网瘾 心得体会400字
现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。
上网是操作过程，网上尝到的甜头是强化物，上网操作和甜头强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了网瘾操作性条件反射。
瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。
网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。
网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。
有了网瘾如何消除呢
既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。
所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。
具体办法是认知行为疗法。
1.认知。
家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。
然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。
与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。
家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。
网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。
做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。
这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。
青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。
如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。
叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。
拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。
家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
青少年网瘾心理分析及对策 一定程度上综合了报纸、广播、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时方便、价格低廉等特点，已逐渐成为人们交换和获得信息的主要途径之一。
在互联网高速发展的同时，一种主要表现为过度使用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随之而现。
这种心理障碍的主要症状为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以至于影响了正常的学习、工作和家庭生活，如果在一段时间内不上网，就会出现类似戒断症状的表现，如焦虑、烦躁不安等。
调查表明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。
没有完全成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的报道。
因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年正确使用互联网，是社会急需解决的一个现实问题。
青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。
在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与自控力的矛盾、要求理解与难为他人理解的矛盾、理想与现实的矛盾等等。
而网络是对现实社会的虚拟和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在现实社会中没有得到正确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。
为什么调查大学生网瘾
在当今中国青体中,有网瘾的比例达13.2%,另有13%的年存在网瘾倾向,青少年体成网瘾问题的“重灾区”。
青少年网络成瘾的原因,加强对青少年网络成瘾的有效干预,对于促进青少年健康成长具有十分现实的意义。
互联网具有交互性、全球性、资源共享、匿名性、性等特点,它为人们提供了全新的交流界面,极大地缩短了知识和资讯的传播时间,为人类世界和人的全面、发展提供了机遇。
与此同时,互联网也是一把双刃剑,有很多人沉溺于网络聊天、游戏、等虚拟世界而不能自拔,荒废了学习和工作,疏离了朋友和亲人,影响了正常的生活,甚至继而引发了违法犯罪和不良社会行为,这就是网络成瘾。
网络成瘾严重影响了青少年的身心健康,青少年网络成瘾的原因,加强对青少年网络成瘾的有效干预,对于促进青少年健康成长具有十分现实的意义。
关键词:青少年;网瘾;原因;对策 1 网瘾的现状 年底,中国青少年网络协会发布的《中国青少年网瘾数据报告()》表明,在当今中国青少年体中,有网瘾的比例达13.2%,另有13%的青少年存在网向。
年,中国青少年网络协会在京发布《中国青少年网瘾数据报告()》。
这项在、上海、重庆、广州等12个城进行的实地调查,共回收有效问卷份。
调查结果表明,目前中国网瘾青少年约占青少年网民总数的9.72%,虽比年首次发布的网瘾青少年所占比例13.2%减少,但仍呈现较高水平。
其中每个人中就有7分之一的是青少年,这呈现出很较为严重的低龄危害,我们通过这些数据来发现所存在的现实性问题,针对问题而提出个人的见解,对未来的青少年有这重要的意义。
2 产生网瘾的因素 2.1 社会因素 从理论上讲,全社会都应该趋利避害,每个人都应该为营造一个良好的社会环境而作出贡献,事实上,建设缺乏有序和严格的把关管理,黄色、等信息泛滥,据调查,在我国现有的多万网民中,青少年占70%,未成年占20%,其中有40%的未成年人经常光顾。
网络已经成为青少年犯罪的直接诱因之一。
尽管我国已经实施了《互联网上网服务营业场所管理条例》,但在各地并没有得到很好的贯彻落实,《互联网上网服务营业场所管理条例》规定,网吧的营业时间从早上8点到晚上12点。
但是学校周围的网吧,夜间12点以后照常营业,为学生提供包夜上网服务。
还有一些网游企业,为追求利润的最大化,提供一些靠购本企业生产的游戏卡练功升级的网络游戏,像吸血鬼一样牢牢地吸住青少年的思想,让那些缺乏自控能力的青少年不由自主的玩下去。
2.2 学校因素 校园生活大多单调乏味,容易使学生将娱乐的重心转向网络;教师授课方式有时缺乏生动性和趣味性,与精彩的网络世界相比吸引力略显不足;网络成瘾是一个近期出现的新问题,学校教师对它的认识有一个过程,这就存在教育的滞后性,以往学校只注重培养学生计算机和网络技术的基本应用技能,却没有真正教会他们如何安排自己的学习,如何合理安排分配自己的时间,如何提高自身鉴别、信息的能力;同时校园思想教育工作的欠缺和高校心理健康教育内容的单一化,管理无序化,师资力量较弱,投入简单化等也使青少年网络成瘾形势更加严峻。
2.3 家庭因素 家庭环境不健康和家庭教育方式不当也是青少年网络成瘾的一个重要原因。
研究发现,有网络成瘾倾向的青少年家庭教育或家庭环境或多或少存在一定的不和谐因素。
许多家长望子成龙、望女成凤心切,对孩子期望值特别高,对孩子管教严格、惩罚严厉,孩子的成材压力太大,一旦遇到挫折,容易到虚拟空间找满足感和成就感。
还有相当一部分家庭,父母忙于自己的事业,缺乏与孩子进行情感上的沟通,使子女倍感孤独,从而被互联网上的一些具有交流功能的和聊天工具所吸引,迷恋于网上的互动生活,习惯于去网络世界寻求感情寄托。
2.4 自身因素 青少年正处在身心发展的关键时期,对新事物敏感且容易接受,好奇心强,有着强烈的求知欲,对课堂之外的知识同样感兴趣。
网络以它特有的方式和丰富的内容展示给人们一种全新的虚拟社会环境,网络游戏具有引人入胜的动画和音响效果,生动的故事情节。
使不同地域、年龄和身份的人,可以随时找到共同的爱好者,在攻克游戏难关时可获得一种成就感,感受到从其他娱乐形式中所无法感受到的惊险、紧张和;网上聊天可以在让青少年在匿名状态下,自主选择交流对象,向对方尽情地倾诉自己的烦恼与困惑,给了青少年提供了一种完全不同于现实生活的交往方式;网上最新的流行曲,精彩的影视大片,新颖的网络小说对青少年也有着难以抗拒的诱惑力。
这些娱乐项目对于正处于心理断乳期的认知能力差,自我控制能力较差的青少年无疑是致命的吸引,从而花费大量的时间与精力上网,过分沉迷于网络而形成网瘾。
同时青少年所处的年龄,决定了他们求知欲强,好奇心重,渴望理解和交友,寻求感情支持,希望摆脱成人的控制,获得更的成长空间。
当学业竞争压力过大,日常生活中遇到挫折,人际关系不和谐或生活不顺利时,因为缺乏应对困境的能力以及相应的勇气和信心,而常会利用网络作为发泄、放松或逃避的方式,而越沉溺在网络上,实际遇到的困难越无法解决,这种恶性循环导致了沉溺者对网络的依赖日益加重,最终发展为网络成瘾者。
另外,青少年人生目标不明确,对专业学习缺乏兴趣,也是导致其网络成瘾的重要因素。
一些同学将上重点大学,重点高中,作为学习的目标,一旦目标达成,学生便不知还要学什么,怎样学,感到无聊,便上网去打发时光。
3 网瘾带来的危害性 3.1 危害青少年的身心健康 网络成瘾者因为对互联网产生过度依赖而花费大量时间上网。
青少年正处于身体发育的关键阶段,沉迷于网络世界,长时间连续上网,不良的上网环境也会损害青少年的身体健康,而网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂,青少年在这种环境的网吧内上网,也容易被传染上疾病。
网络成瘾对青少年健全心理的发展也是一个严峻的挑战。
上网会引发青少年“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病,过分关注人机对话,对外界缺乏相应的情感反应,对亲友冷淡,对周围事物失去兴趣,严重时对一切都漠不关心,把与别人的交往当成一种可有可无的事情,变得越来越孤僻,造成青少年个性的缺陷;网络成瘾者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望,难以控制对上网的需要或冲动。
这种冲动使其在从事别的活动,工作、学习时注意力不集中、不持久,造成青少年心理的错位和行动失调;“网恋”和网络聊天会引发青少年的感情纠葛,导致各种情感问题,造成青少年心理的创伤;网络成瘾者过度沉溺于网络中的虚拟角色,容易迷失自我,将网络上的规则带到现实生活中,造成青少年自我认识的障碍,学习认真态度大打折扣,学习成绩可想而知。
网络成瘾者沉迷于网络虚拟世界,对现实生活失去兴趣,对枯燥的学习更是失去兴趣,会出现厌学、逃学、辍学的情况。
3.2 影响青少年人际交往能力的正常的发展 首先,网络成瘾者大多性格孤僻冷漠,容易与现实生活产生隔阂,导致自我更加封闭,进而不断的走向个人孤独世界,从而拒绝与人交往。
同时,网络成瘾者沉溺于虚拟完美的网络世界之中,沉醉于一种虚拟的满足,他们从网络游戏中得到了个人成就感的满足,他们从网恋中得到了个人归属感的满足,他们可以在网络世界充分张扬自己的个性,在虚拟的网络世界里,他们已经拥有了一切。
而在现实世界中,一切都不是那么完美,朋友经常欺骗,爱人随时背叛,因此他们认为现实生活中的人际的交往是一种可有可无的事情,从而不愿意与人交往,拒绝与人交往,拒绝融入社会,是网络带给网瘾青年的一大问题。
其次,沉溺于网络世界中,还造成了青少年与他人交往频率的减少,迷恋人机对话模式,对着电脑屏幕行文如水、滔滔不绝,丢掉键盘鼠标就变得沉默寡言,在现实生活中语言表达能力出现障碍,只有到了电脑前,手按着键盘,才能表达自己的想法,从而更难与别人更好地交流,更有甚者,还会得一种名叫“社交恐惧症”的心理疾病,表现为怕与人见面、谈话,见人就紧张,面红耳赤,颤抖,因之常独居屋内避不见人。
调查表明,56.3%的网络成瘾者人际关系较差。
相比之下,46%的非成瘾者能将自己与同学、亲友的关系相处得很好。
4 相关对策 加强对青少年利用网络的引导和监督强化对青少年的教育引导,培养良好的上网习惯,是防止青少年在网络中“迷途”的根本保证。
要针对青少年在上网中碰到的问题,正确引导、培养青少年对待网上信息和良好的上网习惯。
要积极发挥家长、学校、社会、各层面的综合作用,从普及网络知识的针对性、系统性上下功夫,引导青少年正确理解、选择、利用和处理网上信息和娱乐资源,强化对青少年利用网络的治理和调控。
要注重引导的方式、方法,尊重青少年的自主意识,正确的激烈青少年避免上网成瘾。
加强网络防护技术的研发和推广网络传播是高技术、高智能的产物,因此,必须首先运用科技手段来防范其不利影响。
因此要充分利用现有网络防护技术,强化网络防护技术的研发和网络防护技术的推广。
加强对网络的监测和治理网络环境既要宽松,又要规范有序,只有这样,才能充分发挥网络的积极作用,同时把负面影响减少到最低点。
为此,必须加强对网络的监管:必须保证网络的各类责任主体与其网络行为具有可追寻性,这是对网络进行有效监测和治理的前提和基础。
大学生网瘾问题的现状及对策分析
英盛观察为您解答：随着计算机在社会生活中的作用日益加大，计算机作为一种不可或缺的工具已经覆盖到社会生活的各个方面。
当前新媒介对大学生的影响日益加大，网瘾已经成为了大学生身心健康成长的最大阻碍，需要社会给予重视。
本文将通过分析当前我国大学生网瘾现状，探究大学生网瘾背后的深层原因，在此基础上提出帮助大学生远离网瘾的有效对策。
截至2013年4月，中国已经成为世界上物联网用户最多的国家。
据有关部门预计，2013年中国互联网人数将突破6亿大关。
根据中国互联网络信息中心(CNNIC)数据统计，年龄在20周岁左右的青年学生成为互联网用户的主力军。
计算机作为新时代的产物，在推进人类社会文明向前发展过程中扮演着不可取代的角色，它把信息共享的理念深深地印记在人们的脑海里。
但是，计算机网络的发展是一把双刃剑，尤其是大学生网瘾成为当前社会不容忽视的一个重大问题。
网瘾(Internet Addiction，IA)最早由美国心理学家Goldberg提出，后来经过众多学家认证，现在社会上普遍认为，网瘾是一种心理问题或者心理疾病，指在无成瘾物质作用下的冲动失控的上网行为， 具体表现为过度上网成瘾而对个人身心和社会造成危害的病态行为，是社会个体的一种明显的社会、心理功能损害。
[1]一、网瘾对大学生产生的危害关于网瘾少年的新闻报道是不胜枚举，它已经成为整个社会对关注的焦点。
网瘾对当代大学生的危害巨大，严重影响的大学生身心健康，成为阻碍当代大学生成人成才的罪魁祸首。
1.网瘾引发道德危机在“人-机”互动的模式下，网瘾大学生深受道德底线的谴责。
一方面，大学生一旦沉溺于网络，就会两耳不闻窗外事，将全部心思用在网络上，而没有心思花费在学习上，就会使得学习成绩一落千丈，长期以往就会荒废学业，坠入深渊，他们的求知欲和上进心将被网络侵蚀掉，将会背负着社会强烈的道德谴责。
[2]其次，对于网瘾大学生而言，他们往往存在心理问题，不能够及时发现网瘾的危害，不是远离网络而是想方设法地接近网络，并通过 欺骗等危害道德的行为为自己上网开拓，产生个人诚信危机。
2.网瘾危害大学生身心健康大学生正处于青春年少的时期，身心正在向成熟阶段迈进。
一味地沉迷网络，将会影响大学生身心健康。
多方媒体经常报道网瘾少年因长时间上网而猝死的新闻。
[3]一方面，大学生在沉迷网络的过程中，缺乏有效的身体锻炼，整天沉溺在网络的虚幻世界里，导致身体素质急剧下降，造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，不利于大学生健康成长。
另一方面，大学时代处于人生观、价值观和世界观成熟的阶段，而网瘾大学生在面临学业压力、关系障碍以及感情问题方面存在很大隐患，加大心理负担和压力。
此外，网络无法甄别信息的优劣，网络垃圾横行，诱发当代大学生犯罪行为发生。
二、大学生网瘾形成原因1.内因对高校的学习不感兴趣。
很多学生进入到高校后，对开设的课程不感兴趣，同时一些老师的讲述方式上也过于枯燥，这些使得学生不愿意去上课。
这样学生就有了大量的时间，并感觉从高中的紧张生活中解脱出来，于是想着把自己以前失去的娱乐时间补回来，对学习的兴趣大大降低。
而网络巨大的娱乐资源正好满足他们的要求。
所以很多学生选择了网络做打发时间的方式。
学生在网络中能获得宣泄和理解。
由于大学生正处于心理走向成熟的阶段，希望能受到别人的关注。
在日常的生活中，面对着学习和交际上的挫折，不免会产生一些悲观心理。
网络正好能提供给他们这样的宣泄平台，比如交友网站上和陌生人聊天，在游戏中通过自己的技能吸引更多人的关注。
[4]从而得到心理上的满足，并对此产生依赖感，形成恶性循环，最终走向了网瘾道路。
认知的偏差。
由于学生还没有进入社会，自身形成的世界观和价值观还有待完善。
在网络中遇到一些刺激，可能就冲昏了头脑，无法做出成熟的判断。
不良的思维出现后，渐渐的学生跟现实世界的脱节会慢慢加重，产生网瘾的学生会产生更严重的自我否定，从而产生厌世等一系列的心理问题。
2.外因社会原因。
随着科技的进步，网络发展的越来越快。
有些游戏公司不断更新自己的游戏产品，以色情、暴力等为噱头，吸引广大青少年。
同时，社会上的一些盈利性网吧，为了获得更大利益，24小时营业，并设有自己的商店，为通宵上网的人提供方便。
[5]另一方面，这也为自制力差的学生提供了上网的方便，甚至有些学生几天不出网吧，造成了严重的后果。
家庭原因。
由于现在的父母大多着力于自己的事业，忙于挣更多的钱，疏忽了自己对孩子的教育，这使得孩子心理方面的需求无处倾诉。
加之有些孩子和父母的关系不好，自己有些心事也不愿意跟父母分享，于是很多孩子走进了网吧。
另一方面，随着家庭经济条件的提高和电子产品的降价，很多家庭都为自己的孩子配备了电脑，这为孩子接触网络提供了方便的条件。
学校原因。
高校对学生的管理相对高中松很多，这使得学生感觉终于得到了解脱。
加上家长和老师的松懈管理，学生上网的时间和条件都非常便利。
[6]另一方面，高校更注重学科建设和项目建设，对学生的管理不够重视。
学校对学生精神生活的重视程度不够，很多活动的举办都是校内的学生组织，由于缺少经费，往往达不到学生们的精神需求。
所以很多学生对课外的活动提不起兴趣。
三、大学生网瘾的解决办法大学生网瘾的产生主要原因还是大学生本身。
大学生要加强自律意识，建立良好的兴趣爱好，合理的安排自己的课外时间。
树立远大的目标，以热爱学习为荣，努力丰富自己的知识宝库，把网络作为自己学习的渠道，从我做起，做一名合格的网络公民。
政府要加强网络监管，运用法律手段为学生建立一个良好的上网环境。
如网吧的开放时间上的限制。
父母要多关心孩子的精神生活，与孩子建立良好的关系，为孩子提供一个和谐的家庭环境。
学校要加强对学生的管理，如不定期的检查学生宿舍情况。
同时加大对丰富校园生活的投资，为学生的课外生活提供更好的平台，另一方面，学校要加强对接入校园的网络的监管，为学生提供方便的、便宜的上网资源。
关于大学生上网情况调查报告
关于大学生上网情况调查报告一．调查时间：二．调查地点：三．调查主题：大学生上网情况调查方式及对象：此次调查采取问卷调查方式，问卷调查共发放问卷50份，回收有效问卷50份，回收率为100%。
调查的主要对象是我校XX学院的学生，其中男生占32%，女生68%。
四．调查问卷结果及分析1.大学生上网内容调查发现，72%的学生会查找资料；50%的学生在网上查找答案，用于完成作业；52%的学生会看新闻；36%的学生会玩游戏；76%的学生会观看影片；80%的学生网上聊天；另外还有2%的学生浏览不良网站。
其中除了大部分男生和女生都会上网查资料外，男生打游戏的居多，女生看电影、聊天的较多。
2.上网文明情况调查发现，86%的学生在网上聊天会文明用语。
由此可见大部分学生上网有较高的文明素质。
对于“是否在网上看不健康信息或视频”，70%的学生表示不会或绝对不看，其中大多数是女生选择了不看；30%的学生会偶尔观看不良信息或视频，观看的人中男生占多数。
这说明在文明上网方面，女生比男生做得较好3.大学生的上网时间调查发现，每天上网0-1小时的占20%，2-3小时的占40%，大于3小时的占40%；38%的学生每天都上网，有网瘾，且男生所占比例较多；对于是否在课堂上上网，有22%的学生经常这样，其中女生较多。
46%的学生一般不会，其中也是女生占多数。
也有部分学生视情况而定。
总的来说，大多数学生对上网时间的安排较合理。
4.上网的利弊调查发现，男生大多数认为上网的优点是方便快捷、咨询够新，还能消磨
与大学生谈话的体会
你好 ，很高兴为您解答最近几周约谈了一些学生，一部分是高考时成绩较差的，刚刚考入我校或者是单科偏科很厉害的；另一部分是上交了贫困证明和低保证的贫困学生。
与每一个学生的谈话我都做了记录，总计85人。
通过谈话教育鼓励学生树立学习的信心，撇去贫困的自卑心理，树立积极的生活态度。
了解了一些情况的同时也发现了很多问题，简单总结如下： 学习方面： 一、学习目标不明确 新生来到大学之后，学习目标不明确，基本上是老师和辅导员让干嘛就干嘛，大多数还是很听话的。
另外高中老师的个别言语对学生有一定影响，认为上大学之后不用努力学习的占大多数。
二、学习主动性不强。
学生的学习积极性不高，更没有涉猎课外知识，多读课外书籍的想法。
就是简单的上上课，下课后就在寝室逗留，与室友闲谈。
三、自身很多生活习惯不好。
很多学生的高中生活习惯不好，尤其是一些专科生，基本上对于不会的偏科课程听之任之，破罐子破摔。
经常在寝室吸烟，进入网吧。
尽管我们对于晚自习要求很严，但仍有同学利用白天没课时间出入网吧，网瘾很深。
贫困生方面： 目前的贫困生分为三种，一种是享受城镇和农村最低生活保障的低保户；第二种是街道和乡镇开具的贫困证明；第三种是家庭实际很困难但是没有任何证明材料的。
贫困原因也大致分为以下几种： 1、单亲家庭，父母一方病逝。
家长没有工作的。
这种情况一般都享有低保政策。
2、父母没工作，且身体不好，需常年治病的。
这种情况一般都想有低保政策或能开具贫困证明。
3、父母没工作，或农村耕地较少，今年受灾的家庭。
这种情况一般都能开具贫困证明。
4、一个家庭有多个孩子同时读大学或高中，家庭收入较少者。
这种情况一般都能开具贫困证明。
5、农村家庭，耕地较少。
家中有哥哥需要结婚或有爷爷奶奶需要奉养的。
这种情况一般不具有贫困证明，但实际情况却很困难。
经过与学生面对面的交谈，了解到了很多新的情况，达到了预期的目的。
但是也存在不足，在谈话过程中发现，如果能够在谈话前准备充分些，详细阅读学生档案，制定好沟通的话题，效果会更好
浅谈如何解决大学生网瘾问题标题
俗话说，玩物丧志，当代大学生应该树立远大的理想，为将来以渊博的学识，饱满的热情投入到我国改革开放的伟大进程之中。
为中华民族的伟大复兴尽自己的一份力量。
为了戒除网瘾，可以制定个人发展计划，确立个人中远期发展目标。
对于网瘾严重的大学生，建议看心理医生，帮助戒除。
