远足 心得体会
第一次是美好的，第一次是有趣的，第一次是快乐的。
这次的远足活动让我记忆深刻，也让我体会到当年解放军叔叔们的艰辛，他们的精神
早晨，我们早早的起了床，期待着接下来的远足活动，由于是第一次远足，所以心情异常激动。
准备要开始远足了，但是不知道是什么情况我们在原地呆了差不多20分钟，这样我们的心情大打折扣。
终于要开始远足了，大家们整装待发，由老师带队我们男女分成两边，拿着班旗开始出发了。
大家们都很高兴，以为远足很好玩，再看到金上雷老师给我们拍照、录像的样子，我们的心情又激动了许多，但是谁也没有想到，接下来等待着我们的是漫长又艰辛的路。
我们先是走进了一个山洞，大家看到里面黑黑的很好玩，又学着鬼叫，使整个山洞充满了阴森的感觉。
接着我们来到了灵昆大桥，这里还真是：赏山，赏海，赏灵昆。
灵昆大桥真是长，刚开始我们互相拍照片，互相观赏风景，互相嬉戏。
但是慢慢的疲劳起来，脚开始酸痛起来，我们便开始渴望快点到达目的地，可是当老师说走过灵昆大桥才走过了全程的1\\\/2时，我们是十分的悲痛啊
走着走着，不知不觉走过了灵昆大桥，由于十分疲惫，我注意力不集中撞到了一个柱子上，前面的交通管理员叔叔对我们说：“快要到了，跑起来”听到这句话我们是多么的激动啊
前面的班级都纷纷的跑了起来，我们班看到前面的动静也跟着跑了起来，最激动的还是王朝，拿着班旗带着我们“杀”到目的地，可是跑着跑着，跑了很久很久，任然不见目的地的影子，我们纷纷埋怨刚才的那个叔叔，为何要骗我们
可能是给我们动力把。
我们走过了一个又一个村，最后终于在一个转角处，看到了基地，大家一看到就急忙跑过去，想蹲在那里休息下，到了目的地大家就马上拿出雨衣铺在地上，躺在上面睡了下。
这次远足真是很辛苦啊，但是也磨练了我们的意志，这让我想起了解放军叔叔，想当年他们跋山涉水，不怨辛苦，为了解放全中国的人们，走过了一个又一个村，一个又一个区，一个又一个省，直到走遍全中国才解放了我们。
才有了现在的新中国，现在想想，我走过的那一点路根本不算什么，简直是九牛一毛。
我们走这么一点点路就埋怨这些埋怨那些，解放军叔叔们走了这么长的路，都从来不埋怨辛苦，我们真是不动解放军叔叔当时的那颗炽热的心啊
一次难忘的活动之球类运动会400字作文大全
在这秋高气爽的九月里,我们迎着秋日的阳光,伴随着收获的季节,迎来了欢快精彩的校运动会. 一大早,全校师生就来到了运动场,他们有的安排场地,有的整理服装,有的安放运动器材,忙得不亦乐乎,原本寂静的赛场一下子热闹起来. 随着宣布运动会正式开始,各班队伍依次入场.此时进行曲骤然响起,一个又一个班级排着整齐的队形,大踏步向主席台走来.他们个个衣着鲜艳,面带笑容,昂首阔步,展示出青年特有的朝气与活力. 当大会宣布运动比赛正式开始,整个赛场顿时沸腾起来,加油助威声此起彼伏,络绎不绝.不论选手是否获得第一,他们都会得到观众的赞美和鼓励.在比赛中,选手要面临的不仅是身体上的考验,更是心理上的考验.参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏,永不服输的运动精神,它给我们的感受远比成绩要丰富的多. 参加铅球比赛的选手互相竞争,成绩越投越远.他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球,不断追逐着自己的梦想. 运动会展示学生青春风采,考验体能与心理的具体实践.它锻炼的是体力,激活的是生命,弘扬的是个性和青春活力,收获的是笑脸和精神风貌.所有选手在本届运动会上赛出了成绩,赛出了风格,发扬了友谊第一,比赛第二的精神,在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想,在比赛中创造了更多的美好和辉煌
远足需要带些什么食物
1 主食类食物出门远行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳补充剂。
因此，旅游时应携带足量的面包（白面包、夹心面包、果酱面包等均可）、饼干或其他主食类食物。
应注意的是，各类油炸主食（如炸糕等）、高糖奶油类主食（如奶油蛋糕）等，因易于引起胃肠不适，不宜作为旅游食品；方便面一般采用“人造油”加工，旅途中不宜大量摄入，一般每日不宜超过1包。
2 水果、果汁或果酱远足途中应大量食用新鲜水果（每日2～3个），以补充维生素、矿物质和膳食纤维。
如果没有条件补充水果，可选用果汁类饮品或果酱等调味品，既可开胃，又能在一定程度上弥补没有水果的营养缺失。
长途旅行中间断性食用番茄或黄瓜是个良好的饮食习惯，但生吃瓜果务必注意卫生。
3 蛋类、奶类和肉类食物这些食物可提供优质蛋白质，在长途旅行中不可或缺。
每日食用1～2个煮鸡蛋或茶叶蛋，配上100～150克左右的火腿制品或即食的快餐肉、香肠等，可补充一定量的优质蛋白质。
如果条件允许，饮用少量袋装鲜奶或酸奶，将是锦上添花。
4 水旅行中一定要注意饮水。
夏日旅行更应注意，谨防脱水中暑。
一般每日饮水量应达到1500毫升左右（4瓶矿泉水）。
最好选择矿泉水，也可饮用淡茶。
不提倡大量饮用可乐、雪碧等，以防引起腹胀。
5 开胃小吃旅途中携带少量话梅、山楂片、陈皮等，可起到调味、开胃的作用。
但硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂量过大，旅途中不宜多吃。
6 巧克力登山者必备的食物，在很多时候可作为有效的能量补充剂。
采茶后的心得体会与父母的辛苦感想作文1000字
采茶 现在是五一长假，也正是采茶的好时节。
如今是春末之时，如果此时不采更待何时
这天，我来到山中的田里，啊——，一大片一大片的茶叶，一排一排整整齐齐，它们大小都差不多，而且每一棵茶树之间的空隙都是那么匀称，像战士们正做好准备，整装待发一样。
远远瞧去，整个山都是茶的天下
多少种绿颜色呀，淡绿的、青的、翠绿的、暗绿的……这么多的绿都在阳光下炫耀，个个绿得那么美，那么引人注意，绿得令我眼花缭乱，这青是前所末有的，它向征着春天；向征着孩子；向征着祖国未来的花朵儿
茶，不光看着美，而且在周围的空气中也散发着淡淡地清香，此时的心情更是舒畅，心旷神怡。
这样的茶园，怎么能叫我们喜爱呢
我提着蓝子，在这“绿”的海洋里不停的穿梭。
茶叶的尖尖的芽儿，多么嫩呀
细细长长的，顶端还有些“含苞欲放”的味道。
从茶叶的头部掐尖摘下，这绿青得逼我的眼。
妈妈告诉我这是第二批茶叶，第一批是最嫩的，也是最好的。
采茶人从清明节就开始来这里采茶了。
这第一批茶叶，是把一冬天蕴藏的无尽的能量都在中春时节尽情地展放出来了。
中春也就是在清明节前后，这时采来的茶叶只是在最嫩的地方摘下一点，然后把它精加工起来，用山泉一泡，其味非凡，奈人寻味。
好的茶叶还可卖上几千元一斤呢
我边采边听，茶有很多学问我今天才听说一点点呢
我不停地采着茶叶。
这时，我将一小片嫩叶放入口里，入口中便有一种清香舒爽的感觉，眼仿佛已在绿色的海洋里漂游，咽下时，感觉茶叶所到之处都有一股清凉的味道，还带有一点点地苦味，过一会儿，茶叶下肚了，可口中还遗留着些许淡淡地甜味。
采茶，它的背后还有很多很多地学问呢
采茶 采茶 昨天，是五一劳动节，我们一家人相约来到乡下体验劳动的乐趣。
一大清早我们就出发了。
一路上，我们有说有笑。
我探出头来，望着路边美丽的风景，不由得感叹，心情非常愉快。
到了乡下，我就和爸妈按照计划采茶去了。
刚开始，我技术不好，老半天才采一 采茶 昨天，是五一劳动节，我们一家人相约来到乡下体验劳动的乐趣。
一大清早我们就出发了。
一路上，我们有说有笑。
我探出头来，望着路边美丽的风景，不由得感叹，心情非常愉快。
到了乡下，我就和爸妈按照计划采茶去了。
刚开始，我技术不好，老半天才采一把；后面，经过爸爸的指导，我的技术就熟练多了，一会儿就与妈妈采了一大篮子。
回去后，我将这篮子茶卖给了爸爸。
爸爸用称一称，刚好一公斤，给了我那神圣的一块钱，虽然只有那么一点，但毕竟是自己劳动所得，也很开心了。
这一次，我体会到了劳动的快乐，在劳动中因疲劳无数次想放弃，但心里一直有一股必胜的信念，所以再累都坚持了下来；当你成功后，心里会有一种说不出的喜悦，只有劳动和知识才会给你收获，给你前途的光明—劳动最光荣。
第一次户外远足需要准备和注意什么
一次难忘的远足今天，阳光灿烂，学校组织我们五、六年级的同学远足去安镇农博园远足。
一开始，大家兴高采烈，走在路上，边欣赏着路两边的景色，边有说有笑的，信心十足。
可走了差不多两公里路，便有同学忍不住开始埋怨了，“这么热的天，远什么足啊
”“还不如在家里吹空调呢
”“是啊。
”……听着同学们的议论，我也觉得身上的背包越来越重，抬头望望天空，太阳显得格外刺眼，同学们的头上、鼻尖上都冒出了颗颗汗珠，队伍也渐渐慢了下来，零零散散的。
当老师告诉我们刚走了还不到一半路时，同学们忍不住“啊”的叫起来，甚至有同学还夸张地做了一个晕的姿势。
看到大家的表现，老师笑着指指中队旗，提醒我们，这一次远足的目的是为了培养毅力。
于是，同学们不再埋怨了，纷纷振作精神，继续向农博园的方向“进攻”。
经过将近两个小时的路程，目的地农博园终于出现在我们面前
这时，大家似乎忘了刚才的辛苦，一扫有气无力的模样，兴奋地叫起来：农博园到啦
农博园到啦
随后迫不及待地冲进去。
在里面，我们看到了栩栩如生的鹤望兰，一碰就香的碰碰香，无土栽培的莴苣……但真正让同学们感兴趣的不是这些植物，而是活动项目。
我玩的印象最深的是“沙地寻宝”。
很多同学寻宝时，不停地换地方，结果一无所获，而我，却是选定一个地方使劲挖，功夫不负有心人，挖了差不多15厘米的时候，我便发现一个东西，挖出来一看，原来是一个蓝色的蛋，上面还刻了一个美羊羊，特别漂亮
我开心极了，连蹦带跳向大家炫耀，弄了一身沙子也毫无感觉。
快乐的时光总是那么短暂，我们该返校了。
这次远足，不仅让我们与大自然进行了亲密接触，感受了秋天的美好，更锻炼了我们坚强的毅力
这次活动将永远留在我记忆中
这次远足，真让我难忘。
远足应注意什么
哈哈 欢迎新驴
根据你的行程阿
准备驴游多久阿
在外面过夜吗
一般是准备个背包（根据行程和野营的天数确定大小）、帐篷、防潮垫、睡袋、燃气灶、套锅、水壶、指南针、折叠锨、手仗、太阳镜、地图、、太阳镜、遮阳帽、雨具、徒步鞋最好不是新的以防磨脚。
一般就是这些，有备无患
带些食品、相机、MP3等等
最好到你本地的驴窝看看有没有召集驴行的，随他们行动、野外总是有风险的在一起可以降低风险阿
给你个网站那里介绍的详细阿，希望对你有所帮助
户外活动存在很大的风险，各位驴友出行前，特别是户外探险出发前，务必做足相关的“功课”，发生意外时，一定要沉着冷静，用正确的方式开展自救或救人，并及时联系当地有关部门求助
以下内容，请各位驴友认真阅读
■ 基本事项 ■ 领队篇 ■ 队员篇 ■ 装备篇 ■ 意外事件的处理 1、山火 2、斜滑的山径 3、山洪暴发 4、山体塌方 5、雷击 6、迷路 7、中暑 8、暴寒 9、蛇咬 10、蜂螫 11、危险植物 ■ 野外求救及营救 一、 基本事项 ★ 虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。
★ 本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生， 促进远足安全。
★ 请谨记，本文只供参考。
于计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。
如有任何意外发生，应尽快求助。
二、 领队篇 ★ 出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。
★ 如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。
★ 对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。
★ 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。
★ 密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。
★ 留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。
★ 如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。
★ 如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。
★ 切勿随意更改既定路线或尝试行走的捷径，领队不得随意冒险。
★ 对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参加活动资格。
三、 队员篇 出发前 ★ 远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。
途中 ★ 尊重领队的经验，依从其决定和指示。
★ 切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。
★ 活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。
★ 切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。
★ 切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
★ 切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。
★ 避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。
★ 避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。
四、 装备篇 ★ 穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。
★ 有可能的情况下，携带登山手杖。
★ 穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。
戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。
★ 手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某些山岭间特别是山谷内，往往没有信号。
此外，也要注意节省手机的电源。
★ 随身物品：例地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、收音机、、哨子、手机、记事簿和笔等。
五、 意外事件的处理 ①山火 ②斜滑的山径 ③山洪暴发 ④山体塌方 ⑤雷击 ⑥迷路 ⑦中暑 ⑧暴寒 ⑨蛇咬 ⑩蜂螫 ⑾危险植物 ◎安全指引 ◇应变措施 （一）山火 在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。
◎ 为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。
◎ 切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。
◎ 由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。
如发现山火，尽速远离火场。
◎ 紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。
◇ 遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌。
◇ 切勿随便试图扑灭山火，除非 a.山火的范围很小。
b.你确实处于安全的地方。
c.你有可逃生的路径。
◇ 估计以下情况，以便迅速离开火场。
a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的走避。
b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。
c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。
◇ 沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。
◇ 若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。
如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。
◇ 切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。
（二）斜滑的山径 比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤。
◎ 在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。
需要时、立即进行急救。
◎ 有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行走。
◎ 若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。
◎ 在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。
（三）山洪暴发 一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。
小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。
◎ 除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。
◎ 夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。
◎ 不要逗留在河道休息，尤其在下游。
◎ 开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
◎ 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
◇ 发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。
◇ 如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
（四）山体塌方 暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。
◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。
◎ 如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。
◇ 如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
（五）雷击 雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。
远足者如遭电击，大多会因而，烧伤，窒息或心脏停止跳动。
◎ 留心电台或电视的。
避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。
◎ 在户外，应穿着胶底鞋。
◎ 切勿接触水质或潮湿的物体。
◇ 切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。
树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。
◇ 闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。
应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
◇ 远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
◇ 在可能情况下，躲入建筑物内。
◇ 切勿游泳或从事其它。
离开水面及找寻地方躲避。
◇ 避免使用带有插头的电器。
◇ 切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
◇ 切勿处理以开口容器盛载的。
◇ 应提防强劲阵风吹袭。
（六）迷路 于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。
选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。
◎ 选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。
◎ 远足人士应留意当天的，避免在天气情况不佳时进行远足。
◎ 紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、、 哨子、手机、记事簿和笔等。
◇ 应利用指南针及地图设法找出所处位置。
◇ 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。
若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。
◇ 切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。
◇ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。
◇ 如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。
切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。
◇ 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。
◇ 发出「国际山难求救讯号」（见附录）。
（七）中暑 当高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。
患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。
体温可能升上40oC 以上。
皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。
过热亦可能引致，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。
患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。
◎ 行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。
◎ 避免长时间受到太阳直接照射。
◎ 要多喝水。
◇ 让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。
◇ 如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止。
◇ 继续补充水份及马上求救以便及早治理。
◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。
（八）暴寒 身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。
即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。
◎ 远足前一晚必须充份休息。
◎ 如身体不适，就不应勉强参加活动。
◎ 出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。
◎ 带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。
◎ 带上备用一套干衣服，以备更换。
◎ 除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。
◎ 行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。
◇ 找地方躲避风雨。
◇ 迅速更换湿衣服。
◇ 用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
◇ 以热饮及高热量食物，保持体温。
（九）蛇咬 差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。
◎ 远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。
◎ 沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。
◇ 遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。
蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。
◇ 如被蛇咬后，应注意的事为： a. 除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。
让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。
不可喝酒，亦不应作不必要的活动。
如果带有蛇药，应尽快内外服用。
b. 在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。
如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。
c.应安慰伤者。
d.尽快到医院求治。
如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。
（十）蜂螫 在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群的攻击，而受螫伤。
◎ 使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。
◎ 不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。
◎ 在身体和衣服上喷涂防蚊油。
◎ 避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。
◇ 若遇蜂巢挡路，可绕路前进。
◇ 若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。
◇ 如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。
◇ 若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。
◇ 严重螫伤应尽快求医。
◇ 可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。
（十一）危险植物 山野间常见有些植物会对远足者构成危险。
例如： a, 漆树-令皮肤过敏 b, 两面针-剌伤手脚 c, 野菇\\\/野果-有毒，进食会致命 ◎ 避免走入生长茂密的丛林中。
◎ 远足时应带上手套。
◎ 必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。
◎ 切勿用手接触漆树。
◎ 用手抓植物时，留意是否有针刺。
◎ 不可随便采摘野菇\\\/野果食用。
◇ 接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻求医诊治。
◇ 误食野菇\\\/野果中毒，应立即求医诊治。
六、 野外求救与营救 ★ 遇有山友或任何人士在山野严重受伤时，应立即进行救援。
★ 发出国际山难求救讯号（见附录），直至有救援人员到达为止。
★ 在可能情况下，应安排一名伙伴陪伴及照料伤者，另外两人结伴往求救。
★ 为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录， 如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求救讯息不能准确地传达。
★ 如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据： a.意外性质／肇事原因。
b.肇事时间／地点。
c.位置／方格坐标／最近之标距柱号码。
d.附近地形或特别参照物。
e.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。
f.伤势。
g.已施行之急救。
h.天气情况。
i.同行者情况／动向。
j.其它事项。
附：国际山难求救讯号 ★ 在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至有救援人员到达为止。
（即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置。
） ★ 发出讯号的方法： a.吹哨子。
b.用镜或金属片发出。
c.夜间用电筒发出闪光。
d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。
★ SOS求救讯号 在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌SOS大字母。
（每个字母最少6米×6米） 人应该对大自然常怀敬畏之心吖
