不知道前女友是否是在暗示我还是我自作多情，想主动找她但是又害怕是自己在自作多情，真的很崩溃
首先，的确是你自作多情了。
瞎想是挽回者最常见的心态。
总是在想对方这么做的用意。
但是，你知道了，又能如何
你要知道的是，你想挽回她，你要挽回她。
那你应该想怎么去做。
而不是去想她的想法是什么。
要挽回，首先做到这几点第一，时间，时间不够对方不会刷新对你的印象第二，改变，如果你都没有改变，你凭什么改变对方做出的决定第三，降低威胁，不要让对方认为你想要挽回她还爱她，这除了让对方对你有恃无恐，以及建立防备心理外，毫无作用。
因此降低威胁，先恢复联系感，才是正确的。
之后的操作，等你做好以上几点你再去考虑。
具体的细节操作不懂的，或者有什么其他不懂的，可以私信问我。
我是守望爱情首席情感导师——子夜
