我上完夜班，转班，经常睡不着觉怎么办
我是7点下夜班 回到家坚持不睡倒7点。
然后一觉睡到第二天早起 回到家千万不要因为困而喝咖啡或刺激的东西 困了就走走洗吧脸 虽然夜班下班之后不睡觉是很难受的 但总比晚上睡不着觉第二天还得上早班的强个人方法简单来讲就是 夜班到家不睡觉等到晚上再睡 然后一觉睡到天亮 睡前不要乱想 克服工作压力 别想太多 。
上夜班是经常转班好，还是一直上
十天转一次好像和一直上夜班没什么区别吧
看你自己了，想有一个规律的作息就一直上夜班，想不时的过几天大众的生活就转班。
不过无论怎样都对身体有影响，注意身心健康吧
夜班转班后生物钟倒不过来
身体重要 吃不消就请假吧
我上夜班，在转班这几天总是睡不好，有什么解决方法么
睡觉前放两段大葱白在你枕头左右，
上夜班转班当天还要上班吗
不上就算旷工合法吗
夜班的星期天上到中午一点、白班的从一点上到次日七点
马上就要转班夜班了，从来没有熬夜一整晚过，想好好护理脸部，特别是眼睛，黑眼圈好重还有眼袋求护肤产
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如果一直长夜班,比经常性转班好吧?
你好
是的，规律性倒班是比经常转班好的。
我是经常转班，太累哦
采纳一下吧，谢谢了。
