游泳后感言
在游泳过程中 你会消耗大量的能量和体力还有热量 在泳池中游泳一小时 相当于陆上运动3小时 所以你会感觉饥饿 所以游泳前 务必要补充好体力 首先要吃饱 其次 可以吃一些巧克力 或者糖果 有助于补充能量..有以下一些注意事项
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降 ，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。
凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期，应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1．5~2小时。
九、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。
如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15~20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
希望能解决您的问题。
感谢游泳教练的感言
自从找了冲胜张教练学游泳我感觉提高很大教练耐心细心的指导终于学会了蛙泳不是旱鸭子了感谢教练
游泳之后的感受
已经长大成人，正式踏入社会了。
要勇敢走好自己的路，又是一个新的篇章。
小学游泳班结业发言稿
结业仪式上的讲话同志们：第一期培训班历时七天，在各位老师及全体学员的共同努力下，圆满完成了各项培训任务，达到了预期的目的。
为此，我代表全区向各位老师及全体学员表示衷心的感谢
向在培训中取得优异成绩的学员表示热烈的祝贺
就这次培训，我再讲两点希望：一、希望学有所获，把知识用到“刀刃”上举办职业技能培训班，其目的在于让各位朋友们学到一技之长，提高就业水平，增强应对社会、独立生存的本领，从而改善生活状况。
所以，我希望大家把所学的知识，利用到生产生活中，为自己的人生添彩，而不是干一些非法乱纪的事或沉迷网络游戏。
二、希望循序渐进，尽快找到自己的“支点”阿基米德说过“给我一个支点，我就能橇动地球”。
各位朋友们都是家庭的支柱、社会的一员，家庭的幸福离不开你们，社会的小康更少不了你们，我觉得你们暂未成功的原因，就是没有找到适合自己的“支点”、发展自己的“支点”，我希望你们通过参加咱们的培训班，找到自己的“支点”，做一个真正的自己。
最后，我希望大家在回家的途中注意安全。
祝愿大家：家庭幸福，万事如意
游泳比赛获奖感言发言稿500字
[我学会了游泳]我天生喜欢水，每到夏天我都到游泳池里玩水。
妈妈于是就给我报了游泳班，想让我多点锻炼。
一年级时，我进了游泳班。
教练首先教我们收、翻、蹬、并、停。
你一定很好奇吧
我就给你说一下我是怎样学蛙泳的吧。
首先，要爬在游泳池边练习收腿、翻腿、蹬腿、并腿、停。
熟练了，就可以下水学潜水。
先吸一口气，头往水里一沉，就可以了。
这些我很快就学会了。
接着学换气。
教练说，在水里感觉快没气了，就把头向上一抬，吸一口气就可以了。
换气时，一定要在三秒内换好，否则就沉下去了。
学会了这三样，就可以下水游泳了。
一开始，我只可以游50米就没力了，后来可以游800米，再后来就可以游一千米了。
经过一个暑假，终于毕业了，拿了证书。
我还可以在这儿多游三天，教练还让我给新生们做示范呢。
我感到很自豪。
学会了游泳，我觉得很好玩，很自由。
我在水里一会儿自由泳，一会儿蛙泳，一会儿狗刨式……简直就是水中的“霸主”。
我还敢在海里深水处游泳，当然一定要大人陪同。
经过学游泳，我懂得了：“亲身下河知深浅，亲口尝梨一知酸甜。
”
