和拖延症相处是什么感受
1.如果你可以习惯一个拖延症患者，大概对你的洞察力和同理心会有很大的帮助。
你慢慢的会观察和了解到，对方拖延的真实原因是什么，因为相似的原因也可能在自己身上发生。
聚会晚到的朋友本来就是夜猫子型，晚上才是她能量的爆发点，所以她其实潜意识是觉得聚会的时间定的太早了，但是大部分朋友都已经同意了，她也就不发表意见了。
反正大家都习惯了她的迟到，她晚到一点可以避开一些并不太熟的朋友，把和自己关系更好的朋友留下来做深度的交流。
至于拖着考驾照的朋友，可能她本身并不想考驾照，也不喜欢开车，只是家人一直催促着她，她才报名的。
所以一直以“约不上车”为借口拖了一两年。
我们有时候拖着不想出门，是因为觉得那本来就是一步可看可不看的烂片，反正本来也是准备用来打发时间的，那么晚点出门也没什么。
而我们真正想看的大片，一定会早早的去电影院等开场。
我这么说并不是帮拖延症洗白，而是，既然人既然都无法避免有拖延的时刻，不如更坦然的来接受这件事情。
并不是所有的拖延症都需要治疗，有时候拖延症反而是我们心灵的治疗师，帮我们看清楚什么是自己内心真正的需求。
与其说，我们要学会如何与拖延症相处;不如说，我们应该学会如何同自己的内心相处。
2.当你发现你周围的人是不靠谱的时候，你就得把自己变成一个靠谱的人。
这个其实在工作中比生活里用的更多，当和你配合的人有拖延的习惯的时候，你就必须严格的执行时间表，甚至把事情提前安排，多次反复的跟进和沟通确认，才能保证事情按照正常的进去开展下去。
这中间是需要一点小技巧的，比如你希望一件事情是下周五完成的，你在事前就要求对方在周三就完成，剩下的两天时间做buffer。
当然，绝对不能让对方知道“周五给也行
”3.有一天，老公去出差的，我自己出门。
等我出门的时候，我看了一下表，发现我自己从准备出门到正式出门也花了一个半小时，并且我自己都说不清楚我这一个半小时在干什么。
我本来觉得这是一个偶然，但这样的事情又发生了两三次。
我竟然会坐在沙发上看电子书看得入迷而忘记出门。
我竟然会躺在沙发上睡着，错过出门的时间。
我突然发现“老公拖延”这件事情也许并不是真实存在的，而是我内心的需要。
甚至从潜意识来说，我是希望他拖延的；他拖延，我就可以把万出门的责任推卸给他，然后给自己树立一个“守时”的形象，把黑锅给他背。
所以其实对于他的拖延，我都是在默许甚至是鼓励
这也许就是和拖延症相处的第一个好处：减轻自己的心理负担。
如果说我们俩都是不靠谱的迟到者，好像也并不公平，因为做某些事情上我们从不迟到，并且一定会有充分的提前量，比如赶飞机、赶火车、参加朋友聚会。
4.我老公有一种奇怪的特性，他出门前洗漱、换衣服都很利索，偏偏却总是在开门走出房间一瞬间想起很多事情。
手机的充电器没有带，跑过去拿，并且给留在家里的充电器充电。
或者突然冲到鱼缸边上去喂鱼，或者突然决定要留下来剪完指甲再出门。
这种行为导致的结果是，我们每年一起看的几十场电影、话剧之类的，我大概能有5-10部是没看到过开头的。
但奇怪的是除了他以外，我的朋友里面好像重度拖延症格外多。
一般的程度比如一起看电影看不到开头啦，你到了约定地点她刚出门啦之类的。
重度的到什么程度呢
有个妹子，一群朋友约了周末中午聚会直到晚上，她快到中午才起床，等到下午3点多给她打电话，她还没出门，八九点大伙准备散场的时候，她才出现，并且说“急什么，夜生活才刚开始
”另一个妹子，学驾照，考完科目一就一直没约车，直到驾校给她打了无数次电话提醒，她才终于磨磨蹭蹭的开始去约科目二的练习。
等到她拿到驾照，离她第一次驾校报名还差几天就2年，也就是说她是打着擦边球，在驾校学习有效期内完成的。
你觉得和这样的人相处能忍么
但实际上，我好像也习惯了，没觉得这些拖延的行为对我来说有什么影响。
拒绝拖延症的唯美句子
“无聊——”我趴在沙发上，头枕住自己的下巴，这已经是的第五个“无聊”了。
电视里依旧上演着狼的故事。
为什么灰太狼总捉不住喜羊羊
即使捉住了，也吃不到
我胡乱的想着，在思维的一次飞跃后，我的思想又会到了现实。
我现在正面临这一个重大问题——堆积如山的作业。
所以我现在并非无聊，还有很多事要做。
但是自从我患上周末拖延症后，作业便一定会拖得火烧眉毛了才肯动笔。
因为这个，我曾头疼不已，可是，有什么办法能治疗我的周末拖延症
现在我是拖延症重度患者。
拖延症是一种慢性疾病，我回想了一下，自五年级伊始，我便出现了类似拖延症的轻微症状——晚上不睡，早上不起，六年级时症状更加严重，甚至出现了开夜车狂赶作业的事情。
现在初二，拖延症已经进入了严重警报状态，我有些紧张，看来我得查漏补缺，自己寻找病因了。
我是个想象极为丰富的人，导致我在做作业时思绪飞往千里之外，从而使作业的效率下降至1%，我喜欢胡思乱想，想的天方夜谭。
数学课，我竟从平行四边形想到了戊戌六君子，又从戊戌六君子想到了郭敬明。
每当我回过神来，我便要痛骂自己有分心。
但有一不小心从“痛骂”一词想到了《史记》。
于是，我彻底屈服了。
我的思想具有飞跃性，而且和光速等同。
我是个懒惰的人。
喜欢玩，但同时有希望那些作业能不动声色的完成，于是，便出现了趴在沙发上，在这儿胡思乱想祈祷作业快点完成。
看一看表，已经是下午四时左右，这一下子便刺激了我的神经细胞，在我一边想着神经细胞的结构的同时，我还不得不坐起身来，拿起笔，开始做作业。
我就是这样简单的结束了这次思想的飞跃。
7分钟看完拖延症观后感
这本书是最近读到的经典的一本书，并且将占据床头的一个空间，成为工具书的类型
向皮切尔博士表示感激
我自认为自己属于中度以上拖延症患者，每次都想把应该干的事情推到明天，以后，总以为明天会有时间，明天会有更好的精神状态来做这件“棘手的事情”，总是屈服于“feel good now”，预期说拖延，我宁可说其是逃避，逃避本该自己干的活，不敢开始，怕艰苦怕困难，让后转而让自己屈服与现在的感觉：明天吧，先把目前想干的给干了
唉。
。
。
。
拖延是明知道会影响自己做事的效果活着自身做事的态度，却仍愿意资源推迟既定事项 的行为，是一种不必要的自愿推迟
说的这不就是我嘛。
拖延是对生活本身无所适从的问题，当我们拖延目标时，我们是自己最大的敌人，我们有自己的目标，有自己的任务，而我们却在不必要的拖延
对啊，当自己下决心要做一件事情的时候，就要敢于承担过程中可能遇到的困难或者麻烦，否则给自己定这个目标又有什么意义，自己YY吗
我们是成年人，就要敢于对自己负责
当我们在生活中学会停止不必要的自愿耽搁时，我们会活的更加充实
改变策略：增强目标意图
很重要的一点是认识到马上行动的益处，而不仅仅是不必要耽搁所付出的代价
学习拖延症怎么办
其应该已经发现：拿瞎逛候，你并非心。
换言之：并非手机太好玩了才使你拖延，而是“好好学习”太令你害怕了。
关键是你要知道是什么使你如此“害怕”好好学习。
所有拖延症的患者都不是拖延所有的事情，而是单单拖延某些事情。
你一定也会发现，肯定有一些事情你很乐意去做，而且这些事情很重要。
所有你拖延的事情都有同时两个特征：1 你觉得你必须做好 2 你现在还暂时做不好，或者你自己认为还做不好。
反之，1 你如果不觉得你必须做好，那么可以随便对付一下，就不会拖延，2 如果你觉得你很擅长，或者很享受做这件事，你也不会拖延。
比如你想好好学习，你一定觉得好好学习很重要，并且你在学习的时候总觉得自己效率很低，或者没有学好（其实并不一定真的不好，而是你的要求太高）。
这样久而久之，你就建立一种定式思维：学习=挫败感。
于是你会千方百计找机会逃避学习，逃避挫败感带来的强烈不舒服。
为了打破这种怪圈，也相应从两方面着手：1 是否必须做好“好好学习”这件事
学习固然很重要，但是并非每次学习必须求全责备，偶尔效率低一些，没有进展很正常。
2 你是否真的每次学习效率很低，收获很小
——答案是NO，每次学习都会有收获，不要怕效率低，很多科学家都是花一辈子才完成一件事，关键是你去做。
你也许和你某些同学比，单位时间没有他看的书页书多，做的题数量多。
但不代表你真正的效率低，在效率方面，不必做到最好，只要中等，并加以坚持，足够你脱颖而出。
这仅仅是理论上的。
为了摆脱拖延症，要一点点来。
在你每次要拖延的时候请记住：“做不做”比“做得好不好”更重要。
只有你做了，下次才能做得更好。
这样，慢慢就摆脱拖延症了。
