圆肩怎么通过瑜伽纠正
不能。
瑜伽是作用是提高柔韧性的，不能矫正身形。
矫正圆肩需要做力量训练的，一般是锻炼背部肌肉力量的。
瑜伽调理圆肩，驼背，高低肩到底有没有效果
长期坚持锻炼 肯定有 但是效果不佳 具体得到正规医院进行矫正
练瑜伽可以改善圆肩吗
一部肌肉以及肩部肌肉放松我们得道的是，自所以会出现圆肩态问题，一个很重要的因素，那就是自己的胸部肌肉和肩部肌肉过于紧张。
这也就是说，如果我们想要去改善自己的圆肩问题的话，那么就需要去放松自己的胸部肌肉和肩部肌肉。
一般来说，需要进行一些胸部肌肉的拉伸动作，和胸部肌肉的放松，以及肩部肌肉中三角肌前束的拉伸和放松。
我们在拉伸的过程中，最好每个部分肌肉去进行两组的拉伸，然后每组拉伸去进行静态拉伸然后持续三十秒的时间是比较好的。
在我们的胸部肌肉和肩部三角肌的前束，去得到了较好的放松以后，自己的肩部就不会被向前牵扯了，也就是缓解了自己的圆肩、二，背部肌肉的加强训练这也是一个我们很多朋友，会出现圆肩问题的原因之一，因为背部肌肉的强化训练。
是我们很多朋友都很少去进行，并且会忽略的训练部分之一。
青少年圆肩驼背，头前倾姿势不好，这几个瑜伽动
除了瑜珈，你还可以了解一下那种昂首床垫，它也是不错的选择，我同学就是用这个纠正好的，请参考
