求一份烹饪比赛心得体会
跆拳道学习心得通过为期十个月的对跆拳道初步学习，有了初步的体会。
在短暂的学习过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮助。
在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。
第一堂课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力量。
一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。
但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。
也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在，一种积极向上的激情也油然而生，它激励我积极参与到学习当中。
再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习，它们是跆拳道中的基本动作，显然这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。
我注意到要做好身体的协调平衡与力量的分配，我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。
同时也更深刻地感受到这些动作在有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。
然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力量。
通过查阅资料了解到，跆拳道事一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目，，而且跆拳道的力量素质与其他素质有极为密切的联系，在一定程度上影响去其他素质的发展。
力量素质可以分为最大力量、快速力量和力量耐力三种。
在跆拳道训练中，三种素质在训练中相互促进，相互影响，而快速力量是主要的练习内容，进行力量训练，
辩论赛心得体会800字
一场辩论会_800字 今天的语文课是关于‘科技的利与弊“的一场辩论会，徐老师让我们昨天就准备了，而没有人知道，我和死对头彭文杰在两天以前就准备了，我们既是竞争对手，又是形影不离的铁哥们，我们说好今天要决一胜负的
“辩论会开始
”随着老师的一声令下，我们开始了激烈的竞争， 先由利方发言：“科技可以给人本出行带来方便，自行车，汽车，等交通工具，为人们的出行，带来了很大的便利
“但是带来更多的废物，汽车尾气，二氧化碳等危害物，严重影响人们的身体健康”。
“科技使得人们知道了许多人们所不知道的知识，外太空，飞船等等”。
“科技所导致的全球气温升高，直接影响了，全世界人民的生命安全”。
“科技使人们许多繁琐的事变简单了，如耕地，可以用拖拉机耕种，出行可以开车。
等等。
” “科技使得许多人患上了各种疾病，癌症，艾滋病，许多畸形儿童更是由于辐射所造成的。
” 我方刚阐明观点，反方立即有人反驳。
我方的成员见反方如此来势汹汹，心中更加振奋。
对方的成员很明显都是有备而来，看局势将会有一场激烈的辩论会了。
老师在讲台上给我们做裁判，不仅把两方的理由更加贴切地表述出来，还在一旁给我们讲一些建议，让我们都知道一些辩论的知识。
辩论会如火似茶地进行着。
反方突然把一个反问号向我方投射，但由于我方失误被反方追上一分。
我方成员焦急地商量对策。
这时，反方又将几个问号掷过来都被我方成员巧妙地反驳回去。
辩论会到了白热化的阶段。
我看了一下分数，目前为止如果反方失误一次就可以扳回局势，只要在之后的几次发言中找出反方的破绽，一举击败就能取得胜利。
在一次反方发言的空档中，我方成员想到了一个反驳的理由，比分扳平了，成败就在这两次发言中。
大家都比较激动，因为在之后的几分钟之内就能知道结果了。
我来作总结性发言，说：“科技发展利大，恒古至今是一个不变的事实，科技发展造福人类
”反方代表由于不够有力地总结科技发展弊大的原因，所以正方胜利
老师拿起一根粉笔，在黑板上写下了“科技是把双刃剑” 最后老师跟我们说：现在科技的发展利大，但以后有可能会弊大，利和弊是双刃剑，只要趋利避害，科技发展就会造福全人类。
在这次辩论会中，我们不仅学到许多知识，还体验了辩论会的精彩。
真是一场激烈的辩论会
演讲比赛的心得体会3000字
学生学习成绩的好坏，很大程度上取决于学生的学习态度和学习方法，数学心得体会200字。
特别是初一年级学生，在小学阶段学习科目少、知识内容浅，并多以老师教为主，学生所需要的学习方法简单。
进入中学后，科目增加、内容拓宽、知识深化，尤其是数学从具体发展到抽象，从文字发展到符号，由静态发展到动态……学生认知结构发生根本变化。
但有相当一部分学生没有脱离小学时的学习方法，自己不会主动的去学习，只是被动的等着老师来教。
致使有些学生因不会学习或学不得法而成绩逐渐下降，久而久之失去学习信心和兴趣，这也是导致初二阶段学生明显出现“两极分化”的原因。
这里对数学的学习方法谈几点拙见。
中学生日常行为规范和守则心得体会
中学生行为规范 一、自尊自爱重仪表 1. 维护国家荣誉，尊敬国旗徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时要肃立、 脱帽行注目礼。
2. 2.穿戴整洁，朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发，女生不穿 高跟鞋。
3. 讲究卫生，养成良好的卫生习惯。
不随地吐痰，不乱扔废弃物。
4. 举止文明，不说脏活，不骂人，不打架，不赌博。
不涉足未成年人不宜的活动和场所。
5. 情趣健康，不看色情、凶杀、暴力、封建迷信的书刊、音像制品，不听不唱不健康歌曲，不参加迷信活动。
6. 爱惜名誉，拾金不昧，抵制不良诱惑，不做有损人格的事。
7. 注意安全，防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等。
二、诚实守信，礼貌待人 8. 平等待人，与人为善。
尊重他人的人格、宗教信仰、民族风俗习惯。
谦恭礼让，尊老爱 幼，帮助残疾人。
9. 尊重教职工，见面行礼或主动问好，回答师长问话要起立，给老师提意见态度要诚恳。
10. 同学之间互相尊重、团结互助、理解宽容、真诚相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同学，不戏弄他人，发生矛盾多做自我批评。
11. 使用礼貌用语，讲活注意场合，态度友善，要讲普通话。
接受或递送物品时要起立并用双手。
12. 未经允许不进入他人房间、不动用他人物品、不看他人信件和日记。
13. 不随意打断他人的讲话，不打扰他人学习、工作和休息．妨碍他人要道歉。
14. 诚实守信，言行一致，答应他人的事要做到，做不到时表示歉意，借他人钱物要及时归还。
不说谎，不骗人，不弄虚作假，知错就改。
l5. 上、下课时起立向老师致敬，下课时，请老师先行。
三、遵规守纪，勤奋学习 16. 按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
17. 上课专心听讲，勤于思考，积极参加讨沦，勇于发表见解。
18. 认真预习、复习，主动学习，按时完成作业，考试不作弊。
19. 积极参加生产劳动和社会实践，积极参加学校组织的其他活动，遵守活动的要求和规定。
20. 认真值日,保持教室、寝室、校园整洁优美。
不在教室、寝室和校园内追逐打闹喧哗，维护学校良好秩序。
2l. 爱护校舍和公物，不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处乱涂改刻画。
借用公物要按时归 还，损坏东西要赔偿。
22. 遵守宿舍和食堂的制度，爱惜粮食，节约水电，服从管理。
23. 正确对待困难和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。
四、勤劳俭朴，孝敬父母 24. 生活节俭，不互相攀比，不乱花钱。
25. 学会料理个人生活，自己的衣物用品收放整齐。
26. 生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。
27. 经常与父母交流生活、学习、思想等情况，尊重父母意见和教导。
28. 外出和到家时，向父母打招呼，未经家长同意，不得在外住宿或留宿他人。
29. 体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动，关心照顾兄弟姐妹。
30. 对家长有意见要有礼貌地提出，讲道理，不任性，不耍脾气，不顶撞。
31. 待客热情，起立迎送。
不影响邻里正常生活，邻里有困难时主动关心帮助。
五、严于律己，遵守公德 32. 遵守国家法律，不做法律禁止的事。
33. 遵守交通法规，不闯红灯．不违章骑车，过马路走人行横道，不跨越隔离栏。
34. 遵守公共秩序，乘公共交通工具主动购票，给老、幼、病、残、孕及师长让座，不争抢 座位。
35. 爱护公用设施、文物古迹，爱护庄稼、花草、树木，爱护有益动物和生态环境。
36. 遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，不进入营业性网吧。
37. 珍爱生命．不吸烟，不喝酒，不滥用药物，拒绝毒品。
不参加各种名目的非法组织，不 参加非法活动。
38. 公共场所不喧哗。
瞻仰烈士陵园等相关场所保持肃穆。
39. 观看演出和比赛。
不起哄滋扰，做文明观众。
40. 见义勇为，敢于斗争，对违反社会公德的行为要进行劝阻，发现违法犯罪行为及时报告。
已经尽力了／／／
武术比赛总结怎麽写啊
经过近一个月时间紧张而有序的精心准备和运作，育华小学第二届武术比赛于12月5日上午11点落下帷幕。
回顾整个比赛的历程，几分欣喜，几分发现，真可谓感慨良多，硕果累累。
在第二届武术比赛活动方案出台之后，学校行政立即向各个班级发出比赛通知并召开各班班主任会议，积极组织拟定彩排的活动计划，对参赛人员、工作人员和流程进行了细化和量化。
依据要求，每班的所有学生都要参加。
随后在各班班主任的带领下,每天都积极组织学生训练，为了保证每位同学动作到位，在训练时，都是边学边指导，让学生得到彻底理解。
这次比赛得到了众多同学的响应，为了更好的保证比赛的质量，达到进一步弘扬中华武术精神，比赛采取了彩排和比赛两个阶段进行。
彩排于12月4日下午3：30在学校操场举行。
在学校行政领导、各位老师、学生共同努力下本次武术比赛取得了圆满的成功。
由文校长宣布比赛正式开始。
全体裁判员老师进入了紧张状态。
比赛的场面非常激烈,特别是五年级同学打得不分上下，把比赛推向一个又一个高潮.像谢频同学、周滢琰同学在个人表演时武术中的高难度动作引起了当场观众的激烈的阵阵掌声,其他班级也不甘落后都打出了自己的风采。
中国武术中的“精气神”被表现的淋漓尽致。
比赛结束后, 学校行政领导领导出席了颁奖仪式并与获奖班级合影留念。
此次比赛得到全体师生的大力支持，各班主任及学生到场观看助威，而同学精彩的表演，也得到在场人员的阵阵掌声。
全体运动员经过两小时的激烈角逐,比赛结果已经揭晓: 低年级第一名：二一班中年级第一名：四一班 高年级第一名：五一班最佳精神面貌奖：四二班最佳创意奖：六一班经过短短两小时，几番精彩的英勇角逐，我们惊喜地发现：育华学校的学生武术水平潜能无限，生机无限，他们精彩的动作赢得全体师生为之叹服，同时他们的精神与意志也辐射到学校的每个角落，成为提升我校学生专业技术水平和综合素质的原动力，另外还培养了我校学生创新能力和团队精神，回首这段历程，无论成功，还是失败，这次比赛在每个参赛者的人生历程上留下了浓重的一笔。
毕竟这是育华学校武术比赛啊
作为一名比赛的组织者更感觉到成功的喜悦。
我们相信：付出总有回报，一份耕耘，一份收获，通过大家的共同努力学校武术的明天会更加辉煌。
观看奥运会心得体会
1.2008年奥运会五环旗即将在中国北京升起
我知道，奥运会是全世界最盛大的体育盛会，受全世界瞩目。
2008年，世界各地的体育健儿以及嘉宾将云集北京.. 2008年4月30日是奥运会倒计时100天的时候，我的心情无比激动。
因为奥运已经离我们不远了。
中国的百年奥运马上就要到来，这是我想起了那句奥运口号：“同一个世界同一个梦想”没错，同一个世界同一个梦想。
“同一个世界同一个梦想”，集中体现了奥林匹克精神的实质和普通价值观团结、友谊、进步、和谐参与和梦想，表达了全世界在奥林匹克精神的感召下，追去美好未来的共同愿望。
尽管人类肤色不同、语言不同、种族不同、但我们共同分享奥 林匹克的魅力与欢乐，共同追求人类和平的理想，我们同属一个世界，我们拥有同样的希望和梦想。
“同一个世界同一个梦想”，深刻反映了北京奥运会的核心理念，体现了作为“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”三大理念的核心和灵魂的人文奥运所蕴含的和谐的价值观。
建设和和谐社会、实现和谐发展是我们的梦想和追求。
“天人合一”、“和为贵”是中国人民自古以来对人与自然，人与人和谐关系的理想与追求。
我们相信，和平进步、和谐发展、和睦相处、合作共赢、和美生活是全世界的共同理想。
“同一个世界同一个梦想”，这个口号表达了中国人民与世界各国人民共有美好家园，同享文明成果携手共创未来的崇高理想；表达了十三亿中国人民为建立一个和平而更美好的世界做出贡献的心声。
朋友让我们为我们伟大的祖国而感到自豪吧
2.我与奥运 奥运是窗口，我是守望者。
这是一扇极大的窗，被擦得明亮。
透过它，看到的是世界。
这里每天都在变，这里每天都有新兴事物在更替。
只有我，这个忠诚的守望者，每天都在关注它，希望更多地了解它。
奥运是路口，我是行人。
每天路过这里的人很多，有亚洲人、有欧洲人，有老人、有孩子。
这儿是交通要塞，连接着五湖四海的朋友。
我只是路过这里的亿万人之一，穿过它，到另一个世界去。
奥运是圣地，我是志愿者。
这是片圣洁的土地，自始至终都有圣火在旁边陪伴。
正因为这样，我自愿为它付出，我要尽我的力量让这片土地更加洁净，让更多人了解它，也像我一样愿意献身于它。
我还要给来这里的人予以帮助，让他们享受这片圣地的快乐。
奥运是平台，我是主人。
它为我们搭起了平台，让世界了解我们；它为我们建造了桥梁，让我们与世界更好地沟通。
这个平台可以让我们尽情展现自己。
我是这里的主人，我为是这里的主人自豪。
我要尽地主之谊，让来客感受到热情与欢乐。
求一篇创意舞蹈比赛总结稿
舞蹈大赛决赛工作总结经过两个星期的精心准备，在社联全体人员的努力下，以“梦回建团日，共舞爱国情”为主题的第六届舞蹈大赛决赛完美地落下了帷幕。
本次大赛人人炙口，令人回味无穷。
在此次大赛中，本人主要负责烟雾机、泡泡机的控制。
工作过程中本人发现了决赛的一些优点以及不足，现总结如下：优点：1. 此次大赛桌椅摆放比较得当，中间设有DV拍摄通道，既方便负责拍摄的工作人员进出又不影响观众观看比赛。
2. 虽然此次进场通道改为侧门，较为拥挤。
但是工作人员非常注意疏通，时刻保持通道舒畅，很好的维持了现场的秩序。
3. 开场创意很好，极大地带动了全场气氛。
安插了一对小朋友跳拉丁，更使气氛高涨。
4. 灯光设备对比初赛来说较为完全，比较好的衬托了舞台效果。
不足：1. 由于工作人员没有及时到达自己的岗位，导致比赛延后，引起了部分观众的不满。
希望下次活动负责人及时提醒相关工作人员及时到位，以保证活动的正常进行。
2. 后台比较乱，很多工作人员以及选手都聚在后台入口，致使通道拥挤不堪。
在下次活动希望负责人及时进行引导以确保通道流畅。
3. 由于条件有限以及本人对烟雾机、泡泡机不熟，未能做到随机应变。
导致烟雾机、泡泡机效果不是很好。
本人在此自我检讨。
多动手多实践，以避免再次出现同样的错误。
4. 聚光灯效果不强。
由于这次换了一台新的聚光灯，无法进行色彩调节，加上工作人员对该聚光灯不熟悉，使得工作人员未能很好地操控，无法打出选手要求的灯光，引起了部分选手的不满。
下次活动希望工作人员在活动开始之前先熟悉设备，避免犯相同的错误。
5. 开场时的道具自行车没有完全撤出舞台。
希望下次道具组要把道具撤离到位，以免影响活动。
总结不足，归纳缘由，吸取经验，及时更正。
才能更好地成长，才能把活动办得更出色更精彩。
共同动手，齐心协力。
祝愿社联的明天更加灿烂夺目
法律知识竞赛心得体会三百字
例文，可适当修改。
[青少年法律知识竞赛---观后感]争当守法好公民在看完青少年法律知识竞赛后，让我受益匪浅，使我明白，如果要当一个好公民，就要学法、守法、用法、普法，青少年法律知识竞赛---观后感。
这次的节目为青少年身心健康，提供了良好的教育素材，让青少年在此次节目中懂得法律的重要性。
这次的节目筹备精心，各领导人纷纷到场，观看比赛，安排比赛，在此表示感谢。
此次竞赛中，六支代表队同台竞技，各显神通，为青少年法律知识普及做出榜样。
评委更是专心致志，与选手一同答题，指出错误，纠正观点。
现场观众兴致勃勃，使比赛进行十分顺利。
题目虽难，但在选手的充分准备下，一一解答。
从各方面来看，此次活动影响广泛，使法律知识快速传播。
比赛中，各代表队的才华一览无余，充分体现了我省法律教育的优良传统。
在答题中，使我知道了许多法律知识，让我重新认识法律的重要性，培养了我对法律的认知能力。
中华人民共和国成立以后，我国社会逐步实现了由新民主主义到社会主义的过度，观后感《青少年法律知识竞赛---观后感》。
由主席编纂《宪法》一书，以法律的形式确认了中国各族人民奋斗的成果，规定国家的根本制度和根本任务，是国家的根本法律，具有最高的法律效力。
我们青少年负有维护《宪法》尊严，保证《宪法》实施的职责。
从一九五四《宪法》颁布后，一直至二零零九年，由各种法律出台后，我们的社会井井有条，人们在和谐的是会中发展着，进步着。
这一切归功于法律，俗话说：没有规矩，不成方圆。
每一条法例都铭刻在我们的灵魂上，如果你触犯法律，就是亵渎灵魂。
法律，维护每个公民的权益，保护社会的和谐安定。
法律不是让一个人遵守，而是要靠大家一起来维护与遵守。
中华人民共和国是全国人民共同缔造的统一的多民族国家。
平等、团结、互助已经成为中华民族的传统美德，法律的意义也就在于这三点，法律是国家的象征，传承书写者中华的美德与团结。
我国在坚持着社会主义道路，不断的完善着社会主义的各项制度，是平等的法制促使我们逐步实现工业、农业、国防和科学技术的现代化，把我国建设成高度文明，高度民主的社会主义国家。
法律对社会的影响已在青少年以至全国人民的心里根深蒂固，如果要建设和谐社会，必须团结一切可团结的力量，用集体的力量建设国家的繁荣昌盛。
法律能使一个人受益终生，它是一个民族的象征，也意味着一个民族的兴起。
只有遵守法律，才能在这个和谐的社会下生存，不然，你会被和谐赶走，被社会淘汰，这就是法律。
法律很严厉，但有时也近乎人情。
法律很复杂，但只要你做到了，你才会发现那么简单。
法律是把标尺，衡量我们的对错，法律时刻刀，帮你修正心中的错。
来吧
让我们共同遵守法律，当一个遵纪的好公民。
