2018开学第一课观后感
2017年《开学第一课》将于9月1日21点如约而至。
今年《开学第一课》的主题是我的中华骄傲。
汉字，是炎黄子孙的骄傲，是先人一代代智慧的结晶，是一种神奇的字体。
每个汉字都由横竖撇捺这些简简单单的笔画组成，却有着自己的情感。
瞧瞧它们吧，你会感受到他们独特的性格。
望见“朝阳”两字，你能感受到一丝明媚的阳光照耀着你，而望见“晚霞”，你会为丽的色彩而迷醉;看见“崇敬”这个词，你又会感受到一股神圣的力量。
“喜”字使人笑逐颜开，“哀”字一望而皱眉;“哈”字使人脸上浮现出笑容，“呜”字一见就仿佛听见哭泣声;“芬芳”好像散发出花的香味，“无忧无虑”一词出现后，你就如小鸟般快乐，看见“愁眉苦脸”这个词，就会想到一张哭丧的脸……当你用笔写出一个个生动的汉字时，一定会感叹汉字的奇妙。
它就如一位技术精湛的魔术师，时而轻如鸿毛，时而重如泰山，时而飘若游丝，时而娇若惊鸿。
每一个字都是一幅幅流光溢彩的画页，也是一个跳跃欢快音符的乐章。
它们还有悠长的历史：从甲骨文到金文、篆书、隶书、草书、行书，最后到我们现在的楷书，你说有哪一样不值得我们去感叹的呢?汉字，它们像一个个充满灵气的小精灵，在纸上跳着欢快的舞蹈，姿态是那么的优美，那么的迷人，我每次都会陶醉在这美好的境界之中。
别看每个字都是那么平凡，那么普通，其实它们都深藏不露，蕴含着丰富的文化思想。
每个汉字都有它的来历、字义……若是碰上什么烦恼，坐下来听一段优美的散文，脑海里似乎跳动着一个个汉字精灵，不停地上下飞舞，在四周萦绕，等他们彻底小诗时烦恼顿释，如释重负。
每个汉字都经历了一段不可猜测的道路，才能流传到现在。
它是中华民族的智慧结晶，是中华民族的伟大创作，是中国民族的光辉荣誉。
汉字使我们中国的文化更上一层楼。
当我听到“汉字”这个词时，不禁肃然起敬。
汉字!我真想对你说：“我爱你!”
小学五年级学生成长记录册家长寄语怎么写
一、学生成长记录册的目的成长记录册是对学生学习过程性的记录，是贯穿五年学习过程中成长的记录，是比较全面反映学生的记录，它要求学校教师对每位学生更全面地关注，更客观地进行评价,发现和发展学生的潜能,帮助学生认识自我,建立自信,发挥评价的教育功能,促进学生在原有基础上的发展.二、评价原则1、发展性原则2、多元化原则3、全员性原则4、差异性原则三、记录册发放要求：1、录册每学期发放4次，在开学初由教导处通知每位任课教师具体日期，以便老师做好准备。
（一般定为每月的月底）2、记录册内容填写由教师、学生、家长一起完成。
3、记录册由班主任统一负责管理，由年级组长统筹协调，请任课教师进行记录。
4、“教师的话”，描述每个学生的优点、潜能、不足与发展，需要与学生共同交谈进行，要用鼓励、平实、真诚的语言表述。
5、各学科教师要保留学生等第的原始记录。
四、记录册的记录次数及具体要求见表。
五、记录说明：1、学科记录要求：“老师的留言”为定性评价，是沟通、交流的平台，要从学习态度、学习方法、学习习惯、个性发展方面提建议。
“学习评价”宜采用学生小组评价的方式，与老师的话同步进行。
“我最满意的作品”由学生自己填写。
语文、数学、英语、品社采用“优秀”、“良好”、“及格” 、“须努力”。
“日常学习情况”注重对学生学习过程的评价。
要求：备课组统一。
期末考查为参加考试的成绩折算成等第。
学期总评语数英为学生学科日常评价与学期考查评价的平均植，日常评价和学期考查评价各占50％。
其余学科为学生学科日常评价的平均值。
2、拓展型课程及探究型课程学习（活动）评价表记录要求：自主拓展型课程 由兴趣小组老师负责填写。
限定拓展课程 由班主任利用班会课在学期结束前组织学生统一进行。
内容由教导处、大队部负责。
探究型课程 由探究型教师填写。
评价的等第为：优秀、良好、及格、须努力。
三、其余内容品德情况记录表1、品德情况记录表每学期使用一次，学期结束前填写。
2、由小队共同评议。
3、典型事例 由班主任填写，每学期完成一半以上的填写。
4、“家长评价”作为家校沟通的桥梁，表现学生的日常行为素养。
5、评价等第为：好、较好、须努力。
社会实践活动情况1、期末由班主任利用班会课进行填写。
2、评价为优、良、合格、须努力“收获园”除一年级由家长帮助、其余为学生自行填写。
另外的兴趣特长和荣誉称号由学生自己填写并复印相应的证书。
课外阅读：由学生真实填写心灵沟通：每学期填写一次。
“老师的话”由班主任对学生一学期的表现进行综合性评价。
“中国少年雏鹰行动获奖记录”由大队部指导完成。
“身体健康状况”由卫生老师填写完整，疾病填写要有医生证明才能填写，保健建议要适当。
“公式栏”要求：（班主任负责）学期结束时，把复印的清单帖上。
病休复学记录要及时到教导处登记，统一到区义教科办理。
补考日期的记录。
出勤缺勤记录要准确。
其余内容要完整填写。
六、几点说明：1、老师填写要字迹要端正、及时。
不要写错别字与病句。
2、教师留言后要有签名（全称）、日期。
3、班主任可组织学生每月利用班会课进行一个月的学习生活回顾，进行怎样评价的指导。
4、老师要保留原始的成绩记录资料。
5、除“心灵沟通”一栏中“老师的话”可以打印（小四、宋体、单倍行距），其余均手写。
6、老师填写用黑色水笔，敲章用蓝色，学生填写，一、二、三年级用铅笔，四、五年级用黑色水笔。
7、一年级第一学期记录表中的文字描述由班主任负责填写。
8、本手册填写解释权为成长记录册领导小组。
记录要求的表格内容 等第要求次数填写人备注思品行规与行为规范教师评价（学期总评）优、良、合格、须努力进步、保持、须努力每学期1次班主任 学生评价（自我评价、小队评价）优、良、合格、须努力进步、保持、须努力每学期1次学生低年级老师指导典型事例语言描述完成全班一半人数以上班主任 社会实践情况优、良、合格、须努力 每学期1次学生大队部统一要求品德社会成绩记录优秀、良好、及格、须努力一学期3次任课教师 互动留言语言描述教师每次8人教师、学生、家长 学习评价打勾一学期1次学生 语文成绩记录优秀、良好、及格、须努力一学期4次任课教师 互动留言语言描述教师每次8人教师、学生、家长 学习评价打勾一学期1次学生 数学成绩记录优秀、良好、及格、须努力一学期4次任课教师 互动留言语言描述教师每次每班4人教师、学生、家长 学习评价打勾一学期1次学生 英语成绩记录优秀、良好、及格、须努力一学期5次任课教师 互动留言语言描述教师每次每班4人教师、学生、家长 学习评价打勾一学期1次学生 科学与技术成绩记录学期总评：优秀、良好、及格、须努力一学期3次任课教师 互动留言语言描述教师每次每班至少3人任课教师 作品展示或记录名称、照片、探究方案一次学生教师指导音乐成绩记录优秀、良好、及格、须努力一学期3次任课教师 互动留言语言描述教师每次每班至少3人任课教师 学习评价打勾一学期1次学生 美术成绩记录优秀、良好、及格、须努力一学期3次任课教师 互动留言语言描述教师每次每班至少3人任课教师 学习评价打勾一学期1次学生 体育与健身成绩记录学期总评：优秀、良好、及格、须努力一学期4次任课教师 互动留言语言描述教师每次每班至少4人任课教师 学习评价打勾一学期1次学生 兴趣、建议语言描述一学期1次学生教师指导 信息成绩记录打勾一学期3次任课教师 互动留言语言描述教师每次每班至少3人任课教师学习评价打勾一学期1次学生 限定拓展（实践活动、专题教育）内容语言描述（安全教育、微笑出击）一学期2次学生教导处统一内容活动评价好、较好、须努力一学期1次教师 评价打勾一学期1次学生 互动留言语言描述教师回复留言教师、学生、家长 校园文化（艺术、科技）内容语言描述（学科周的活动）一学期2次学生大队部统一要求活动表现打勾一学期1次学生 自主拓展学习成绩好、较好、须努力一学期1次兴趣课教师 评价打勾一学期1次学生 互动留言语言描述教师每班5人教师、学生、家长 探究学习成绩好、较好、须努力根据课程内容任课教师 留言语言描述教师每次每班至少3人教师、学生、家长 评价打勾 学生 体育健身（保健）内容学生填写 班主任指导填写体育室提供自我评价打勾一学期1次学生 获奖记录 学生 互动留言 班主任回复留言 课外阅读 语言按实填写学生班主任指导收获园 语言按实填写学生班主任指导心灵沟通 语言一学期1次班主任（可粘贴）、学生、家长 雏鹰行动获奖记录 大队部负责指导身体健康检查记录 卫生老师负责《国家学生体质将康标准》达标情况 体育教师负责公示栏 Ø 学期结束时，把复印的清单帖上。
Ø 病休复学记录要及时到教导处登记，统一到区义教科办理。
Ø 备注填补考日期。
Ø 出勤缺勤记录要准确。
Ø 其余内容要完整填写。
我的老师作文400字
大学新生入学后，无论是学习，还是其后的心 理感受，都面临着一个全新的视界，他们会有什么 样的感受呢
综合本人多年的教学实践，发现很多 大学新生对大学学习和生活等方面适应性很差，产 生心理矛盾或心理障碍，主要表现在： 1大学新生入学后面临的适应性问题 从高中到大学是一个质的飞跃，但为实现这一 飞跃会产生诸多的心理压力。
1.1理想与现实的矛盾 从高中到大学是一个质的飞跃。
实现这个飞跃 的人往往对个人、对未来抱有较高的期待。
根据调 查，大学生属于政治、经济期望值较高的社会群体。
从心理学的原理来看，期望值越高，心理承受力越 差。
如果入学前对学业、教师以及未来的就业前途 等抱有过高的期望，在现实中就会产生较大的心理 落差，导致大学新生理想与现实产生矛盾，甚至是 巨大的矛盾。
首先，从考大学的动机看。
许多学生考 大学都是迫于社会上越来越激烈的竞争，希望通过 提高学历增强竞争力，将来有更好的就业前途，潜 意识中天真地以为只要读上大学未来就是一片灿 烂。
但现实是，近些年由于本科生、研究生的扩招， 社会上的高学历人才数量急剧增加，且大多数高层 次的人才都汇聚到大中型城市争抢有限的职位。
大学生虽然就读大学之后竞争实力增强了，但社会就 业压力也越来越大了，大学生就业前景显然不是理 想中的那么乐观，因此导致大学新生心理的不平 衡，有些人甚至怀疑自己当初的选择。
其次，对学 校、专业的失望。
有的学生在入学前对自己的兴趣 爱好缺乏自信，对报考学校或报考专业缺乏了解， 在深入大学学习后一旦发现学校的教学环境、教学 水平等没有自己想象的那么好或所学内容和专业 与自己的兴趣志向不相符,心理平衡受到破坏，学习 积极性消逝，陷于失望和痛苦之中。
再次，理想中的 大学生活与现实中的大学生活有很大差距。
理想中 的大学生活正如在高中时老师和家长所描述的那 样，轻松、自在、闲适，没有压力，没有考试，没有班 主任的管教，可以天天玩，甚至可以天天睡懒觉等 等。
但学生一旦进入大学，才发现完全不是那样，上 课仍然要考勤，晚上仍然有晚自习，要参加期中考 试、期末考试，甚至必须参加各种各样的等级考试。
为完成学分，除了必修课的学习、整天还忙于选修 课的学习，学习竞争依然激烈，导致大学新生在心 里对大学的美好想象破灭了，心理上难以接受，表 现出迷惘和失望。
1.2自我形象的冲突 我是谁
我能做什么
我要成为什么样的人
人 的一生会无数次经受自我形象的困扰，自我形象的 冲突也是压力产生的根本原因之一。
大学生处于人 生的过渡时期，也是容易出现自我形象危机的时 期。
考大学的成功虽然使整体自我形象得到一定程 度的提升，但接下来又面临着学习、就业等多方面 的挑战。
加入大学生群体之后，进行自我比较的参 照系发生了变化，大家都是经过层层筛选的优良人 才，参照系的变化势必对自我形象造成潜在的冲 击。
对于由高中直接考入大学的人来说，这种问题 更加严重。
因为这部分学生没有在社会上经历过摔 打，并且从小学到中学都是拔尖或比较拔尖的人 才，就读大学后这种优势往往难以保持，很容易对 自我形象产生怀疑。
另外在学校组织的各种竞赛、 演讲等活动中，对于那些没有任何爱好与特长的学 生来说，更是无所适从，自信心大打折扣。
大量研究 已经证实，人对压力的感受与自我形象关系密切， 持肯定自我形象的人能更好地应付压力，对自我形 象持否定态度的人更容易感受到压力。
由于自我形 象发生冲突，困惑加大，心理压力也随之增大。
1.3对大学学习方式感到迷茫。
大学的学习方式与中学有很大差别，很多学生 在短期内无法适应。
大学课堂教育，在于基于教材 又脱离教材的原则上进行。
特别是文科教学，很多 时候教师注重课堂教学内容的容量，于是很多同学 感到大学的学习方式和知识与高中时似乎脱节，对 老师所讲的都不太懂，对老师的授课方式也不适 应，感觉讲得太快，内容深而广。
如果教师脱离课本 进行讲解，很多同学更是模棱两可，没有课本作依 据，抓不住重点。
一堂课下来，不知所云，更谈不上 收获，这对急于想适应新的学习生活的学生来说是 无法接受的。
以至于在以后的学习中，没有目标，得 过且过，这样被动的学习就只能是痛苦的学习，没 有动力就不可能学好。
所以在思想上表现颓废，行 动上感到迷茫。
1.4在日常生活方面的种种不适应。
现在的大学生基本上是独生子女，在家多数是 饭来张口、衣来伸手，一旦离开父母，来到一个新环 境，生活上就感到非常不方便。
有的同学对自己要 洗衣、打开水、整理内务这些琐碎而无序的日常事 物感到烦躁。
这些小事处理不好，对学生的心情、学 习和生活影响是很大的。
另外不少大学生的生活理 念和动机都建立在“个人”与“自我”的基础之上，在 这种极端“个人第一”“、自我第一”思想指导下，他 们的为人处世的方式，人际交际的准则，都是以自 身的利益为进退的。
平常的生活中，他们想到的是 自己的得失，很少体谅周围人的感受，同学之间理 解与关心少了，取而代之的是戒备与嫉妒，表现出 狭隘、孤僻、孤傲、自私、闭锁的心理特征。
这种种的 不适应，使很多同学像一只无头苍蝇，到处碰壁，摸 不着头脑。
每天都在忙，又似乎没有什么收获，只能 是瞎忙。
于是，有的同学就开始怀疑自己的能力，自 卑心理由此而生，心理压力加大，也构成强大的压 力源。
多数同学感到大学生活乏味、无聊。
为了打发 时间，就沉浸在休闲娱乐中，荒废了学业，人也变得 肤浅、功利，缺乏一个大学生应有的思想道德和文 化素质，这种压力是来自人性较深层次的压力，如 果得不到适当的疏导将造成恶性循环，越积越重。
有同学如是说：学习上的压力没有高中时的大，但 精神压力却很大很大。
2对策思考 对大学新生面临的以上这些问题，我们要给予 足够的重视和指导，加强对大学新生的适应教育， 帮助新生尽快完成角色转变，尽快适应大学的学习 和生活。
2.1对大学新生加强理想教育 理想和信念是世界观、人生观、价值观的集中 体现，它是激励人们百折不挠、忘我奋斗的巨大动 力。
心理学研究表明，一个人如果理想迷失，信念动 摇，就会丧失辨别和抵御错误思想的能力。
如何在 社会中寻找适合自己的位置，协调理想与现实的矛 盾是每个大学生都要面对的困惑。
教师担负着教书 育人的重任，应成为理想、信念的引导者和激励者。
在传授学生以丰富知识的同时，更应该悉心地传播 真理，引导学生树立正确的世界观，在他们心中点 燃理想的种子。
因此，对刚进人大学校门的大学生 我们要利用授课时间、谈心方式等加强学生的理 想、信念教育。
要及时注意观察个别学生的异常动 态，并加以适当的点拨，引导他们树立克服困难的 勇气和毅力，从而积极地应对人生，树立崇高的理 想和坚定的信念。
教育学生应以自己的价值目标为 坐标，对自己的人生作一个规划，那就是我到学校 来是为了什么，我将成为一个什么样的人，我将怎 样去做，才能成为一个成功的人。
这个成功不仅仅 是财富上，更要体现在人格上，激励学生为了实现 理想可以克服所经历的千辛万苦。
2.2要让学生尽快适应大学的学习，掌握良好 的学习方法，在学习上树立自信心 培养学生的创新精神和实践能力，是学习的实 质。
学生在中学的时候习惯了老师的授课方法，一 时难以接受大学的授课方法是很平常的。
而学生自 主学习现已成为知识经济社会的主要学习方式。
大 学教学的主要任务就是为学生的主动学习和知识 构建创设一种真实而复杂的学习环境，让学生用良 好的学习策略来控制自己的学习过程，充分发挥学 生的主观能动性，使学生在感受、理解知识的同时， 深入探究，力求有所发现，有所创新，成为一个真正 会学习的人。
老师还要注意对学生加以引导，教会 学生学习。
培养大学生学会学习要落实“教为主导， 学为主体”的原则。
学会学习比学会知识更重要，知 识是不断发展变化的，学会掌握检索、搜集、分析、 应用知识的手段则更加重要。
要鼓励学生对书本的 质疑和对教师的超越，鼓励学生要有不同于别人的 理解和富有个性的表达，积极引导学生从事实验、 实践，培养学生动手实践的能力。
不仅要学到老师 所讲的知识，更重要的是学会自学，学会怎样学习， 让学生在学习过程中要充当主角，要积极主动地学 习。
要自己能提出问题，能自己解决问题，要有创 新。
2.3要让大学新生尽快适应大学生活。
让大学新生尽快适应大学生活，这包括两个方 面。
一方面要尽快适应大学的自主生活，让学生认 识到自己处理自己的生活琐事是自己的责任，也是 对自己独立生活能力的锻炼，要克服依赖思想，自 己的事自己做，不能事事都依靠父母。
要培养今日 事今日毕的好习惯，有意识地培养自己的独立生活 能力。
另一方面要培养学生适应集体生活的能力。
在中学，很多同学没有住校，加之学习压力大，对集 体生活比较陌生，对同学关系也不太注重。
进入大 学，也是进入了人际交往的高峰期，他们不仅表现 出对异性新的兴趣，而且对同性、同龄人也表现出 较大的交往热情。
同一个寝室的人朝夕相处，由于 来自不同的地方，经济条件、个人条件差异都会给 同寝室的人的交往带来一些影响，这种影响更多的 时候表现为负面的影响，教师应引导大学生正确地 从亲缘交往转向以社会交往的转变，让同学意识到 在学校里，同学之间的友谊是以高尚的人格为基础 的，是以真诚、理解、平等、宽容为纽带的。
与同学交 往要能理解他人、要平等待人，不能斤斤计较，能容 他人之短。
使学生明白并感受到，良好的人际关系 能使人获得安全感和归属感，给人带来精神愉悦和 满足，从而促进学生的人格与心理健康。
2.4培养学生承受压力的健康心理素质。
压力问题是社会问题，需要社会、学校、家庭和 个人多方面的合作和努力才能得到有效的排解。
首 先应帮助学生从个人的角度转变看待压力的态度。
使他们了解压力，重视压力。
告诉学生，我们的生活 离不开压力，回避压力无济于事，要积极地应对压 力，学会缓解心理压力的技巧。
并使他们明白，压力 并不总是坏事，适当的压力有利于激发人的斗志， 增加做事的效率，压力并不可怕，关键是找出个人 所能承受的压力极限，当压力过重时使用适当的方 式进行宣泄和疏导，以此来缓解压力。
其次将大学 新生心理教育落到实处，比如：将心理健康纳入培 养计划。
另外，广为开展体育锻炼，促使大学生参加 体育活动，在体育锻炼中释放压力，获得身心的愉 悦；加强心理健康教育，普及心理知识，加强心理咨 询，增强社会支持，为压力提供疏通的渠道；加强人 文环境建设，创造宽松的学习、科研、实践环境；改 进教学计划，拓宽大学生的知识面等等。
总之，有针对性地加强对大学新生的适应性教 育，使他们的大学生活一开始就有一个良好的开 端，成为人格健全的现代人才，广大高校教师责无 旁贷。
[参考文献] [1]周爱保.实验心理学[M].北京:清华大学出版社,2008. [2（]美）戴维·迈尔斯.社会心理学[M].北京：人民邮电出版社，2006. [3]董险峰.大学生活导航[M].北京：北大出版社，2005. [4]杜艳芳.大学新生适应性教育[EB\\\/OL]. . com\\\/2wxf\\\/replyview-939602-486.html.2004-12-24.2004.12.
小学生寒假假期感想收获
一个假期就这么匆匆忙忙地过去了，这个假期我也收获了很多。
假期中我读了很多书，有、《会飞的教室》、&hllip;&hllip;看这些书的时候，我仿佛身临其境，被里面的故事深深地吸引住了，有时被里面的故事逗的哈哈大笑，妈妈说我一点也不淑女。
奥运会在北京胜利召开了，通过看电视我了解了许多和规则，也知道了许多奥运历史，给我印象很深，因为它不仅仅是因为在我的祖国举办，而且觉得做一个中国人很自豪
假期里我觉得收获最大的是——游泳，妈妈每天中午送我去游泳，我每天有一小点进步，妈妈就非常的高兴，当我学会的时候，妈妈高兴都快蹦起来了，好像她自己学会了一样。
这个暑假过的很充实，也很快乐，因为我学到了很多的知识，觉得自己收获很大。
小学生成长记录册家长寄语怎么写
“儿子，老师的话字字都写在爸爸妈妈的心坎上。
你的上进心让我们欣慰。
偶尔的考试失误、评不上三好，都会让你很懊恼，甚至流下眼泪。
但记住，一分耕耘，一分收获。
真正的‘上进心’不仅是着急、下决心，更不是喊口号‘一定会努力’……而是要付诸于点滴细心、认真的行动。
“种瓜得瓜、种豆得豆”。
从现在的每一件事做起，从每一天每一个行动的勤奋做起吧，你一定会有可喜的收获
亲爱的宝贝儿：一转眼，你人生的第一个学期结束了，回想你这半年的表现，用出色二字来形容一点儿也不过分;看着你每天高兴的背着书包去上学，开心的放学回家复习功课;看着你在老师的悉心教导与呵护下，学到的知识越来越丰富，学习成绩稳步提升;看着你领回来的一张张喜报与奖状，听着老师对你的肯定和赞赏;感受着你这半年来思想方面、生活方面不断的提升与转变，爸爸由衷的为你高兴，为你喝彩!希望你能够在今后的学习与生活当中，勤奋学习、认真思考，克服粗心的毛病，用各方面出色的表现、用各项优异的成绩来回报老师对你的关心和帮助!
保育员学习心得体会
大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提交我们机体素质的原则,为我们设立篮球,网球,羽毛球,攀岩,健美操等体育项目。
作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，我的首选就是健美操，因为健美操是我一直以来最热爱的体育项目。
在我看来，健美操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。
健美操，顾名思义，健康又美丽，每堂健美操课上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”。
老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。
起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期健美操的学习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。
不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。
学习健美操给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。
学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。
女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。
跳健美操让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳健美操对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练健美操就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。
老师漂亮有实力，有耐心，我们自然会很主动很积极的接受每个动作。
但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过做操让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获
没有付出哪有什么回报
想健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，健美操就是一种很好的途径。
健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。
起初对健美操不是很了解，只知道可以修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。
随着健美操课程的深入展开，在老师的讲解与示范下，我对健美操的了解与喜爱也与日俱增，在欢乐的音乐中舞动，一种积极向上的感觉常常油然而生，让我很快乐，我的生活态度从此变得乐观。
学习了健美操后，我变的更加自信了，我觉得一切都那么美好，更加热爱生活，健美操让我变的有朝气，变的活泼了。
健美操也培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方的好的方面来弥补自己的不足。
健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但他对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。
健美操让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康，跳出美，跳出生命力。
