边队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动．做错的做蹲起． 22、老鼠狮子大象：两组人成两排，面对面站立．排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象． 23、松鼠房子：（超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间．三种口令：猎人来了，失火了，地震了．猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合．中间的人是松鼠，要趁机抢房子．没了房子的松鼠要有惩罚． 24、认识他吗：自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束．还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增加难度和印象． 25、自我介绍：姓名，最喜欢的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等．可帮助大家互相记住名字和特征． 26、坐地起身：这是一个让大家明白合作重要的游戏．1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上．（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人手 桥 手，然后要他们一同站起来．很容易吧
那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难．最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了． 户外互动游戏 一、做鬼脸． 步骤： 1．所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心． 2．首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地． 3．你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动．4．在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币． 5．要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来．你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布． 6．之后，另一半人换过来，重复游戏． 7．一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心(最好头挨着头)，看谁最先把硬币弄下来． 为使游戏更有趣，更富挑战性，将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上． 二，背摔：学会相信同伴 具体要求：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去．下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住． 训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理．同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下． 点评：信任是合作的基础，合作是成功的前提． 三，结对而行 道具:绳子若干 参加人员:两人一组或多人一组,多组参加 游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜．本游戏要求参加者的配合默契． 四，寻宝大行动 参加人员：集体 游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖．主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖．比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励 ． 五，顶气球比赛 道具：气球一个、绳子一条 参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人） 游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球．体现配合能力和竞争能力．（注意只能用头，不能用身体的其它部位） 五毛和一块 道具：不需要； 场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求； 人数：10几个人就可以，人多些更好玩的 人员：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，负责发号司令 规则如下： 在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱． 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上．裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队．请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块． 游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠． 1、当我们同在一起（配歌） 参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，侧平举双臂．每个人右掌朝下叠放右者之左掌，而左掌朝上．右手随音乐做六节拍拍打动作，拍打位置分别为1、右手者之左掌；2、自己之右膝盖；3、左膝盖；4、左手背；5、6、左手心．循环往复且节奏越来越快． 2、箩卜蹲 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指． 以一实例加以说明．有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲．”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆．红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜． 3、两只小蜜蜂 念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀…… 动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2. 两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念啪啪；输者和声啊啊；不输不赢则同时努嘴作咋咋亲嘴状． 胜负：看反应速度，负者罚一节目． 傻西西傻 主持人做第一个动作时大家看，做第二个动作时，第一组做主持人第一个动作，做第三个动作时，第一组做主持人第二个动作，第二组做主持人第一个动作……依此类推． 主持人的动作越傻越有趣，动作做错的组罚节目． 依比压压 参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压”边转圈走，依此将“压”换成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’． 全体向后转，once more 捕鱼歌（配歌） 参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩， 和着“白浪滔滔我不怕，掌稳舵儿向前划，撒网下水到渔家，捕条大鱼笑哈哈”跳兔子舞．第一句：左脚侧前两下，左脚侧前两下； 第二句：并脚向前跳、向后跳、向前跳三下； 第三句：重复第一句动作； 第四句：重复第二句动作． 第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦… … … …”代替． 你真的很不错 一、右手1.拍点左肩；2.右胸口；3.侧前右伸出拇指拳． 二、左手1.拍点右肩；2.左胸口；3.侧前左伸出拇指拳． 三、双手同时做左右手动作．“你真的真的真的真的真的很不错
” 我在生命的天空里飞翔（配词） 最后一句配动作： 我信：右手扪左胸 我行：右手变拇指拳置右胸前 我一定行：双手成拳涡状对绕圈，然后右手拳举臂． 爱你奋不顾身 上对等数量的男女，据气温情况划出距离面对面站立，玩法：要求男士将身上的物品解下在地上铺向女士，先到者为胜，可KISS她或其他．规则：物品间要连续；物品不得外借． 县太爷 参与者围坐一圈，先指定一人做县太爷，嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人分别用手作打扇状；县太爷突然指某人，则其马上变成县太爷，要马上嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人马上分别用手作打扇状．反应速度跟不上者罚一节目． 伦敦大桥倒下来 参与者围成一圈，双臂搭在前者的双肩，距离紧密．边绕圈子边唱：“把椅子拿来坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上．站起来； “拿椅子给我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上．再站起来； “拿来拿来给我坐”，再一起坐下，坐稳． 一起唱“伦敦大桥倒下来倒下来”或“当我们同在新华”或“依比压压”，边唱边摇，直至有人被摇出圈外，罚节目． 贴膏药 参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，指定“老鹰”、“小鸡”．小鸡只能在圈外跑，鹰捉．当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住者则替代鹰者．适用在户外． 耳语传真 将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负． 一只青蛙 参与者围成一圈，面朝中央．主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”；接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目． **股写字 台上放一椅子，邀请十人上台，报数从0——9，然后依次请参与者分别站上椅子以其所报数字用**股写数字．可将数字换成英文字母． 七个呛呛 “七个七个呛呛”，手势为手心向下往上提抓：“八个八个呛呛”，手势为手心向上往揪抓：“七个八个呛呛”，手势为手心向下再向上抓：“八个七个呛呛”，手势为手心向上往下提抓：“捧他拉他拼啊拼啊”双手成拳对转再左手成拇指拳向左耳方向挥舞两下，“捧他拉他冲啊冲啊”双手成拳对转再右手成拇指拳向右耳方向挥舞两下． 抓老虎（配词） 由主持人念“抓老虎”词，每当念到有“HU”音时，听者须拍掌，迟缓或没拍手者罚节目．设监督人巡视． 抢椅子 台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜． 爱心传递 参与者排两横列，分别由列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张扑克牌传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着扑克牌传给再下一个，一直到列尾．传完约定的牌数，先传完者获胜 仪态万方 请十人上台，约定一个距离往返，每个人去来的方式以及不同人的往返方式均须不同，否则判其重来． 中国功夫（配词） 由主持人念“中国功夫”词，参与者依其指示做动作． 爱心中来（配歌） 亲爱的——拍一下掌，左手扣个手指响 让我们——拍一下掌，右手扣个手指响 彼此相爱——拍一下掌，左右手扣三个手指响 因爱——拍一下掌，左手扣个手指响 心——拍一下掌，右手扣个手指响 中来——拍一下掌，左右手扣三个手指响 ONCE MORE 小毛驴（配歌） 参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“我有一只小毛驴，嘿．”边转圈走，每唱到“嘿”时全体向后跳一步． 探戈舞 “探戈探戈走，三步一回头，两步一招手．”男女做跳探戈舞状，和着词做动作． 大茶壶 我是茶壶矮又肥，——作矮肥状 这是壶嘴这是柄，——一手侧前点作壶嘴状，一手撑腰作壶柄状， 呼啦啦，呼啦啦，——双手向上扬作水蒸气状 水开啦，水开啦，——双手向上扬作水蒸气状 倒茶，倒茶． ——壶嘴状之手点作斟茶状，另一手作壶柄状． 大脑体操 A：馒头大饼：左手拳，右手掌；左右手对换…… B：一枪打四个： 左手成四指掌，右手大拇指与食指成枪状， 左 右手对换…… C：左三右三： 左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中 三指；左右手对换…… D：东风吹西风吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指； 左右手对换…… E：一个鸡蛋两毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸 出掌． F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然后两手同时拍一 下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳．…… 八段锦（配词） 宜在晨跑、站桩后进行． 踩汽球 上四对男女，每人右脚拖个汽球，互踩汽球，球破人下，最后 幸存者为胜． 草裙舞 上若干对男女，用报纸撕成草裙状裹其腰间，配合DISCO音乐 翩翩起舞． 另类喝酒 A、 用吸管喝听装啤酒； B、 满杯啤酒不用手端喝完． 角色反串 男人扮淑女装，女人扮绅士男装，上台亮相，表演“天仙配 或“回娘家”等． 新婚之夜 请六位男女上台，每人出三个以一开头的成语，共十八个成语 都不能重复．然后在板上写下“我MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ”， 其中MMM为其姓名，XXX YYY ZZZ分别为其出的成语． 成语接龙 上五人，由第一位出一成语，第二位顶针接前一成语，即第二 个成语的第一字为第一个成语的最后字，依此类推，谐音亦可， 接不上者罚 节目． 看看谁最笨 适合于圆桌排次，由主持人起头，由“1”开始报数，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”时不能喊出来，以拍手或敲击桌子代替，当数到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍数或含7的数字均以拍手或敲击桌子代替，出错或太慢则罚．俗称“明七暗七”， 人数少可玩“明三暗三”等． 成吉思汗 一． 拍手2，拍腿2； 二． 槌手上2下2，手肘右2左2； 三． 手掌交*上2下2； 四． 耸肩右2左2； 五． 搽玻璃动作右2左2； 六． 游泳动作右2左2； 七． 采茶动作右2左2； 八． 抓蚊子，放手心，拍死，吹掉． 玛卡丽娜 前伸直右手，再伸左手； 翻右手掌，翻左手掌； 右手摸左肘，左手摸右肘； 右手摸后颈，右手摸后颈； 右手摸左腰，左手摸右腰； 右手摸右腰，左手摸左腰； 扭 扭 扭，跳动转身．
什么时候开始儿童体能锻炼最好
一天，学校举行会，小光刚参加了跑步比赛。
比赛开始了，小光和飞快地点冲去。
小光遥遥领先，心想:我一定要得第一名，为班级争光。
小刚紧紧追在小光身后，他想:我一定要超过小光，得第一名，为班级争光。
同学们站在跑道两边为他们加油。
有的同学喊:“小光加油!小光加油!”有的同学喊:“小光漏油，小光漏油!”还有的同学喊:“小刚加油!小刚加油!”也有的同学喊:“小刚漏油，小刚漏油!”，结果他们俩都听晕了，不知要加油还是漏油。
天上的太阳也在为他们摇旗呐喊，小鸟和白云也来为他们加油。
最后，小光和小刚同时冲过终点，他们俩并列第一，都为班级争了光。
太阳、白云和小鸟们是第一次看到这么精彩的比赛，他们开心极了!
