关于体育与健康的读后感该怎么写
在年里，我们在教学中照以上理念和策略进行的常规的教学中，我们感课程改革对教师的要求越来越高。
现在每上一堂课前必须充分备好每一堂课，选好每一堂课教学内容，和教学步骤。
在课堂中就按照设计的步骤进行。
在教学的过程中还应注意自身的仪表和教态，随时在课堂中鼓励和激励学生；在语言方面随时说：“你能行，你能完成，你能坚持住，你需要休息吗
你真棒，你真漂亮，”用这些话来调动学生的积极性和热情，这才符合教师的要求。
通过课改的教材上的改革，在教学中对体育场地和器材有新的要求。
教师上课前选好练习的场地，并划好场地，作好安排，在选场地时应尽量避开我校灰大，场地不平的地方。
在选择体育器材时尽量选校内有的，有时选学生自己准备好的器材。
在这些教学中培养学生的兴趣和积极性，增加学生锻炼密度，提高学生的运动量。
在课堂教学中为了适应广大学生的活动和锻炼，在教学内容上选择了适应女生的一些活动内容；因为女生越到高年级越不爱动，有时基本不爱动，这本身符合女生的生理特征。
所以教师在上体育课时，有意识提高女生活动的积极性。
所以按女生喜欢项目进行练习，如：排球、跳橡皮筋、羽毛球、踢健，等。
这些项目的开发就调动了学生的积极性。
经过课改以后的教学，我总的感觉硬件建设差，不能有效的达到课改的目标。
我校学生1400余人，而学校内无乒乓球台，无足球、羽毛球、网球，场地也缺乏，只有一个水泥篮球场，一个中型的田径场。
而学校每次体育课有一至三个班同时进行；人数达到210人，这样班与班发生冲突，从而使教师在教学中有冲撞。
建议学校大量建设场地，器材，提高学生锻炼的效果。
总而言之，在新的课改形式下，教师得到了进一步的提高，业务水平在不断进步，教法得到了不断改进。
学生从中得到了快乐，更进一步热爱体育课，并从中培养自己的兴趣，从中提高了身体素质。
关于季羡林的读后感4篇
最近读《季羡林》。
引来些许感慨，片言记述。
书中三部分分别介绍了季羡林老先生的人生哲学------------谈人生、谈读书治学、谈人生感悟。
亲近书的日子，让自己感觉生活充盈而丰盛。
走在路上，怀中揣着一本书，感觉好踏实；每天的生活虽然忙碌，但能咀嚼一缕书香，感觉一天的时光没有白费，否则会有一种欠债的感觉。
如何充盈自己的人生呢
一、良好的心态是快乐工作、快乐生活的根本。
目前的生活虽然是忙碌的， 但却是充实的。
自己知道不是一个完人，但足以能够克服目前的任何困难。
因为人的潜力是无限的大
如果不充分挖掘自己，那样声明中的时光会白白的浪费掉。
把组织上给自己安排的工作，生活中自己的负重看作是一种宝贵的挑战。
向自己的能力挑战，向自己的“工作方法、技巧”挑战。
自是别有一种滋味在心头。
但愿能接受这种考验。
只要你愿意，便不会为自己的付出而疲倦。
我们需要的往往是一种“我愿意”的感觉
二、吝啬时间，善于利用生活中的“边角料”时间。
时间如同海绵里的水，要挤总会有。
在读书方面，写随笔、撰写文稿、提高 基本功方面要持之以恒。
季羡林老先生几十年如一日，每天都是四五点钟起床，晚上读书治学几个小时。
这种对生命的高度敬畏值得我辈学习。
自己虽不能做到每天都像是最后一天一样珍惜，但应该时刻保持一种“时间就是生命”的意识。
三、知足知不足，有为有不为。
冰心老人送给别人的座右铭：知足知不足，有为由不为!自己尤其应当铭记在心。
人总会有充足的时间，做自己认为重要的事情。
能够及时地合计一下今后三年的规划。
思考着如何做一个好的教育工作者；如何做一个好家长；如何做一个好人
让自己满意，让大家满意
围绕工作重点，坚持不懈地努力去做。
不要总想着最后的结果如何。
重要的是努力去做，我付出了我的所能，我心满意足。
尽力了，结果不是自己能说了算的。
但是做不做却是自己做主的。
在生活、工作的过程中，不可不顾及周围人的态度，要及时征求大家的批评意见，以便让自己的工作能更进一步。
最好能在别人批评之前先自我批评。
人贵有自知之明吗
当然，也不可一位生活在别人的意见和看法中。
因为人与人的看法是不同的，千万不可学那个“最后扛着驴走路的老头”。
认准了的事，就坚定不移地做下去。
大家可能因为你这样做而心生异议。
因可能因为你不这样做而心生异议。
你何不按照正确地方向去努力呢
这也许才是“走自己的路”的真正含义吧
知足知不足，有为有不为
怎样才是正确的路
可能仁者见仁，于我而言，莫过于对教育工作有利，对为别人服务有益，对个人修身、健身、成长有益。
生命的质量提高了，生活的品位提升了。
有些看似说假、大、空话的感觉，但提升自己的人生价值，这的确是自己最为关注的问题，真假与否，请明鉴
一不小心在joyo上逛了几本书，突然觉得买书还挺贵的，于是赶在下班前到浦东图书馆办了张借书证。
现在的图书馆福利越来越好了，只要80块钱押金，不需要年费，凭身份证就能借书，好生方便。
好久没在图书馆里逡巡了，刚睡了13个小时又犯困了的小师妹催着我快走，这个时候，我发现了这本书——《季羡林谈佛》，也就是我在joyo上看中的几本书之一，崭新得应该没有被读过，那当然不由分说赶紧借上。
回到家，拥着温暖的被窝把它看完了。
现在希望除了小说之外，读过的书都做一些笔记，所以趁着记忆还新，来写写读后感。
首先，很喜欢季老对佛学的态度，他说：“我认为，释迦牟尼确有其人，是一个历史人物。
因此我就把释迦牟尼当成一个人，同世界上的其他历史人物一样，他是我研究的对象。
”这个也是我一直以来的观点，我一直以来对佛教都充满兴趣，但我并不是一个虔诚的佛教徒。
对此，季老也诙谐地说：“如果一个研究者竟然相信一种宗教，这件事情本身就说明，他的研究不实事求是，不够深入，自欺欺人。
”基于这样的观点，我对季老这本从一个语言研究者的角度深入到佛教史的研究论文集更多了层亲近感。
大学里读过不少佛教评论的书，要么就是什么法师的著作，讲了很多好玩的公案之余，非要给你说一番佛法道理，无趣得很，要不就是一个革命批判，讲了些佛祖的故事之后就跳出来说一番唯心主义局限性的东西来提醒读者不要信这些故事，又可笑得很，这些都不是我足够感兴趣的佛教研究领域。
在季老对释迦牟尼生平以及原始佛教的起源问题的探讨中，我理解了不少过去的困惑。
首先是释迦牟尼的出身问题。
一般认为释迦牟尼生于公元前483年，这个时期也就是中国的孔子活跃的时期。
如佛典记载释迦牟尼是个快乐王子，直到他出宫遇到了生老病死才开始思考人生。
这点总让人起疑。
现在的观点是，释迦族并非如我们想象的那么强大和富庶，它仅仅是一个身处偏远（今尼泊尔境内）的一个推举制产生首领的共和国（类似原始社会的氏族公社），不能肯定释迦牟尼是否属于作为征服者和胜利者的雅利安血统，但他自称属于刹帝利。
好吧，这里又要温习一下世界史，还记不记得当时印度的四大种姓划分
婆罗门、刹帝利、吠舍、首陀罗。
自称属于刹帝利的释迦牟尼自然要为提升刹帝利的地位向婆罗门宣战。
这种宣战的表现就在于他选择了沙门的宗教来哺育佛教，以及禁止使用梵语传播佛教。
这里的两个地方都要着重说明一下。
当时的印度有两类哲学家，一类代表了入侵者雅利安人的婆罗门，一类代表了被入侵者土著的沙门。
作为征服者和胜利者的婆罗门，所持有的信仰也相当的乐观，他们的宗教就是用来祈祷他们的下一个胜利。
而在痛苦的土壤里孕育的沙门则充满了悲观主义色彩，他们主张苦修，既然无法摆脱被奴役的命运，只好用更加痛苦的方法来减轻他们的痛苦。
这也就解释了为什么深受沙门影响的佛教是这个世界上最彻底悲观的宗教。
至于梵语，是婆罗门的语言，所以释迦牟尼允许徒众用自己的语言传播宗教，但唯独不允许使用梵语。
好吧，不管怎么说，佛教的初始教义被创立了，但它怎样才能传播并且发扬光大呢
在这里我们看到了一个，有智慧知变通的宗教领袖。
他积极地与国王和富商结交，在政治和经济上都寻找最可靠的依托。
有两个例子为证。
杀了父亲的未生怨王得到了佛的安慰。
佛也和有钱的淫女庵摩罗结交，还接受了她赠送的一座花园。
所以，最后季老总结说：“他之所以成功，佛教之所以成为一个世界宗教，一方面说明它满足了一部分人民的宗教需要，同时同他这个教主有一套手段，也是分不开的。
” 看过西游记的人，一定都还记得咱的玄奘法师念念不忘的大乘佛教吧。
究竟大乘和小乘有什么不同，为什么佛教会从小乘发展到大乘呢
佛教在满足了人们的宗教需要之余，不能不开始面对与社会生产力发展的矛盾问题。
众所周知的韩愈的《原道》和《论佛骨表》等都在这方面大力抨击佛教的消极社会性。
小乘佛教的“天国门票”是昂贵的，信众必须累世修习，并且不事生产，而大乘佛教则允许你在家当居士修持。
佛教能流传至今，不能不说它是一个极懂变通的体系。
在中国的传播伊始，它依附于玄学得以广泛传播。
最后站稳了脚跟后，佛教就不屑与其他宗教为伍了。
例如在唐朝，太宗曾命玄奘法师把《道德经》翻译成梵文介绍到印度去。
虽然最后史实表明的确翻译了，不过玄奘法师可是老大的不情愿呢，他说：“佛老二教，其致大殊，安用佛言，以通老义
且老子立意肤浅。
五竺闻之，适足见薄。
”翻译过程中，玄奘又坚持了自己的名词定义，不肯将道翻译为菩提，同时拒绝了翻译序，理由是怕被老外笑话了去。
我们读历史书的时候，都知道玄奘在西域那烂陀寺学习，当时PK群僧，名声大振。
但究竟他都辩论了什么还不甚清楚，季老在《佛教的倒流》一文中作了简单的例举，“调和空有，摧破晓乘正量部的理论，斗败顺应外道”。
这里又有些背景要介绍，佛教从小乘发展到大乘之后，小乘并没有消亡，而是一直长期和大乘共存。
在这过程中，大小乘内部继续分化。
小乘有诸部，大乘也分化为空宗和有宗。
顺着这个话题，提一下禅宗。
禅宗是佛教在中国本土的创造性流派，六祖的“顿悟”学说使得天国入门券变成了演唱会开场后的黄牛票，简直就是大甩卖，这也使得禅宗成了流传时间最久的流派。
“一个宗派流行时间的长短是与它们中国化的程度成正比的。
”佛教如是，共产主义也如是，笑。
玄奘是个非常细心的观察家，他每到一地，都细心观察并记录当地的宗教发展状况，而这些忠实的记录在现在看来确实非常有意义。
书中至少提到了两处玄奘的记录的作用。
第一处，是关于“大乘上座部”的说法。
《大唐西域记》里有五处明白的写到“大乘上座部”，但是上座部是属于小乘的，所以各国翻译家翻到这里时，都感到为难，有如实翻译的，也有各自做出了自己的判断和解释的。
季老的观点是，“大乘上座部”有其实，是小乘上座部受大乘学说影响而形成的一个学派。
第二处，则要和法显的《佛国记》对照起来看。
法显是谁
反正我没看这本书之前是不知道的，但看下来，法显在中国佛教史上的地位并不逊于我们喜闻乐见的玄奘。
法显是东晋人，是第一个真正到印度的中国求法僧人。
而古代印度缺少真正的史籍，因此《法显传》对印度古代历史的研究就举足轻重了。
比较法显到玄奘这二百多年间的记录，可以发现，大乘在某些地区逐渐战胜了小乘，而玄奘时期的僧徒比法显时期已经明显减少了，佛教逐渐衰微了。
想想那个时代只能徒步旅行并且只能用纸写游记攻略的驴友，能通过自己的见闻反映出这样的历史变迁，真是有趣又令人钦佩。
最后要说的是古人对中印文化的对比，很有趣。
谢灵运说：“华民易于见理，难于受教，故闭其累学而开其一极；夷人易于受教，难于见理，故闭其顿了而开其渐悟。
《含光传·系》则说：“盖东人之敏利，何以知耶
秦人好略，验其言少而解多也。
西域之人淳朴，何以知乎
天竺好繁，证其言重而后悟也。
由是观之,西域之人利在乎念性，东人利在乎解性也。
”我忍不住想，这个与现在的软件业发展现状是不是有个有趣的类比呢
印度能进行软件的大规模生产，每个印度程序员都能写出一段标准的没有差别的程序。
而中国的程序员多以孤胆英雄见长，100个中国程序员肯定能写出100个实现代码来。
从古至今，这民族差异还是顽固的流传了下来。
既然说到软件业，又难免啰嗦一句，大乘的无宗里面，提到万事万物都是空，唯有关系长存，不由得让我想起关系型数据库，不知道如果比较一下数据库技术和佛教流派的发展，会不会有些有趣的发现
说起来这也不算完全的无稽之谈，因为二者都是人类对世界的抽象。
我一直觉得计算机是一门哲学，一门实实在在能对社会发展做出事情的哲学，嘿嘿。
最后自吹一下，发现偶的古文功底还马马虎虎，居然看那些引经据典也津津有味。
手捧《季羡林》一书，我看的如痴如醉，不能放下。
花了两天时间看完季羡林传，我感慨万千。
可值得我感受的事情太多了，给我感受最深的有那么几件事情。
一、平凡、朴素中孕育着伟大 一位扛着行李的新生来北大报到，看见一位守门人模样的老头，就请他帮助看一会儿行李，自己去报到。
老头爽快答应了，而且老老实实地在那儿守着。
北京天气还很热，旁边有人说：“您回去吧，我替他看着。
”可老人说：“还是我等他吧，换了人他该找不着了。
”那位学生回来后，老头什么也没说就走了。
几天后的开学典礼上，这位学生吃惊地认出了台上的副校长、大名鼎鼎的季羡林教授就是那天帮自己看行李的老头
季羡林先生的就是这样的平凡、朴素，如果他不平凡，他不朴素，能被别人认做守门人吗
然而就是这样的平凡愈加显出他的伟大，愈加折射出他人格的魅力。
一个大学校长给一位新生看行李，没有丝毫怨言，而且认认真真的完成了这个任务，这又是一种多么令人敬佩的精神啊
试问当今有几个人能够做到
即使有人想做，有谁能够做到他那么平静的心态来做这件事情
恐怕没有几个人
季老的平凡还可以引用中国艺术研究院院长刘梦溪的话来评价。
刘梦溪说：“不管在什么场合见到季老，总想过去向他致意。
可季老只要远远看见我走过去，一定会站起身来。
一贯如此。
对比我更年轻的后学也如此。
后来我们就想了个办法，只有趁他不注意的时候悄悄坐在他旁边，他就没法站起来了。
”因此刘梦溪在《季羡林先生90寿序》中深有感触地写道：“先生是‘望之温温，即之也温。
晚生后学，可以相亲’。
” 这真是“高山仰止，景行行止”。
二、对动物的喜爱，对大自然的热爱，他的感情如此的丰富、细腻，催人泪下。
他酷爱养猫，对猫有一种特殊的感情。
他写的《老猫》，幽默，细腻，感人。
他对波斯猫的喜爱到了跟他们一起乐，一起悲，甚至跟它们住一起。
晚上猫睡在自己的被窝上面，为了避免惊动小帽，他醒来硬是忍着不动一下。
他把它们完全看作了自己的朋友。
季老喜爱动物，跟怀有各种各样动机去爱宠物的一些人不同，他关心身边这些“伙伴”的命运，甚至为它们背着沉重的感情十字架，为一些孤苦、弱小生灵的命运伤感、悲苦。
他经常为一些小动物、小花草惹起万斛闲愁，为一些小猫小狗流泪叹气。
有一次，燕园中他平常最爱走的幽径上一棵古藤无故被人砍断，他看到藤萝上初绽的淡紫的一串串的花还没来得及知道厄运信息，还在绿叶丛中微笑，忍不住为它们伤感：“它们仿佛成了失掉母亲的孤儿，不久就会微笑不下去，连痛哭都没有地方了。
” 三、他的敬业精神，他的忘我工作的精神。
文革期间，季老也无列外，遭到了四人帮的迫害，最后被发配到北大35楼守门房。
他每天的任务就是，守门户，传呼电话，收发信件和报纸。
但是他是一个闲不惯的人，难道就让自己的人生在这里度过
于是他经过反复考虑，最后决定翻译蜚声世界文坛的印度两大史诗之一的《罗摩衍那》。
这部史诗够长的了，至少有八万行。
他想，这够自己忙活几年的了。
他向东语系图书室的管理员提出了请求，请他通过国际书店向印度去订购梵文精校本《罗摩衍那》。
当时订购书籍是件十分困难的事情。
可万万没有想到，过了不到两个月，八大本精装的梵文原著居然摆在了季羡林的眼前。
他当时的任务是看门，而且他头上“分子”——不知道是什么“分子”――的帽子还没有摘掉，沉甸甸地压在头上，他哪里敢把厚厚的原著公然拿到门房里去呢
想来想去，他终于想到了一个“妥善”的办法。
《罗摩衍那》原文是诗体，季羡林决心也要把它译成诗体，这样才能传达出原文的风格。
于是他就用晚上在家的时间，仔细阅读原文，把梵文诗句先译成白话散文。
第二天早晨，再把散文潦潦草草地写在纸片上，揣在口袋里，带着它去35楼上班。
在去35楼的路上，在上班以后，看门、传呼电话、收发信件的间隙之中，在闲坐无事的时候，他就把纸片拿了出来，一字一句地推敲、琢磨。
此时，他身在门房，眼瞪虚空，心悬诗中，决不会有任何人知道他在译诗，他自谓：“乐在其中，不知身在门房，头戴重冠矣。
” 日复一日，年复一年，冬去春来，寒来暑往，历经五年多的时间，季羡林竟把长达八万行的《罗摩衍那》翻译出来了。
当“四人帮”像《罗摩衍那》中的十头魔王一样完蛋之后，1980年人民文学出版社开始出版《罗摩衍那》，至1984年出齐，厚厚的八大本。
季羡林为中国翻译史和中印文化交流史建立了一座丰碑。
从1973年到1983年编译完，整整10年，这是一个什么概念啊，十年以来，他毫无间断，夜以继日，勤勤恳恳，终于完成了这部巨著。
季老在《罗摩衍那》译后记中说：“我现在恨不能每天有48小时，好来进行预期要做的工作。
……我现在不敢放松一分一秒。
如果稍有放松，静夜自思就感受到十分痛苦，好像犯了什么罪，好像在慢性自杀。
”当他不得不参加一些空话废话居多的会时，季老就在会前、会后甚至会中，构思或动笔写文章。
在这种时候，他往往只用一个或半个耳朵去听，就能兜住发言的全部信息，而把剩下的一个或一个半耳朵全部关闭，把精力集中到脑海里，构思，写文章。
“积之既久，养成‘恶’习，只要在会场一坐，一闻会味，心花怒放，奇思妙想，联翩飞来；‘天才火花’，闪烁不停；此时思如万斛泉涌，在鼓掌声中，一篇短文即可写成，还耽误不了鼓掌。
倘多日不开会，则脑海活动，似将停止，‘江郎’仿佛‘才尽’。
此时我反而期望开会了。
这真叫做没法子。
”这种幽默的内涵，真是只能意会而不能言传了。
如此的兢兢业业的精神，我们每一个人都值得学习，都值得从中汲取一些东西。
1978年平反后，季老获得了相应的地位。
然而，他一生的心思只在学问上，执着地追求学术创新。
在学术园地里，他埋头苦干，辛勤耕耘，总是每天清早4点起床，伏案工作，数十年如一日。
总之，季老的感人事迹还有很多很多，这只是他人生光辉大河中的一小点闪光的浪花。
我们作为一代青年，难道不应该从中学习到很多东西吗，我们学习他的平凡、朴素，学习他待人诚恳、热情的精神。
我们学习他淡泊明志，博爱的精神，学习他工作勤恳扎实的精神。
我们应该学习很多。
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有关健康读后感
中生与健康长寿读后感 唐山是海子乡。
看到家乡《泉州晚报·海外版》连载州市中医院林禾禧主任医师编著的《中医养生与健康长寿》，喜悦之心难以言表。
我与林主任在学术上交往已有十余年，他的大作我当然要详读。
我也收到他给我的书，在诊病之余我爱不释手，确实是一本很值得参阅的好书。
该书内容丰富，哲理清楚，深入浅出，通俗易懂，实用性强，是一本保健养生的好书。
中医养生是瑰宝，几千年来为中华民族的繁荣昌盛和人类的健康长寿做出了巨大的贡献。
早在《内经》就记载七情所伤是疾病发生的内因，该书从谨防七情过度作为首论，展开论述，引经据典，联系现实生活，明白说理，深入浅出，读者一阅就会被吸引住，就会明白在生活中谨防七情过度是养生健康长寿、防止疾病发生或加重的一个最重要方面。
紧接着又从“学会取乐、节制、用脑”三个方面来巩固心理平衡，防止七情过度，写得生动明了。
他为了突出中医养生的特色，书上着重挖掘和介绍传统的健身方法，如太极拳、咽津、叩齿、梳头、提肛，都是独辟和行之有效的健身运动。
又突出顺应自然的四季养生学，和关护老年人的性生活，读了十分亲切，现实生活中都可以用到，都是可取和具有良效的。
林主任依据中国奔小康，人们物质生活大大提高，着重提倡清淡饮食，列举苏东坡的“淡而益寿”，论述中老年人清淡饮食的重要。
其“四宜”、“四少”，切实可行。
书中介绍19个中老年人常见病、多发病的康复方法，从精神调摄、运动及饮食注意事项，告诉患者如何协助与配合医生治疗疾病，促进康复。
食疗是中医药治疗一大优势，既值得提倡发扬，又受民众喜欢。
书中食疗方法简练实用，有疗效又可口，还注意到适应各种症型，供患者辩证选择使用，具有科学性。
但患者有的不知道自己是属“阴虚”还是属“阳虚”，选择使用有困难，就应遵医嘱。
例如老年人痴呆一篇，运用的“猪脑汤”，患者必须清楚自己的胆固醇不高，才能服用；反之不但无效反而有副作用。
所以，该书要求要在医生指导下使用，谋篇是相当严谨的。
《中医养生与健康长寿》目前为简体字版。
我相信如能改成繁体字版，会得到东南亚各国，直至世界各国华人、华侨的欢迎。
让中医走向世界，其功定不可没。
□王芳成（菲律宾中医师公会秘书长）
社区方面的读后感
《读者》读后感看《读者》，是我的一种习惯，每次晚饭后随手翻阅、细读，总会有无数个灵光一现的瞬间。
于是，对于亲情、对于人生、对于生活，在那一个个瞬间，都会有种种新的理解。
它没有说教，只有体验。
它像长者，指引年轻人走好人生的旅途；它像哲学家，在侃侃而谈中给人以启示，让人从中得到人生感悟。
在物欲横流的当今社会,它像一弘清泉,净化着人们的心灵，它让你引发对大自然、对社会以及对人生的思考。
让你懂得去关注亲情，享受爱情，珍惜友情。
那一篇篇睿智的文章，给你鼓励，看 一些漫画或幽默故事，让你开心，启迪你的心灵，给人爱心、正义、睿智、纯真的引导和熏陶，使我们充满了一颗感恩的心。
记得有一篇文章叫《信任》。
文章记叙了想为爷爷买助听器而少带400元的我正为难时，店主主动提出：下次给吧，就当我借你的
我知道原因是不想扫了兴冲冲的老人家的兴致。
老人家脸上洋溢着的快乐让人感动，店主想帮他把快乐延长。
“他将信任给了我，并带给了一个不相识的老人一份快乐，多么善良的人啊
”当作者做出如此感叹之时，我的心中也产生同样的共鸣。
作者很快把所欠的钱还了，而在作者和我心底激起的，却是做个善良诚信的人的涟漪。
其实，世间最美好的情感莫过于信任带来的愉悦了。
如果人人都生活在充满诚信的社会里，没有担心受骗的惶恐，没有被骗的气愤，人与人之间没有戒备，那该多好啊
就这样，在无数个与《读者》相识的日子里，每一瞬间，那真，那善，那美，在我的心底里升华成了一轮明月、一盏香茗。
《读者》它有一种神奇的、潜移默化的力量，只有与《读者》交往久了、深了，才会发现：它会让你懂得了“海纳百川，有容乃大”的深刻道理。
《读者》是一本感人至深的杂志，也是一本能给人深刻教训的杂志，我喜欢它
《读者》是杂志来的。
帮你挑了一篇关于它的读后感。
望你采纳。
例一：《意林》读后感上个月，按老师的要求，我去书店买了《意林》杂志，以前从没读过《意林》的我，总以为《意林》是属于大人的世界，但自从读过《意林》后，我真正品读到了《意林》的丰富多彩。
《意林》中有关于少年健康成长的励志故事；也有冲敢梦幻的校园故事；更有许多充满智慧的问题 ……这本书的故事，有的带给我快乐，有的带给我悲伤，还有的带给我感动。
从这本书中，我也学会了许许多多的道理，懂得时刻感恩、学会挖掘快乐、要充满想象力、时刻学会包容……《意林》带给我乐享人生的宝贵财富。
翻开书的第一页，出现在眼前的是一篇有韵味的小诗，细细品读，你会从中得到许多的人生哲理。
继续向后翻，就开始进入了主题。
一个个精美的文章，一个个美丽的图片，让我的读书生活充满乐趣。
整本书分为7个模块。
在“成长的小脚丫”中我学会了感恩；在 “搜星记”中我了解了明星们的另一面；“菁菁校园”让我充满了想象力；“加菲猫总动员”是我变得聪明……它们使我明白了生活中缺少不了诚信，不同的心态会带给你不同的命运，有志不在年高，只有爱，才能使世界变得更和谐。
如果你认为《意林》中只有许多的汉字，那你就错了
在每一篇文章线面都有一个小跨来调节情绪；文章中还有大家熟悉的明星；书中还有搞笑的漫画；特别是在数的最后，还会有我们这个年龄适合看的电影，从中，你还可以学到许多知识。
《意林》——一本充满梦幻、充满感恩的书，仔细看看这个书名，意林，有意境的森林，多么好的名字
它带给我们的不仅是一篇篇耐人寻味的故事，还蕴涵着人生的哲理，这本书让我收获了很多，这是一本着的品读得好书
例二：整理了一下，近期读《格言》杂志有感：宁做凤尾不做鸡头中国有句话叫“人往高处走，水往低处流”。
人的目标要远大，不能停留在眼前的事物上，这样会自我感觉良好，永远停止不前。
“凤凰”在生活中指高远的志向，“鸡”是指眼前的生活。
谁甘心一辈子平庸，一辈子做一只鸡呢
要想改变做鸡的命运，就要付出努力，哪怕做一只凤尾。
最富有的人这个结果也很令我吃惊。
按常理来说，家中的大人、老人是挣工资的，谁的工资高谁就富有。
可是一个上小学的孩子，只会花钱不会挣钱，怎能谈得上富有
那么，既然家人包括她自己都认为女孩是最富有的，一定有原因。
富，指什么
金钱。
几乎所有人都会这样回答。
可是，现在不富有的人并不代表将来不富有。
现在是一个小孩子，也许将来，她会成为一个百万富翁，成为世界的主宰者。
将来，全部是未知数。
将来的世界谁知道会怎样呢
而现在一切的财富，都已经是现实。
所以，未来是最美好的。
我们拥有未来，所以那个小女孩和我们，才是最富有的。
钻石PK黄金人要想浮上来，必须先沉下去。
艳阳总会在风雨过后。
无论是招聘也好，做事情也罢，不能一开始就抢风头。
就像黄金和钻石，在白天，黄金耀眼夺目，钻石也银光闪闪。
人也一样，在无数的竞争对手中，你不会显得特别，有时再没有运气，别人是不会发现你的。
如果你先去找个很不显眼的地方，凭才能你会脱颖而出。
然后会一步一步走向成功。
这看起来要花费一番功夫，可这难道不是成功的秘诀吗
人格的代价业务主管一定想不明白，无缘无故为什么辞退了他
其实不然。
通过住旅馆这件事，就能看出他是个贪婪而小肚鸡肠的人。
心里总想报复、占小便宜。
住旅馆事虽小，但可以以小见大。
在生活中，他好占便宜，工作时也一定会偷工减料。
平常他贪婪，工作时或许会为一己私利而出卖公司
住旅馆的事只是他冰山一角。
人的本性是很难改变的，多么精明的经理。
慢行的快艇结果可想而知。
就连一叶双人扁舟都超过了快艇。
这听起来像天方夜谭，可事实就是这样。
为什么一叶双人扁舟都能超过快艇呢
是因为快艇没有发挥它的“快”，虽然它能跑的快，但由于没有开足马力所以怎么也快不起来。
人也一样，不露才华等于没有才华。
把一个能说会道的人放在哑巴群里，只要不说话就谁也不知道他是个哑巴。
工作中、学习中，时刻都要会展现自己，不要总想着那些落俗套的“不要锋芒毕露”、“处处要忍让”的话。
忍让到最后别人只认为你不会、你不行。
要想成功，首先要会展示才华。
冠军母亲的诞生我的心不由地颤动了一下。
这个母亲是农村人，天天清早做饭再走三十里路到学校给儿子送饭。
但儿子的学费又是个问题，她便以卖菜为生。
在街上有管理员不让卖，每当他们一出现，母亲便四处奔逃。
时间久了，这双重的“锻炼”造就了冠军母亲（注：县里组织的全民健身长跑活动，冠军有1000元奖金）。
我们小孩子跑的快是天经地义的，而一个头发斑白的瘦削女人，连她儿子都没有跑过她
其实，母亲的力量源于爱。
爱一秒种可以跑多少公里
谁能计算得了呢
一个人如果有了爱，她可以超越一切，母亲是个很好的例子。
爱是伟大的。
我们要珍惜拥有的母爱，而不是追求空洞的东西。
敌人的敌人还是敌人在某些方面，人们总是站在自己的角度考虑问题。
对人而言，只要与我们为敌，那就是敌人。
如果有人消灭了我们的敌人，那他就是我们的朋友。
其实一切都不是定数的。
古今有许多战例，像宋辽之战，节节败退。
1115年，女真人建立金国，向辽大举进攻。
昏庸的宋帝以为“敌人的敌人就是朋友”便出兵援金。
不料金军刚攻占了辽的首都，回头乘胜攻宋。
这是一个惨痛的教训。
人的野心是很大的，他吞并了别国你会觉得他是朋友，他帮了你天大的忙，其实他的野心已经指向了你，一步步向你逼近….在你正感觉他够朋友时，你立刻会被你的“朋友”击败。
所以交友要慎重，不要把他人之恶当做好事。
你知道眉毛的作用吗
谁生下来没有眉毛呢
可是人们常常赞美眼睛鼻子嘴巴，是不是忘记了什么
不错，忘记了眼睛之上额头之下的眉毛。
提起眉毛可真不起眼，眉毛能干吗呀
但是失去眉毛，难道不是损失吗
想起一句笑话：我能跟林肯比说中国话。
是啊，林肯是个人物啊，是美国总统，谁的才华、学识能比得上他啊，可是每个中国人都有一点胜于他—说中国话。
文中的“我”体育不好，他用自己的短处和别人的长处比自然不及别人。
但这不代表他没有才能。
体育不行，写文章可以啊
他不是同样为班级争得荣誉了吗
不是同样得到了赞许吗
如果你学习也不好，体育也不行，那你也许有随和的性格，也许有颗善良的心。
千万不要觉得自己没用，不要觉得自己一无是处。
世界上每个人的存在都会有意义，每朵花都有自己的名字。
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朱自清《冬天》赏析 这篇文章短小精悍，题目为冬天，给人以很直观的感觉，对于全文起到了总起的作用。
文章的脉络很清晰，一目了然，三大段，分别讲述三件事情，而且都是发生在冬天，真正做到了紧紧围绕文章主题。
文章虽然讲述了三个故事，但是宗旨是围绕情来讲的。
父子之间的亲情，有人之间的友情，与妻子之间的爱情，对读者很有说服力。
而且在引出每个故事时都是用了不同的方法，丝毫没有重复厌烦的感觉。
如“说起冬天，忽然想到豆腐”“又是冬天”“在台州过了一个冬天”三种不同的表现手法，看似随意，实际上是经过了作者仔细琢磨诞生的。
最吸引人的是作者对散文写作高超的技艺——形散神不散。
如果很肤浅地去理解它，似乎是三个故事之间毫无关联，但是通过对它深层次的剖析，不难发现，文章要想传达出来的是：亲情、友情、爱情。
在这篇文章中贯穿着的一条线索就是情感。
这三种情感在人生活当中都是十分重要的感情，作者通过三个关于冬天的故事将其串联成一篇文章，让读者领悟到人生命当中亲情爱情友情的重要性，体现了作者非凡的才气。
朱自清散文的一大特点就是比喻十分形象生动。
比如在开始说到白豆腐时，作者将煮沸的开水比作是鱼眼睛，鱼眼睛一眨一眨的，生动地传达出当时水翻滚时的场景；将白豆腐比作反穿的白狐大衣，白狐与豆腐毫无关系，但是作者能想到将其拿来作比较，而又恰如其分，不得不赞叹作者大胆的比喻和惊人的才华。
又如将发光的水面比作新砑的银子等。
说起冬天[用这一分句引出有关冬天的一个具体事件]，忽然想到豆腐。
是一“小洋锅”(铝锅)白煮豆腐，热腾腾的。
水滚着，像好些鱼眼睛，一小块一小块豆腐养在里面，嫩而滑，仿佛反穿的白狐大衣[善于运用比喻来生动地表现事物的状貌或性质，如这里用“好些鱼眼睛”来比喻水烧开时锅中不断形成并上升的气泡、又用“反穿的白狐大衣”来比喻水中豆腐的白嫩细滑]。
锅在“洋炉子”(煤油不打气炉)上，和炉子都熏得乌黑乌黑，越显出豆腐的白。
[善用对比来凸显事物的性质。
]这是晚上，屋子老了，虽点着“洋灯”，也还是阴暗。
围着桌子坐的是父亲跟我们哥儿三个。
“洋炉子”太高了，父亲得常常站起来，微微地仰着脸，觑[qu4,眯着眼细看]着眼睛，从氤氲[yinyun1,烟气或烟云弥漫的样子]的热气里伸进筷子，夹起豆腐，一一地放在我们的酱油碟里[善于运用典型事例和典型细节来表现人物的性格、品质或其他特点，如这里用“站起来”、“微仰着脸”、“觑着眼睛”、“伸进筷子”、“夹起豆腐”、“放在(我们的)酱油碟子里”这一连串典型细节及其所构成的典型事件来生动地表现父亲对孩子们的关爱之情]。
我们有时也自己动手，但炉子实在太高了，总还是坐享其外边虽老是冬天，家里却老是春天[用对于春天气候的感受来比喻性表现自己对于家庭幸福的感受且以家外环境的如冬天似的冷清来反衬家内亲情的温暖]
健身感悟
我的健身心得体会常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。
自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。
今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。
我是从零七年开始我的运动健身活动的，到今年已是第九个年头了。
简单点说是每天早上快步走一小时。
当时的想法很简单，就是因营养过剩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就开始了健步走，因多年的习惯使我的身体过于懒惰，刚开始的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就开始走步运动，但在我坚持了二十多天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都十分艰难，那个滋味实在是不好受，曾几度想放弃。
但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧，总之是坚持了下来，等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就要起床去运动了，以至于到后来如果有一天偶然没去运动，就好像这一天过得不完整似的。
渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了，也轻松了许多，因当初的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直坚持了下去，至于说运动对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上探讨，一直到我局自开展“读书健身活动”以来，我才对健身运动能给自己带来哪些益处进行了探讨，我查阅了许多关于运动健身的相关资料，并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭
求一篇关于文明城区的读后感要400字。
是关于建设文明城区的
文明城区建设正改变着我们的日常习惯 市民日常习惯是一个国家和地区公民整体文明素质和社会整体文明程度的反映和体现。
我区以科学发展观为指导，以建设和谐社会为目标，加强了以社会主义核心价值体系为重点的思想道德建设，开展了丰富多彩的群众性精神文明创建活动，市民文明素质和城市文明程度显著提高。
文明人、文明事多了，文明城区更和谐了。
文明城区建设，正改变着人们的日常习惯。
排队是市民日常生活中的一种行为秩序，遵守秩序的排队行为是一个城市文明程度的体现。
现在，市民无论上车也好，买东西办事也罢，自觉排队，秩序井然。
互相礼让多了，上车拥挤现象少了，大家更加注意日常的公众礼仪。
美，从爱护环境开始。
生活垃圾不乱扔，定点投放装袋中；烟头纸屑不乱丢，果皮果核箱中收。
乱践踏草坪、随地吐痰的少了，大家爱护环境的意识强了，绿色、健康、卫生的生活环境正在养成。
“我们清除了社区里旮旮旯旯里的垃圾，今天又来清扫护栏。
”社区居民都在为建设文明、和谐、温馨的生活家园做出贡献。
人人爱护环境卫生，人人保持环境整洁的文明新风正在形成。
505个群众文艺团队、17个区级优秀文艺品牌团队，我区坚持以文化育文明，按照“每街有品牌，每季有展示，每年有汇演”的思路，巩固推广“一街一品”社区文化活动模式，以“我们的节日”为载体，广泛开展各类文化活动，形成了西城文化节、景山合唱节、什刹海文化旅游节、空竹文化节、“椿树杯”京剧票友大赛等一批文化活动品牌，丰富了群众精神文化生活，提升了地区知名度。
广大居民纷纷走出家庭，积极参与社区文化娱乐活动，坐在家中打牌的越来越少，健身跳舞的越来越多，处处呈现出和谐社会健康的良好氛围。
目前，我区拥有各类志愿服务队伍1000余支，志愿者人数达到15.48万人，年服务人数达到20万人次。
志愿者一件件文明事，感染和带动了更多的居民群众加入志愿行列，全区范围内逐渐形成了区、街道、社区三级学雷锋志愿服务网络。
我区深入开展文明促进活动，培育良好社会风尚。
通过开展一系列的社会性、群众性、公益性的文明实践活动，西城人的文明素质和城市文明程度不断提高。
如今在我区，做好事、当文明人的文明活动时常可见，处处洋溢着“尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、邻里团结，助人为乐”的良好风气，为区域发展注入了强大精神动力。
在文明城区建设中，一个地区的文明程度是由所有市民文明行动凝聚而成的，我们每个人都应该努力让文明成为习惯。
建设高品质的文明城区，需要你我携手，与文明同行。
