初中暑假日记 80-100字 10篇
小学生暑假日记100字1（蜗牛） 2010-07-30 154[标签：日记 ] 今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。
走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。
仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。
我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。
于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。
当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。
我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。
我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了
” 蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。
为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。
我们的目标是什么
我们是怎么样完成这些目标的
蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。
我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标
如何才能保持良好的状态
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。
一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
那么，如何善于调节和控制自己情绪呢
{ 沧之涛 }的回答 一是意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。
有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。
语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。
当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。
这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。
幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。
登上高山，会顿感心胸开阔。
放眼大海，会有超脱之感。
走进森林，就会觉得一切都那么清新。
这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。
而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。
至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。
{ 沧之涛 }的回答 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。
大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。
但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。
也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。
压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。
心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。
至于方法，每个人得靠自己寻找。
法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。
相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。
。
{ 沧之涛 }的回答 成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。
情绪并不等同事件。
是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。
我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。
自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。
所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。
帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。
自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
以选择勇气为题写一篇不少于500字的作文
“大胆天下去的心寸步”。
这是一句关于勇气的。
名言中也说明了勇气要性。
于是，我常常用它来鼓励自己。
但是，在现实生活中，我似乎失去了我的勇气。
我不敢像其他同学那样做事。
上课时，总有那么一些同学把自己的手举得高高的，期待着老师能叫到自己。
而我，总是没有这个勇气。
担心自己的答案万一错了怎么办。
结果，我发现自己的答案比他们更完整，更好。
如果我拥有这一份勇气。
那么，接受老师微笑和赞许的目光的人就该是我了。
同样没有勇气的例子还有。
记得去春游那次，我和两个同学走到了“巫师的城堡”，好奇心驱使着我想进去看看。
于是，我便怂恿着她们去。
但是，到了门口，听见那恐怖的怪叫，我退缩了。
于是，说要去的是我，临阵脱逃的人也是我，我顿时觉得自己很没用。
如果我有足够的勇气，就可以满足我的好奇心，没有遗憾了。
在生活当中，处处需要勇气。
勇气是一把钥匙，打开我们前进的大门；勇气是一把利斧，清除道路中的荆棘；勇气是一把油纸伞，挡住从天而降的雨点；勇气是一轮明月，让我们把烦恼托付给它；勇气更是一朵未绽放的花，让我们在明天绽放出美丽。
因为勇气，我们才能前进；因为勇气，我们才能成功；因为勇气，我们才能乐观开朗的面对生活。
所以，我要把不该丢失的勇气重新拾回。
情绪发泄屋
不知道你为什么烦介绍以下调节情绪的方式，希望对你有所帮助 1． 鼓励法 些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。
例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。
消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。
所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。
比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。
笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。
首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。
比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。
一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。
但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。
要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。
凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
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不该丢失的勇气 “大胆天下去的，小心寸步难行”。
这是一句关于勇气的名言。
名言中也说明了勇气的重要性。
于是，我常常用它来鼓励自己。
但是，在现实生活中，我似乎失去了我的勇气。
我不敢像其他同学那样做事。
上课时，总有那么一些同学把自己的手举得高高的，期待着老师能叫到自己。
而我，总是没有这个勇气。
担心自己的答案万一错了怎么办。
结果，我发现自己的答案比他们更完整，更好。
如果我拥有这一份勇气。
那么，接受老师微笑和赞许的目光的人就该是我了。
同样没有勇气的例子还有。
记得去春游那次，我和两个同学走到了“巫师的城堡”，好奇心驱使着我想进去看看。
于是，我便怂恿着她们去。
但是，到了门口，听见那恐怖的怪叫，我退缩了。
于是，说要去的是我，临阵脱逃的人也是我，我顿时觉得自己很没用。
如果我有足够的勇气，就可以满足我的好奇心，没有遗憾了。
在生活当中，处处需要勇气。
勇气是一把钥匙，打开我们前进的大门；勇气是一把利斧，清除道路中的荆棘；勇气是一把油纸伞，挡住从天而降的雨点；勇气是一轮明月，让我们把烦恼托付给它；勇气更是一朵未绽放的花，让我们在明天绽放出美丽。
因为勇气，我们才能前进；因为勇气，我们才能成功；因为勇气，我们才能乐观开朗的面对生活。
所以，我要把不该丢失的勇气重新拾回。
勇气，不可缺勇气，是人生中必不可少的因素，没有勇气，即使拥有了更多的能力，也只是徒劳；勇气是在绝望中的再一次挑战，是对自己的一种肯定，是不服输的再一次努力。
人，不可缺少勇气，没了勇气，你将永远成为别人眼中的“软骨头”；那四位去登的队员们，正是因为有着勇气，有着要坚持到最后的信念，才成功登到顶峰。
人，不可缺少勇气，没了勇气，你将永远成为别人嘲笑的对象。
你不会连夜路都不敢走吧
你不会从来都没举手发言过吗
你连举手的勇气都没有吗
缺乏勇气，就好比一艘迷失方向的船；缺乏勇气，就好比一只无头苍蝇，四处乱撞。
做任何事都需要十足的勇气，没有勇气就克服不了困难；没有勇气就改正不了错误；没有勇气就取得不了成功 勇气是不败的神话；是一种继续的毅力，我么不要在困境中绝望，挺起最后的一丝力量，哪怕前面是一片汪洋，或许还是不能成功，但我们努力过，我们不后悔最后的失败，因为我们已是尽最大的能力去做。
善用勇气，让勇气伴你成功。
勇气至上勇气至上，生活中处处都需要我们用勇气去面对。
勇气至上
对于小孩而言，他们需要用勇气去面对自己所犯得错误。
考试成绩不好时，他们必须要有有足够的勇气去面对自己的这一次失败；一不小心损坏了什么东西，他们必须要有勇气去向大人承认自己的错误；父母关系、家庭矛盾，他们必须要有勇气去接受这个残酷的事实；无意中把别的小孩弄哭了，他们必须要有勇气负起责任。
虽然，他们很小，但是他们也需要很多很大的勇气
对于青年而言，他们需要有勇气去面对自己的人生。
中考、高考时，他们需要有勇气开始为自己的未来而着想；大学毕业的青年，他们要有勇气为自己的工作该如何而思考；刚刚步入工作岗位的青年们，他们要有勇气去面对接下来只能靠自己的生活。
这些年轻的人们，他们的身上又背负起了重担，这些需要用他们的勇气来维持担子的平衡。
他们需要勇气，很多勇气
对于大人而言，他们也需要勇气。
结婚以后，他们需要有勇气去扛下家庭的重任；人入中年，他们需要有勇气去面对别人的一些嘲讽；在工作岗位上，他们需要有勇气去接受别人的批评；年龄不小，他们需要有勇气去接受自己即将下岗就没有收入的现实。
他们肩上的担子更重，他们的勇气更要比别人的大得多
对于老人而言，他们需要的勇气也不少。
老人们必须要有勇气面对自己身体一天不如一天的事实；必须要有勇气接受自己满头白发、一脸皱纹的摸样；必须要有勇气面对自己即将步入极乐世界的现实。
这些可能足以让他们心里极度恐惧，他们需要勇气 对于残疾人而言，他们需要有勇气去面对别人的冷嘲热讽；对于穷人而言，他们需要有勇气去面对别的轻视；对于坏人而言，他们需要有勇气去做坏事。
人人都需要勇气，人人的内心都藏着一份压抑，诉说这些，他们也需要勇气
让我们多一些勇气去面对自己的生活，也不要抱怨什么，只要用心去过生活。
让我们化压力为勇气，坚强一些，勇气至上 如果有什么还不够好的地方请继续咨询我，我会为你找到更好的答案呐
