戒烟心得，一个年轻人戒烟后的感悟怎样
没戒过，但是应该能够感觉到，估计感觉没那么大，因为肺里的尼古丁没那么容易清除
成功戒烟1年以上的来说说心得。
我们在谈论戒烟的时候，谈的是什么
昨晚，一个朋友微信说到戒烟，语重心长，苦口婆心劝导吸烟的亲友们爱惜自己，把烟戒掉。
我凑了个热闹，自告奋勇说，明天我写一篇戒烟经验文章。
结果一整天忙，如今歇下来，该兑现承诺了。
如果按照过去的习惯，我此刻应该点燃了一支烟，美美地吸了几口，才开始敲打键盘。
我指的过去是2010年9月之前，现在不是过去，现在的我先冲了一壶茶，喝了三杯，开始工作。
我肯定是有资格来谈戒烟的，再过两个月，我告别烟民身份就满五周年了。
按戒烟的成功标准参数，算是基本成功——我说的是“参考”，实际上，从戒烟第一天起，我就认定自己成功了——只许成功，不许失败嘛。
我们在谈论戒烟的时候，谈的实际上是一个态度。
态度决定一切。
如果我们下定决心戒，没有不成功的，失败只是你的意志不坚定，态度不彻底。
有人说，戒烟没什么难的，我都戒了一百次了。
过去我抽烟的时候，也常常这样取笑他人，如今想来，戒一万次也不奇怪，因为你的决心不够强大。
在戒与不戒的犹豫状态下，最最影响人的是这么一个说辞——戒烟
戒什么戒，邓xiao平抽烟抽到了90岁。
我曾经听过一万多遍，当我以戒烟成功人士的身份站在反吸烟立场上时，我旗帜鲜明地驳斥此论调——你是邓xiao平吗
你不是他，就别拿他做标本。
难道不是吗
往往“反面例子”都有特殊性，要么是特殊材料做的，要么有超特殊的保护措施，人家咳嗽一下，呼啦啦来的都不是郎中，是国医。
我说这些的目的，是要回到态度上来，戒烟是自己的事，别管他人。
一定要记住，别人吸一辈子都没事，你再吸几口可能就不行了，身体是你自己的，别人用不着。
我从十六七岁开始玩烟，十八岁领工资了，牛叉得不得了，口袋里开始装烟，从此有钱抽好点，没钱对付着抽，一吸烟就吸到了2010年，二十多年的烟龄。
最凶悍的时候，达到一天四包的量。
乖乖，有哥们说，你这可不是吸烟，简直就是烧烟了。
在此之前，作为一个搞新闻，搞写作的人，我写的每一个字，都是烟烧出来的，我家的书房几乎被烟熏黄，电脑显示器整个机壳布满烟油。
不说了，几乎不堪回首。
2010年9月，持续半月的咽炎，让我痛下决心，把烟戒了。
在此之前，我已经成功戒酒两年，因此我深知决心的重要性。
记得在医院的走廊上，刚做完雾化，我还掏出了一支烟，想了想，又把它塞回去了，那一刻我决定戒烟。
我并没有惊天地泣鬼神般扔打火机啊，扔烟盒子啊，向全世界宣布啊。
戒烟五天后，家里人才知道，因为家里的烟味无处不在，几个月都还吸附在那里。
就在家里人将信将疑的目光中，我硬是把烟戒了，让他们相信了。
戒烟几个月了，我的打火机啊，剩余的烟啊，都还放在原处，我没有刻意转移，看着它们而无视它们。
直至现在，我压根就没有回避过抽烟的场合，有时候一个饭局，好几条烟枪在喷，对我一点影响都没有。
这说明了一个道理，决心的强大，是最免疫，最抗菌的，我们不要在无烟环境里戒烟，就像不要在无菌状态里治病一样。
转眼五年。
戒烟有多难呢
可以说了吧
其实，一点也不难。
如果要说经验，那么，我这个前烟鬼就说说吧：一是要下真决心，说戒就戒，马上戒，千万不要说明天再戒，抽完这口再戒。
说明天再戒的，基本上就是“我都戒了一百次”那个人。
二是扛住开头那三个月，适当嚼嚼口香糖（不可依赖），多吃饭，多运动，转移注意力。
肯定会有最难熬那一小阵子，关键战役，有的人长一点，有的短一点，勇敢面对，除了戒，没有任何一个理由让你放弃。
这个阶段，谁劝你吸回去，你可以跟谁翻脸。
三是家里人的配合，比黄金还贵重。
不要打击，冷嘲热讽。
特别是老婆，要特别的支持，特别的理解，多宽心，多鼓励，少吵架。
吵架事小，一生气把烟吸回去了事大。
四是拿出除了戒烟，没有什么价钱好讲的态度。
上司要吸烟，出门办事要吸烟，应酬要吸烟，老友相聚要吸烟……只要你下决心戒烟，这些都是无稽之谈。
即使因为戒烟而失去了“面子”，被上司冷落又有什么关系呢
在我戒烟最艰苦卓绝的时候，难熬到写不了一个字，在电脑前坐不下来。
有个朋友说，把烟戒掉是第一要务，即使你这辈子再当不了作家，又有什么关系呢
这句话给我相当大的鼓舞，这才是正能量。
五——等待祝贺戒烟成功吧。
戒烟了，你终于明白，不吸烟是多么的好
爸爸看女儿写给自己戒烟一封信后感想是什儿
纵观曾国藩的一生就是与自己时刻斗争的一生，斗掉的是自我的私欲和缺点。
在征服自我的艰辛历程之中，戒烟，成为曾国藩出凡入胜的最重要一步。
众所周知，戒烟是每一个烟民都要经过的痛苦折磨的过程，有许多人尝试戒烟，没过几天实在坚持不住，又不得不重新回到烟民的队伍里。
曾国藩在三十岁之后，立志学做圣人，而圣人是绝对不允许有半点不良嗜好的，这是彻头彻尾的不能含糊，也决不允许有半点的自欺欺人的遮遮掩掩，否则就是伪道学。
曾国藩烟龄很长。
湖南人的草烟味道既恼又辣，劲头十足。
曾国藩读书之时，曾经是成天烟筒不离手，典型的吸烟成瘾。
三十岁以前他也曾尝试着戒过两次，不过都没有成功。
在立志自新，开始写日课，锤炼圣贤功夫的时候，曾国藩将戒烟作为头等大事来抓，也就是说，烟瘾戒不戒掉直接关系到能否成为合格圣贤的最重要的一环。
自此之后，曾国藩发誓戒烟：“客去后，念每日昏锢，由于多吃烟，因立毁折烟袋，誓永不再吃烟，如再食烟，明神殛之
”这个誓言看起来比较决绝，一旦自己再戒不掉烟瘾，就让神明把他毁灭处死，决心不可谓不大，誓言不可谓不毒。
真正考验戒烟的还是生理过程，由于多年的烟瘾，在戒烟的第二天曾国藩就已经彷徨无主，痛苦不堪。
“如失乳彷徨”把戒烟比喻为婴儿断乳，可谓相当恰当。
他在心底也曾想，先抽一点的话也是可以宽恕的，然而转念便想到，“此一恕，天下无可为之事矣。
急宜猛省就是在强硬的精神支柱下，曾国藩一步步地戒除了草烟。
曾国藩的一生，都是时刻与自己作斗争，过程是残酷的，就像他一生的其他事一样，一旦下定决心，他就没有退让过一步。
不论多么痛苦煎熬，他就是不再碰触烟具。
快到一个月时，道光二十二年十一月十六日，他在日记中，平淡却极其舒缓地写道：“吾自戒吃烟，将一月矣，今定差矣
”在一个月之后，他才敢郑重地写下这件事，可见他是何等的艰难戒烟。
戒烟过程给了他很大启发，他领悟到，破除旧习，必须有悍然之力。
“遏欲之难，类如此矣
不挟破釜沉舟之势，讵有济哉
”如果没有一点“截断众流”的悍然，一个人不可能做成大事，尤其是那些震铄古今的大事，小恶习，往往毁坏了一个人巨大的人格力量。
对于自己戒烟成功，曾国藩也不忘与兄弟分享，重在引申劝勉弟弟也能如此，他在给弟弟的信中说：“立誓永戒吃烟，洎今已两月不吃烟，已习惯成自然矣。
” 直到多年之后，他还对弟弟提到此事，作为“无事不可变”的例证：“即经余平生言之，三十岁以前，最好吃烟，片刻不离。
至道光壬酉十一月二十一日立志戒烟，至今不再吃。
四十六岁以前做事无恒，近五年深以为戒，现在大小事均尚有恒，即此二端，可见无事不可变也。
” 通过戒烟总结出了人生哲学的重大规律，曾国藩可谓远见卓识，在他看来，只有先戒除身上庸俗的烟味儿，才有资格重新打开做人的大门，他数次用戒烟劝勉兄弟，同时将这种悍然也用于改造人生，将这种宝贵精神用到事业上，可谓无往而不胜。
“无事不可变”就是说，天下断然没有不能改变的恶习，无论何等恶习，只要痛下决心，悍然刚毅地决绝戒除，必能在一段时间后取得巨大成效，曾国藩戒烟同时也向历史解释了他为什么能够凭借比较普通的资质，打败几乎要灭亡清政府的太平天国，如果没有早年戒除恶习的决心，曾国藩在人生高度和事业高度上，断然不会取得这般光照千古的功业，看来，戒除不良嗜好，往往能够让人生获得意想不到的巨大收获。
戒烟第一天什么感觉
感觉全身没劲，想睡觉呀
戒烟感受
通过认真学习《未成年人保护法》，使我对有关未成年人保护的知识有了初步的了解，对未成年人有哪些权益受到国家的保护、当未成年人的合法权益受到侵害时应该怎么办有了一定的了解。
未成年人保护法是我国第一部保护未成年人权益的专门法律，它具体规定了保护未成年人的指导思想、保护内容、保护工作的原则，对未成年人的合法权利予以家庭保护、学校保护、社会保护和司法保护的方法与内容，以及各种侵害未成年人合法权益行为的法律责任，是一部保护未成年人合法权利的基本法。
它的颁布和实施，充分体现了党和政府以及全社会对未成年人健康成长的重视和关怀，为维护未成年人合法权益，优化少年儿童成长环境提供了有力的法律保障。
未成年人处于身心发育的特殊阶段，决定了其始终处于一种被抚养、被监护、被教育、被保护的地位。
在生活中，未成年人的人格尊严常常受到监护人、教师及其他成年人的侵犯，严重伤害了未成年人的人格和自尊心。
如：在一些学校里，侵犯学生权利、伤害学生自尊心的现象时有发生，或多或少存在体罚和变相体罚学生的行为。
如有时罚站，有时一个学生违纪全班同学挨批，优待尖子生，有时对后进生态度粗劣等．这些做法不仅违背了有关法律的规定，严重危害了学生的身心健康。
因此，我们教师要全面准确地理解自身的权利和义务，关心爱护全体学生，尊重学生人格，促进学生的品德、智力、体质等方面全面发展，杜绝有害于学生的行为或其他侵犯学生合法权益的行为。
保护未成年人健康成长，已逐步成为全社会的共识。
然而，社会各方面的保护和帮助还要通过未成年人的配合才能收到良好的效果。
其中一个重要原因是家长、教师和社会不可能时时刻刻呵护着未成年人，未成年人只有自己长本事，才能有效防范来自社会生活中的侵权侵害，应该让他们懂得，当自己的合法权益受到侵害时，自我保护最有效的措施是求助法律。
依法维权不仅能保护自己的合法权益不受侵害，而且是维护法律的尊严。
所以，在加强来自家庭、学校、社会保护的同时，增强未成年人自我保护意识，提高自我保护的能力，依法维护自身权益则十分必要。
