孩子玩手机有瘾怎么办
现代的社会生活，手机等电子产品已经无处不在，不可避免出现在孩子身边。
我们越不让孩子玩，往往孩子会有逆反心理，反而对手机产生好奇心。
与其粗暴的禁止，不如引导孩子认识手机的正确用途和工具性，不要夸大手机的游戏性，逐渐引导孩子知道手机对于我们的生活是有用的。
这种正确的观念的输入对于孩子今后对于手机诱惑的自制力非常有帮助。
我现在读初三了，染上了“手机瘾”，没事就拿手机上网，我不喜欢用手机玩游戏，总想用我爸妈的MTK国产...
1.确定自己喜欢什么和不喜欢什么手机上总有一些有用的或令人愉快的元素，也有一些元素让你觉得自己在浪费生命。
你的目标是多接触前者，减少后者。
2.千万别说“我想花更少的时间在手机上”这是一个含糊不清、毫无意义的宣言，相当于宣布你要“吃得更好”。
如果你想改变一种行为，需要明白为什么改变它，以及具体要做什么。
否则，一觉醒来，你撑不到吃早餐就得去看手机。
写下3到5个会给自己带来意义、满足感或快乐的活动——也许就是你想做，但不知为何永远没时间做的事情。
然后问问自己，你的手机是如何阻止你做这些事的。
例如，我知道花时间和朋友在一起会给我带来快乐。
但我也知道自己已经养成了发消息而不是打电话的习惯。
这通常会让我在半小时内弯腰弓背地按手机，自言自语地编辑更正。
当我终于抬起头来，才意识到自己在厨房里，独自一人，花了30分钟打字，而这事儿本来5分钟就能说完。
3.确定目标一旦发现手机妨碍你做自己喜欢的事情，就要准备好确定目标了(你可以创建任何想要的)。
我喜欢使用这个模板:“我想花更少的时间____，更多的时间____。
”例如:“我想花更少的时间发消息，更多的时间和朋友面对面交流。
”请注意，这和“我想花更少的时间在手机上”这类含糊不清(且毫无意义)的说法不同。
4.重新定义成功什么让你感觉成功
实事求是很重要：你不可能一口气读完一本书，或者保证就能过一个充满快乐、有效率和意义的周末。
但是如果你知道，看到一个特别的朋友就会快乐，你就可以把成功定义为下周约个时间和他一起喝咖啡。
如果你想读一本小说，可以计划每晚读一章。
5.让自己放轻松你可以单靠意志力来改变一个习惯，但这并不是很有趣，而且通常也不会奏效。
要想移除想要改变的习惯，就要为想要建立的习惯添加诱因，这样会更有效。
假设你想在睡前看书，但总被手机分心。
首先，就要把手机拿开:在卧室以外的地方给手机充电。
(如有必要，可以买个闹钟代替手机闹铃。
)第二步，添加一样新的东西:例如，把一本书放在床头柜上，这通常是手机霸占的地方。
这样，当你本能地伸手去拿手机时，就会摸到那本书。
关闭手机上的通知。
如果想少花点时间在社交媒体上，那就删掉这些应用。
手机瘾的孩子，怎么让他爱上阅读
看小说,不要看网络小说,看一些有趣的名著,像鲁滨逊漂流记,海底两万里一类的
怎么可以戒除手机瘾。
我本来不想回答这个问题的，因为它会拉低我的被采纳率。
但打望了一下部分回答，实在是忍不住来说两句：楼主你明明是自己觉得手机拿在手里玩的感觉很好
让你舒服
让你满足
你潜意识里根本不想远离它
不想戒除它
所以你给自己编了一个理由：“我不知道怎么戒除手机瘾”这样来安慰自己。
你每当想到自己是“不知道怎么戒手机”而不是“不想戒手机”的这个心理安慰后，你瞬间就找到了玩手机的心理平衡点
在“我这么玩手机是我的错。
”这种心理自觉上，强行添加“不是我想玩，我只是不知道怎么戒手机。
所以这不是我的错。
”这种心理暗示。
所以你戒不掉。
楼主你不是不知道怎么戒除手机瘾，你比我们都更有办法远离你自己的手机。
你自己自问一下，吃饭不拿手机会噎死吗
上厕所不玩手机会大便不畅吗
都不会
远离你的手机很难吗
你的什么牌子手机，难道它有脚跟着你跑吗
都不是
是你自己潜意识里不想戒
你觉得这样让你舒服，让你爽，让你觉得轻松，满足你的心理需求!所以你戒不了。
绝大部分日常的成瘾机制的源头都是（或部分是）因为我们自己根本不想戒，因为成瘾物让我们舒服，让我们爽，让我们更轻松。
所以我们有时候哪怕是想方设法，破除万难都要去爽一把，然后加一个“不是我的错，是东西的错，是别人的错，是世界的错...”来寻求一个心理平衡，而已。
所以，你想戒手机瘾吗
当你真正的想戒手机瘾的时候，你就戒了。
（以上仅针对部分有健全心理、生理行为能力的人。
儿童、老年等特殊人群，或精神不健全或有心理疾病等情况，请咨询医师具体情况具体处理。
）
