关于大学生拖延症调查研究报告
关于大学生拖延症研究报告我们总会听到这样的话。
“我今天一定要早睡
”“我今天就要把作业做完
”“我马上就去洗衣服
”但很多时候，这样的话听听就可以了，不必当真，因为说这些话的人很多患有一种奇怪的病症——拖延症。
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
拖延症非常普遍，甚至有社会调查显示，约75%的大学生认为自己有拖延症。
看似好像稀松平常的懒惰和散漫行为，却带来诸多隐患，也反映出当代大学生一定的心理问题，十分值得重视。
拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。
拖延症的现象已经成为管理学家和心理学家研究的重要课题。
与此同时，拖延症在大学生群体中的存在也十分的广泛，根据我们在新闻与网页的搜索中，大型门户网站的拖延症调研表明，在80到90后的群体中，拖延症存在的现象达到80%。
拖延症不但降低了学生的学习效率，让人们在最后的“死线”开始认真工作，而且容易导致思维的强化，进一步加剧拖延症的现象。
在大学生中，拖延症的集中表现为惰性大、自控能力差，不到万不得已就不做。
比如，有的人做作业途中，看电影、玩游戏。
厌恶情绪也是一个原因，即对所做的事情不感兴趣，但又不得不做，直到最后期限才草草完事，还有完美主义，不允许细节有下次，一旦发现全部推倒重来，而不是对细节加以修改，这样就导致整个计划延后。
大学生在学习拖延上的表
大学生如何摆脱拖延症
大学生战胜拖延症具体做法：1、 时刻提醒。
将你学习的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。
对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。
2、将学习安排在一天当中效率最高的时候。
3、给自己设个最后期限。
很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。
4、将学习分出轻重缓急，重要的马上就做。
当一大堆学习任务都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的学习任务，其余学习任务你就会在轻松的心态下完成。
6、劳逸结合7、将庞杂的学习分成一部分一部分地去做8、避免学习被打断。
集中精力可以使你在很短的时间完成更多的学习。
9、计划不要变来变去。
一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。
不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。
10、当按时完成计划时，及时进行奖励。
大学生强烈的拖延症，手机控，肿么办
一、大学生拖延行为的理解及现状 拖延行为作为一种不良的生活习惯在人群中是十分普遍的，同样也存在于我国的大学生群体中。
他们刚从高中高强度、高压力的生活中脱离出来，走进自主且更多自由空间的大学生活，这种环境更易成为拖延行为的温床，所以应该对大学生的拖延行为给予足够的重视。
大学生的拖延行为可表现在学业、日常生活和人际交往等多个方面，并对其心理、日常生活和学习带来很多的不良影响。
二、大学生拖延行为形成的原因 （一）主观原因 1.自我控制能力不足。
自我控制能力指的是个体对于外界诱惑的抵抗能力，要求一个人能够按照理智判断行事，克服追求一时情感满足的本能愿望，尤其是在面对干扰和诱惑的时候，还能够控制自身的行为，做该做的事情。
自我控制能力与拖延之间呈负相关，自我控制能力低的大学生更容易产生拖延行为，主要有两种表现：一种是遇事就拖延，形成习惯性拖延；另一种则是自我设限，即面对可能到来的失败威胁，有意为自己设置实现目标的障碍，达到保护自我价值，防止心里受伤的目的。
2.个性特征原因。
个性特征是指个体在心理发展过程中逐渐形成的稳定的心理特点。
个性特征的形成与环境、教育、社会和遗传因素有着密切联系。
一个人的个性特征对其心理特点和行为方式有很大的影响，其中低自尊、低尽责性、“反抗”情绪、完美主义、懒惰都是造成大学生拖延行为产生的个性特征原因。
3.角色冲突。
大学生在日常生活中是学习者的同时，他们还花费相当多的时间来构筑人际关系，在人际交往中扮演着各种角色。
他们的人际角色和学习者角色之间有时会存在冲突，例如，学生可能遇到复习备考与参加朋友聚会之间的冲突，如果选择参加聚会，就难以维持最初的学习目标，导致复习活动的推迟。
在学习者和人际角色中具有自我决定能力的学生，能够灵活的处理这样的冲突。
反之，如果他们的人际交往和学习活动受外部调节控制，缺乏自我决定的能力和机会，就很容易产生角色冲突，可能会导致拖延行为的产生。
（二）客观原因 1.家庭父母教养方式。
父母的教养方式是大学生拖延行为产生的最早影响因素。
有研究表明父母如果采用惩罚严厉、拒绝、否认等消极的教养方式，而非情感、温暖、理解这类积极的教养方式，那么对于经常受到严厉惩罚或者拒绝、否认、冷淡不理解的孩子来说，直接的反抗太过冒险，他们更倾向于通过拖延行为来间接违抗父母的命令，期望以此来逃避严厉的惩罚或否认，进而保护自身。
2.学校管理与引导不足。
第一，在学生刚入校期间内，学生因为刚刚脱离紧张封闭的高中生活，初到大学各项事务均有自己掌控，拖延行为就已经开始萌芽。
高校通常会在入学初期开展为期一个月的军训，规范学生的作息时间和行为习惯，但是缺少应对拖延行为的讲解。
而且近年来很多高校将军训放在第二个学期进行，使大学生缺少了一个缓冲过渡期。
第二，随着时间的推移，大学每年的课业情况也发生着和大的变化，而在这一期间，大二学年无疑是一个转折点，是拖延行为从低到高的迅速转折期。
在这一学年，课业量以及专业深度都有所增加，但是老师对课业的监督检查却在减少，这两点导致了学生的拖延程度大大增加。
3.任务特征原因 （1）难度。
大学阶段影响学生拖延行为比较重要的客观原因是任务的难度，因为大学生活的自主和自由给了学生逃避困难任务的可能性和余地。
当学生面对一项困难任务时，更倾向于从当前利益出发选择逃避，以此来减轻自己压力和焦虑感。
（2）重要性。
任务的重要性是个体决定是否要将其完成的必要前提，因为现实中存在一些无关任务，对于这些无关任务当然可以忽略不计，相比之下，必须要完成的任务给予人压力感和紧迫感。
因为人的本性是趋乐避苦的，当人们不能回避这样的任务时，他们便会尽量去延迟，将必须要完成的、有压迫感的任务推迟完成，以期在任务完成前期拥有些许的轻松。
（3）喜好程度。
个体对任务的喜好程度往往是其拖延行为的有力预测因子，拖延并不是无所事事，而是个体在众多可供选择的活动和行为中选择了某一项而延迟了其他活动，而个体对任务的喜好程度在很大程度上影响到这种选择。
人们对任务的一种兴趣程度，若个体对所从事的活动感兴趣则通常会表现出积极主动的行为，但若任务本身比较枯燥乏味且个体又缺乏兴趣，则会表现出更多的拖延行为。
拖延症如何治愈
找个人监督自己，提醒自己
