什么是搏击运动
现代搏击运动种类丰富，各个国家、地区和民族基本上都有富有特色的徒手对抗性搏击运动。
如中国有散打运动、日本有柔道运动、韩国有跆拳道运动，除此之外，还有拳击、泰拳、传统武术、空手道、截拳道、法国踢拳、巴西柔术、合气道、桑搏、忍术格斗、相扑、卡拉里帕亚荼、艾斯克瑞玛、班卡西拉、欧洲自由博击、希腊罗马式摔角、以色列格斗术等。
散打：又叫散手，是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。
另外还有防守、步法等技术。
1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。
散手比赛属于武术对抗性技击项目，允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法。
这种比赛不仅有助于掌握中国武术的技击方法，也有助于培养勇敢、机智、灵活、果断等意志品质。
散打共分九级，1~3级是低段位，为青鹰，银鹰，金鹰； 4~6级是青虎，银虎，金虎； 7~9级是青龙，银龙，金龙。
摔跤：是重竞技运动项目之一，指两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。
摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，在奥运会中分为古典式和自由式两个跤种，又统称国际式摔跤。
古典式摔跤，起源于古希腊，以前被称为希腊罗马式摔跤。
19世纪，英国人制定了较为明确的自由式摔跤规则，所以自由式摔跤最后定型于英国。
二者的基本区别在于：古典式摔跤禁止抱握对手腰以下部位、做绊腿动作以及主动用腿使用动作。
中国摔跤运动有悠久的历史，它是一种民族形式的体育项目，也是中国文化遗产之一。
拳击：是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。
拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。
攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。
拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。
在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。
1881年，英国业余拳击协会成立，拳击开始传到世界各地。
第三届夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目之一。
1920年拳击运动再次列入奥运比赛项目的名单之中，一直到现在。
柔道：是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。
源于日本古柔术，嘉纳治五郎于1882年创立柔道，将残暴性质的古柔术变成了一项用来锻炼身体和心灵的体育运动。
柔道的攻防技术分为投技(站立技术)，寝技(倒在地上的翻滚角斗技术)，以及防身自卫击打对方的当身技。
现在柔道比赛中已不准使用当身技。
柔道经过近代的发展之后于1964年东京奥运会列为正式比赛项目。
跆拳道：是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。
它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特对抗运动，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，指技击方法、心得、精神、文化及道德伦理的结合。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法，其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道级别从低到高分白带到黑带等10级，其中黑带又分1—9段。
2000年奥运会上跆拳道被列为正式比赛项目。
泰拳：素有“八臂拳术”之称，进攻时肘、膝、拳、腿都可以使用。
其最明显的积极特点就是立体进攻、无所不用。
泰拳拥有五百多年的历史，一直被世人视为凶悍残酷的体育运动。
1830年传入法国后被演变成一种“腿击术”。
1964年，泰拳被日本拳击手纪野口修传入日本，易名“踢拳道”，风靡一时。
八十年代开始向国际发展，目前泰拳已在世界各地日趋流行。
其独特的实战价值正越来越受到人们的重视。
空手道：是由距今五百年前的琉球古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。
其技术从表现的形式上共分为型（形）和组手两种。
型是将空手道技术合理组织、配套练习的一连串动作组合，包括攻击、防御等各种技法，一般用于单人练习。
现今的空手道道馆中，型的练习往往是按顺序依次演练，每种型的练习时间为数十秒至数分钟不等。
型的练习熟练后，才开始练习空手道的基本组合术，也就是组手。
空手道分为广义的传统派空手道和广义的全接触空手道两大类。
截拳道：是李小龙所创立的融合世界各种搏击运动精华的全方位自由搏击术。
它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导原则和方法论。
“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。
截拳道倡导搏击的高度自由。
李小龙截拳道主张抛弃传统形式，忠诚地表达自我。
“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。
巴西柔术：源于日本柔术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。
柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。
一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。
在1993年第一次终极格斗大赛上（UFC），格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注。
格雷西家族的柔术是巴西近百种柔术流派中最具代表性的一派。
合气道：是一种以日本古柔术、剑道、枪术等武道为基础发展而成的以合气为核心原理的武道，其创始人是植芝盛平。
合气道的技术动作，都是非常柔和的。
在发力方面，合气道所运用的是一种“流水式”的发力方式。
合气道是一种在防守中制服对手的武道，其技术能使对方强硬的攻击受到有效的缓冲，消除其威力，达到以柔克刚的效果，最终将对手制服。
合气道还是一种综合性的武道，包括徒手技术、剑、杖和匕首等兵器技术。
所有技术中，动作都较为平和，没有腾空跳跃等动作。
徒手技术可分为当身技、投技、固技三大类（其中投技、固技是主要部分）。
合气道的核心就在于合气，强调一切技术顺乎自然，不做强硬的争斗，最终目的是活用生命根本之气，达到心灵与身体的统一。
卡波瑞拉舞：是一种巴西战舞，结合了技击、杂技和仪式，一半是舞蹈，一半是战斗，是一种具有娱乐特点的格斗术。
两位参与者在轮圈内进行对练，同时演奏音乐，周围每个人唱歌并拍手，他们互相抑制对方的动作，从观众中汲取能量。
卡波瑞拉的精髓是指挥舞蹈动作的音乐和催眠般的节奏，最主要的乐器是比林抱弓弦琴(单弦的弓状乐器)，还融入了阿塔巴克落地鼓和潘得鲁手摇铃鼓的节奏。
卡波瑞拉的最大优点没有规则，伙伴的动作和能量以及音乐将指导运动者的动作，从而使动作富有创造性和表演的自由。
卡波瑞拉分为两部分：运动者的表演和阻止伙伴的表演。
它会锻炼人的直觉，推动运动者改善体能，使运动者有更好的灵活性和协调性。
它很依赖本能，使参加者一直在运动中，从而能使参加者接触到自己的身体和意志。
桑搏：俄罗斯语，意思就是“不带武器的防身术”。
现在分为三个流派：桑搏运动（一种国际性的摔跤运动）、桑搏格斗术（桑搏自卫术）、极限桑搏术（在最危险情况下使用的桑搏）。
桑搏选手穿着红色或蓝色的跤衣，系红色或蓝色腰带。
桑搏的得分同柔道比较相似。
如果能干净、迅速地将对手放倒在地上。
可以获得完全的胜利；或双方的比分差距达12分，比赛也将结束。
桑搏起源于前苏联，曾作为一项团结各民族的体育运动，盛行于前苏联各加盟共和国。
目前在俄罗斯等国家，桑搏仍是军队必修的训练科目，也是国民喜闻乐见的大众体育项目。
目前，桑搏已在许多欧美国家广泛开展起来。
桑搏深受柔道和蒙古摔跤影响，初期由于开展地域不同，各地风格也不尽相同。
在发展中，桑搏吸收、融合了诸多搏击类项目的技法，对实战性起到了极大的促进作用，也为其在世界范围内的推广产生了积极影响。
现阶段，桑搏仍在不断吸收、综合外来技法，向综合性搏击的方向发展。
以色列格斗术：又称克拉夫马加。
原名自卫专术，是以色列官方所倡导的一种现代实战型近距离接触式自卫格斗术，被公认为世界上唯一的专门防卫技术。
这种自卫格斗术的目的不是被用来欺压善良的，也不是用做比赛竞技之用。
“自卫以求生存”是其首要的宗旨。
它就是一种求生之术，是把人体的本能和自己所练习的格斗技术有机结合起来，并辅以进攻性、战斗精神、情景意识等一系列训练项目而成的。
这种自卫术是植根于反对恐布主义行为之中的，其在技术设计上具有明显的攻击性。
它的唯一目标是用尽可能快的方式消除敌对方对自身的威胁。
现今以色列自卫术在西方被公认为一套高度精确、带有街斗风格的自我保护技术，用以反抗街头攻击、抢劫等。
学习跆拳道后的感受 不少于500字
学习跆拳道的感想与收获六月，经过半学年的学习，本学期的跆拳道课程考试已经结束了，回顾一学年来对跆拳道的学习，我觉得自己收获了许多。
回想当初选这一门课程的时候，自己对跆拳道的了解几乎还是空白，只是凭着单纯的兴趣和对新鲜事物的尝试意愿便选了这门课程。
的确，兴趣是最好的动力，生活中的很多新鲜事物对我们来说可能都是陌生的，但只要我们有尝试的欲望、有兴趣的话就应该积极的去尝试。
可喜的是，通过后来对跆拳道的不断学习（尽管自己只是学到了些许皮毛），我更加坚定当初选修跆拳道的正确性。
上课的第一节，老师为我们介绍了不少关于跆拳道的知识，我也对跆拳道有了一定的了解。
跆拳道，顾名思义，“跆”就是用脚踢打，“拳”就是拳击打，而“道”则是指格斗的艺术和一种原理。
这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。
跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。
跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。
听老师讲，其中的“道”，也包含有中国的道家思想，看来跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。
除了对跆拳道意义及特点的了解，我觉得跆拳道队“礼”的要求也是很值得我学习的。
跆拳道推崇以礼始，以礼终的尚武精神，老师也一直要求我们只有以礼义廉耻，百折不屈为宗旨，才可以培养顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。
对于初学的我们来说，这些“繁杂”的礼仪一开始是比较难记住的，不过，通过我们的不断练习，我们也变得越来越懂得跆拳道的礼数了。
如实地说，一学年的时间，学习到的跆拳道的知识是十分有限的，毕竟要学号一门功夫不是一年的事情。
不过，我们最大的收获还是通过对跆拳道的学习，使自己对跆拳道有了初步的了解，这让我已经很知足了。
更让我满足的是通过与学院里其他班级同学的一起学习，我们之间增进了相互的了解，建立了深厚的友谊。
我想，也许以后在当我们想起一起踢腿、一起劈叉的日子，我们应该会庆幸我们曾一起为了共同的兴趣而洒下汗水与欢乐。
在cf外面花钱游戏里有贡献吗
在游戏里冲cf点买道具是有贡献的，在游戏外面诸如网站上买是没有贡献的
PSP非法地带攻略
PSP《非法地带》入门操作手册来源：兔友网 【转载】 作者： 2008-05-04 前言：PSP上面的格斗游戏一直被众多玩友认为是一个弱点，按键的不爽，甚至会损伤按键，再加上大家被KOF系列一直灌输了这么多年，对于3D格斗的热情一直不高，所以俺今天就用手＋脚（手打累了用脚打字）介绍一款PSP的3D格斗游戏，据说这个还是PSP上面的第一个3D格斗游戏。
简介：你―――就是你，一个刚刚被释放的罪犯，你要报仇，重新恢复你昔日的光辉，黑道的光辉。
所以你要参加街头的比赛，打黑市拳，赚拳，提高自己的排名，最后打败Boss，成为新的黑街老板。
游戏玩法：游戏开始有“Story”，“Quick Play”两种格斗模式，主力推荐“Story”模式，只有在这个模式下才能体会到这个游戏的精华。
第一步：创建自己 进入“Story”模式里面，选择“New”，进入后会让你选择人物，为什么要选择那些已经做好的人物，当然要自己建立喽，所以请选择“Edit”（大叉键是确定，三角键是返回），然后选择“Create”。
在“Character Edit”里面有两个选项，“Basic”与“Advanced”。
在“Basic”里面选择是女性还是男性，然后选择它的格斗姿态（Stance）是Left（左）还是Right（右）。
最后是选择Fighting Style(格斗类型)，包含：街头拳击(Street Boxing)，截拳道(Jeet June Do)，摔交(Wrestling)，跆拳道（Tae Kwon Do），拳击(KickBoxing)。
喜欢什么流派就选择什么，没有所谓的强弱之分，全看各位玩家的操作。
完成基本设置以后，就是进行个性化的设置，看图啦：con第1张图片 这个就自己玩吧，没什么好说的。
然后是BodyShape设置，那个三角行的里面有“Muscular”肌肉，“Lean”瘦子，“Fat”胖子，你要突出它那里是强项，就移动那个白色的圆点，地下的能力数值也会变化。
例如身上肌肉越发达，Power越强；越瘦，Speed越快；越胖，Health越高。
最后是设置发型，衣物，鞋子，纹身等等。
还是那句话，喜欢什么就把你弄成什么样子。
现在隆重介绍，游戏的精华所在的第一点：Combo(组合技)设置，一开始，你只有两个Combo选项，每一个组合技都是由不同招数组成，游戏会告诉你按那些键可以出现这套动作，游戏玩到后面你的招数越来越多，组合技的种类也多，都要你自己尝试，例如拳击手，左刺拳＋左刺拳＋大力右直拳的Combo是方块键＋方块键＋三角键（不是一起按哦，是一次一次的按，类似与KOF组合技）。
看图：con第2张图片 好了，全部完成后，取个名字，抱歉不支持中文名字，只能有数字和英文字母。
兄弟，你就最后保存一下吧。
第二步：进入游戏 一开始，游戏会教你一些基本的招数，例如：方向左键是Dodge Left(左闪躲)，Dodge Left(右闪躲)，Duck（基本闪躲），Sway Back(左右摇摆)。
都有介绍啦，我就不多说了，看不“动”（最近发现有些人不是不懂英文，只是不愿意去看）英文的就当练习一下英文。
OK,你的处女战就出现了，游戏会在开始告诉你对手的格斗流派，级别是多少（最大级别是30级）。
打赢两场比赛后，应该你就资格参加正式的黑市拳比赛了。
然后游戏又会告诉你一大堆游戏信息，自己好好看看。
例如你有五项能力：Power,Speed,Skill(这个能力越高，你越能快速的打晕对手)，Toughness(抗击打),Health(健康越高你能活的跟久，请把它理解为HP)。
现在介绍另一个卖点：赛前准备。
当你打比赛的时候会有几周的时间做准备，以六周打比方，你可以选择休息(Rest),训练(Train),或者去医院（Hospital）。
当你被打的出现Body Hurt的时候，你就会受伤，不能训练，甚至能力值都会有问题，请注意，一定要注意，很多新人都会说我的能力值很高，为什么还打不赢比我弱很多的对手，我速度也没有以前快了等等，原因在于请看赛前准备(Fight Prep)，右边地下有一个Fatigue---疲劳值，如果这个黄色横条很高的话，你不能发挥你原先的水平，解决方法呢，哈，你累了会做什么事情，当然是休息，请选择Rest,有可能你需要好几周的时间才能恢复哦。
现在说说训练，你可以给你的五项能力进行提高，但是，你训练不同能力会影响到其他能力，例如：训练Power会影响Speed,这个为什么就不用多说了吧；现在你会问，为什么有人会能力全满，回答：训练增加的数值会多于你损失的数值，所以能力全满不会是难事情，花时间而已。
再看图：con第3张图片con第4张图片第三步：关于馒头的血案（打斗） 虽然有了Combo的设置，但是记住，这个是3D格斗，不是2D的，你的对手会闪躲，所以Combo到后面设置太长会打不出来，没效果，反而被对手抓到空袭暴K你一顿。
所以不要设置太长，短平快。
在格斗的时候，你会有些类似于爆发的绝招，请同时按三角键＋方块键，杀人伤血，居家旅行之必备绝招。
还有一些普通的绝招，请同时按方块键＋大叉键，伤血正常，但是动作漂亮，最爱看摔交的小绝招，当然前提是你抓到了机会给你使出来。
现在俺就告诉你一些格斗心得，就是闪躲再攻击同一个部位，所以说这个游戏真实嘛。
对手攻击尽量躲开，对手也会组合技，等他打玩了一组，上去踢两脚，最好是同一部位，在游戏时候，PSP屏幕的右上角会有一个人体模型，表示头部，身体，以及四肢，某一个部位连续击打过多，这个部位的表示颜色会从绿色变成红色，最后出现Body Hurt,这个时候它会头晕，对手会出现不清醒的状态，这个时候再用绝招攻击，效果一流，当然，这个是有时间限制的，例如：头被击打过多变成红色，但是你又开始攻击身体，头部的颜色会慢慢恢复成绿色，所以，一定要不停的攻击一处，还是主席说的好“伤其十个指，不如断其一指”。
我们的目标“出现Body Hurt”。
第四步：赢得比赛 自从俺练了葵花点穴手后，赢得比赛获得更高得经验成了俺得目标。
大家欢迎，赌博系统的出现。
看图：con第5张图片 你能给自己下赌注，也能给对手下赌注，也能不参与赌博。
在 The Con 内，先选下注的银码，之後再选下注的时间，用意是加强游戏中下注的策略性。
下注前先看看赔率(Odds)，如果对手 level 比你低，你自己的赔率一定会低，如果你不想打假拳而又想赢多些钱，可以选迟些才下注（最迟可以 60 秒之後），那?比赛时，留意左下角有很多钱和秒表在倒数，假如你选了 60 秒後才下注，那在开头的 60 秒就要刻意示弱及捱打，到时会发现左下角的钱会上升（表示自己的赔率正在上升），秒表倒数完後就会以那刻的赔率下注，打赢後就可以得到多些钱
再说打假拳，可选一些很弱而 tough 一栏很高的对手，对方的赔率很高，下注买对方，比赛时按住 L 掣击打（按住 L 掣可以令你的攻击力和捱打力减半）最後输了比赛但可以赢得很多钱
PS:注意的是如果选择60秒的话，对手又是Power很高的选手，建议修改为10秒，否则你会输掉比赛。
因为你要在60秒里面挨打，又要不被认为在打假拳，难度太大。
第五步：赢得物品 当你打败一些队伍，或者按照“HINT”里面的提示完成任务后，例如:打败某个队伍里面的某人而且不能用超级绝招，你会赢得三颗钻石的标志的物品，他们的主要作用很多，例如：获得三颗钻石标志的鞋子，你的Speed会增加3%，等等。
记住，这个游戏物品很多哦。
第六步：升级系统 人物升级：当获得足够的经验值后，你的五项能力最大值会增加，但是仍旧需要训练补满。
格斗排名升级：每赢得一次比赛，你会获得分数，在这个级别的比赛排名会提高，当你有足够的能力去打败这个级别的Team Boss后，你会进入下一个级别。
从低到高的级别有:Rank D,Rank C,Rank B,Rank S，每一个级别打赢比赛后获得的钱也会不一样，可以下的最高的赌注数量也不一样。
提示：当你在Rank S,而且有100,000的时候，可以参加百万比赛，最后一个站立的人就赢，输的人回家，赢的人获得百万巨奖，当然这个游戏也结束了。
最后一步：游戏的小插曲 当你辛辛苦苦从Rank B打败Smoke这个小Boss以后，他会要求加入你的队伍，你必须踢掉一个人才能让他进来，也可以不让他进来。
在百万比赛的时候，他会不出现，你会以二人应战3位Boss。
散打和跆拳道有什么区别
跆拳道注重表演性，大部分是腿功，重攻；散打实用，拳脚平均，攻守兼备
跆拳道论文（1000字以上）急急急急急急急急急急
跆拳道说明 跆拳道 普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。
它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)世界职业跆拳道联盟（WPTF）。
名词解析 跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。
它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
从字面含义可以看出， 跆拳道比赛(14张)是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。
具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。
跆拳道起源 早期是由韩国古代三国之一新罗的跆根、花郎道演化而来的韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。
跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆拳。
其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击，另外，韩国民间秘密流传着民族武术，到朝鲜时代有《武艺图谱通志》出版，虽然跆拳道从，搏击，跆根，花郎道发展而来，但真正被大众接收，还是从上世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造。
其中“跆”指踢击（脚法）、“拳”指拳击，“道”则是代表道行、自己对礼仪的修练。
据说崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的型中，可以看到少数松涛馆流的手部招式。
总之现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
特点 跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。
跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3\\\/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。
腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
跆拳道精神 礼义廉耻 忍耐克己 百折不屈 黑带九段李奎珩 礼仪 这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。
而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。
因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。
1. 相互谅解的精神。
2. 对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。
3. 谦虚、互相尊重人格。
4. 提倡人道主义和正义感。
5. 师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。
6. 处事要符合礼仪。
7. 尊重他人的所有物。
8. 不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。
9. 不送不收心中含糊的礼物。
编辑本段跆拳道礼仪 跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。
跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。
因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。
“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
廉耻 要学会分辨是非。
如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。
例如： 一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。
二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。
三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。
四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。
相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。
五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。
六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。
七、言行不一致，不守信用的师范或学员。
八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。
九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。
忍耐 忍即是德。
有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。
无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。
假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。
而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。
老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。
即自胜自强。
百折不屈 一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。
若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。
孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。
编辑本段主要特点 1、以腿法为主，拳脚并用 由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。
据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。
腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。
2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段 跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。
在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。
就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
3、强调呼吸，发声扬威 在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。
据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。
这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。
在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。
4、以刚制刚，方法简练 受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。
进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。
防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修 在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。
练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
跆拳道馆（道场） 传授跆拳道技艺的场所，是没有宗教种族之分、男女老少之别的讲究礼仪、尊师重道的神圣的场所。
只有真正的专业道场才是真正意义上的跆拳道馆。
一个好的跆拳道馆不光需要具备较好的设施。
包括地垫或地板（需悬空以保证减震不至于伤害练习者），基本的脚靶，沙袋，木桩，健身器械，及休息室，更衣室，淋浴室，办公室。
同时，一个真正意上的道场最重要的，仍然是一个具有较高跆拳道武学修为及高尚人格的掌门师范及一批技术统一，功底扎实，认真敬业的师范队伍。
级位与段位 黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。
一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。
一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七至八段以上称为“师贤”，九段称为“师圣”。
四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。
晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。
晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
腰带颜色的象征意义 品势品势修炼的注意事项 品势是将攻击和防御动作连接的体系，所以动作的变化很大，技术的连接多样。
要注意身体的移动、视线、呼吸。
分阶段归纳如下： (1) 掌握和理解品势的意义和构成的原意； (2) 熟知品势和动作以及方向； (3) 品势训练的注意事项： 1、视线 2、身体的重心和移动 3、速度的缓急 4、力量的强弱 5、呼吸 品势的练习 品势通过练习，有五个阶段。
注意顺序哦。
看看你在哪个阶段。
（一）形态 品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。
（二）含义 了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。
动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。
（三）实用 了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。
（四）消化 用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。
（五）完成 从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。
完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。
品势的类型 传授和修习的品势类型，应该根据技术构成的重点来区分但互相关联，类型又详细的分为三种。
（一）技术 品势完整的技术形态。
跆拳道的本质为武艺。
所以最重要的是可应用实战的技术。
1、多种技术的品势：击打防御技术本身比实战技术包含更多形态。
但通过训练将实战技术简单化。
2、实战技术可分为击打为主的品势和防御为主的品势以及攻防均等的品势，它直接表现为技术。
3、单纯技术的品势可分为初级过程和高级过程。
高级过程中通过呼吸来练就人体内部力量的内功修习，技术层面间接的表现，通过修习掌握无数的变化。
（二）构成 品势动作的构成有多种形态，但大致可分为手法动作和脚法动作、站姿和进行方向。
为了身体的协调发展，除了特殊情况以外，品势的动作用前后左右相对应的动作组成。
所以，分局方向的构成比例是相同的，站姿技术已相同脚的技术和手的技术分类。
韩国黑带九段：李奎珩 ? 1、手技术为主的品势 2、脚技术为主的品势 3、手脚均等应用的品势 （三）重点跆拳道修习的重点，既力量的强弱和动作的缓急，根据偏重成都来区分品势的类型。
力量的强和动作的缓、力量的弱和动作的快是相似的类型。
1、柔软缓慢的品势 2、柔软快速的品势 3、发力而缓急的品势 4、长呼吸而缓慢的品势 5、强弱和缓急均等的品势 以上，来自中国国家跆拳道示范团小白。
比赛知识 比赛场地 跆拳道的比赛场地是长8米、宽8米的水平的、无障碍物的正方形场地。
场地的地面应为有弹性的垫子。
场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。
警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。
WTF的比赛 跆拳道的比赛时间 跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为两分钟，局间休息一分钟。
跆拳道比赛中裁判员的口令 在跆拳道比赛中，裁判员所有指令均为韩语发音，这就令广大爱好者常常无法理解。
这并不是难题，只要简单的加以学习就可理解。
跆拳道裁判常用口令中、韩语音对照表 汉语 韩语中文对照音 一 哈那 二 督儿 三 赛的 四 乃 五 打司 六 要司 七 伊利咕 八 压督儿 九 阿呼 十 油儿 立正 喳列 开始 西乍 分开 嘎溜 继续 该索 结束 格曼 准备 准比 计时 给喜 暂停 喜干 警告一次 给应告 扣分一次 嘎姆正 红 轰 青 橙 跆拳道比赛中允许使用的技术 使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打；使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。
这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用。
在比赛中禁止使用：抓、搂、抱、推等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。
跆拳道比赛中允许攻击的部位 跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，可攻击背部。
头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。
跆拳道比赛中如何得分 使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，击头得3分，旋转踢和后踢得2分，其它技术得1分。
主裁判读秒不加分。
一个技术动作的最高得分分值为3分。
有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。
如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。
跆拳道比赛的获胜方式 （1）击倒胜（KO胜） （2）主裁判终止比赛胜（RSC胜） （3）对方弃权胜（弃权胜） （4）对方失去资格胜（失格胜） （5）主裁判判罚犯规胜（犯规胜） ITF的比赛 ITF跆拳道的对打模式\\\/规则 ITF跆拳道的对打分为六种对打模式，分别是： 1、预约对打：即三步，二步，一步对打 2、半自由对打：即点到为止的对打训练 3、自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打 4、示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。
5、预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。
6、脚技对打：即不用双圈，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。
ITF跆拳道拳法：分为直线拳法和弧线拳法两种，在竞技比赛中只允许使用直线拳法，在职业比赛中拳法是无限制的。
直线拳法：直拳（快打快收的直拳），挂击（利用拳背有效攻击对方），铲拳，腾空直线拳法 弧线拳法：摆拳（大摆拳和小摆拳），勾拳 ITF跆拳道腿法：前踢，抡踢，下踢，侧踢，挂踢，反抡踢，腾空180腿法，腾空360腿法 运动员重量级别划分 跆拳道同许多搏击型项目一样，在比赛中为保持公平性，需要划分重量级别。
跆拳道重量级别划分如下： 级别 男子 女子 Fin （鳍量级） 54公斤以下 47公斤以下 Fly （蝇量级） 54公斤～58公斤 47公斤～51公斤 Bantam （雏量级） 58公斤～62公斤 51公斤～55公斤 Feather （羽量级） 62公斤～67公斤 55公斤～59公斤 Glight （轻量级） 67公斤～72公斤 59公斤～63公斤 Welter （次中量级） 72公斤～78公斤 63公斤～67公斤 Middle （中量级） 78公斤～84公斤 67公斤～72公斤 Heavy （重量级） 84公斤以上 72公斤以上 奥运会比赛重量级别划分： 男子 女子 58公斤以下 49公斤以下 58公斤～68公斤 49公斤～57公斤 68公斤～80公斤 57公斤～67公斤 80公斤以上 67公斤以上 跆拳道力的理论 1、质量 根据牛顿的运动方程式，在加速度是定量时，力的大小与质量的大小，即身体的重量成正比。
为了增大质量就必须增加体重。
但是，人体的力量并不是简单地增加体重就能提高的。
重要的是，在打击的瞬间要把全身的重量压在打击点上。
就算人的体重很小，如果把体重集中在一点上就能产生巨大的质量。
怎样才能把身体的重量加在动作的一点上呢
一个办法是旋转腰部。
通过旋转腰腹部的肌肉把身体的大部分重量加在动作的一点上，就能产生更大的力量。
腰部的旋转方向要和攻击或防御的方向相同是非常重要的。
如果腰部的旋转方向不同于目标方向，身体重量产生的力量将会抵消动作的力量。
另一个办法是，通过身体的上下运动把身体的大部分重量加在动作的一点上，也能产生更大的力量。
即正弦曲线运动。
将身体的重心沿着正弦曲线的轨迹运动，利用膝关节的屈伸来降低或提高身体的重心。
当膝关节伸直时，身体的重心达到曲线的最高位置，在打击的瞬间将身体的重量下沉加在动作的一点上。
值得注意的事，膝关节的屈伸不能过度，要做放松而自然的曲线运动。
2、加速度 最大的力量由最大的质量和最大的加速度产生。
尽管质量小，即体重轻，如果加大加速度就能发挥巨大力量。
下面是自由落体运动的例子。
如果将一个钢球从空中对准地面的一块玻璃落下，那么，从十米高度落下的钢球砸在这块玻璃上的破坏力与从一米高度落下的钢球砸在这块玻璃上的破坏力是截然不同的。
为了直观地理解速度与力的关系，对燃烧着的蜡烛进行试验。
当手掌对着蜡烛的火苗慢慢地横扫时，火苗不发生任何变化。
但是，手掌快速移动时，火苗将被熄灭。
或者，用快速的拳头或脚掌击向火苗并在火苗的寸前停止时，火苗也会被熄灭。
反作用力和冲击力 应用力的原理发挥最大的力量： 最大的力量来自最大的质量和加速度。
为了加强这个力量，跆拳道充分地利用了力具有的性质。
不但要开发人体自身的力量，还要利用对手的力量。
3、反作用力 反作用力的方向是作用力的相反方向。
根据牛顿第三定律：物体间的作用力与反作用力的大小相等、方向相反、作用在一条直线上。
如果用一个十公斤的物体打击墙壁，那么这个物体也会得到相同的力。
因为力是物体与物体之间的相互作用。
跆拳道利用两种反作用力，即利用对手的力量和人体自身的反作用力。
利用对手的力量是，通过阻击对手的作用力所产生的反作用力。
当对手向着自己袭击时，对手的速度越快力量就越大。
如果对准对手的身体进行反击的话，对手将受到重大的力量。
因为反击的力量和对手的袭击力量之和是对手所受到的力量。
在这种情况下，即使反击的力量很小，对手也将受到巨大的冲击。
利用人体自身的反作用力是，把身体的中心线作为轴线，向着两个相反方向同时进行运动时，其中反方向运动所产生的力量。
就是说，当右拳进行打击时，左拳要向后拉动。
左拳的反方向运动产生的反作用力，增强了右拳的力量。
如果没有左拳的反方向运动，右拳将是有击无力。
4、冲击力 众所周知，冲击力与力的作用时间和力接触的面积成反比。
例如，用橡胶管喷水时，将管口用力压扁使管口面积变小，水压就大喷的就远。
这是因为管口面积变小后，水的压力聚集到一个小点上的原因。
当打击对手的时候，把力量集中在目标的一个点上，就会增强打击的破坏力。
即使打击的力量不变，随着目标面积的变化，冲击力的的大小也随之而变。
跆拳道有两个集中力量的方法。
一个是把自身的全部力量集中在一点上，另一个是把打击目标集中在对手的要害上。
集中自身的全部力量在拳、掌、指、足、膝、肘、头等骨骼的尖端上作为冲击体。
在这里重要的是力的作用时间要短，在瞬间聚集全身的力量来打击对手。
决不能长时间集中全身的力量，要在全身放松的条件下，就是在接触对手的刹那，突然极度紧张全身肌肉、把全身的力量集中在自身的一点上。
出拳时要有握拳、扣腕、旋转等动作，以提高冲击的强度。
打击目标要集中在对手的要害上，即最脆弱的部位。
打击力量的作用时间要在瞬间完成，不给对手留下缓冲的余地。
目标应该是要害的一个点，决不能把力量分散在一个面上。
必须强调的是，打击的力量要集中在要害的一点上。
否则，就会浪费集中的全身力量，给对手留下缓冲的余地。
平衡和呼吸 技术的根本是绝妙的平衡和完美的呼吸： 华丽而有高度的足技，进行技术动作时吐气的悦耳叫声展现了跆拳道的特征。
虽然保持平衡和调节呼吸是所有武术和体育项目不可缺少的，但是要掌握和发挥跆拳道独有的技术并发挥力量，这两个要素就显得格外重要了。
5、平衡 保持身体平衡的重点是站立方法。
不管攻击还是防御，站立的姿势要保持安定，同时要有适应性。
即可随时调整站立姿势保证身体重心的顺利移动。
当身体重心均匀分布在两腿上时，站立的身体重心应该在两腿中央的垂直线上。
当身体重心的大部分分布在某个单腿上时，站立的身体重心应该在这个单腿的中心线上。
这样的身体移动可保持站立姿势的平衡。
另外，快速打击时为了保持身体平衡，要经常保持关节的柔韧性和弹性。
而且在打击的瞬间要努力保持后腿的脚跟不离开地面，也帮助身体保持平衡。
6、呼吸 呼吸对于调整体力，进行攻击和防御都起着很大的作用。
身体的中心是腹部，也是力的根源。
把力集中在腹部，可产生更大的力量。
重要的是要掌握正确的呼吸法和它的调节。
吐气可以使身体柔软，止气使腹部紧张集中力量。
向对手进行打击时迅速吐气，将要击中对手的瞬间要止气是很重要的。
吐气的大声喊叫可集中精神，提高威力。
而且如果受到攻击，还能有效地抑制疼痛，防止丧失意识。
另外沉着地吸气可安定情绪，为下一个动作做准备。
必须提醒的是在决定攻击和防御的焦点时，绝对不能吸气。
这是因为吸气不仅妨碍进行下一个动作，还妨碍精力集中减轻打击力度。
编辑本段跆拳道馆的选择 一：对于跆拳道馆的选择，其实最开始就是查询附近的道馆，现在国内相继做的好点的道馆，都有自己的网站，即使没有自己的独立网站。
网上也多多少少会有自己的宣传。
所以其实百度一下，一般都能找到适合自己的道馆。
当然，这是针对大城市的孩子，相对一些中小型城市，实在没有很多道馆，怎么办
嗯，不用急，其实现在跆拳道作为奥运会比赛项目，一般地市的体育局，也都会有自己的跆拳道队伍。
如果真的很想练习，也不妨去那看看。
二：要选择合适的跆拳道馆，最主要看其教学内容。
很多新学员都以为，比赛是跆拳道的主要部分，但其实比赛只是道馆式跆拳道的一小部分。
要选择一个好的道馆，首先要看其设施，跆拳道健身地板多以木质为主或配备跆拳道专用地垫，以避免在练习时摔伤、碰伤。
专业器材品种是否齐全，是否够学员人手一份
道馆式跆拳道教学必须有以下几点：跆拳道礼仪、跆拳道纪律、跆拳道文化、套路、对拆、比赛技术、自卫术和素质训练等等。
当然，个别道馆会因应需要有所删减或增加，但一般来说以上所说的都是必备的。
三：其次是教练员是素质，一个好的教练未必是个好的运动员，好的运动员不一定是个好的教练，这句老话相信大家都听过的。
那么如何去选择呢
首先是年资，这方面跟年龄有着密切关系。
在跆拳道里，很多人误解，以为段位代表着一个人的搏击能力，其实是错误的。
段位是代表拥有者的经验和年资，对跆拳道认识和理解，以及对跆拳道运动的贡献，都往往会表现在段位上。
段位越高，代表修为越高。
所以在跆拳道里都有年龄的规定，四段以上的高段位，一般都是上了年纪的前辈，属于荣誉段位。
四：另外教学经验，在跆拳道教学里，最重要的是讲求方法，对于不同的人，要有不同的照顾，原因很简单，现今跆拳道运动普及化，对练习者的身体素质要求不大，普通人都可以参加练习，但是每个人身体素质不同，以及悟性也不同，不能用一种方法教授所有学员的。
教练员的教学必须要多元化，在提高学员技术之外，亦要保持学员们的恒心，也要注意学员们的道德修养。
根据这个凶恶就行了，很好写的
