怎样做到“腹有诗书气自华”
那是一种文化素养，需博览群书，那种境界是装不出来的
腹有诗书气自华，最是书香能致远是什么意思
出自苏轼《和》 。
《和董传留别》是宋代文学家苏轼由府回到时所作的一首七律。
苏轼在凤翔府任职时，董传曾与苏轼相从，当时董传生活贫困，衣衫朴素，但饱读诗书，满腹经纶，平凡的衣着掩盖不住他乐观向上的精神风骨。
苏轼在诗中一面称许了董传的志向，同时预祝他黄榜得中。
全诗巧于用典，蕴藉含蓄。
其中“腹有诗书气自华”一句，广为传诵，脍炙人口。
“麤缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。
”这两句写董传粗丝绑发，粗布披身。
“裹生涯”词语搭配新颖巧妙。
本应是“生涯裹麤缯大布”，但词序一颠倒变成“麤缯大布裹生涯”，就有了画面感，而且表示这种生活已是常态。
这两句诗赞扬董传虽然贫穷，但勤于读书，因此精神气质非同常人。
“厌伴老儒烹瓠叶，强随举子踏槐花。
”这两句是说董传的志向，不甘心过贫苦的日子，希望通过科举出人头地。
老儒是指年老的学人。
“烹瓠叶”是用典。
《诗经·小雅·瓠叶》，首章二句为“幡幡瓠叶，采之亨之”。
瓠叶味苦，诗中以瓠叶言其宴席上菜肴的粗陋和简约，但主人并没有以其微薄而废礼，而是情真意挚地“采之亨之”（“亨”同“烹”）。
“囊空不办寻春马，眼乱行看择婿车。
”“寻春马”是暗用孟郊《登科后》的典故。
这里苏轼是说董传即便登科也没钱置办马匹，像孟郊那样“一日看尽长安花”。
“择婿车”是用王定保《唐摭言·慈恩寺题名游赏赋咏杂纪》所载唐进士放榜日公卿家倾城选取佳婿，“钿车珠鞍，栉比而至”的典故。
苏轼的意思是说，董传虽不能像孟郊那样骑马看花，但却有机会被那“选婿车”包围，让自己眼花缭乱。
这两句诗是苏轼鼓励董传的话，有钱没钱不是问题，考中才是硬道理，那时什么都会有。
“得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。
”这两句诗是承接上两句，继续对董传给予鼓励，希冀董传能够有朝一日，可以金榜题名，扬眉吐气，以夸世俗。
苏轼写到这里，似乎完全忘记了此诗开头的“腹有诗书气自华”，剩下的就只有对一个不得意书生的一点祝福了。
这首诗的特点是巧于用典，蕴藉含蓄。
其中“腹有诗书气自华”，是至今让人传诵于口的名句。
“诗书”在这里泛指书籍；“气”是指气质风度；“华”指有光彩，与众不同。
脱开诗中赞扬董传的语境，单独来看，“腹有诗书气自华”的意思就是：那些勤于读书的人身上总会一种儒雅之气自然地流露出来，使他们看起来与众不同。
正因为它概括出了读书人当中普遍存在的一种现象，所以才成为了有关读书学习方面的诗词名句，被广泛引用。
综合实践：我也作点诗词研究（6分）古人云：“腹有诗书气自华。
”研究积累千古传诵的诗词佳句，可以提升
如果胸中藏有诗书，你的谈吐就会很儒雅，气质就会很好；文化的流传是经久不衰的。
腹有诗书气自华
崇廉尚廉作文六百字
崇德尚廉演讲稿大家早上好。
今天我演讲的题目是：崇廉尚廉，从我做起。
我们经常听到“崇廉尚廉”此类的字眼，那么我们应如何理解呢
廉洁是指有诚实、正直、无私、清廉的良好品德。
廉洁，听起来似乎离我们有点遥远。
我们只是正在求学的小学生，衣食住所全部由父母供给，生活远远没有自立。
可是再看看生活的环境，超市里琳琅满目，不断更新的各类商品，电视上不时可以看到有官员因为各种各样的不廉洁行为被党纪国法惩处……自己身边确实是充斥着这些许多的不廉洁行为。
为什么他们会走向不归路
是因为他们的思想意识出了问题，他们没有树立起“以廉为荣，以贪为耻”的观念。
正确的思想意识不是一朝一夕可以成就的，这需要长期的积累，需要从小就接受传统美德的教育，树立崇廉尚洁的意识。
如此看来，我们小学生谈廉洁一点都不早，而是恰当其时。
毛主席说过：“你们是早晨八、九点钟的太阳，未来是属于你们的。
”所以，我们要意识到自己将来要承担的社会责任，从现在做起，树立良好的思想意识，建起牢固的思想防线。
一个人高尚的品德远比金钱更可贵，只有品行端正，才能赢得别人的认可和赞誉。
那么，作为小学生的我们，如何做一个敬廉崇洁的小公民呢
第一，希望大家坚持从日常小事做起，从点点滴滴做起，把廉洁诚信公正简朴等优良品德的养成贯穿于学习生活中去，从小养成艰苦朴素，勤奋好学的优良品德。
第二，希望大家从小养成喜欢自己，乐于与同学交往，懂得关心家人，尊敬老人，诚实守信，遵纪守法的良好思想道德品质，真诚待人，在人与人的交往中。
坚持说真话，不说假话。
信守诺言，诚实做人，第三，希望同学们能当好廉政小卫士。
做家长的廉政监督员，第四，从身边做起，在学习中，踏踏实实掌握科学知识和科学方法，决不投机取巧，弄虚作假；在生活中，待人真诚、不瞒事实真相，不违文明公约。
学会与人相处，待人宽容，为家人着想，无私奉献。
从小做起， 从小事做起。
第五，从小学做人，学做堂堂正正的人，学做清清白白的人。
我们平时少吃一点零食，少花一点零花钱。
不要把父母的血汗钱都花在攀比服装。
而是用百分之百的精力投入到学习之中。
少让父母操劳，多做家务活。
不与同学大打出手，多帮助他人。
怎么能从内到外散发一种气质
不用自己说别人明显感受得到的那种.
要知道怎样才能使自己更有气质，首先要弄清楚所谓的气质是指什么。
气质有多种。
怎样才算是有气质，不同人有不同的理解。
就一般人的看法而言，说一个人很有气质，往往是指这个人举手投足言谈表情间，有一种不经意流露出的与众不同的特点，这些特点是与“俗、粗、土”对立的。
这其实是把气质与风度混为一谈了。
从心理学角度说，气质是一个人的相对稳定的个性特点，譬如爽快、沉静、活泼、浮躁、抑郁等，更多的是内在的东西；而风度则是使人优雅的体态，如独特的语气语调、手势动作等，可以说风度是一个人深层次的精神状态、个性气质、品德修养、文化品味、生活情调的外在表现。
我们常会听到这样的说法，说某人气质很好很有风度，男士则往往说他仪表堂堂风度翩翩，女士则常用优雅得体有女人味来形容。
的确，气质与风度是互为表里相辅相存的。
风度是气质的显现，必须以内在的气质作基础。
优雅的风度取决于高雅的气质，气质不佳难有好的风度。
风度美是一个人内慧外秀的统一，与仪表的漂亮相比，风度的优雅是一种更深刻更成熟的美。
风度美不是千篇一律的，温柔恬静是美，雄伟粗犷也是美；纯洁热情是美，成熟庄重也是美。
风度总是伴随着礼仪。
有风度者必谙知礼仪的重要。
即使气质粗犷冷峻者，一般也不会选择粗鲁无礼的自我形象。
古人有诗云“墨翻衫袖吾方醉，”。
要使自己气质更好风度更佳，我觉得首先要从内在的修炼做起。
要知道什么是美怎样算优雅，就要提高自己的道德品行，增加自己的文化底蕴，提升自己的审美品位，也就是要先学会求真向善爱美。
要做到这一点，恐怕腹内空空胸无点墨是难以成功的。
因此要多读书多思考，让自己的言行深沉一些，思想深刻一些，待人接物才能有优雅从容坦然自若的姿态；要多了解一些艺术语言，对多种艺术门类都略有一定的欣赏能力和情趣，以在欣赏中触类旁通，提高自己的审美修养和审美能力，培养自己高尚的审美情趣；还要多掌握一些基本的礼仪知识，凡事才知道怎样把内在的气质之美外化为风度仪表之美，更加优雅得体。
这里就我自己的切身体会，特别推荐提高自身修养、增强审美感悟能力的必修内容：一、是多读世界经典文学名著。
它可以使我们更深刻地了解人性，接受无限丰富的情感熏陶。
广泛地阅读世界文学名著，即使不能说是培养高贵气质的唯一途径也肯定是最佳途径。
名著之所以能流芳百世，是因为它们都无一例外地深入刻划了人性中最本质的那些东西，并且都具有优美的语言表达方式，是历代积淀下来的文化精萃，因此任何时代那些文学名著都仍有其无可取代的价值。
现在中国的年轻人不读名著，坐不住沉不下来，是受了整个社会急功近利浮躁盲动的影响，我想这也是社会转型期的一个必经的过程，如西方国家所经历的那样，我相信传统价值必然会回归的。
我曾写过一幅“潜心”为自己的座右铭，在此也想送给所有想使自己更有气质的同学。
二、是要学会多听西方（主要是交响乐）。
歌德说，不爱音乐，不配作人。
音乐是比一切哲学、一切智慧更高的启示，是各种艺术中第一位的、帝王式的艺术。
音乐能使人的心灵与精神境界变得高尚,纯净，是一种精神的洗礼。
音乐不会使你富有，但会使你幸福；它不能拯救你的灵魂,但会使你的灵魂值得拯救。
因此爱乐者中有相当多的人是唯美主义者、完美主义者和理想主义者。
当然，这里说的音乐绝不是而是主要是交响乐。
原国务院副总理李岚清曾批示，要在在校大学生中普及。
现在也大力倡导要让高雅文化走进校园。
我以为，士可百为，唯不可俗（低俗、粗俗、庸俗），俗不可医。
大学几年最紧要的除了学会学习，再就是要熏染得一种气质，一种让人一看就是经过文化洗礼的气质。
古典音乐似乎更易使人的气质发生变化。
有了气质，能力因此跟随，知识因此吸附；有了气质，虽不一定都有鸿鹄之志，但都不会只存燕雀之心。
三、是要多看中外名画（我更偏爱西方绘画）。
这是培养艺术形式感觉的绝好途径。
艺术欣赏的实质不是表面的观看，而是感觉，感觉线条美、形状美、色彩美、色调美、静态美、动感美。
线条是绘画诸要素中最生动的部分，色彩是绘画中最富情感性质的要素。
色调是构成主题思想与意境的重要因素。
一幅画上纵有各种不同的颜色，但必定有几种是主要的色彩，由它们构成色调，控制全幅。
作画需要色感，欣赏也需要色感，如同音乐中讲乐感，语言中讲语感一样。
几乎所有的艺术大师，从某种意义上讲，都是具有常人难以企及甚至难以想象的巅峰体验的先行者，通过对他们创作的作品的解读欣赏，我们可以感知他们内心所涌动的汹涌狂潮，体验他们灵魂中的欲望与挣扎，从而使自己的精神境界得以升华。
再就是我们现在正在做的，掌握礼仪的基本常识并接受相关训练。
合乎礼仪的言行都必定是美的，和谐自然的。
要做一个有品味、有风度、有修养、有魅力的现代人，不懂礼仪，不循礼仪规范行事，是不可想象的。
正如英国资产阶级思想家约翰所说的那样：“没有经过琢磨的钻石是没有人喜欢的，这种钻石戴了也没有好处。
但是一旦经过琢磨，加以镶嵌之后，它们便生出光彩来了。
美德是精神上的一种宝藏，但是使它们生出光彩的则是良好的礼仪，……无论什么事情，必须具有优雅的方法和态度，才能显得漂亮，得到别人的喜悦。
”也说过：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。
因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。
”习惯优秀才是真正的优秀。
这种优秀的行为模式只有通过长期自觉的练习，变成自身的一种自觉动作，形成习惯，才能使自己更有气质，从而在交际活动中更好地发挥作用。
那么，穿着打扮可以改变人的气质吗
答案当然是肯定的。
选择穿什么衣服实质上是体现了一个人对自己的角色定位，正如走在纤尘不染的大厅里你绝不好意思随地吐痰扔垃圾一样，当你穿着放浪形骸的前卫装时，你会给自己一种玩世不恭的；当你穿上传统经典的职业装，你会觉得自己正向职业化方向靠拢；当你穿上活泼明朗的牛仔服，你会感觉自己充满了朝气与活力；当你穿上优雅得体的淑女服，你会觉得自己更加温柔娴静。
这种种不同的心理感受直接影响着你做出相应的谈吐举止，进而最终形成你独特的气质。
有气质的女人 有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。
幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。
不过，我自信拥有气质。
有气质的女人从不对时尚发高烧。
时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。
决不会削足以适之或狂热以追之。
千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。
或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢
有气质的女人懂得如何装扮自己。
看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。
看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。
有气质的女人钟爱音乐。
不是让自己看似某一类人而附庸风雅。
听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。
当大多数人争先恐后地要冲入“”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。
仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。
她知道如何加强自己的营养。
如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是，卡拉丝或者演唱的歌剧片段做背景音乐。
如果要有酒那就要——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。
饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。
于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。
如同花儿绽放。
有气质的女人爱书。
正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。
女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。
书与女人相映成辉。
睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。
盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。
有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。
要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。
与有气质的女人共事，如入芝兰之室——。
只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。
有气质的女人就是一本好书。
她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。
有气质的女人懂得生活。
任何人的生活都不会是十全十美的。
烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。
凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢
而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。
待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。
“诗意地生活”是她恪守的准则。
所以，她总是生活的诗意盎然。
清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。
即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。
有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。
如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。
一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。
收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。
觥筹交错，暗香浮动。
细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。
有气质的女人时刻让心保持温润。
某个夜半十分，她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身，捻亮书房的台灯，看一段杜拉斯，或李渔的《闲情偶寄》，或者，只是冥想。
望着窗外如水的月夜，淡淡地任思绪在时空里飞舞，也许是想起了某段馨香的往事，一丝微笑绽放在唇边，晶莹的一如天上的新月。
有气质的女人还有很多好的品质；有气质的女人的类型也很多。
也许，她就在你的身边。
真正有气质的女人，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多少珠宝，因为她不自卑。
-----亦舒 经得起，买得起，花得起，秀得起。
美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。
1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。
如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。
但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。
走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。
剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。
不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。
也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。
要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。
做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。
最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。
气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
（一）男性的性气质 男性的性气质特点就是沉稳、刚毅、执着、豁达、豪放、爽朗、乐观、粗犷、坚韧、威严、大胆、果断、博大、深沉等，具有特殊的力度感。
（二）女性的性气质 女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现，即是道德上的纯洁、情操上的高尚的最高体现。
真正的女性气质的前提是要有崇高的生活理想。
女性的命运不应决定于男性，而应取决于她自己的努力，她的内在力量以及她的才能发挥的程度。
女性本人越重视自己的天资、才能，与男子的精神心理交往的能力，她的美和女性气质就越灿烂夺目女生如何培养好气质 女生如何培养好气质 1.多读书,书中自有颜如玉嘛! 2.关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息. 3.平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之,就是动作及口语. 4.走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些.多穿高跟鞋有助于这一点. 5.有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如,我们称之为脱敏.
