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大学生命教育心得体会300字

时间:2014-12-18 06:44

有关《生命教育心得体会》的作文

生命教育心得体会生命教育有广义与狭义两种:狭义的生命教育指的是对生命本身的关注,包括个人与他人的生命,进而扩展到一切自然生命。

广义的生命教育是一种全人的教育,它不仅包括对生命的关注,而且包括对生存能力的培养和生命价值的提升。

生命教育既是一切教育的前提,同时还是教育的最高追求。

因此,生命教育应该成为指向人的终极关怀的重要教育理念,是在充分考察人的生命本质基础上提出来的,符合人性要求,它是一种全面关照生命多层次的人本教育。

“生命教育不仅只是教会青少年珍爱生命,更要启发青少年完整理解生命的意义,积极创造生命的价值;生命教育不仅只是告诉青少年关注自身生命,更要帮助青少年关注、尊重、热爱他人的生命;生命教育不仅只是惠泽人类的教育,还应该让青少年明白让生命的其它物种和谐地同在一片蓝天下;生命教育不仅只是关心今日生命之享用,还应该关怀明日生命之发展。

”那么为什么要进行生命教育呢

随着部分青少年物质追求的迷失、社会道德的衰落、身心发展的龃龉、有限岁月的虚度,加之自杀行为得不偿失频繁发生,我国推行生命教育变得刻不容缓:  1、开展生命教育是整体提升国民素质的基本要求。

大学生是社会主义事业未来的建设者和接班人,大学生的生命质量决定着国家和民族的前途与命运。

在大学大力开展生命教育,有利于提高广大大学生的生存技能和生命质量,激发他们树立为祖国的繁荣富强而努力学习、奋发成才的志向;培养他们勇

生命教育心得体会

以“生命教育”确立珍视生命的态度 生命,总是最应当珍视的;而珍视生命的态度,要通过妥当、有效的教育来培养。

只有真正确立珍视生命的态度,人们才会真正认真地去学那些方法,因为学会了自救,万一遇险就有可能不麻烦别人,至少不拖累他人;懂得“社会性道德”的要求,就会努力在力所能及的前提下设法援救他人,而学会救人技能,出手更有把握 今天,我们的国民素质当然已不可同日而语,这在相当程度上是教育之功。

但在教育当中,明确而直接的“生命教育”仍然缺乏,受到忽视。

许多孩子并不知道生命究竟是什么、如何重要,应该如何对待自己和他人的生命。

据统计,上世纪90年代以来,我国每年因意外伤害而丧生的孩子总有四五十万,占这个年龄段总死亡人数的31.3%,是发达国家的3-11倍。

在国外,会把孩子们领到太平间感受生之可贵,或者让孩子们轻轻触摸孕妇的肚子,一边给他们讲婴儿如何出生,甚至组织孩子观看剖腹产的全过程录像……这些“生命教育”的方式,我们还不敢尝试。

日本1989年颁布的新《教学大纲》中,明确提出要把“敬畏人的生命”、“尊重人的精神”作为教育理念和教育目标;我国台湾的教育行政部门设立了“生命教育委员会”,组织开展了一系列活动。

生命,总是最应当珍视的;而珍视生命的态度,要通过妥当、有效的教育来培养。

近年来,我国一些地方因发生地震、火灾、水灾、交通事故等,有关部门开始重视在公众中开展自救和救人技能的传授。

不过,技能传授应该跟“生命教育”联系起来,以提升层次。

只有真正确立珍视生命的态度,人们才会真正认真地去学那些方法,因为学会了自救,万一遇险就有可能不麻烦别人,至少不拖累他人;懂得“社会性道德”的要求,就会努力在力所能及的前提下设法援救他人,而学会救人技能,出手更有把握。

关于珍爱生命的心得体会

生命教育心得体会生命教育有广义与狭义两种:狭义的生命教育指的是对生命本身的关注,包括个人与他人的生命,进而扩展到一切自然生命。

广义的生命教育是一种全人的教育,它不仅包括对生命的关注,而且包括对生存能力的培养和生命价值的提升。

生命教育既是一切教育的前提,同时还是教育的最高追求。

因此,生命教育应该成为指向人的终极关怀的重要教育理念,是在充分考察人的生命本质基础上提出来的,符合人性要求,它是一种全面关照生命多层次的人本教育。

“生命教育不仅只是教会青少年珍爱生命,更要启发青少年完整理解生命的意义,积极创造生命的价值;生命教育不仅只是告诉青少年关注自身生命,更要帮助青少年关注、尊重、热爱他人的生命;生命教育不仅只是惠泽人类的教育,还应该让青少年明白让生命的其它物种和谐地同在一片蓝天下;生命教育不仅只是关心今日生命之享用,还应该关怀明日生命之发展。

”那么为什么要进行生命教育呢

随着部分青少年物质追求的迷失、社会道德的衰落、身心发展的龃龉、有限岁月的虚度,加之自杀行为得不偿失频繁发生,我国推行生命教育变得刻不容缓:  1、开展生命教育是整体提升国民素质的基本要求。

大学生是社会主义事业未来的建设者和接班人,大学生的生命质量决定着国家和民族的前途与命运。

在大学大力开展生命教育,有利于提高广大大学生的生存技能和生命质量,激发他们树立为祖国的繁荣富强而努力学习、奋发成才的志向;培养他们勇

感恩教育心得体会300字

学会感恩,对于现在的孩子来说尤其重要。

因为,现在的孩子都是家庭的中心,他们心中只有自己,没有别人。

要让他们学会感恩,其实就是让他们学会懂得尊重他人。

当孩子们感谢他人的善行时,第一反应常常是今后自己也应该这样做,这就给孩子一种行为上的暗示,让他们从小知道爱别人、帮助别人。

学会感恩,先要学会知恩,要理解父母的养育之恩,师长的教诲之恩,朋友的帮助之恩。

西方的感恩节就是要教化人们学会感恩。

让孩子学会感恩,关键是通过家庭、学校的教育,让孩子学会知恩、感恩。

只有这样,才能让孩子以平等的眼光看待每一个生命,尊重每一份平凡的普通的劳动,也更加尊重自己。

只有知道感恩的人,他的一生才会少了许多怨天尤人的不平。

  首先,感恩教育需要我们有意识地去做。

如果我们只知道奉献,而不知道把自己的劳动和付出呈现给孩子从而教育孩子,孩子也就无从感受到社会和人们对他的恩爱。

近日有一则新闻说:来自张家口的67岁的赵老先生在北京某大学东门口拉小提琴,为在内蒙古读书的女儿筹集学费。

老父亲在街头卖艺三年,他21岁的女儿竞毫不知情。

赵老先生这种默默的爱虽然珍贵,但不足取;爱要让孩子知道,才能激发起他们的爱心,引起他们发自内心更深刻的感恩情怀。

  其次,感恩教育应以活动为载体,让青少年从活动中体验感恩,并回归现实生活,从点滴做起,在生活中实践感恩。

它要求教师在教育过程中,应做到以理服人,以情感人,情理交融,感人心灵,让学生在不知不觉中受到教育,使其知、情、意、行在情理交融中实现自我完善,最终回报生活。

  感恩,在中国历史上例子很多。

民族英雄袁崇焕去世后,佘家义士“冒死葬忠魂”,子子孙孙,生生死死,守墓遗训,口口相传,17代人为他守墓370多年。

其所感之恩是大恩,大到国家、民族的大义之上。

就是在今天,在我们身边也不乏感恩的事例。

在金训华烈士墓地守了37年的陈健,理所当然地成了CCTV2005年度“感动中国”人物。

37年前,在一次与洪水搏斗抢救国家财产时,金训华救了陈健的命。

在金训华牺牲后,陈健决心义务为战友守墓,并发誓要“一辈子陪着你。

”为此,他再没离开过逊克县,一直为烈士扫墓守灵。

  学会感恩,对于现在的孩子来说尤其重要。

因为,现在的家庭独生子女居多,他们都是家庭的中心,是家中的“小皇帝”、“小公主”。

家中四、五个大人围着他们转,孩子要什么,就给什么,真是“含在嘴里怕化了,捧在手心怕掉了。

”久而久之,孩子的心中就只有自己,没有别人了。

要让他们学会感恩,其实就是让他们学会懂得尊重他人。

当孩子们感谢他人的善行时,第一反应常常是今后自己也应该这样做,这就给孩子一种行为上的暗示,让他们从小知道爱别人、帮助别人。

  有位哲学家说过,世界上最大的悲剧或不幸,就是一个人大言不惭地说没有人给我任何东西。

学校的德育工作应该重视感恩教育,让让孩子学会知恩、感恩,父母的养育之恩,老师的教育之恩,社会的关爱之恩,军队的保卫之恩,祖国的呵护之恩……从家庭学校开始,学会尊重他人。

以平等的眼光看待每一个生命,尊重每一份平凡普通的劳动,也更加尊重自己。

经常怀着感恩之心,才会心地坦荡,胸怀宽阔,自觉自愿地给人以帮助,助人为乐。

  让孩子学会感恩,要培育感恩意识。

每天的晨间谈话是很好的集中思想教育时间。

三年级的孩子还小,给他们讲大道理是听不进去的,我就利用他们喜欢听故事这个特点,给他们声情并茂地讲《感恩父母》中的故事。

讲到感动之处,我与孩子一起眼含泪花,说话声音哽咽。

慢慢地,孩子明白了父母生养他们并不容易,行为上也发生了变化:知道在父亲节和母亲节的时候,打个电话回家,祝他们节日快乐;回家的时候,会帮助父母做一些力所能及的家务事……不过孩子毕竟是孩子,他们做这些事可能只是一时兴起,或者是为了得到老师的一声表扬,要让感恩成为他们良好的品质,还需要老师做进一步的引导。

如背诵感恩的诗歌“感激生育你的人,因为他们使你体验生命;感激抚养你的人,因为他们使你不断成长。

感激帮助你的人,因为他们使你度过难关。

感激关怀你的人,因为他们给你温暖。

感激鼓励你的人,因为他们给你力量。

感激教育你的人,因为他们开化你的蒙昧……”教育学生对帮助过自己的人心怀感恩之情。

  这样把感恩教育贯穿于德育工作始终,使学生常怀感恩之心,感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。

正是因为他们的存在,我们才有了今天的幸福和喜悦。

以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐,对有困难的人们爱心融融地伸出援助之手,而且不求回报。

对别人对环境少一分挑剔,而多一分欣赏。

学生拥有了感恩之心就会更加热爱班级、学校、家乡、祖国、世界,就会对他人充满了爱心。

也就拥有了做一位高尚的人的思想基础

学习心得生命教育500字作文

感悟生命生命是什么

生命是生物所具有的活动能力。

一片树叶,一朵小花,一只小鸟,一棵树苗,都是有生命的。

生命也是一封信,一封写了一半没写完的信,我们要继续写下去;生命还是一首歌,一首唱了一半没唱完的歌,我们要继续唱下去……一直以来,我都以为我体验到生命中疼痛的真谛,不肯令其有丝毫改变。

直到看见鸟儿南飞,路边树叶枯萎路边树叶枯萎凋零,我才知道,生命中最大的疼痛,莫过于辗转反侧的迁徒与频繁无奈的轮回。

生命如同夏花,是划过天边的刹那火焰。

每个人都有属于自己的生命,你可以利用它,做出一番大事业,也可以白白浪费它。

谁也无法描绘出它的面目,但世界上处处能听见它的脚步。

光明和黑暗都无法改变它行进的节奏。

当蓓蕾在春风中粲然绽开温润的花瓣时,当婴儿在产房以响亮的哭声向人世报到时,他悄无声息地走着,欢笑也不能挽留他的脚步。

当枯黄的树叶在寒风中飘飘坠落时,当垂危的老人以留恋的目光扫视周围的天地时,他还是沉着而又默默地走着,叹息也不能使他停步。

他慷慨,你不必乞求,属于你的,他总是如数奉献。

你珍重他,他便在你身后长出绿荫,结出沉甸甸的果实。

你漠视他,他就化成轻烟,消散得无影无踪。

生命是可贵的,谁也无法预测他的长短。

只要你好好把握他,短暂的一瞬也会成为永恒

所以,让我们珍惜生命,让他谱写出一首生命的壮歌吧

初中生300字的作文:养成教育心得体会

叶圣陶说:“什么是教育

简单一句话,就是要养成习惯”。

习惯的养成并不是一朝一夕的事,一旦养成了坏习惯,就会使你受害终生;相反,养成了一个良好的习惯也会使你受益终生。

然而,并不是所有的人都能懂得其重要性,有不少人不注意从小培养良好的习惯,认为长大了懂事了习惯就会自然形成。

果真如此吗

就不见有人上了大学还不会自己做饭

有人因小时的小偷小摸的恶习,发展到后来的抢劫杀人

培根说:“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。

”因此,少年儿童教育尤其是家庭教育中更应抓好孩子的养成教育。

以下是我在实行养成教育中的一些心得体会。

1、在控制孩子少看电视方面,我的做法是:在她很想看的时候让她心安理得地去看,不要让孩子一边看一边觉得有负疚感;但平时我从不看电视,家里其他人也尽量少开电视。

家长自己在看电视上做到节制,以身作则,用行动产生说服力,而不是用语言。

这样效果很好,女儿基本每天很自觉的看半小时就关电视,不用我的督促。

2、在做家务中学会生存。

懂事的孩子是做家务培养出来的,孩子不愿意做也要做,大人进一步孩子就退一步,你代替他做得越多孩子就得到的越少。

我认识到这点有点晚,不过现在正努力弥补。

我设计了一个行为习惯奖励卡,女儿每独立完成一件事,就得到一朵红花,集够10个可以换我的奖品。

首先从衣食住行开始,女儿坚持的还不错。

3、在阅读中学会求知,要每天拿出半小时的时间来阅读。

在女儿还很小的时候,我就用读唐诗哄她睡觉,到现在女儿能独立阅读,她的阅读习惯已经养成,阅读效果也渐渐显露出来, 背东西速度较快,语言表达能力也较强。

刚开始可以选择孩子喜欢的书,大一点的时候,大人可以引导他读你期望他读的书。

4、在讲礼貌中学会做人。

这一点我觉得家长在人际交往中会给孩子潜移默化的影响。

从跟父母、邻居打招呼起,到坐公交车给别人让座等等。

当孩子有好的行为时,要及时肯定,孩子会在不知不觉中学会如何与人交往,长大之后就很容易融入社会。

5、注重亲子沟通。

每天在回家的路上,吃饭的时候我都会和孩子进行交流和沟通。

时间长了,孩子发生什么事情都会和我说一说。

不过当孩子和你交流时,不能因为他犯了错误而大发雷霆,这样你就堵塞了孩子向你敞开心扉的路。

教育可以再找适当的时机。

6、家长的情绪很重要。

孩子受了伤,家长对待伤害的态度决定了孩子对待伤害的态度,不要过于紧张,否则孩子也会很紧张。

家长心态平和有利于培养孩子正确的对待挫折,独立的解决问题的能力。

越深入学习如何教育孩子,越觉得做家长真的不容易,同时也感到自己能力的不足,还有待进一步提高。

以上是我的一点粗浅的心得体会,希望能与所有的家长交流学习,共同进步,把教育孩子变成一件轻松愉快的事。

大学生安全教育知识心得体会

《大学生安全教育》心得体会  “生命”,一个多么鲜活的词语;“幸福”一个多么美妙的境界; “安全”,一个多么古老的话题。

  安全是革命的本钱,健康是人生的基础,但是,如果不注意,“本钱”将花尽,“基础”将毁掉。

届时,即使我们满腹经纶,也只是昔日黄花。

由此可见:安全是生命之本,安全是头等财富

为了自己长寿,为了亲人,重视安全,使自己健康,快乐得过每一天。

所以,这学期上王老师的《大学生安全教育》课受益匪浅。

  作为一名当代大学生,我就感觉,现代社会整体治安复杂化,各种社会问题集中出现,人们对社会及生活的不满通过各种极端方法表现出来。

就拿大学校园来说,每年因各种矛盾或纠纷而报复、跳楼、自杀…的案例越来越多。

但是,对步入大学校园的我们来说,我们应该做的是学会独立面对社会,独立生活,学习知识,增长技能,而一切的前提还是我们“健健康康”的活着,平安比什么都重要

  16课时的学习,主要了解了人身安全、财产安全、大学生心理健康与维护、饮食安全和性安全等方面的问题:  对每一名大学生来说,在校园要时时注意用电安全,严格遵守校园及公寓“安全用电”相关制度。

谨防火灾,发生火灾后,头脑要冷静,理性逃生。

在讲课过程中,王老师多次提到王大伟教授,王教授曾做过一项调查,结果显示,气温每上升一度,性侵犯上升两个百分点。

尤其女生来说,更应该掌握保护自己的技巧。

校内校外注意安全、夜间行路注意安全、公交车上注意安全等。

王老师在课上也教给了我们不少摆脱异性纠缠,应对性骚扰的方法。

另外,我们必须提高财务安全意识,做好防盗、防骗、防抢等防范工作。

在校园谨防顺手牵羊、溜门串户、翻墙入室、溜门撬锁、窗外钓鱼、插片开门、偷配钥匙等行窃方式;平时谨防入室盗窃、扒窃、网络盗窃等,确保自己的财产安全。

  也许不少人会认为,安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害;认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。

我认为,这决不是安全的全部。

即便是一个具有健全的体格的人,如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不强,糊里糊涂攀兄弟、结姐妹,既有拉帮结派之嫌,又有醉翁喝酒之意;如果他不明不白逞义气、惹事端,不但喜好随波逐流,而且希望出点乱子;这表现出来的就是思想上的安全问题。

无论是人身安全还是思想安全,亦或是行为安全,它们都有一个共同的特点,那就是结果的残酷性。

交通事故,游泳溺水事故、体育活动意外伤害事故,课间游戏追逐打闹偶发事故,轻者可以伤及体格,重者能够危及生命,它们造成的后果是残酷的。

可是思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕。

因此,健康的心理对每个大学生来说至关重要。

这就要求我们,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。

如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康。

  爱情是一个古老而又常新的话题,爱情就像一件高妙的艺术品,无论怎么研究也难穷尽其奥秘。

处于青春期的我们正在走向成熟,性生理和性心理的变化的正常的。

但是,大学生需要端正恋爱动机,树立正确的恋爱观,发展适当的恋爱关系。

对于大学生而言,应该树立科学的无产阶级的恋爱观。

具体的来说,有以下几方面的内容:第一、建立志同道合的爱情;第二、摆正爱情与事业的关系;第三、懂得爱情是一种责任和奉献;此外,由于校园里恋爱受到许多因素的制约,因而在追求爱情的过程中,遇到如单恋、失恋、爱情波折等种种挫折是在所难免的事情,其中失恋是最严重的一种挫折。

所以,我们还应培养一定的承受能力,受到挫折能够合理疏导情绪的能力,将对自己伤害降到最低。

  生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。

安全构筑了我们美好的家园,成为连接亲朋好友的纽带。

通过学习《大学生安全教育教程》这门课程,我再一次深刻的休会到:在安全的问题上,来不得半点麻痹和侥幸,在安全的问题上,我们必须要防范在先、警惕在前,必须要警于思,合于规、慎于行;必须要树立高度的安全意识,人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全;必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。

生命是惟一的,是宝贵的,世界因为有了生命而变的精彩

大学入学教育心得体会

入学教育讲座心得体会硕果累累的秋天迎来了,郑州市职工大学09届机电班新生入学教育讲座教育史上的新丰收。

2008年9月19日晚在李丽老师的组织下,09届机电班新生入学心理讲座会如期开始,在专家张亚光老师的精彩讲解下,长达三个小时的座谈会转瞬即逝,取得了圆满结束。

经过了这次讲座会及其这几天的学校生活,使我对郑州职工大学有了更深的认识,同时也使我的大学学习目标更加明确,我希望经过两年大学学习生活能将我的综合素质得以提高,为此我将我的几点心得简要叙述如下:第一、 要有意识的提高自身的口头表达能力。

第二、 学习好与人交往包括与老师、师兄、师姐、班级同学、宿舍舍友等的交往,做到心胸开阔遇到挫折时能及时调节好低落情绪,同时多与周围人沟通,希望自己的言行能缓解周围人的紧张情绪,其次与周围人一起做好身体锻炼,最终使大家达到身心健康的目标。

第三、 学习好三大工具即语、数、外,使其更好的为专业服务。

第四、 打造自己的核心竞争力即学习好自己的专业,除了学好自己所学得到的外,还要多涉及与本专业相关的其它学科书籍。

原因很简单在当今知识“爆炸”的时代,单一领域的知识是远远不够用的。

做好以上几点我想我的综合素质定会有一个大的提高,定会把自己将来的工作干好。

大家都知道“发展才是硬道理”,无论是国家还是我们每位新生,都要牢记发展的影响力,只有时刻朝着发展的方向迈进,我们才能不辱祖国交给我们的使命,这样我们才能更好的为祖国多做贡献,才能更快的使祖国繁荣富强。

读大学生安全教育有感300字左右

“生命”,一个多么鲜活的词语;“幸福”一个多么美妙的境界; “安全”,一个多么古老的话题。

  安全是革命的本钱,健康是人生的基础,但是,如果不注意,“本钱”将花尽,“基础”将毁掉。

届时,即使我们满腹经纶,也只是昔日黄花。

由此可见:安全是生命之本,安全是头等财富

为了自己长寿,为了亲人,重视安全,使自己健康,快乐得过每一天。

所以,这学期上老师的《大学生安全教育》课受益匪浅。

  作为一名当代大学生,我就感觉,现代社会整体治安复杂化,各种社会问题集中出现,人们对社会及生活的不满通过各种极端方法表现出来。

就拿大学校园来说,每年因各种矛盾或纠纷而报复、跳楼、自杀…的案例越来越多。

但是,对步入大学校园的我们来说,我们应该做的是学会独立面对社会,独立生活,学习知识,增长技能,而一切的前提还是我们“健健康康”的活着,平安比什么都重要

通过学习中我了解了人身安全、财产安全、大学生心理健康与维护、饮食安全和性安全等方面的问题。

对每一名大学生来说,在校园要时时注意用电安全,严格遵守校园及公寓“安全用电”相关制度。

谨防火灾,发生火灾后,头脑要冷静,理性逃生。

在讲课过程中,老师多次提到王大伟教授,王教授曾做过一项调查,结果显示,气温每上升一度,性侵犯上升两个百分点。

尤其女生来说,更应该掌握保护自己的技巧。

校内校外注意安全、夜间行路注意安全、公交车上注意安全等。

老师在课上也教给了我们不少摆脱异性纠缠,应对性骚扰的方法。

另外,我们必须提高财务安全意识,做好防盗、防骗、防抢等防范工作。

在校园谨防顺手牵羊、溜门串户、翻墙入室、溜门撬锁、窗外钓鱼、插片开门、偷配钥匙等行窃方式;平时谨防入室盗窃、扒窃、网络盗窃等,确保自己的财产安全。

也许不少人会认为,安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害;认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。

我认为,这决不是安全的全部。

即便是一个具有健全的体格的人,如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不强,糊里糊涂攀兄弟、结姐妹,既有拉帮结派之嫌,又有醉翁喝酒之意;如果他不明不白逞义气、惹事端,不但喜好随波逐流,而且希望出点乱子;这表现出来的就是思想上的安全问题。

无论是人身安全还是思想安全,亦或是行为安全,它们都有一个共同的特点,那就是结果的残酷性。

交通事故,游泳溺水事故、体育活动意外伤害事故,课间游戏追逐打闹偶发事故,轻者可以伤及体格,重者能够危及生命,它们造成的后果是残酷的。

可是思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕。

因此,健康的心理对每个大学生来说至关重要。

这就要求我们,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。

如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康。

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