写一段吃冰棒的感受
撕开包装袋，看到冰棒冒出的冷气，心中就感到一阵凉爽。
张开双唇，把冰棒放入口中，一股凉凉的感觉从口中扩散到全身，仿佛把全身浸入了凉水中，冰棒自带的甜味充满了味蕾，让人爱不释口。
体育励志美文
周洋——有艰辛才会更坚强 2月25日上午11时,吉林省中心内热闹非常关领导、自发来的市民、众多记者和周洋的父母一起见证了长春姑娘周洋的又一个奇迹:她和王濛、孙琳琳、张会一起在冬奥会短道速滑女子3000米接力决赛中,以4分06秒610的成绩打 破世界纪录,勇夺桂冠 就在4天前,18岁的周洋在短道速滑女子1500米的决赛中,孤身一人粉碎了韩国三人的前后夹击和美国名将的撞击夺得冠军,2分16秒993的成绩也打破了该项目的冬奥会纪录,并实现中国短道速滑项目30年来在冬奥会历史上金牌零的突破,也为长春实现了奥运金牌零的突破。
希望能有一双好冰鞋的坚强女孩 “大宝太不容易了,她能有今天,是创造了奇迹!”父亲周继文叫着女儿的乳名,女儿赛场上的出色表现同样让他激动不已。
没有人比他更了解女儿一路的艰辛。
继文是吉林九台人,1986年到长春打工时不慎砸折双腿。
经人介绍,和患小儿麻痹症的王淑英在1990年结婚。
周继文没有工作,王淑英工作单位经营陷入危机,收入微薄,女儿周洋却在此时降生到这个困难重重的小家庭里。
因为在羊年出生,王淑英给女儿取名周洋,夫妻俩将新的希望从此全部寄托在周洋身上,却因王淑英所在的单位解散连小周洋每月的幼儿园学费都无法按时交纳。
夫妻俩双腿全部残疾,挣钱的出路有限。
无奈之下,周继文去学做厨师,王淑英就在家加工熟食出卖,才算暂时解决了小周洋幼儿园学费的困扰。
虽然夫妻两个人都残疾,但小周洋在幼儿园的表现,却让他们开心,每次女儿参加跑步比赛都得第一名。
这种情形一直持续到小学二年级。
小周洋的“第一”特长被叶乔波的教练崔顺子发现,不久60岁高龄的崔顺子就将小周洋正式纳入自己的门下,学习速度滑冰。
但每个月上百元的训练费又难住了一家人。
为让女儿保证足够的训练时间,夫妻俩工作之余用自制的“冰箱”卖雪糕增加收入。
女儿小,每次训练都要接送。
可训练场地有限,参加训练的孩子只能“排班”进行,有时是深夜,有时是凌晨三四点。
为了省钱,夫妻俩个连个闹表都舍不得买。
赶上排在凌晨的训练段,夫妻俩个在夜里不知要“强制”早醒多少次看时间。
“这孩子对滑冰有天赋,家里再困难都得让她滑下去。
” 因为家里实在太困难,买不起好冰鞋,穿的基本都是别人的旧鞋,因为不合脚,小周洋经常满脚都被磨出水泡。
就是在这样的家庭困境中,周洋一天天成长。
2001年,小周洋在沈阳参加全国冬季项目锦标赛获得第一名。
2004年7月,她代表长春去哈尔滨参加一个全国比赛,此次比赛,她最希望自己能有一双好冰鞋穿。
教练想激发她斗志,就说只要你拿到第一名,老师就给你买一双好鞋。
结果,在比赛中周洋拼尽全力最后获得冠军。
拿着老师买的800多元的名牌运动鞋,小周洋低下头给教练深深地鞠了一躬,看着眼前这个倔强的小姑娘对滑冰的执著,教练当场落泪:“好孩子,你是好样的,以后你要是能冲出去,冲到国家队,冲到世界赛场上,你要什么老师都给你!”小周洋却一脸郑重地对教练说:“老师,你放心,我一定会按照你说的冲出去,为了老师,也为了我爸爸妈妈。
他们供我太辛苦了,我不能让你们白辛苦!” 让父母生活得更好的奥运冠军 就这样,这个小姑娘在拮据的家庭环境中,凭着对成功的渴望和韧劲,在2007年以突出的运动成绩迈入国家队。
此后,周洋开始在短道速滑比赛场上渐崭头角:2006-2007年度的全国短道速度滑冰联赛长春站中,夺取女子1000米冠军;2007年长春亚冬会短道速滑女子3000米接力赛夺得金牌;2008年国际滑联短道速滑世界杯哈尔滨站女子3000米接力赛冠军成员;美国站女子1500米赛冠军,并以2分17秒162的成绩,刷新了这个项目的世界纪录。
2009年2月,在第24届世界大学生冬运会短道速滑首日比赛中,周洋成功摘取女子1500米金牌,这是该届大冬会短道比赛首枚金牌,也是中国代表团获得的第一枚金牌。
这个小姑娘,因此被国内外媒体誉为“周台风”,周洋比赛的凌厉风格再次让世界瞩目中国速滑。
2月21日11时56分,周洋创造了冬奥会中国代表团的奇迹。
在只有她一名中国人参加的1500米短道速滑比赛中,她位于第二道,三名韩国选手则分别排在第一、第四和第七道,对她形成了包夹之势。
就在这样的压力下,周洋爆出了极强的体能和冲刺力,将其他人越甩越远。
更让无数中国网民和亿万电视观众动容动容的,是她质朴的夺金感言“可以让我爸妈生活得更好一点”,这个“90后”小姑娘,因此成为亿万网民心目中最美的人。
4天后,在冬奥会短道速滑女子3000米接力决赛中,周洋和队友再次打破世界纪录,勇夺桂冠。
周洋成了中国最年轻的冬奥会冠军。
对于周洋今天的成功,周继文说,周洋从不忌讳在别人面前提起自己训练的艰辛和家中的窘境,周洋说,没有她那样的过去,就不可能有好的将来。
周洋,18岁的小姑娘,因艰辛,而坚强;因坚强,终成功。
天气太热吃什么最好?
夏天可以多吃胡萝卜、山药、茄子。
容易上火的人，夏季宜吃些凉性蔬菜以便除烦解暑，排毒通便。
瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。
番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。
夏季这个肠道传染病多发季节，这些蔬菜有利于预防疾病：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
这些葱蒜类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、有杀灭和抑制作用。
作用突出的大蒜，好生食。
夏天可以通过瓜类蔬菜来补充水分，含水量都在90%以上。
冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
夏天要先保证吃好早餐，早饭要有营养，如牛奶、粥、燕麦片、面包、馒头、鸡蛋等，适当搭配新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃。
午餐和晚餐好干湿搭配，可以选择绿豆粥，好搭配软而容易消化的馒头、鸡蛋饼，既补足热量又增进食欲。
同时补充含有优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、禽肉类等，注意不能油腻，尽量采用清蒸、煮、凉拌等方式，也可以煲一锅荤素搭配的靓汤，既富有营养又容易消化，如冬瓜番茄小排汤、鸭块菌菇汤。
夏天要多吃蔬菜，如凉性平和的瓜茄类。
同时添加糖醋柠檬汁等调味，以增进食欲。
饮品：夏天适合的就是绿豆汤了。
夏天的水果属西瓜好，但不能贪吃，孕妇尤其要注意，每天吃小半个西瓜为限量。
夏天还可以自制饮品：1、菠萝绿豆：菠萝三大片，横断面的那种切法。
用盐水略微泡十分钟消毒。
一根和路雪的绿豆雪糕，一块蒙牛的奶油冰砖。
把这些东西都放入搅拌杯中，加一点水就可以，大约一勺。
开机搅拌。
因为现在菠萝比较酸，所以用奶油冰砖调合。
如果菠萝很甜，可以少放些奶油冰砖。
2、樱桃西瓜冰：提前把西瓜一勺勺挖出到碗里，然后放入冷冻室冻成冰。
再把西瓜冰和去核的樱桃、冰激凌和炼奶放一起搅拌即可。
千万记得西瓜去籽。
冰激凌不要很多，一满勺就够了。
3、橙李酸奶：酸奶冻成冰。
取出在室温放一会儿后，用搅拌机弄碎，或者可用擀面杖敲打，把酸奶冰敲碎。
把酸奶冰放入杯子里，放到一半的位置就可以了橙子和李子肉放入搅拌机搅拌，然后倒入酸奶冰上边。
吃的时候先搅拌下，就可以了。
