宽容别人,善待他人的读后感310个字的
宽容别人,善待他人的读后感 我在朋友空间看到《善待他人》一文，感触甚深。
大千世界五彩缤纷，人的性格也多种多样，每天，人们都会与父母、同学、老师、家人甚至是陌生人发生一定的联系，如何与他人相处呢
这可是我们日常生活中的一件重要事情，要学会与他人相处，必须要善待他人。
善待他人包含的内容很多，其中有学会理解、尊重、宽容、关心、帮助他人等。
我想重点说一下理解和宽容吧。
理解：每个人都有自己的情感世界，都希望得到别人的理解，也希望理解别人，假如你真诚地理解别人，会意外地发现你得到的理解要比过去多得多，而只希望别人理解自己，而不会理解别人的人，永远不会如愿以偿。
因为理解是爱，爱是真诚而且是相互的. 理解是一座桥梁，是填平人与人之间鸿沟的石土。
因而，在人际交往中，应学会理解，才能做到善待他人。
宽容：宽容精神是做人必备的美德。
人际交往中离不开你我他，更离不开宽容。
世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
人际交往，待人处事，如果没有宽容，就没有友情，没有了宽容就失去了善。
宽容是一种美德，一种修养，也是衡量一个人层次高低的标准。
在现代社会里，如果你想获得成功，就应该想方设法获得周围人的支持和帮助。
只有你真诚地对待别人，对方才会与你真诚合作。
请记住这句话：善待他人也就是善待自己啊
总之，人是需要尊重、理解、宽容、关心和帮助的。
在日常生活里，一句“谢谢”，一句问候，一句道歉，一个微笑，都将给你和他人的心中带来温暖，带来希望，使生活充满友爱充满阳光，学会善待你的父母、兄弟姐妹，你的长辈，你的老师，你的同学，你的朋友，你的身边所有人，你的人际关系定会更加和谐
以“夸夸身边的好老师”为主题的作文，取什么题目好点
记得有一次，她室上晨会奖励一些学习步的学生。
她拿着大包，很神秘。
是什么呢
她微微一笑，说：“这里面装的棒棒糖，是奖励你们的……”话一出口，教室里便炸开了锅，怎么把我们当做小毛头了
她接着说：“这是我女儿从小最爱吃的棒棒糖。
”教室里一下子又静了，领奖的同学喜滋滋地上台去，手捧着棒棒糖，乐呵呵地回来；没有得奖的，东瞧西望，看一眼也幸福似的 。
同学们很舍不得吃，舔一下，想想自己，想想老师的孩子，甜到了心窝里。
每天放学后，倪老师很晚才回家，总是一个人坐在办公室里看书。
她在看什么书呢，看得那么专注
有一次，我终于按捺不住好奇心，轻轻地敲开了办公室的门。
“倪老师，什么书这么好看
能借我看看吗
”我拿过书一看，恍然大悟地说：“是江苏自学考试的书
我看不懂。
”倪老师抚摸着我的头，笑了，她的眼睛告诉我：“等你长大了，就能看懂了
” 看，这就是我最最崇拜的老师――倪老师 一位负责的教师在授业，一位尽职的教师在解惑，一位优秀的教师在示范，一位卓越的教师在启迪。
伟大的教育家陶行之先生终生实践的宗旨是“千教万教教人求真，千学万学学做真人。
”它在传递着真心，真心对待内心的良知，真心善待渴求知识的学子，真心回报家长的重托，真心实践教育造福子孙的光荣使命。
真心是教师纯朴心灵的展示，是诚信文明的传播。
真心诚意的喜爱孩子，并让孩子感受老师的喜爱，是一种功夫也是一门艺术。
这种喜爱是对生命的尊重，而不是功利的诉求。
是自心底里流出，而非虚伪的作秀。
孩子的成长不仅是知识、技能的积累，更重要的是精神和灵魂的发育、成熟和提升，教育需要好老师的信任和宽容，教育更需要好老师的耐心与守望。
真心--重德博学，尚美树人。
一位好老师，一位德高望重的好老师，总在以无穷的智慧启迪人。
他们在努力寻求教学规律同时，不忘深挖教学艺术。
我清楚的记得一位老教师说过“一个人的习惯决定一个人的性格，一个人的性格决定一个人的工作态度。
”她的话让我感慨万千。
她是一个平凡的教师，但对工作十分“挑剔”、“严格”。
高标准、高要求诠释了她完美主义的理念。
在编排节目时她总是第一个先到，对孩子的动作、表情要求十分严格，哪怕是一个不到位的细小环节也不放过。
偶尔的出错，她会宽容的指导。
屡次的马虎，她会毫不留情。
她即将退休，但对工作毫不懈怠。
凭着对教育事业的执着，她感动着周围的同事和学生。
在市场化经济的今天，拜金的不少，教师的道德素养、人格魅力靠的不是金钱地位的标识，靠的是豁达的理想追求，靠的是问心无愧的冲天豪气。
还曾记得电影《一个也不能少》，一个性格直率的山村女教师到城市苦苦寻找失学的学生，路途的艰辛，电台的感人诉说，让我们历历在目，一位朴实的山村女教师，用纯朴、善良表白了教师对工作的无限热爱。
真心--启迪智慧点化生命。
一位好老师不会放过一次鼓励学生的机会，因为在孩子们眼里，鼓励是找回自信和成功的催化剂。
我们可以不必太在乎学生的优点、成绩是否鹤立鸡群，只要他们进步了就鼓励吧
同学们的勇气和睿智需要我们为他们搭建展示的舞台。
一位好老师明白孩子的心，有的天真，有的 懂事，有的坚强，有的脆弱，我们决不能轻易伤害和践踏。
当同学们遇到困难时，我们可以和他们谈心，用善意的行动去支持他们。
一次关心孩子的家访，一句挫折时的鼓舞，一句生病时的问候，一句成功后的祝贺，一声长跑时的加油呐喊。
这点滴感动也会深深烙在孩子们心中。
这种感动会在同学之间相互传递和发扬。
真心--追求卓越，富于创新。
创新是一个国家和民族发展的不竭动力。
一位深受学生喜爱的好老师，体现着对教学的精益求精，体现着对教学的锐意创新。
课前的精心准备，课堂的高效、风趣，课后的耐心辅导是他们刻苦钻研的、规范教学的缩影。
分析学生，教学反思，亲身实践是他们精益求精、治学严谨的真实写照。
实验小学有这样一群教师，他们有着扎实的教学能力，有着独特的教学风格，有着以书为伴不断充实自我的科研精神。
他们对待工作胜过家庭，他们早到校晚回家。
学生失败时，会看到他们失望和叹息背后的经验总结与科学举措。
学生取得成绩时。
他们总会露出会心的微笑。
是他们的治学严谨改变着学生的学习态度。
真心--带着静心，伴着童心。
在这个物质财富越来越丰富的时代，追求的多元，使得心灵愈加容易浮躁。
留住宁静，守住那份真诚、善良和纯洁的心灵，是多么的重要
一位好老师明白只有真正心静的人，才能做到虚怀若谷，才能不计厉害得失，才能容人之过，不责于人，做到宽宏大量。
有一颗静心，是为了使自己面对道路的挫折轻松自如。
一位好老师，他会静心、快乐同在，他不会整天板着脸训斥学生，他知道学生的天性喜欢搞笑，特别乐于轻松自然的学习氛围，好老师不会吝惜幽默，他明白幽默能调节紧张的情绪，能增进师生的友谊，能促进教学的最优化。
能收获意外的惊喜。
百年大计教育为本，教育大计教师为本。
中国教育群星璀璨，随着教育改革的不断深入，中国教坛上涌现了一大批以优秀教师为代表的师德表率、育人模范、教育专家。
好教师在付出着，也在收获着，收获着孩子们的那份真诚与渴望，收获着家长的热情与期待，收获着社会的认可与尊重，收获着桃李芬芳的教育之春。
在我心目中，有一位好老师让我永远都不会忘记。
她就是我们班的班主任：区燕慧老师。
区老师是从二年级第二学期当我们的班主任，主要教我们语文、思想品德、文体，一直教到现在。
为什幺说区老师是我心目中的好老师呢
因为她既是教我们新学习方法的好老师，也是少先队的“编外”辅导员，还是同学们的好朋友。
区老师不仅在课堂上教我们知识，还在网上建了一个“博客”给我们辅导作业并且和学生的家长进行沟通。
记得有一次区老师在网上发表了怎幺写作文的文章，而且把我写的读后感发表了上去，并提出了很好的修改意见，使我增强了写作文的自信心。
区老师虽然不是我们学校的大队辅导员，但是她积极关心少先队的队员，真像一个名副其实的大队辅导员。
她不仅像我们学校的大队辅导员，还积极鼓励我们班的23名同学报名参加学校大队干部的竞选，还在班上组织了竞选活动。
再告诉大家一个“小秘密”，她和我们学校的大队辅导员在同一个办公室，为我们班争取了好几个参加大队干部竞选的名额呢
区老师不仅仅把她所知道的知识教给我们，还用实际行动来表现关心我们，下面就是几个例子： 有一次，我早上没有吃早餐，区老师在学校竟然给我买了一碗面，让我吃，光凭这点我就已经感激不尽了
还有几次，区老师和其它老师要我去学校外面买饮料和雪糕，但区老师每次还问我：“你要不要
”，光凭这点也可以证明区老师是个非常非常好的老师。
另外，每次一下课，特别是吃完午饭后我就跑到区老师办公室，问一问不会做的题目、当天有什么作业之类的，她都仔细耐心地解答。
这就是我们班的班主任，这就是我心目中的好老师
她对我们就像对自己的孩子，从不计较和懊恼，总是不厌其烦的劝导，给我们改正的机会。
她有一张慈祥的面孔，生气的时候表情很严肃，高兴的时候脸上充满了喜悦。
我们班同学都很喜欢她。
她是谁
她就是江宁学校五（1）班刘蓓芸老师。
刘老师像妈妈一样关心我们，为了我们的茁壮成长日夜操劳，我们点点滴滴的进步都渗透着老师的心血。
正因为她慈母般的言行身教，使我提高了学习成绩，增添了好好学习、努力长知识的信心和克服困难的毅力。
我尊敬刘老师，佩服刘老师。
您是诲人不倦的，关心我们，教育我们，让我们知道学习的乐趣，让我们在知识的海洋中翱翔。
您是关爱我们的，当我们遇到困难时，您总能帮助我们克服困难，当我们需要您帮助时，您总是有求必应。
您是认真负责的，您善于鼓励启发和引导，就像园丁给花儿浇水一样，把知识一点一滴地浇灌给我们。
您是可亲可爱的，像妈妈一样慈爱，像姐姐一样和蔼，像朋友一样知心。
您是我们的良师益友。
我要说声谢谢您：谢谢您手把手地教我们扫地、擦窗户，培养了我们讲卫生、爱劳动的好习惯。
谢谢您在我们取得好成绩时对我们的表扬和鼓励，谢谢您在我们犯错误时对我们的批评和教育，谢谢您在我们遇到困难时对我们的关心和帮助。
谢谢您的谆谆教导，谢谢您的精心呵护。
我知道当一位好老师是很不容易的。
不仅要照顾我们，还要教育我们，要开导我们……您那么辛苦，可您从不说一声苦。
您不怕苦，不怕累的精神值得我们学习。
刘老师就是这样无微不至地关心着我和同学们的成长，我喜欢这样的好老师，我尊敬这样的好老师，我会刻苦学习、不断积累知识，在老师的培育和关怀下成长，为了不辜负有这样的好老师，我会更加刻苦学习，以优异的成绩回报辛勤培育我的老师
让我们在新的学期，新的开始向老师献上新的祝福，并却说一句：感谢您!老师
将来无论我们成为苍天的大树还是低矮的灌木，我们都将以生命的翠绿向您祝福
我谨以此文来表达我对刘老师的敬意，说一声老师您辛苦了
可以吗
围绕诚信友善的读书笔记
这是我第一次给您写信,今天想和您聊聊“诚信立身,友善待人”. 在我们身边经常会因为诚信不足而引发一些事,从而引起一系列问题.那么面对这些问题,你会如何看待呢?我认为我们必须“诚信立身,友善待人”. 四年级下学期的时候,我们学习了关于诚信和友善的一组课文,给我感触很大,想和你分享分享.其中《中彩那天》给我的印象极为深刻.这篇课文讲了：在二战时,父亲无意抽中了大奖,但是抽中了大奖的彩票却是他帮同事代买的.经过思想斗争,他把大奖送还了同事.父亲放弃了汽车,选择了诚信.听了这个故事,你有什么感受呢?如果你是父亲,你会怎么做?我觉得一个人只要活得诚实,就等于有了一大笔财富. 在生活中换位思考很重要.如果我是她会怎么想,怎么说,怎么做?人与人之间发生了矛盾,多多换位思考会缩短人于人之间的距离,多些宽容和理解,会少了许多矛盾.因为没有换位思考,有时候,一件很小的事也会闹的天翻地覆不可开交,从而使彼此受到伤害.多点欢乐多点爱,让我们一起友善待人吧!一个优秀的人必定具备“诚信立身,友善待人”的品质,我觉得做到“诚信立身,友善待人”就要做到以下几点：
控制情绪的方法
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么
有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。
有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。
特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。
也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物
1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么
什么叫情商
长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。
情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢
就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。
也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。
主要是心理素质。
他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
情商高低可以通过一系列的能力表现出来。
这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。
第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。
第二个情商能力是什么呢
要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。
第三个能力，自我激励能力。
第四个能力，认识他人情绪的能力。
不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。
叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。
看人家的情绪，顾左右而言他。
第五个，人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。
情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。
第一，训练情绪、情感。
要训练你的情绪、情感。
怎么训练
我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。
就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里
再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。
我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。
其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。
包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。
有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢
加强心理的控制，提高修养。
有个小的技巧是什么
发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么
转移法，转移一下。
还有小的技巧是什么
数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么
上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。
虽然不雅，不妨一试。
再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么
有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。
到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。
用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。
这也是一种方法，怎么办
到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。
什么意思
心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。
第六个，学会放松。
放松的主要方法是什么
学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。
我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。
幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。
第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。
第八，要营造情绪环境。
学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。
如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。
这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。
虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。
这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。
第二个方法呢
学会处理人际关系。
朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。
第三，学会关心。
第四充满爱心。
第五负有同情心。
第六，沟通协调。
第七，诚信正直。
第八，善于合作。
第九，乐于吃亏。
吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。
第十，奉献牺牲。
这是我讲的第一个情商开发的方法。
第三的情商训练开发的方法是什么呢
要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。
快乐确实要自己找，自己自找快乐。
我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。
有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。
天下雨，她焦虑，为什么
天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊
他不是染布的吗
天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去
下雨她焦虑，出太阳她焦虑。
都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。
天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。
我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。
第四个方法是什么呢
我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。
情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。
充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。
法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。
有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。
充满希望。
朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。
第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。
如何快速平复心情
要学会控制情绪 最根本的办法是：注高自己的情商。
影响一个人一，是性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么
有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。
有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。
特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。
也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物
1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么
什么叫情商
长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。
情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢
就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。
也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。
主要是心理素质。
他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
情商高低可以通过一系列的能力表现出来。
这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。
第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。
第二个情商能力是什么呢
要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。
第三个能力，自我激励能力。
第四个能力，认识他人情绪的能力。
不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。
叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。
看人家的情绪，顾左右而言他。
第五个，人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。
情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。
第一，训练情绪、情感。
要训练你的情绪、情感。
怎么训练
我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。
就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里
再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。
我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。
其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。
包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。
有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢
加强心理的控制，提高修养。
有个小的技巧是什么
发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么
转移法，转移一下。
还有小的技巧是什么
数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么
上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。
虽然不雅，不妨一试。
再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么
有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。
到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。
用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。
这也是一种方法，怎么办
到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。
什么意思
心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。
第六个，学会放松。
放松的主要方法是什么
学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。
我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。
幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。
第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。
第八，要营造情绪环境。
学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。
如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。
这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。
虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。
这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。
第二个方法呢
学会处理人际关系。
朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。
第三，学会关心。
第四充满爱心。
第五负有同情心。
第六，沟通协调。
第七，诚信正直。
第八，善于合作。
第九，乐于吃亏。
吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。
第十，奉献牺牲。
这是我讲的第一个情商开发的方法。
第三的情商训练开发的方法是什么呢
要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。
快乐确实要自己找，自己自找快乐。
我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。
有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。
天下雨，她焦虑，为什么
天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊
他不是染布的吗
天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去
下雨她焦虑，出太阳她焦虑。
都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。
天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。
我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。
第四个方法是什么呢
我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。
情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。
充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。
法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。
有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。
充满希望。
朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。
第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。
祝您拥有会心的微笑，欢迎补充提问
如何抑制暴躁的脾气与情绪
易怒伤身。
当我们暴躁的时候，可以试试以下方法：1、转移注意力。
在心情很暴躁的时候，千万不要再去想令自己暴躁的事情，可以做一些自己喜欢做的事情转移注意力，使自己平静下来。
2、对症下药。
如果心情不是那么暴躁以后，仔细思考是什么导致了暴躁情绪的产生，找出原因，解决它，就可以从根本上解决暴躁的来源。
3、拥有阿Q精神。
如果是一些别人可以做的出来，但是自己绝对做不出来的事情。
可以把这个事件当成是被疯狗咬了，我们毕竟是有素质的人类，总不能从疯狗身上咬回来。
4、一切以身体为重。
暴躁、易怒伤身，严重的时候，会有很不好的后果。
不必用别人的错误来惩罚自己的身体。
为自己的身体着想，要及时冷静下来。
5、增强心理的抗压能力。
对待一些可能是不公正或者容易导致自己情绪暴躁的情况，我们要增强我们的心理素质，在遇到相似的事情的时候，可以不那么容易就暴躁起来。
6、发泄自己的暴躁情绪。
比如说，我们可以通过运动来发泄自己的不良情况，通常，运动完后，心绪都有所放松。
比如说比较常见于客服类的工作，经常会遇到客户的刁难，一般此类公司都会设有休闲室，当情绪暴躁时，可以去发泄一下。
7、控制情绪成长以激励自己。
不知道大家有没有听说过这样一个故事，当情绪暴躁的时候记录下来，可以成功克服暴躁情绪的时候也记录下来，一开始暴躁的记录比较多，随着对自己情绪控制力的增长，成功克服暴躁的记录越来越多。
生活中充满正能量，积极乐观的人，往往脾气都非常好，而传递负能量，对生活悲观绝望的人的脾气就很大，很容易莫名其妙的发脾气，所以对于脾气不好的朋友，也要懂得用乐观的心态去面对生活中的问题。
关于青春期孩子教育
青春期孩子的教育 1、教育的基本原则 既要长的权威，又要与建立一种平等的朋友式的关系—— 一方面，要相信学生有独立处理事情的能力，放手放心地尊重学生的人生选择； 一方面，又要在他们遇到困难或失败时，帮助他们分析事物、明辨是非。
第三方面，不能迁就学生的不合理要求和不良行为，以防学生以后总是用反抗的方式来要挟老师和父母。
⑴ 、温馨的教育——温馨的家庭氛围 关怀爱护的立场 民主平等的关系 和蔼轻松的语言 探讨商量的气氛 最重要的基础：和谐、充满亲情和友情的家庭关系 。
⑵、教育中的“三视原则” 俯视——家长的权威 平视——朋友的关系 仰视——欣赏你的孩子 学习的本质是在于学会生存，学习的内容是四个学会——“学会求知，学会做事，学会共处，学会生存”。
而根据建构主义的理论，知识只能是靠学生自身在感悟和体验中获得，能力只能在学生亲自的动手实践中获得，价值观是学生日常的观察和约束中内化而形成。
你舍得让你的孩子吃苦吗
（吃苦耐劳、责任感） 你舍得让你的孩子吃亏吗
（受挫力、合作能力） 你舍得让你的孩子冒险吗
（创新能力、拼搏精神）（险，必须在可控范围内） 学习的本质是在于学会生存，学习的内容是四个学会——“学会求知，学会做事，学会共处，学会生存”。
而根据建构主义的理论，知识只能是靠学生自身在感悟和体验中获得，能力只能在学生亲自的动手实践中获得，价值观是学生日常的观察和约束中内化而形成。
认可、同情、帮助、引导、教育是最基本的原则 2、目前家庭教育中存在的偏差 重学习轻品德的倾向 重分数轻习惯的倾向 重结果轻过程的倾向 重成绩轻能力的倾向 包办的倾向——袋鼠妈妈 溺爱、放纵和暴力、专制两个极端 3、快乐的家庭教育的几个因素 家庭结构是否健全 家庭关系是否和谐 家庭文化是否理性 家教方式和内容是否正确 亲子情感是否亲密 夫妻间教育观点是否一致 4、细节决定成败——良好习惯的培养 习惯决定行为，行为决定品质，品质决定命运。
（好习惯主宰人的一生） ⑴、养成孩子好习惯的原则 言传身教 放手让孩子去实践 强制约束和教育 从小事作起，在生活中点滴培养 ⑵、家长应该着重培养孩子的几个良好习惯 行为习惯：优雅的气质和文明的举止 生活习惯：整洁卫生、锻炼、吃饭和睡眠…… 学习习惯：刻苦、踏实、认真、细致、宁静、预习、听课、巩固、科学分配时间…… 探究习惯：善于观察、勤于思考、勇于创新 ⑶、目前中学生普遍存在的不好习惯 懒惰，怕困难，责任感、意志力不强 追求另类、新奇的服饰、发式 不能长时间持续的专注和挡不住诱惑 全凭兴趣取舍（包括吃饭和学习） 马大哈 不能有效控制自己的情绪 5、 培养孩子的非智力因素（情商）——孩子成长的基础 什么是情商：是信心、恒心、毅力、忍耐、直觉、抗挫力、合作精神……一系列人的心理因素，是一个人感受理解控制运用表达自己情感以及他人情绪的一种能力。
1990年美国心理学家彼得·沙洛维和约翰·迈耶，他们提出了“情商”这个词——情感智商；英国心理学家比尔·里卡多说，决定一个人成功的80%是情商的作用，只有20%是智商的作用。
1995年，美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼写了一本书叫《情绪智力》，他提到了一些情绪的问题。
他概括了人有五大情商能力： ⑴、认识自身情绪的能力，又有人管它叫情绪觉知。
（很多人容易把单位的气发泄到家人身上，也有把家里的气发到同事身上，自己还不知道）。
⑵、妥善管理情绪的能力，不要让自己的情绪随意发泄（情绪化）。
⑶ 、自我激励的能力。
⑷、认识他人情绪的能力。
⑸ 、人际关系处理能力。
他对188个公司的高级主管进行了测试，发现情商的影响力是智商的9倍。
他通过研究发现了一个趋势，现代儿童的特点—孤单、忧郁、任性、好动、焦虑、易怒、冲动；这种现象令世人震惊。
（在今天中国的独生子女群体中，这种现象更为严重） 他谈到智商高的人不一定能持续成功，智商一般，情商很高的人，反而能成功。
他写道：“真正决定一个人成功是否的关键，是情商能力，而不是智商能力。
” 诸葛亮与周瑜的比较。
独生子女们的情商是很低的，近年来，关于孩子厌学、网恋、早恋、孤僻甚至犯罪的报道屡屡出现，且对亲情冷漠、不与父母沟通（甚至要挟）、存在人际交往障碍等问题的孩子也越来越多……人们习惯性地将这些孩子称为“问题孩子”。
据教育专家研究发现，这些“问题孩子”的智力水平基本正常，有的甚至智力超群，但“情商”却相对较低，情感世界多是一片荒漠。
当独生子女“对物不珍惜、对人不感激、对事不尽力、对己不克制”的时候，每位家长必须对自己的家庭教育进行深刻反思（学校固然有其教育的责任和义务） ，孩子是父母的镜子。
社会环境相同，学校环境相同，孩子年龄相近，为什么有的品学兼优，有的却成为“问题少年”呢
怎样培养高情商
⑴、训练情绪、情感。
第一，要驾驭愤怒情绪，方法有——拖延法、数数法、上厕所，理性的控制自己。
第二，克服紧张情绪。
现代快节奏生活很容易使我们紧张。
第三，克服急躁情绪。
培养自己的韧性。
第四，克服消极情绪。
积极的心态、开放的心态、乐观的心态、成就感的心态。
第五，适当的宣泄。
用语言、用行为来发泄，最好是面对大山大喊。
第六，学会放松。
最好的方法是幽默。
第七，顾及他人的情绪。
⑵、学会处理人际关系。
对人宽容、换位思考、学会关心、充满爱心、富有同情心、沟通协调、诚信正直、善于合作、乐于吃亏、奉献精神 ⑶、善于乐观豁达。
乐观和悲观是情商的基础，而悲观的人永远是不能成功的。
⑷、积极向上进取。
有进取心的人，总是对未来充满希望，一个连梦都不会作的人就是没有希望的。
⑸、善待人生机会。
智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会。
爬起来比跌下去多一次就成功了。
当前，学生最需要培养的情感是： 培养孩子感恩的心 培养孩子的责任心 培养孩子的同情心和爱心 培养孩子的自觉性和自信心 培养孩子接受别人、接受自己的共处精神 培养孩子对待困难和挫折、百折不挠的勇敢精神 培养孩子控制自己，抵挡诱惑的能力。
1960年，著名心理学家瓦尔特·米歇尔，在斯坦福大学的幼儿园，选择一批4岁的小孩作了个软糖实验。
当代青少年在道德认知和道德行为上存在着分离的现象。
在不太损害个人利益的时候，他们常常选择遵从道德的行为，同时满足一下自己的道德需要，但在道德要求与个人利益发生严重冲突的情况下，他们中的一些人则会选择违反道德的行为，以获得一己之利。
因此，培养自己抵挡各种诱惑的自控力是很重要的。
6、帮助孩子“学会学习” ⑴帮助孩子树立正确的学习目标和学习动因 学习的目的重要的是获得“渔”，而不是获得“鱼”，也就是获得去探索、求知的方法和能力，而不一定是知识本身。
学习要达到的目标是：通过努力才能够而且能够达到的目标——跳一跳，摘得到。
学习动因最基本的思想是：学习是为自己明天的生存而奠基。
⑵帮助孩子掌握学习环节中的“五个重视”（教材、教师、课堂、训练、反思）和学习过程中的四个环节（预习、听课、巩固、反思提高） 依据教材 依靠教师 立足课堂 反复训练 不断反思 ⑶树立科学合理的学习评价 科学的认识自己的孩子，理智的分析孩子的优点、缺点、特长等，为自己的孩子确立一个通过努力能够达到的学习目标，防止要求过高、过急，从而酿成悲剧，也要防止孩子将来从事自己并不擅长的专业。
美国著名教育学家加德纳《智力的结构：多元智力理论》（1983），提出了目前教育的两大基础理论之一的多元智能理论，人有八种智能。
语言智能 数理逻辑智能 视觉-空间智能 身体运动智能 自我认识智能 人际交往智能 音乐智能 自然智能 ⑷帮助孩子克服学习中的疲劳现象 疲劳现象是有三种： 一是，指学生在长时间的学习过程中，产生的一种对学习的厌倦情绪，出现心理上的疲劳； 二是，学生学习效率下降，反应迟钝，注意力不集中，动作不协调等，生理上的疲劳； 三是，学生的学习成绩达到一定高度后，在很长一段时间内，学习成绩提高缓慢，甚至出现倒退，又称“瓶颈现象”。
疲劳现象容易使学生，出现厌学情绪，出现焦虑心理，甚至放弃学习。
家长和老师，最是应该在这个时候给予学生鼓励和支持。
⑸帮助孩子科学的分配时间 中学阶段，学科较多，共有11门学科的毕业成绩（语、数、外、政、史、地、理、化、生、计算机、体育），在这10多门学科中，要根据轻重科学的分配时间。
一般说来有以下几个原则： 薄弱学科重些 特别特长的重些 要中考或高考的重些 马上就要考试的重些 理科学科平时重些，文科学科考前重些 避免偏科现象和完全凭兴趣取舍，特别是注意因为不喜欢这个老师，而放弃这个学科。
7、培养优秀学生的心理特质 （1）能够运用有效的学习策略 （2）建立智力的增长观（个人的不断发展） （3）高成就动机（追求卓越、追求成功） （4）高自我功效感（在成功中获得幸福） （5）对自己的行为负责 （6）坚持完成任务 （7）延迟满足的能力 五、家校联合—— 5 + 2 >7 家庭、学校、社会——学生受教育的三大场所，而家庭和学校又是最重要的，二者不仅紧密相联，互相促进，而又不能互相取代。
家长的优势：孩子的监护人，有权决定孩子的重大选择，有亲情，是孩子最可信赖的人，孩子最容易把情绪发泄的对象，最容易了解孩子心灵世界的人（知子莫若父）；是孩子终身的教师。
劣势：由于不是知识的传授者，孩子最敢于挑战、最敢于藐视的权威；家长对孩子的教育大多不理智。
老师和家长的优势和劣势，刚好相反。
因此，学校和家庭的联合，老师和家长形成的合力，家长和老师的互相支持和信任，相得益彰是教育好孩子的关键。
1、家庭和学校的基本关系准则 没有任何冲突，只有共同的利益、共同的目标——一切为了你们的孩子、我们的学生。
互相信任 互相帮助 互相支持 互相促进 2、畅通的教育信息交流渠道 家长在入校时，就应该将孩子的所有特点（优点、缺点、特长、性格特点……）告诉老师，减少老师了解学生的时间，有利于老师对症下药，及时教育； 家长将在孩子处了解到的班级教育情况，特别是一些重大的隐患，及时的通报给老师，有利于老师及时发现、处理和纠正。
老师也应该将学生在校的学习、思想、情绪等情况通报家长，求得家长的帮助。
家长和老师互相交流，互相提高。
3、家长和老师教育威信的互相建立 家长和老师都必须成为学生心目中的榜样和权威，任何一方失去教育的权威，孩子的教育肯定会失败。
家长和老师都要肯定对方为学生的未来发展所付出的劳动，使学生产生感恩心态，来增进亲子间、师生间的情感，从而为教育扫除障碍。
肯定对方的劳动，不是要否定对双方教育存在问题的指出，这种交流应该是心态平和的，不是互相指责形式的，更不是互相诋毁的。
在学生的教育问题上，家长和老师是一荣俱荣，一损俱损。
4、家校教育各自不同的侧重点 学生的学习成绩的提高、学习方法的改进、应试能力的提高等有关学习方面的内容，肯定是以学校教育为主，家庭教育为辅。
学生的思想的培养、行为习惯的养成、意志力的锻炼、情商的提高、外在形象气质训练等方面，家庭教育是基础，学校教育是重要的补充，在现阶段，家庭和学校都是同等重要，需要花一起大力气的。
学生的身体健康状况、营养状况 ，生病的治疗等，服饰、发式的约束则是以家庭为主了（后勤部长）。
5、慎重给孩子请家教和在外补课 现在，盲目的给孩子请家教和在外补课，其实是家长的一种补偿心理在作祟，大多数情况的校外补课是没有作用，甚至是相反作用的。
在以下情况下应该请家教： ⑴、孩子因病、因事，或者因为思想问题，或者学生某个学科有困难，在某一阶段（某科）的学习中出现遗漏和问题，针对这一部分内容进行补课； ⑵、因为参加竞赛或者某些特别的优势学科需要超越同班学习进度和深度的，可以请家教补课； ⑶、补课绝对不能超过学校教学进度而提前进行，这样会大大影响学生在课堂上的学习热情和听课习惯。
要知道学生80%的知识吸收，来自课堂。
那些在校内上课都不认真的人，补课无益。
怎样保持头脑冷静
第一，要驾驭愤怒情绪。
，喜怒哀乐之常情，愤怒是一种的情绪的表现，他有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。
包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。
有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢
加强心理的控制，提高修养。
有个小的技巧是什么
发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么
转移法，转移一下。
还有小的技巧是什么
数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么
上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。
虽然不雅，不妨一试。
再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么
有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。
到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。
用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。
这也是一种方法，怎么办
到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。
什么意思
心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。
第六个，学会放松。
放松的主要方法是什么
学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。
我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。
幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。
第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。
第八，要营造情绪环境。
学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。
如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。
这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。
虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。
这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。
第二个方法呢
学会处理人际关系。
朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。
第三，学会关心。
第四充满爱心。
第五负有同情心。
第六，沟通协调。
第七，诚信正直。
第八，善于合作。
第九，乐于吃亏。
吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。
第十，奉献牺牲。
这是我讲的第一个情商开发的方法。
第三的情商训练开发的方法是什么呢
要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。
快乐确实要自己找，自己自找快乐。
我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。
有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。
天下雨，她焦虑，为什么
天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊
他不是染布的吗
天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去
下雨她焦虑，出太阳她焦虑。
都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。
天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。
我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。
第四个方法是什么呢
我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。
情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。
充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。
法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。
有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。
充满希望。
朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。
第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。
冲动是魔鬼最主要懂这句话
急寻30个作文开头
1、生活如诗，诗意有尽情难尽活如茶，茶香满口情悠悠；生活如歌，歌到深处情难留；生活如酒，酒将醉时笑语盈……——（无锡市《精彩一幕》） 2、生活是爱的海洋，人人都呼吸着爱，感受着爱。
生活就像一片夜空，在流星的精彩瞬间，令人感受到壮丽的美；生活就像一涓细流，在穿石的精彩瞬间，令人感受到坚持的美……但人间最美的，是爱。
——（无锡市《精彩瞬间》） 3、抛不完相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼，睡不稳纱窗风雨黄昏后，忘不了新愁与旧愁，展不开的眉头，捱不明的更漏，恰便似遮不住的青山隐隐，流不断的绿水幽幽……——（富阳市《心弦上痴情的景致》） 4、我爱“急湍甚箭，猛浪若奔”那种舞动的劲，带动我青春向上的心灵； 我思“小桥流水人家”那游子的乡愁，牵动我年少的思绪，拨动我心灵的思乡琴弦；, 我悟“日出江花红似火，春来江水绿如蓝”那寂静，那和祥，抚着我年轻狂妄的想法，赋予我冷静的思想。
——（厦门市《岸流水奔放》） 5、流水清清，荡漾起声与色的韵律，飘逸出生命的华彩与灿烂。
流水柔柔，点染开情感的温和，播洒下爱的春露。
流水蓬蓬，激扬了力与美的交响，迸发出灵魂的坚韧。
——（厦门市《水韵悠悠》） 6、当东坡居士在波涛翻涌的赤壁下高唱：“大江东去浪淘尽，千古风流人物……”。
我们认为这是激动人心的壮美风景。
当易安居士在落红之下低吟浅唱：“红了樱桃，绿了芭蕉，雨打窗棂湿绫绡。
”我们认为这是宁静淡泊的风景。
当青莲居士在月明星稀时，对长空高歌：“天下摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。
”我们认为这是无奈悠远的风景。
许许多多美的风景组成了我们的泱泱大国，许许多多人文风景组成了我们灿烂丰富的历史。
——（富阳市《心景和谐》） 7、夜，好静谧，柔和的月光洒了一地银白；夜，好深沉，父亲那时起时落的鼾声犹如一首动人的月光曲，回荡在夜色上空。
望着熟睡中父亲的脸，我的思绪也飘向那片圣洁的夜空……——（金华市《想起了父亲苍老的脸》） 8、“对酒当歌，人生几何。
譬如朝露，去日苦多……”曹丞相横槊赋诗慨叹人生苦短。
列御寇御风而行，超然洒脱；庄周不畏世俗所累；李白淡薄名利留下千古佳话。
而反观周兴、来俊臣之辈贪图钱财，使自己一生不得安宁；卫青曾与霍去病抵抗匈奴立下大功，却为了功名害死李广，自己也忧郁而终。
生命应得到善待，但凡追名逐利而不折手段者，其生命也将暗淡无光。
虽然都欣赏“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛”的人生哲学，但生命乃是人们最初的珍爱。
惟有生命的存在，才有可能言及其它。
——（南通市《善待生命》） 9、如果说春天是一组欢快的四季曲，那么阳光便是灵动跳跃的节奏。
春天，绿色的使者，希望的象征；阳光，温柔的天使，光明的象征。
有了春天，无不生机盎然，繁花似锦；有了阳光，无不温暖人心，心情舒畅。
——（江西《让我挺胸沐浴春天的阳光》） 10、“挺胸”是什么
是昂首自立，洁身自好，不与世俗同流合污么
是铮铮铁骨，宁死不屈，舍身而取义么
是飘逸洒脱，张扬个性，不谄媚权贵么
历史上多少名人志士，用他们的行为乃至生命，向我们一次又一次地诠释了这个词的含义……——（江西《挺胸而立》） 11、春天，撷一缕春风，放进心房，让它吹起我的快乐；夏天，捧一抹骄阳，放进心房，让它照亮我的温暖；秋天，拾一枚红叶，放进心房，让它收获我的心情；冬天，掬一捧阳光，放进心房，让它荡涤我的心灵…… 我珍惜生命的每一寸光阴，我渴望美丽，我享受生命，所以无论何时，我都会拥有一份好心情!——（常州市《让好心情牵引我们成功》） 请保留一份单纯，使你多一份与人的友善，少一些心灵的冷漠麻木；请保留一份单纯，使你多一份人生的快乐，少一些精神的衰老疲惫；请保留一份单纯，使你多一份奋进的力量，少一些故作高深的看破红尘。
2、成功是你梦寐以求的那朵红玫瑰，挫折正是那遍及周围的针刺。
快乐是你辛勤耕耘获得的果实，悲伤正是那成熟前的秕粒。
3、天空收容每一片云彩，不论其美丑，所以天空宽阔无边。
大地拥抱每一寸土地，不论其贫富，所以大地广袤无垠。
海洋接纳每一条河流，不论其大小，所以海洋广阔无边。
4、当简爱说：我们是平等的，我不是无感情的机器，我懂得了作为女性的自尊；当裴多菲说：若为自由故，两者皆可抛，我懂得了作为人的价值；当鲁迅说：不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，我懂得人应具有反抗精神；当白朗宁说：拿走爱，世界将变成一座坟墓，我懂得了为他人奉献爱心的重要。
5、大厦巍然屹立，是因为有坚强的支柱，理想和信仰就是人生大厦的支柱；航船破浪前行，是因为有指示方向的罗盘，理想和信仰就是人生航船的罗盘；列车奔驰千里，是因为有引导它的铁轨，理想和信仰就是人生列车上的铁轨。
6、什么是幸福
幸福是果园里果农望着压满枝头果实的满脸喜色，幸福是教室里莘莘学子憧憬未来的动人笑脸，幸福是实验室里科学家又有新发现时的舒展眉头，幸福是领奖台上运动员仰望国旗冉冉升起时的莹莹泪光。
幸福是奋斗的结晶，勤劳的丰碑。
7、未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵；未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱；未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。
挫折，想说恨你不容易…… 8、幸福，时时刻刻围绕在你身旁。
如果你从母亲手中接过饭碗，心存温馨，那就是幸福；如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐一隅，静静听歌，凝神遐思，那就是幸福 9、有人说，幸福是星级宾馆里山珍海味间的觥筹交错；有人说，幸福是高档舞台厅里动人旋律中的翩翩起舞；有人说，幸福是端座奥迪、宝马车于人流如潮的大街上招摇过市；也有人说，幸福是待在密室里数着成叠的百元大钞；然而我要说：拥有这些，不一定就是真的拥有了幸福
10、远去的飞鸟，永恒的牵挂是故林；漂泊的船儿，始终的惦记是港湾；奔波的旅人，无论是匆匆夜归还是离家远去，心中千丝万缕、时时惦念的地方，还是家。
11、幸福是什么
是功成名就、受人敬仰吗
是恬静悠闲、无牵无挂吗
是高朋满座、儿孙绕膝吗
我说：幸福是……。
12、人生就像一座山，重要的不是它的高低，而在于灵秀；人生就像一场雨，重要的不是它的大小，而在于及时。
13、要装进一杯新泉，你就必须倒掉已有的陈水；要获取一枝玫瑰，你就必须放弃到手的蔷薇；要多一份独特的体验，你就必须多一份心灵的创伤。
14、指点江山，激扬文字是一种豪迈的潇洒，天生我材必有用是一种自信的潇洒，独钓寒江雪是一种高洁的潇洒，不破楼兰终不还是一种悲壮的潇洒。
15、风从水上走过，留下粼粼波纹；阳光从云中穿过，留下丝丝温暖；岁月从树林走过，留下圈圈年轮，朋友，我们从时代的舞台上走过，留下了什么呢
16、希望大海风平浪静，却常常有狂风和恶浪。
希望江河一泻千里，却常常有旋涡和急流，希望生活美满幸福，却常常有悲伤和忧愁。
17．冬天的河干涸了，我相信，春水还会来临，那时白帆就是我心中的偶像；风中的树叶凋零了，我相信，泥土里的梦将在枝头开花结果。
18、天使的翅膀碎了，落到人间，成了我们的忧伤；诚信的被囊抛了，散到世上，成了撒旦的魔杖。
19、没有哪一种胭脂能涂抹时间，没有哪一件服装能掩饰灵魂，没有哪一套古籍能装潢空虚。
20、它可能是一座山，让你感受巍峨，它可能是一片海，让你体会壮阔，它可能是一首交响乐，让你领略激越，它可能是一座石雕，让你明白雄健。
21、在经受了失败和挫折后，我学会了坚韧；在遭受到误解和委屈时，我学会了宽容；在经历了失落和离别后，我懂得了珍惜。
22、不是苦恼太多，只是我们不懂生活；不是幸福太少，只是我们不懂把握。
23、责任感是诸葛孔明鞠躬尽瘁，死而后已写就的《出师表》，责任感是孔繁森离家别母血洒高原树立的公仆丰碑，责任感是贝多芬挑战人生超越自我谱写的《命运交响曲》。
24、金钱可以买来名贵的手表，但买不来宝贵的时间；金钱可以买来美味的食品，但买不好的胃口。
25、是一丛秋菊，也要散发芳香；是一片秋叶，也要装点大地；是一株古柏，也要撑起蓝天；是一眼古井，也要流出清泉。
26、尊重别人是一种美德，受人尊重是一种幸福。
27、书是良药，刘向说：书犹药也，善读可以医愚；书是益友，臧克家说：读过一本书，像交了一位益友；书是窗户，高尔基说：每一本书，都在我面前打开了一扇窗户。
28、成熟是一种素质，一种源于心灵表于行动的素质；成熟是一种能力，一种自我约束自我管理的能力；成熟是一种态度，一种对任何事物都保持冷静的态度；成熟是一种心境，一种能看淡一切，万事淡如水的心境。
29、信念之于人，犹翅膀之于鸟，信念是飞翔的翅膀 30、爱心是一片照射在冬日的阳光，它使贫病交迫的人分外感到人间的温暖；爱心是一泓出现在沙漠的泉水，它使濒临绝境的人重新看到生活的希望。
31、包装是房子富丽堂皇的外壳，包装是丑妇手上绚丽的太阳伞，包装是模特在舞台上走出的一字猫步。
32、慈母手中线，游子身上衣说的是亲情；人生得一知己足，斯世当以同怀视之说的是友情，曾经沧海难为水，除却巫山不是云说的是爱情；苟利国家生死以，岂因祸福避趋之说的是爱国情。
写作精彩语段集锦（一）排比、比喻 1、面对着苍茫的群山，面对着无际的原野，面对着清澈的小溪，面对着芳郁的野花，面对着浅浅的草叶，我沉默，我惊叹，我欣喜，我欢乐，我无言。
麻烦采纳，谢谢!
