教师职场减压心得体会
教师职场减压心得体会教师职场减压心得体会1、勤于反思，成就自我———一位新入职教师的“呐喊”20XX年9月14、15日我们新入职的教师经历了两天别开生面的学习培训。
通过学习培()训，我收益匪浅。
要想当个好老师，必须要先做个好学生，对于刚刚毕业，缺乏经验和教师专业技巧的我而言，尤其重要。
这次培训真真切切地给我上了非常及时的一课。
在两天充实的学习里，我们聆听了北京教育学院迟希新教授的关于“做最好的自己，做幸福的自己”的精彩讲座，了解了xx进修学校张荣华老师关于“现代教师心理健康与自我调适”的内容，学习了李老师关于“教师网络资源的收集与处理”和吕维智老师的“教学成果是这样炼成的”的专业化的知识。
其中令我印象最为深刻的是迟教授和吕老师的讲座中有关“教师反思”的问题。
在此，我特别想就“教师反思”这一问题，谈谈自己的培训学习感想和体会。
著名教育心理学家波斯纳提出了一个教师成长的公式：“经验+反思=成长”。
教育家叶澜也指出：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年反思可能成为名师“。
在我们培训中，迟教授也指出“勤于反思是教师专业发展的路径之一。
勤于反思主要包括：总结提升、创新能力、独立研究三个方面。
第二，彩的自己
压力而感到烦恼，但是我想我们还是应该做一名快乐型的教师。
因为只有快乐，才能始终保却流露出一种朴实真诚，勤奋敬业的工作态度，他
招生的心得体会 1500字
今年，我校招生工然不像想象中的那美，但是我们全力以赴得到的果实，所为此项工作的负责人之一，我同样深感欣慰。
能有今天的成绩，不是一个人的功劳，要感谢给我们做招生指导的老师们，使我学到很多知识，下来之前的每堂课老师都讲述了在招生工作中可能遇到的问题，招生研讨会真正起到了引领作用。
招生过程中，尽量做到“天网，地网，人网”。
天网就是通过网络，用qq联系，方便快捷
地网就是在各个学校设立学校标准性宣传物，人网就是通过朋友了。
对于在招生过程中我总结有以下几点：第一：注重宣传面对各省各大高校竞争越来越激烈的严峻形势，我主要对各个学校作宣传，把我们学校的招生简章发给他们，不过不是每个人都发，我会到班级介绍我们学校，向他们介绍我们学校的优势，和我们学校的教职工团队，让他们知道我们学校老师对每个学生负责的态度。
通过自己的努力，会得到专科甚至本科文凭等等，除此之外，我还通过学生联系到了他们的年级主任，让他们帮我们宣传，这对于我们的宣传工作起到了一定的作用。
第二：拓宽渠道在招生工作的黄金时段中，每分每秒都很重要，要尽快的和高中同学、大学朋友联系，从他们那里收集高中生的信息，以便于以后的联系，再通过联系他们，从他们那里尽可能都收集同学的信息，不过，最好的方法是在班级宣传时让他们在预先准备的表格上写上自己的姓名、班级和电话，我们今年采用的是用点查表的方式获取学生信息，调查表内容是“关于应届高中毕业生心目中的大学”而且我们还举行了一个小活动，即：在同学们将调查表填完交上来时我们在每个班级进行了抽奖活动，这样可以增加同学们填表的积极性，而且效果也是非常的完美。
同时，和老师合作也能快速取得效果，因为大部分同学对老师比较信任，相信老师介绍的学校没有错。
这样有利于开展宣传工作。
第三：加强沟通在考试前后，我了解了许多学生的情况，包括学习、生活等。
在高考前，我尽量的帮助他们，让他们认识高考，认识成考，认识我们学校
在考前，要多和同学沟通，给他们心里减压，以至于更好地面对高考，发挥自己的水平，这样让同学知道我是在帮助他，让他们知道我是他们的朋友。
在高考以后，对于那些想出去工作的学生，应该随时跟他们保持联系，或者直接帮他们在北京找份工作，便于随时知道他们的信息。
在他们回来以后，可以第一时间抓住时机
对于那些没有出去打工的，也要和他们联系好，不过，也不能总能联系。
让他们感觉有压力，否则前期的工作就白费了。
对于招生过程中的困难我给予部分建议：在招生过程中会遇到很多困难，如果当跟他们讲解我们学校的时候，他们不认真听你说，你应该改变一下思路，最好用问答的方式进行交流；如果在招生过程中对于他们的问题，你一瞬间想不起来怎么回答他，你也不要诚实的说：“我不知道”。
这样也不好，你应该说：“对于这个问题，我还是第一次碰到，我会回去查一下资料，了解了以后我会告诉你的。
在招生即将结束之际，恰逢收获的季节，也给我如下启示和感悟：第一：在送学生去学校的路上我们要注意他们的安全，不要让他们和陌生人说话，因为去学校的途中，可能会有一些招生的人员，提前和他们说，让他们有一定的警戒心理。
关于中学生该如何减压
如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。
我国中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。
而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业更为迫切。
在社会中还存在不少高中生由于学习压力无法得到调节而酿成悲剧。
一幕幕扣人心酿成悲剧，一幕幕扣人心弦的画面，种种悲剧也给许许多多的家长心灵造成难以抹去的伤痛。
所以为了进一步了解学习压力给学生带来的影响，我们小组决定进行一些关于这方面的调查与研究。
英文摘要--The modern society with the pace of life, competition intensifies, against the people of mental pressure is also more and more big. How to deal with the pressure, maintain individual's emotional health, better to live, study and work challenge, is a modern way of life of the major problems. 关键字--高中生|压力|减压研究意义--在这次学习的过程中，我们小组的成员都学到了许多知识，包括如何建立团队合作精神，也让我们都了解了许多社会及家庭所存在的问题，更多的是从该课题的研究结果中我们也都懂得面对学习压力该如何正确调节。
我们也希望通过这次研究学习，能使更多的同学认识学习压力得不到正确调节的危害性并且能积极调整心态面对它，学会如何面对它，如何正确调节它，让高中生在学习中能轻松地学习，无论是在平时的学习中，还是在期末、期中，甚至在高考中，都能以轻松的心态面对学习压力，在每一次考试中都能考到理想的成绩背景--随着社会的发展，青少年生活在一个丰富多彩又错综复杂的社会。
社会竞争和就业观念的变化，使人们对青少年的期望与教育发生了变化，成人社会的这些压力通过各种方式将其传递到青少年的日常生活之中，对青少年的心理造成了一定的压力。
就业压力、升学压力、学习压力时刻包围着尚处于发展定型阶段的青少年。
这一阶段是人生发展的重要环节，他们的共同特点是经济依赖，社会或生活方式尚未固定下来，被成人社会视为过渡时期，同时生理发育急剧变化,实现从儿童期向成人期的生物性转变。
但是个体内部和个人之间，身体发育开始的时间和速度存在巨大的差异；另外，与生理上的变化相比，青少年认知能力的发展往往滞后一步。
从开始关注自己的思想、感情，到把自己的情感思想和他人的情感思想相结合是一个漫长的过程。
在整个过渡时期里,青少年的注意力逐步由外转向内，急切地盼望获得同一性,实现自我整合。
所以从发展的角度来讲，青少年本身处于一个紧张时期。
因为青少年一般没有机会身心发育同步。
在某个年龄他们突然感受到一个扩大的世界,新思想，新概念，社会上各种思潮，都会迫使缺乏相应认知能力的青少年产生顺应，从而引起许多担忧和焦虑。
对他们而言，压力即熟悉又陌生。
熟悉，是因为学校中、社会上几乎每个青少年都能感觉到压力；陌生则是因为随着年龄的不断增大，扮演的社会角色日益增多，所要面临和承受的压力越来越大，但是青少年自身又缺乏适当的、有效的应对压力的解决方式，长期处于烦恼苦闷状态下的青少年，其生理与情绪的长期紧张会破坏人体内部系统，造成个体免疫机能下降，从而导致一连串严重的生理和心理疾患。
\\r研究目的与假设--通过这次学习，我们希望达到以下这些目的： 1、让同学们深入了解学习压力是如何产生的及由此产生的一些不好的表现。
2、让同学们明白要用积极的态度来对待学习压力。
3、让同学们了解一些关于如何减轻学习压力的方法。
4、使同学们通过这些方法来减轻学习压力。
5、使同学们能在今后的学习生活中更愉快，能更好的来处理与父母、老师、同学的关系。
6、在遇到自己无法解决的关于学习压力的心理问题时，能主动向心理老师寻求帮助。
研究内容--中学生在学习生活中有压力的时候该如何解决比较妥当。
研究方法--调查问卷\\r查找资料分组分工--调查：颜嘉鑫 江雨\\r查找资料 总结：林静娴 王梦洁 张琳祎研究成果及展示方法--有以下可以减压的方法：\\r1、宣泄是最好的减压方法。
中学生有压力时，就应把烦恼、压力、不愉快的都说出来，如果不敢向家长和老师倾诉，就找你的好朋友寻求安慰；也可以把一切压力、烦恼、不愉快写在纸上，然后把它扔掉、烧掉……想着你一切的烦恼都随之消失了。
\\r2、转移压力。
当你感到巨大压力时，应让自己做一些自己喜欢的事，如听听音乐，看看喜剧片、笑话和校园小说，或打打球、散散步等都可以舒缓压力。
\\r3、调整期望值。
当你的期望价过高时，就给你产生巨大的压力，担心自己不能达到期望的目标。
所以我们要适当调低自己期望值，设立与自己相适应的目标，降低对自己的要求。
但对学习要保持强烈求知的欲望，尽自己最大的努力去学习即可。
\\r4、不要过分注重分数和名次，更应注重对知识的追求和能力的提高。
我们不能因为一两次考试的失败而失去信心，因为分数不是唯一的衡量标准。
\\r5、学会与家长和老师沟通。
当你有巨大压力或实际困难时，应心平气和地把自己的内心感受告诉你的家长和老师，让他们了解你的处境和感受，他们会谅解你的。
同时也可主动去找心理老师，让他们帮助你舒缓压力。
\\r6、正确认识压力。
我们这一代人都是在竞争中长大的，有竞争就一定会产生压力，压力人人都不可避免的，所以我们要把压力变为动力，使自己乐于学、勤于学。
\\r教师评语--挺不错的。
学生心得与体会--诚然，必要的压力是中学生成长和发展的推动力，为全面发展而付出心血和汗水正是中学生成长过程所必须承担的压力。
但是，当前中学生背负着沉重的心理压力，而许多是不应该背负的， 减负的工作仍然任重道远。
减轻中学生的心理压力，促进中学生的心理健康发展是实施素质教育的一个重要方面，需要全体教师、学校、社会联起手来，共同关注，共同努力。
因此，学校有必要对学生的心理压力进行长期的研究，有必要采取有效的措施引导学生健康地成长。
调查问卷--你在学习生活过程中有哪些压力
撕书减压看法感想作文800字
军训，教我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。
军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。
这要求我们用心融入其中去学习，去煅炼，去磨砺，其目的是：增强国防意识与集体主义观念，培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力；军训，还能提高我们的生活自理能力，培养思想上的自立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。
这就需要我们在军训过程中，我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质，也要发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。
我们要坚持铁一般的纪律，严于律己，服从命令，坚决完成各项训练任务；大家要用顽强的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，彻底完成军训使命。
所以,我们进入中学学后的第一件事就是军训.初闻军训，我总以为是一个很好玩的节目，可是我错了。
军训晴朗时，天空一丝云都没有，只有那个炙热的太阳残酷无情的直射下来，自己好像成为了一个蒸笼，一点点地将躯体烤熟。
而汗水排洪似的往下淌……军训六天后，不仅磨练了我的意志，还让我锻炼了我的耐力、素质、忍耐和坚持，敢于迎难而上的勇气。
首先，定好目标；然后，要有一种不怕苦、不怕累的精神，脚踏实地，一步一步地向目标前进；接着，遇到困难时绝对不可以向挫折低头，更不可以半途而废，否则之前做的都会白费心机；最后，只要坚持，就会成功。
我深深体会到作为一名军人有多么辛苦和不容易。
虽然我腰也酸、腿也疼，有时候还乱动，但是我依然咬牙坚持着完成会操。
我终于知道，军人的威武姿态不是一朝一夕形成的，而是日日练、夜夜练的。
军训绝对是对我们体能和良好作风的训练。
我深信，作为新世纪的中学生，应该像军人那样，站如松、坐如钟、走如风。
这难忘的军训经历令我终生难忘。
如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是书中最美丽的彩页；如果说人生是一台戏，那么，军训的生活便是戏中最精彩的一幕。
的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。
军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了，很累，而且有酸酸的感觉。
教官已匆匆地走了，却留给我们深刻的回忆。
军训究竟带给了我什么
其实我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形，而是在磨练我们一种意识；一种吃苦的意识；一种坚持的意识；一种团结的意识；一种遵守纪律的意识
其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。
有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。
对于军训，有些感受真的不能言传，只能在意会中回味。
那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。
就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。
而对于我，军训，在某种程度上，已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。
而军训给我最美好的记忆，是同学们和老师、教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。
这种关系很令人怀念和留恋，向往啊
的内心深处，引领着我在初中的生活中乘风破浪、奋勇前进
药厂QC面试
实习小结应该包括以下要点，供参考。
实习小结一，神经外科的实习情况概述，实习目标的完成情况和取得的成绩二，思想认识，实习纪律的遵守情况等三，存在问题和努力方向通过实习，我具备了XXX能力，掌握了XXX技能。
我将在以后，严格要求，不断提高。
感觉活得太累太疲惫，怎样才可以让自己放松
生活总是潮起潮落，当我们感到太累太疲惫的时候，这都属于正常现象，只要找到合适的办法调节就好。
比如我们在学校感到学习比较累的时候，我们可以适当的放松自己，听听歌，或者和舍友出去逛逛，换换环境，体会一下不一样的风景，也可以自己在宿舍里找一部好的电影，戴着耳机认真的看完，然后又会有不一样的心情。
我们还可以暖暖和和，舒舒服服的躺在被子里睡一觉，什么事情都不想，给自己放一个小假。
如果是上班族感到工作压力太大了，感到身心俱疲的时候，可以在下班后，相约同事或者朋友，一起到健身房锻炼，享受一下挥汗如雨的感觉，然后冲个澡，晚上会睡的特别特别香。
还可以尝试着和老板请个假，去一些不太远的地方，来一次说走就走的旅行，什么都不想，只带上有些发霉的心情，去外面晒以晒，体会一下别的地方的风土人情，感受一下大自然的气息，抛开所有的烦恼，彻头彻尾的放空自己，这样会感受到很多从未有过的美好，等到再一次回去上班时，又是不一样的体会了。
总之呢，生活不可能总是一帆风顺的，总有一些小磕绊在等待着我们，帮助我们成长，在遇到风浪的时候，我们要放好自己的心态，平和的对待生活，一定要相信，只要活着就会遇到好事情的，珍惜来之不易的每一天，用最好的心情对待最好的自己，这样，我们会生活的很有劲儿，那些疲惫和累都会抵不过生活的美好，就会悄悄的离我们而去。
怎样缓解初三学习压力
你好呀
初三作为你初中生活的尾声阶段，特别是面对即将到来的中考，大多数学生都会感到紧张，这是正常的，但是压力归压力，你要把它控制在你能承受的范围之类，并且尽量把它转化为动力，不要让它影响你真实水平的发挥，那样就太不划算了。
所以缓解压力是很有必要的( ⊙ o ⊙ )啊
下面几个缓解压力的方法，推荐给你，希望对你有用: 1.听听喜欢的音乐，音乐有时候真的会使人放松减压，所以不要忽视它的作用，或者唱唱歌也行
2.运动。
心情欠佳时跑跑，锻炼身体的同时还把压力狠狠发泄出去了。
3.写日记。
在一个安静的空间，与自己对话，写出心里的不快，你会觉得好很多的。
4.和好友倾诉。
向他们诉说你的烦恼与不安，就算对方没有给出实际的建议，你心里也会感到轻松许多的。
5.实在解决不了，咨询一下心理导师吧 6.在无人的时候，将自己的烦恼大声讲出来
以上是我做学生时的一些心得和建议，希望对你有帮助。
有时将问题看简单点，就会轻松点。
加油
祝你成功
