多巴胺在人体起了什么作用
在平时生活中留意一下不现，有这样一些人：喜欢购人不断地购物，是根本用不到的东西；爱看书的人不断收集资料，远超过他一生的阅读量；喜欢吃零食的人不停地吃零食，明明知道对身体没有好处；爱看电视的人在夜里迟迟不愿离开电视机，可能并没有真正想看的节目；迷恋网游和社交网站的人，其实未必真的喜欢那些“练级”和“偷菜”的重复操作。
这些人遇到的问题是什么呢
让我们来了解一下这种对人体的情感和行为都有着巨大影响的神经递质——多巴胺。
多巴胺是由大脑前额皮质分泌的一种化学物质，也许它的名字你并不熟悉，对它的分子式更加陌生，但你对它的感觉必然是非常熟悉。
它能给人带来渴望、兴奋和期待这类美好的感受。
所谓爱情，也正是由脑内大量多巴胺分泌而产生的感觉。
不夸张地说，人生的大量行为都受多巴胺的指挥，都是为了获得更多更持久的多巴胺的刺激而做出。
在实验室中，小白鼠为了获得持续的多巴胺刺激，可以忍受各种痛苦，废寝忘食，甚至直到把自己被活活饿死。
在小说《呼啸山庄》中描述的反派希斯克利夫最后的情形，实际也是为了满足多巴胺的持续刺激而无暇吃饭，把自己活活饿死的。
多巴胺对人体具有如此强大的控制能力，它到底是怎么发挥作用的呢
【多巴胺是如何为我们工作的
】 当大脑预见到某种行为会带来利益的时候，它就会分泌多巴胺，让人体感到渴望和期待。
一旦人体产生这种感受，就会去积极地执行这种行动。
在长期的进化中，大脑通过这种方式来控制整个机体去以争取利益，在自然界残酷的生存环境中竞争获胜。
大脑非常理性，它相信即使暂时出现行为的结果不令人满意，但是若能持续遵照长期进化所获得的见解行事，终究会获得利益。
这一套机制非常成功，至少在人类步入现代文明世界以前是这样的。
多巴胺是大脑的“回报和愉悦”感知中心 在原始社会，营养丰富的食物是非常罕见的，一旦得到就应当尽量多吃，这显然是非常有益的策略。
因为下次再获得食物的时间难以预料，如果仅仅因为感到饱了就停止进食，就太不明智了。
而在原始社会的生存条件下，对于男性来说，与异性交配的机会也是非常有限的。
所以女性的身体对男性来说，有很大吸引力。
哪怕仅仅是看到，都会带来大量多巴胺的刺激，因为如果有更多的机会看到女性的裸体，一般来说也就意味着有更多的交配机会。
除了食物和性之外，物资、书籍和信息，在人类进化历史的大部分时间中都是非常短缺的。
所以即使暂时用不到，一旦得到就先收集起来，一般来说都会是明智的决定。
被多巴胺激励的行为会在将来得到奖励，人体对此坚定地信奉并根据情况全力执行。
这就是多巴胺的作用——对奖励的承诺，所以多巴胺也被称为人体的奖励中心。
不过，多巴胺的能力还远不止于此。
【智能也可以被重新编码
】 子曰：“吾未见好德如好色者也
”一旦你认识了多巴胺，你就能明白这句话的深刻含义了。
好德，那只是人们在后天的社会生活中产生的行为倾向，多半是假好；而好色，那可是有着强大的多巴胺奖励系统支持的本能倾向，那才是真好。
不过，孔子这句话同时也告诉我们，人们是可以把“好德”培养成“好色”那样的真“好”的，其中的秘诀就在于对多巴胺分泌机制的重新编码。
由于大脑前额皮质具有高度智能，它可以在生活过程中学习到新的事物，认识和了解以前从未接触过的新事物，记住它们可能带来的奖励，并对多巴胺的分泌机制重新编码。
能够获得这些事物的行为就会得到多巴胺的激励。
我们注意到，那些学习成绩好的孩子学习起来往往更有动力，学习过程对他们来说也更加愉快而少有压力。
这是因为大脑注意到取得好成绩会得到老师和家长的表扬，这种表扬会令自己感觉良好。
于是大脑认为这是一种获得奖励的机会，它可以把“努力学习”与“多巴胺的分泌”联系起来。
让人在学习过程中真心地感到兴奋而有乐趣。
对于成绩好的学生来说，这种联系可以自发形成。
其实每个人都可以自觉地做这件事，那就是所谓“培养学习兴趣”。
而其中的机制就是找到把“学习过程”与“多巴胺的分泌”联系起来的方法，人与人也许不同，但总是有办法的。
【多巴胺会僵化地指挥我们搅乱生活
】 多巴胺作为的大脑的一种分泌物质，本是为了人类的利益服务，增加人类在生存竞争中的的优势。
不过，现代人类生活在一个与以往大不相同的世界，我们所处的生活环境与人类大脑长期进化时所处的环境有着一些明显的差别。
这些差别导致很多对于原始人的生存非常有效的生理设计，放在复杂的现代社会却不能给我们继续带来利益，甚至带来危害。
在进入现代信息社会后，人类在百万年的进化史中第一次面临着营养过剩、物资过剩、信息过剩的问题。
大脑的原始经验大都难以直接应用到这个社会。
身处现代社会的人类如果还是简单地依赖原始多巴胺的指挥来行动，就会造成类似贪食、购物狂、信息强迫症等这样的行为偏差。
除了物资等的极大丰富之外，现代社会的快速变化也并非我们的大脑所熟悉的环境。
即使是大脑那种自发地把行为奖励和多巴胺关联的重新编码能力，也难以直接帮助我们在复杂而多变的现代社会中找到正确的方向。
所有这些新的情况，都对现代人类的能力提出了新的考验。
【如何做到心智的成熟
】 如果我们能够面对复杂现代社会的考验，我们就可以发展出判断力、意志力等新的技能，让我们从心智上成熟起来，帮助我们在更加复杂的社会环境中立足。
心智成熟的人，应当能够做到孔子所说的成人的基本标准——见利思义。
其中的“利”就是多巴胺对我们的激励方向，而所谓“义”就是去思考它背后的联系。
首先，我们应当在感到多巴胺对我们施加影响的同时，了解其背后形成的原因，了解那种渴望、兴奋、期待的背后究竟是什么，用智慧去分析那些原因是否真的值得我们那么兴奋地去努力争取。
其次，我们还可以学会主动利用多巴胺的这种可重新编码的激励性质，来帮助我们修正自身的不良爱好，培养好习惯。
能做到这一点，就能逐步达到孔子所说的成人的高标准了——臧武仲之智，卞庄子之勇，冉求之艺…… 多巴胺能为我们带来渴望、兴奋和期待这类美好的感受，但你不要被它变成购物狂、收藏癖、吃货、电视迷或网虫哦
多巴胺与人的幸福感 高考阅读答案
大家已经知道有了足够的多巴胺和血清张力素可以让人的食欲处于正常，从而减少因过食造成肥胖。
但是多巴胺和血清张力素要从有关的食物加以摄取。
那么，还有没有其他更加简便的方法可以获取这两种神经传递物质呢?方法确实是有的。
据专家研究，鼓掌和低音乐器的节奏可以增加多巴胺的分泌。
而较温柔的抒情旋律则可以提高血清张力素的含量。
如果在用餐之前泡个温水澡，轻松愉悦的心境也可以提高血清张力素，当洗完澡，血清张力素的含量提高了，你将会有一种饱腹感，进食的时候，你会吃得比以往要少。
还有一些办法也能提高血清张力素。
当你平静地默默地祈祷或苦思冥想的时候，人体中就会释放出血清张力素，而用脚轻轻地踩踏地板、摇摆身体或伴音乐起舞的时候，多巴胺就会激增。
因此，多巴胺和血清张力素的增加，除了借助于食物之外，音乐、运动包括洗澡均可以有助于这两种神经传递物质的增加。
延伸阅读早饭为何勿常吃油炸食物明目好食物有那些药茶的功效
内啡肽和多巴胺有什么关系吗?是都会让人兴奋吧?(我怎么总分不清他们俩)有没有形象易懂的解释?
（一）首先学会摹仿。
我国学者徐明认为，一个人想象力的培养，摹仿往往是第一步。
正如我们先一笔一划地临摹一本字帖，天长日久就会写出同样漂亮的字一样，摹仿本身就是一种“在造想象”。
你模仿得越象，说明你的再造想象能力就越强。
模仿的过程就是你抓住事物的外部和内部特点的联系过程，通过摹仿，你就能逐渐认识事物之间的某些必然的联系。
掌握了这种方法，你就会自觉地把一种事物与和它有联系的另一种事物进行对比，这就是想象了。
古往今来，许多有成就的人开始都是从摹仿大师的长处而得到教益，然后再在前人的基础上加以创新，走出自己的路子来的，这就是从摹仿到创造的想象力发展的结果。
因此，在各科教学中，创造条件让学习进行一些摹仿练习，对其想象力的发展当不无裨益。
（二）丰富知识经验。
想象是客观外界事物在人脑中的反映，它不是凭空产生的，必须以丰富的知识经验作为基础。
没有以知识与经验为基础的想象只能是毫无根据的空想，扎根在知识和经验基础上的想象，才能闪耀出思想的光芒。
人们常常感叹大发明家爱迪生的想象力之丰富，殊不知爱迪生从小勤奋好学，10岁时就阅读了《美国史》、《罗马兴亡史》、《大英百科全书》，11岁时就阅读了牛顿的一些著作，以后又阅读了诸如电学家法拉第等人的著作。
正是由于他从小涉猎各种书籍，积累了丰富的科学知识，才为他以后发挥超常的想象力，丛生2000多项科学发明打下了坚实的基础。
教学实践也证明，知识经验越广博、丰富的学生，其想象力的驰聘面就越广阔。
所以，为了培养学生的想象力，教师应指导学生怒力学习，广泛涉猎多学科、多领域里的知识，特别是基础学科，切不可偏重偏废，这样，才能使学生的想象“起飞”有坚实的基础。
（三）提高文艺修养。
几乎所有的心理学家都非常强调文学艺术修养对培养、提高想象力的价值。
如前苏联著名心理学家捷普洛夫说：“阅读文艺作品，这是想象的最好学校，这是培养想象的最有力手段。
”文学艺术作品一方面可以给人们提供丰富的形象，特别是典型形象；另一方面，欣赏文艺作品，又要求人们必须展开想象的翅膀，于是在运用想象的过程中，自然也就锻炼了想象力。
以诗为例，诗人的想象总是很丰富的，他们笔下出现的形象大多非凡不俗，使人为之耳目一新。
平时多读些诗作，尽情体验诗中的意境，这对我们锻炼想象力是十分重要的。
（四）善于进行观察。
当我们想象某事物时，就是捕捉该事物与头脑中经历过的事物之间的特征和属性的关联，而头脑中事物特征和特性的获得首先得靠观察。
因此，观察力的提高对想象力培养的重要性就不言而喻了。
如近代化学之父道尔顿为了创立著名的新原子论，曾坚持57年如一日地进行气象观测，达2万余次，写下了20万项的各种数据。
当然，在观察过程中还要勤于思考，并进行尽可能多的实践活动，在实践中观察，在观察中求得科学新知。
（五）培养多种爱好。
广泛的兴趣和多方面的爱好可以使你思路开阔，想象也就有了广阔的天地。
大千世界是复杂多样且彼此相关的，由于你具有多方面的爱好和广泛的兴趣，可使各种知识互相补充、启发。
（六）丰富表象储备。
想象的水平是依一个所具有的表象的数量和质量为转移的：表象越贫乏，其想象越狭窄、肤浅，有时甚至会完全失真；表象越丰富，其想象越开阔、深刻，其形象也会越生动逼真。
（七）闭目尽情想象。
闲来无事时，常闭目尽情想象，对锻炼想象力也不无裨益。
（八）培养丰富情感。
人的情绪和情感往往是想象活动的直接动力。
据研究,人在情绪低落时的想象力只有平常的1\\\/2或者更少，此时人们主观上根本就不愿去多想。
