幼儿园中班第一学期家长会发言稿
幼儿园中班第期家长会发尊敬的各位家长：首先，感家从百忙之中抽出时间参加今天的家长会，我们对大家的到来表示诚挚的欢迎
对你们以往对我们工作的理解、配合和支持表示感谢
今天我们聚在一起，无论谈什么，都离不开一个话题，那就是我们的孩子，如何把我们的孩子培养成才。
我国著名教育家陈鹤琴先生曾经说过：“幼儿教育是一件很复杂的事情，不是家庭一方面可以单独胜任的，也不是幼儿园一方面可以单独胜任的，必须两方面共同合作才能得到充分的功效。
”我想这句话是对我刚才提到的问题的最好回答，那就是“家园共育”。
这也是今天我们召开家长会的目的。
幼儿园中班是幼儿三年学前教育中承上启下的阶段，也是幼儿身心发展的重要时期，有他特有的年龄特点，为了我们能更好地开展教育工作，我先简单地作下介绍：一、中班幼儿教学特点：1、年龄大都在3周半至4周半，思维刚刚开始有认知结段，较小班比较能遵守纪律。
注意力仍然较短15—20分钟左右。
2、对外界开始有主动探索的愿望，在教学中基本上还是被动地接受知识，开始对所学的东西有简单的思考过程了。
3、有了学习的欲望，对老师讲的东西表现出感性趣，并似懂非懂地接受下来。
4、对小班的孩子来讲，基本上还是保育为主，让孩子习惯有规律的生活，为以后学习打基础，而中班我们要开始较为系统地传授知识。
5、中班教学是一个很关键的时期，对将来孩子上小学学知识有很强烈的承前启后的基础作用。
孩子们好的学习、生活习惯基本上就是要从中班开始逐渐养成，这是影响孩子一生的一个新的起点，所以我们希望家长多和我们配合对孩子进行正确的引导，做得好你的孩子今后的学习成绩就将逐步上升。
做得不合适，一但引起孩子的厌恶情绪，就会影响孩子的学习态度，需要很多年时间家长和教师共同配合逐步纠正，才能把孩子的学习态度拉回正确的道路。
二、班级情况今年我们班共有幼儿43名，其中男孩26人，女孩17人，新插班的有4人。
经过一年的集体生活多数幼儿各方面都有了很大的进步，如自理能力有所提高，能自己穿脱衣服和鞋袜、能独立进餐等；喜欢上幼儿园，乐意过集体生活。
很多孩子在行为习惯方面、在讲故事方面、在大胆表演方面、在数学方面、在绘画方面、在动作发展方面在家长的积极配合下都取得了比较明显的、可喜的进步。
现在，我班绝大多数幼儿都比较喜欢上幼儿园，喜欢老师和小朋友，在园情绪稳定愉快；随着年龄的增长，他们的求知欲望更加旺盛，在活动中自己动手操作、探索周围世界奥秘的兴趣日渐浓厚。
但也发现有些幼儿上课注意力不集中，容易走神，不爱动脑。
特别会表现在上课时一个问题下去，举手的幼儿寥寥无几。
还有部分幼儿没有形成互相谦让的习惯，这经常会体现在游戏中的冲突，争强玩具等。
还有部分幼儿动手制作能力较差，不爱动手、懒得动手，这经常体现在手工活动时请其他幼儿代办或者经常是只画图而不愿意涂色。
幼儿的常规意识还需进一步加强，比如上下楼梯需要靠右行、安静的吃完一份点心、他人讲话时安静的倾听等这些规则的意识幼儿还比较薄弱。
本学期我们将着重培养幼儿良好的生活、学习习惯，逐步提高幼儿的生活常规意识尤其是安静倾听的习惯更有待于继续加强和培养。
三、结合上学期情况，安排本学期的活动（一）自理方面。
1、收获。
本学期我们根据班内孩子情况以培养良好的习惯，不断提升自理能力为重点，培养孩子善于动脑筋、敢想、敢说、勇于实践。
我们在教育中尽可能地放手，让孩子进行活动，让孩子多依靠自己的力量去尝试、去思考、去做出结论，在这种方法的教育下，孩子们能自己擦鼻涕，能学习着自己穿脱衣服，大小便后自己用手纸，学习自己整理游戏材料、上课能自己把小椅子排成各种队形，有些孩子甚至能帮助老师叠被子、铺床单；当老师需要孩子帮忙拿、送东西时，开始没人敢，后来我们采取老师带你一起去，认识了以后就和不认识的手拉手一起去，孩子们变得越来越勇敢了，好多孩子都成了老师的好帮手。
2、不足方面及相应策略。
（1）自己扎裤子还不能及时。
刚来时孩子们都不会自己扎裤子，后来在老师的提醒下能自己扎好裤子，再后来大部分孩子能在起床、便后、游戏时只要小肚皮一露出来就能及时地自己扎好；只是估计现在仍有一半的孩子做不到，尤其是以后天冷了，更应养成这样的习惯，因为小肚皮自己保护好了，感冒就会大大减少，所以，家长们，今天回去后就开始行动吧。
（2）看图书有一半没有兴趣。
一年来每个孩子在语言方面都有多多少少的进步，可是我们班级的图书常被幼儿抢坏、因为错误的看书方式损坏，我们开展了“我看老师修图书”活动，让幼儿知道书坏了要修是件很麻烦的事情。
在此基础上，我们开始有意的引导孩子们带着目的，也就是要带着问题去看书，以帮助孩子克服胡乱翻书的习惯。
第一步，要教会孩子认识封面和封底。
学习从前（封面）往后一页一页轻轻翻书。
看的时候，可用手指着画面内容一样一样的说。
看完后，要把书合起来，并且封面朝上“送回家”。
这学期，我们将安排教室里一个安静的活动，就是阅读。
所以鼓励孩子从家中带来图书，并与伙伴分享，我们组织阅读与讲故事相结合，现在班里一些孩子阅读和讲故事的积极性很高，还有部分孩子不会看书也没有兴趣，所以，这也需要我们家长配合的：1、让孩子带来的好书（故事、知识性），首先自己有兴趣但至少会讲上面的一个或一点以上。
2、鼓励孩子大胆地在集体面前讲。
我们希望每个孩子都能上来讲，“一个都不漏”。
本学期，我班将在十二月举行幼儿“讲故事、念童谣”比赛活动，希望每个孩子都积极参加，家长平时也注意多培养和锻炼孩子。
（4）交往方面腼腆不少家长都反映自己的孩子胆小、怕和别人说话尤其是陌生点的……孩子胆小的原因多种多样，但多数孩子胆小、孤独都是与缺乏经验有关。
因为不少家长常常唯恐孩子发生意外，整天护着、保着，父母的包办代替剥夺了孩子学习自己解决问题和锻炼意志的机会。
于是，在园，我们鼓励幼儿大声地向别人介绍自己的名字，老师的教学也多以“开放型”组织，故意创造一个自由的空间，让孩子们去交往。
本学期举行“讲故事、念童谣”比赛活动，就是要锻炼每一个孩子的胆量和人前的表现能力。
（5）、现在都是独生子女，孩子不用操心该帮助家长做些什么，应该自己做些什么，因此，许多幼儿只知道自己应该得到什么，而不知道自己也有责任，孩子们还没有形成良好的责任感，做事情的时候常出现虎头蛇尾的情况，有的孩子经常出现自己的东西总是找不到等。
进入中班后，我们就制定了值日生制度，以培养孩子的责任感、培养孩子各方面的能力。
方法：采取轮流制，先重点培养几个能力强的值日生，再由这些值日生带出一些值日生，这样慢慢过渡到人人都当值日生，最后实行轮流制，让每个孩子都得到锻炼。
值日生的职责主要是管理班级常规：收玩具、洗手、喝水排队、餐前餐后服务各种、课前准备、起床整理床铺、提醒幼儿离开座位把小椅子放好，哪个孩子有缺点了就和老师一起去帮助教育他等等琐事。
请做值日的孩子7：30分到园，稍微整理一下教室、擦桌椅、发放餐巾餐盘等。
四、介绍本学期工作任务。
本学期是中班的第一年，我们准备以养成孩子良好的生活常规和良好的学习习惯为我们工作的主要目标。
为孩子将来的学习和生活打下良好的基础。
在教学活动中贯穿以孩子为主体的思想，充分调动孩子的积极性，让孩子保持对活动的浓厚兴趣。
结合本班孩子的实际情况，开展语言、艺术、科学、社会建构式课程的主题教育活动，积极探索各种语言的教学模式，使各项教学活动能有效实施。
同时保教结合，培养孩子自己动手，自我服务，使每位孩子都能健康成长，都能养成良好的行为习惯。
（教师介绍班务计划及活动安排）五、家园互动。
我们现行的方式主要是个别交谈、电话联系、开家长会、向家长开放半日活动、家长园地和家园联系手册等。
个别交谈我们主要是根据孩子的情况进行有针对性地与家长进行沟通交流，可能不会做到很全面，在这里请家长们谅解。
家长也可以主动找老师交流，了解孩子在园的情况。
电话联系：主要是对于工作繁忙无暇接送或发生特殊情况的孩子家长所采取的联系方式。
如：孩子突然生病发烧等急需通知，我们就会及时给家长电话联系。
那么为了便于和家长们的联系，如果你的家庭地址或电话号码有所变动的请及时到我们教师处更改。
家园联系手册：每个幼儿有一本《家园联系手册》，每周发放一次，家长可以个根据联系册的内容与孩子一起活动，可以记录孩子在家的活动情况进行评价，也可以记录孩子在家各方面的表现以及对我们提出的要求等。
记录好了请家长及时地反馈给我们（在发放后的1—2天），以便我们进一步了解孩子的情况，然后进行家园配合教育，共同来促进他发展。
在这里我给大家展示几本记录的比较好的联系册。
家长园地：即我们门口的（家园共育）主要是让家长了解本班的教育要求、内容、信息、家教知识、以及需要配合的工作。
家长开放日和家长会：幼儿园规定每个学期的第一个月向家长开放半日活动和召开家长会，邀请家长来园观摩、参观、参与幼儿园的活动，目的是让大家了解幼儿园教育工作的内容、方法；可亲眼看到自己孩子在各方面的表现，得知孩子的发展水平及与伙伴交往的状况，特别是可看到自己的孩在与同龄幼儿相比较中显示出来的优势与不足，从而有助于深入了解孩子，与教师合作有针对性地教育。
当前需要配合的工作：A教学工作的配合孩子升入中班后，我们将加强幼儿的日常的常规训练和行为习惯的培养。
特别是幼儿的午餐习惯、午睡习惯、学习习惯和行为习惯的培养。
习惯的培养光靠幼儿园的教育肯定是不够，需要家长在家里和我们在目标和要求上达成一致，持续地共同来培养和督促幼儿使其形成一定的习惯。
在生活自理能力的培养上家长不能包办代替到底，放开手，给孩子一个动手尝试的机会。
（结合中班的要求来讲）习惯伴随人的一生，影响人的生活方式和个人成长的道路。
习惯对人极为重要，从某种意义上说，“习惯是人一生最大的指导”。
人民教育家陶行知提出的六大解放之一。
“做中做，做中学，做中求进步”其实动手对脑的发展很有用。
动手既使孩子从劳动中获得了知识和技能，开发了智力，又使他形成了服务自己、帮助别人的意识，而乐而不为。
B教育工作的配合 在课程的实施过程中需要家长配合的实在很多。
比如：带物品、帮助孩子完成调查表或者帮助孩子查资料等等，这些都需要您的配合，因为您的积极配合是我们活动开展的关键，也是孩子获得发展的重要因素。
在这里我对小班阶段每位家长给予我们的支持表示由衷地感谢，也希望在以后的工作中家长们能一如既往地支持我们。
六、育儿经验：同家长朋友们共同探讨一些育儿经验，真正帮助孩子并获得进步。
1．孩子在家家长也应配合督促他们有个好的卫生习惯，如在家开饭前可以让孩子自己动手摆桌椅、餐具端饭、分筷子。
同时还要教育孩子文明进餐，坐姿要端正，嚼的时候不发出难听的声音；饭后也要主动地收拾碗筷、餐桌面，教育孩子参加家务劳动，帮助成为有责任感、爱劳动的人。
让幼儿做力所能及的事情：叠衣服、被子、收拾玩具、整理自己的房间。
让他们先做简单的事，这样孩子才有信心去完成。
参加劳动，既是学习的过程又是锻炼的过程，在这个过程中和会有成功和失败。
教育孩子战后胜困难、不怕失败树立信心，学会自己的事自己做。
提高责任感。
如果孩子没有完成分配给他的家务活，比如饭前的准备工作，你可以对他说：“要是你收拾好了桌子我们就可以开饭了。
”慢慢的孩子就会意识到其行为所产生的好坏不同的效果。
这样就懂得了自己在家中的作用和责任了。
不要用金钱作为对孩子从事家务劳动或其他成绩的奖励。
如何培养孩子珍惜时间
许多孩子不会珍惜时间，这和家长对孩子的娇惯有很大的关系。
有的孩子早上爱睡觉每天早上一遍又一遍的叫，知道上学迟到，爸妈还得帮忙穿衣服，叠被子。
这样不利于培养孩子的时间观念，也助长了孩子依赖父母的习惯。
不要觉得孩子还小“树大自然直”，对孩子做事少闻少问，正确的行为不鼓励强化，错误的行为不坚决制止，时间长了，问题就会越来越突出，好习惯没有养成，却形成了许多坏习惯。
在家要配合幼儿园培养幼儿的好的、科学的作息习惯，树立孩子的时间观念培养孩子做事专一，抓紧时间的习惯。
让孩子早睡早起，有充分的睡眠。
孩子乱发脾气时家长应立即指出他的错误，并对他的错误冷淡下来，不理睬他，直到孩子软下来，再给他讲道理。
当孩子有进步时，如实同一件事，现在不再发脾气或减轻了，要及时地表扬鼓励，久而久之，孩子正确的行为得到了巩固，错误的行为就会消除。
不要让孩子感到乱发脾气的好处，更不要急急忙忙向孩子妥协。
要让他知道发脾气不会让大家喜欢，乱发脾气不会有收获，这样孩子在乱发脾气达不到目的的过程中，学会会自我控制，慢慢就会改掉了
孩子坐不住怎么办
安安静静的坐着或长时间专注做一件事，对于大多数的孩子是一件很困难的事。
好动，坐不住的孩子很难专心听讲。
孩子坐不住和“多动症”并不是一回事，一般来说，孩子坐不住不是一种病态，是特定年龄所表现的一种特定的行为特征。
如：坐椅子上不停的左右摇晃、跪在椅子上，或一会站一会坐，喜欢打扰别人；在教室里不会轻轻的走，到处跑。
建议：1、在活动中培养兴趣，爱玩是孩子的天性，父母可以和孩子做有意思的游戏：搭积木、橡皮泥、拼图画画、讲故事情节长的故事，让孩子在比较长的时间里专心做事情，可锻炼孩子的持久力、意志力里。
2、游戏'木头人’当说到“不许说不许动”时要求双方停止活动，可以锻炼自我控制能力。
3、奖励与惩罚 如果用各种办法都不行时，尤其是孩子应该做自己的事情时(到了晚上睡觉的时间）家长一定要严厉得责令他立即安静做自己的事，如果孩子一贯很闹，突然能安静时哪怕是几分钟，也要鼓励。
七、征求家长意见和要求 为了我们的工作能够做的更好，希望各位能给我们提出宝贵的建议和要求。
（家长们提意见）九、结束语家长会到此结束，如果你还有什么不清楚或者想了解的地方，你可以和我们老师个别交流。
最后，我衷心感谢家长们一直以来对我们工作的支持和配合，使我们各方面都有了一定的进步和改善，当然在我们的工作中还存在着一些不足，我想在以后的工作中我会不断实践和总结，争取将这份工作做得更好，同时也希望家长们能给我们一些宝贵的意见，以便家园共育，为促进幼儿的全面发展作努力
谢谢大家
对自己所选专业没兴趣怎么办
你好，请阅读贺利坚老师的书《逆袭大学——传给IT学子的正能量》这本书。
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下面是这本书对于专业没有兴趣的解决办法。
《逆袭大学》8.4《大学生，不要再拿兴趣说事》在大学生中间有一种特别的景象，一些同学刚入校就进入轨道，多方出击，大学的一切机会似乎都为他开放，全部被他收入襄中。
而也有一部分同学，过了大学的新鲜期后，来什么拒绝什么，对学校组织的活动躲躲闪闪，猛然间发现大学已经在抛弃他，发誓言要过一种积极的生活，痛扁那个藏在内心深处阻止自己前进的小人时，却时时感觉有心杀敌，无力回天。
大学的生活就在这种时而想奋起，经常被击落之中，进入了无味的阶段。
每天 最重要的事是学习，却发现自己对所学的知识并没有兴趣。
老师们成天在耳边吹风， 要培养对专业的兴趣，也有人到处谈兴趣是最好的老师。
然而，事实是我没有专业兴趣，专业不是我的兴趣。
就在写作中，我在百度搜索框中输入“专业没有兴趣”， 我几乎没有看下去的勇气，每一个链接后面都是一个悲剧。
对专业没有兴趣，一个最简单的做法：换一个专业。
然而，在当下的髙校中，并 不能实现自由转专业。
我所在的学校，每年新生入学一个学期后，由各专业报计划，可以接收多少人，然后由学生选择想要转去的专业。
然而，各个专业能够接受的人 数非常有限，其中还有些所谓“冷门”专业想要人，但只有转出不见转入。
有些高水平的大学凭借其丰富的资源，按大类招生，在大二的时候再选择具体专业，也听 见不少在大类专业的兴趣上大倒苦水的。
专业兴趣是我们不敢提起，但也是我们必 须面对的问题。
不管兴趣的专业选择在现行的髙考招生制度下，准大学们需要在选择学校的同时选择专业，这个过程叫做填报志愿。
招生办的工作人员根据上了分数线的考生的志愿，参考是否服从 调剂的选项，决定其进入大学后学习什么专业。
上大学选专业是一件非常慎重、非常理性的事。
这里有所谓专业对口的期盼， 也有此处要谈的对兴趣的追求。
然而事实是什么
髙考以后的放松是一定要有的， 报哪个学校上什么专业是可以交给家长的，有的家长说了，这事要听他的。
志愿， 有志于并情愿。
然而事情并非这样，这个“志”值得推敲。
报什么学校，学什么专 业，是家庭生活里的一件大事，是全家的事情，名为“志”的意愿中实则加入了个 人志向以外的很多成分，例如，是否好就业，能否挣大钱，轻松、体面。
“别的事都 别管只管好好学”的当事人，在选专业的事情上也并没有提前做好功课，在疯玩一 段时间之后还想不好自己的志向，有的在长辈等过来人的指点下，随着情绪变化， 隔几天志向就会有一个过山车式的变动。
2013年高考来临之前网络上有了 “最痛苦 专业”排行榜，计算机、医学、数学、机械等十专业上榜。
作为计算机专业的教师， 我对表示痛苦程度的那些指标和数字笑而不语，其中隐含的选择专业的标准耐人寻味。
还有的，充满了对“好学校”的信任，选了专业，写下了同意调剂的承诺。
有些人如愿以偿，报什么，录什么。
第一志愿第一专业，笑逐颜开。
因为高考中一个选择题该是A但选了 B，又因为在志愿上选择了不服从调配，从此就可能与这个学校擦肩而过。
总之这一个过程中，可能的一切，似乎用缘分解释更为恰当。
得知被某一所大学录取了，大家都可以松下一口气来，接下来就可以对未来的大学生活展开遐想了。
做决定是全家，甚至是全家族的事，有千挑万选的，有头脑发热的，有想到点子上，也有事后发现不靠谱的。
最终，进到大学之后，这一切只能由一个人去面对。
填过的志愿不能更改，进入的大学不能改变，录取时确定上什么专业，就是什么专 业。
在这诸多的环节中，每一环节都对应着承诺，形成的都是契约。
最让人难过的莫过于大学的新鲜劲过去之后，有个声音从心中传出：大学生活并 不好玩。
看到正在学习的内容，一个念头油然而生：我对专业没有兴趣。
专业兴趣可以是逃避的最好借口有些大学生坐在教室中幡然悔悟：报志愿时为何没有坚持我的兴趣
为什么父 母决定时我没有提出异议
有人迷惑不解，这专业不是当时当初决定时想象的样子。
有人这时候才知道，原来专业学习是需要有兴趣的，想不出究竟对什么有兴趣，反 正不在的这个专业。
有人想不清楚也就不想了，大学生活也就这样一天天地过去了。
到处都在说着“兴趣是最好的老师”。
一个人一旦对某个事物有了浓厚的兴趣， 就会主动去求知、去探索、去实践，产生的愉快的情绪和体验会进一步强化兴趣。
这是一个多么令人向往的状态。
但是，这个最好的老师为何不来眷顾命苦的我
回想我的大学年代，那时在上什么大学，读什么专业中可能发生的故事，并不弱于当前的情形。
但那时的大学生为什么能够普遍安下心来，接受命运的安排努力 读书呢
我看到了时代的进步，进步让我们知道个性是需要被尊重的。
生存不再是 那么地艰难，“好死不如赖活着”式的思维已经彻底远去。
社会的进步，让我们由有 一个学校收留就欣喜万分，走到了凡事可以评头论足一番的程度。
在我们享受进步成果，在各种条件改善之时，一种求“最”的意识悄然成了选择的目标，尤其在孩子教育的问题上。
考最高的分，上最好的学校，享受最好的教育，找到最理想的职业。
在对“最”的追求中，一切从起跑线上争起。
在一系列的 “最”中，没有达到最好就是失败；起跑线上输了，那就是失败；起跑失败，也便没 有了指望。
在现实中，我们的各种选择却并不总是要达到“最”的标准。
我们真的是在一 直退而求其次的，甚至次次的结果也能接受。
能一直走在“最”字的巅峰是一件令 人羡慕的事，但遭遇障碍的一天不可避免。
跨越了障碍，就是成长。
在退而求其次 中，不少事情也来得自然，这是生存的必要6在退而求其次中，目标、方向需要调 整，一扇门关上了，新的一扇窗户就此打开，迎接的是未来一个新的可能。
立足于 当下，着眼于未来，人生的种种可能，人生的不可预知，造就了不同人不同的成长 历程，这个世界就是这样的精彩。
然而，在面对“没有兴趣”时，很多大学生沉浸在了对“最好” 一厢情愿的空想中不能自拔。
传说中最好的老师没有来，天似乎就塌了，次好的老师、说得过去 的老师都是无济于事的，至于无师自通，更是传说了。
需要明确的是，在学习这样 的事情中，学习者自己是主要因素。
在对最好的老师的企盼中，一再地想着当初怎 么会有那样的决定，一直结着当初同意调剂却没有想到是这样的结果，在心中不 住地怨恨着学校，给我换个专业到底会有多困难。
我们对“兴趣是最好的老师”的热情赞颂，却造成了有些人对兴趣的完全依赖。
离开了兴趣，大学的学习似乎就可以免谈了。
中小学时，兴趣一再被振振有词地压制，在升学的目标下，兴趣是可以没有的。
而到了大学，遇到了专业与兴趣不符， 却将兴趣视作全部，如此也便寸步难行了。
兴趣曾经可以被极度地漠视，而一旦让 其浮出水面，这就是天大的事。
因为有专业与兴趣不符的现实，未来就是一片黑暗。
对专业与兴趣不符的同学，我们可以给予他们无尽的同情和安慰。
然而，我却想不留颜面地揭开一个他们内心深处也知道的事实：兴趣本来是前行中最好的老师, 但现在也是为逃避现实，不去努力找到的最好的理由和借口。
大学生在入学之后， 在适应期要面对一系列的挑战。
即使成功地度过了适应期，为了学业也需要付出努 力，也需要面对各种问题。
其实，只要在前行，就没有一帆风顺。
在大学中开始要 独立面对了，也能自由安排了，遇到了困难，出于人的本能要去躲避，在诸多的借口中，兴趣这位最好老师的缺失，成了能摆在桌面上的最好的理由，这个理由可以 告诉自己，告诉别人，可以博得同情。
于是，一切也就心安理得，理所当然了。
兴趣是等不来的。
进入到大学阶段，有没有兴趣，有什么兴趣的话题重又被提起。
然而也要知道， “兴趣是最好的老师”是有年龄歧视的。
年龄越小，越见其珍贵的价值。
兴趣这个很 纯的心理感受本不应该掺入各种世俗的杂质，但随着长大，我们不得不去考虑现实 的各种约束以及各种功利的追求。
兴趣到某种时候就不能占据主导了。
对我们这些 已过不惑之年的大多数人而言，在养家糊口和自己的兴趣之间，优先哪个，答案不 言自明。
在大学，重新找回兴趣这个话题是可贵的，大学生过了谈兴趣的最佳年龄 段，选择空间已经小了许多，但资格仍在。
然而，抱着“兴趣是最好的老师”这样 一柄尚方宝剑排斥应该接受的现实，拒绝需要做出的改变，那是一种教条和对自己 的一种新的限制。
鉴于兴趣可以不是唯一的，兴趣是可以发生改变的，兴趣结合现实条件是可以 培养的，我要提醒未来具有多种可能性的在校大学生，用一种变通、豁达的心态去 请这个最好的老师。
这个老师架子很大，你不追，他不来；这个老师特博学，你要什 么，他就给什么，但你不要，他什么都不给。
这样一个老师，可以有，也终归是可以有的。
我很关心同学们的兴趣。
在不同的场合，无论演讲，还是针对个体进行的辅导， 我都大力推崇学生一定要考虑自己的兴趣，追逐自己的梦想。
面对声称没有专业兴 趣的同学，了解情况的第一个问句一定是：“那你的兴趣是什么
”面对一些有自己 明确的兴趣，但报错了专业或被调剂而来的大学生，我会和对方一起探讨再发展一 个新兴趣的可能性，或者找到本专业与旧兴趣结合的途径。
这是面对现实最为积极 的应对，在次好的和说得过去的老师的带领下，找到最好的老师。
在当前的教育发展阶段，转专业的途径并不通畅，接受和尊重这样的事实是前 行的起点。
专业要学，这是拿到那张毕业证的需要；兴趣要追，这是人生的乐趣和未 来发展大计之所在。
专业和兴趣不相符时，两者的结合点总是可以找到的，只要你 愿意。
喜欢摄影的上了地质专业，多好的条件；喜欢经济的上了数学专业，金融界缺 的就是高水平数据分析师；喜欢计算机的上了法学专业，未来研究高科技犯罪，或者 做IT企业的法律顾问，甚至自修技术从事与法律有关的应用开发，都是可能的追求。
现在缺乏交叉学科人才，这不光是给未来有特色的工作提供了好的基础，而且可以 兼顾个人的兴趣。
立足现实，只要愿意发现，这种交叉总能得到。
而谈到我们万金 油式的计算机类专业，地球上哪个角落不需要，何苦要闷在那里逼着自己痛苦呢
实际上，专业对口之类的观念已经需要改变。
但不少人忠贞无比，从那个夏天 收到那一张纸开始，就已经将自己完全交了出去：生是这个专业的人，死是这个专业 的鬼。
想一想，至于吗
再想想，会这样吗
上大学所学的专业完全可以作为背景， 在个性化的学习安排中，让兴趣的门一直敞开着。
在大学让自己有所准备，未来的人生仍然把握在自己手中，在精彩的人生中，有专业，也有兴趣。
也有同学在“那你的兴趣是什么”的追问下，只能挠着头说自己也不知道。
这 是一件让人觉得有些悲哀的事情。
在应试的压迫下，居然只顾着应试，把可能的兴 趣统统抹杀了。
这不是学生的错，但也不必抓住万恶的应试教育不放。
一个要面对 现实的人，必须原谅过去在自己身上发生的一切，要有这种大度。
用这种宽容，臝 得自己立即着手做事的空间，获得从自己开始突破的良好心态，立足现在，是要创 造未来。
没有兴趣的同学，培养兴趣是首要任务。
既然兴趣还是空白，何不在体验 中优先培养出自己的专业兴趣呢
不必等待和徘徊，要的只是立刻行动起来。
拆掉你思维中的那堵墙，将自己解 放出来。
立即行动，着手改变
在任何事情的起步时期遇到困难是正常和必然的， 需要一段时间的坚持，起步了，有了好的体验，兴趣就会到来。
有一位打了四年游戏而面临开除的大学生“不是我对游戏有兴趣，是我对专业 真没有兴趣。
”他的感言似乎有理，也很值得同情。
但需要质疑的是，除了去玩并不 是有兴趣的游戏之外，再无别的选择
在不多的有机会转专业的学生中，我倒是见 识了一位幸运儿，在第二个专业学习了两个月后，发现对新专业也不感兴趣。
他的 原话是：“没想到这个专业也不好学。
”如此兴趣，大有人在。
求学，是需要行动的。
有不少人在等待中指望着兴趣会从天而降，这样的大学 生不要再笑话守在树旁等兔子的农人了。
有人在抱怨向佛祖祈祷了无数次却总中不 了大奖，佛祖委屈地说：“我有心帮你，但你至少得买一注彩票吧。
”更何况，学有所 成并不似买彩票那样简单，前行路上的困难，需要一一克服。
写到这里，我不断地想到不少曾经因为没有专业兴趣而过着迷茫的生活的同学， 有的经过一段时间的自我调整，或者按老师、学长的建议改变了自己，而后快乐地 宣称找到了感觉，有的让迷茫持续，时间久了，丧失了大好的进取机会。
已经毕业了的W同学一入学就称对专业不感兴趣，连连挂科。
直至大三快要结束了，他意识到必须要面对现实了，去上海参加了培训，三个月写了比前三年总和多几倍的代码。
我所在的学院毕业答辩中争优的和保及格的需要进行 第二次答辩。
当他的名字上了学院二次答辩名单时我不意外，让我意外的是他 参加的是争优的答辩。
单独交流时，W同学对我说：“早些真正意识到就好了。
” 能找到工作，毕业设计还能有争优秀的机会，他是幸运的。
早改变，结果会更好。
同年级的还有一位Z同学，我的帮助没有能让他回到正轨。
大学不再是强 扭的阶段，我只能关注着他。
Z同学的名字也出现在二次答辩的名单上，他参加 的却是决定能否及格的答辩，最后我看到他的成绩是零分。
我问班长才知道他 两次答辩都没有去，毕业照也没有照，根本没法毕业。
据和Z同宿舍的同学说， Z已经开始在工地上干体力活。
到大学阶段，意味着已经失去孩童时代的无限空间，兴趣这个最好的老师仍然 可以值得期待，但也不是拿兴趣说事的时候了。
不要等着兴趣从天而降，不要将兴 趣当麻醉剂，不要再将当初报专业或录取环节的错误作为消沉的理由。
用积极的态度，用务实的行动向一切让你不能将学习和积累进行下去的因素发起挑战，夺回期望中的大学和未来。
选择了某一个专业，清清楚楚为之而来的，我们要祝贺他；歪打正着还正合适 的，我们羡慕他的运气；能做到既来之则安之的，他们的大学也能有一个好的开端。
在专业起步的阶段，各人都会有各自需要克服的困难，对待困难的态度不同，与困 难共处的方式不同决定了在起步阶段不同的感受，也会产生不同的结果。
关于兴趣，我更多地要求因此而迷茫的学子能够先放下这个话题，用学习的行 动找到兴趣，找到专业与兴趣的结合点卩以兴趣为理由放慢前行的脚步是对青春的 —种亵渎，兴趣很重要，但其作用并没有大到成为决定性的和唯一性的因素。
兴趣 可以是一个助推器，利用不好也可以成为一个包袱。
大学生已经在面临很多现实问 题，如果是包袱就抖掉，只留下助推的成分。
可以脚蹢两只船面向自己心仪的专业，可能的途径包括转专业、辅修或者双学位、跨专业考 研。
转专业的机会并不多，需要有一个好看的成缋单，还要对心仪的专业真正地了 解。
不能如愿转专业的，辅修或者双学位是可行的办法，不同学校的情况有所不同， 同时学两个专业的知识，课业压力会变得更大，周末的时间将与休闲无关，除了选 择的勇气，还要有坚持下去的毅力，但这也是形成交叉学科知识体系的方式。
跨专 业考研也是一种选择，在为达到这种目标的学习路上，我提醒学子们切忌为考而考， 要获得在学业上真正的提高。
选择跨考的专业最好能与本专业有结合点，例如不少 计算机专业的学生考取了信息管理专业的研究生。
做出难度不小的跨考决定要听从 自己的内心，不要出现上了研究生却再陷入专业与兴趣矛盾的境地了。
有一位和我 关系非常密切的学机械设计与制造的大学生，体弱多病的他在大学期间受益于中医 和传统文化，立志学医，并考取了中医专业的研究生，即将毕业时在圈子里已经小 有名气。
每一种选择也是一种放弃，谨慎选择，认真实施，不管什么样的选择，都 至少需要对自己负责。
上面的途径，围绕的是学历教育的模式，会按照另外一个培养方案展开学习。
另外的途径是可以自主地设计和创造条件，皮排个性化的学习，这就要求在课外自 主性学习中，找到本专业和自己感兴趣的方向的结合点，设计好学习内容并有效执 行。
不求专业对口，但求志趣对路。
人生并不只是一条路，人生也没有回头路，这 样一种不受约束的行进，恰好能找到独特的自己。
有一位软件工程专业的女生，有 强烈的意愿学习生物。
我和她共同探讨了计算机和生物的种种结合点，以及通过课 外阅读、蹭生物类专业的课程和实验、和生物类专业的学生交朋友等种种可能方法, 她如释重负。
我不知道她后来情况怎样，在“两全”的追求中，需要找到合适的折 中点，这是她自己的事，只要放下包袱前行，这个点能把握好。
修双专业和跨专业考研需要借助外力去安排学习，而自主的安排全凭自己，这 两个极端各自的优劣自然分明，这也成了不少同学难以把握的根源：依了双专业毕 业要求或考研要求，可能会走入新的应试，而完全自主常常坚持不下来。
折中下来， 一种合适的方式可以是自学再加上考取专业资格证书。
我知道不少非计算机专业喜 欢IT技术的大学生在考“计算机技术与软件专业技术资格（水平）考试”证书。
考 试大纲可以帮助学习者设计学习内容，一次考试涉及多门课程，且考试内容中有实 践性的要求，这样的考试可以作为检验阶段性学习目标的依据，但不至于被考试、 课程束缚得太紧。
至于学计算机类专业对其他行业感兴趣的同学，不妨也据此思路 找到机会。
曰子不能这样过如何度过大学这段光阴
在这个多元化发展和充分尊重个性的时代，有一些大学生在积极快乐中度过，也有一些自己也并不满意。
没有兴趣，不了解专业，学不 懂，老师不好，氛围不浓，没有地方，网络和手机坏事，DotA，他们老叫我出去。
理由很多，以至于世界之大，竟然找不到一个安心读书的地方。
静夜思的时候也常纠结：父母，学费，大学前的寒窗十二载，曾经的理想，家族的荣耀，弟妹的榜样，中学老师的厚爱，大学老师的关心，表面的荣光和内心的空 虚，还有以后的生活……一觉睡醒之后，新的一天的开始，面对的还是没兴趣，不了解……然后是兴趣 真的没有了，该看的书越来越多，不懂的也越来越多。
想重新开始却无从下口了。
很多时候，静夜思也没有了：通宵游戏过瘾啊，K歌过了夜半，倒头睡了，哪有时间 去思
其实心里清楚，就是没有把这个理由端出来：日子不能这样过
日子应该怎么过，每个人非常清楚，周围其实也有很多榜样。
眼睛往哪儿看， 人就去哪里扎堆。
你是什么样的人，你的世界就是什么样的。
你怎么看待这个世界， 你就是什么样的人。
常有人说：“大家都这样。
”其实这些人也并不是不知道该如何过 好大学的生活。
入学时不知道，两月过后还不知道
一年、两年之后还不知道
在 生理上把自己当海伦凯勒了吗
西方有句古话：你可以将马拉到河边，却不能按下它的头去喝水。
什么
你不 渴
骗人，葡萄都是酸的呢
立足于独立面对，用一段时间的坚持让改变发生。
更重要的是，要乐于做出改 变。
习惯的方法不成，那就换种方式。
这个秘笈似乎人人都知道，但有人就是抱着 屡战屡败中用熟的办法不放。
天天用脑袋往城墙上撞，指望真能把城墙撞个大口子 来，却不知围着城墙转一转，找一下城门在哪里，或者去看一看是否有人已经用大 炮轰开了城墙。
振作这件事情说复杂真是复杂，说简单也很简单。
振作只需要一个理由：日子不 能这么过
说开始就开始，说改变，就从现在开始。
趣味运动会总结
（一）此次趣味运动会举办之后，获益匪浅。
从中学到很多东西，取得了意想不到的结果，同时也发觉出其中诸多的不足。
初次共同举办这样较为大型的团体活动，在筹划的初期遇到了一些困难，没有经验是最大的障碍。
后经过向学长和学姐请求帮助及大家的多次讨论，才得以使筹划走上正轨。
但是随后仍出现了一个一个的问题。
由于策划者双方的想法时常出现分歧，如在安排人员和资金问题上，并且在对游戏规则的安排上都有不统一的情况出现，使得整个策划过程花费时间长，同时也因为两个班级没有一致空闲的休息时间这客观因素，导致活动安排一再拖延。
值得欣慰的是，最后经过共同不懈的努力，敲定时间，开展了此次的活动，整个活动期间较为顺利，但仍存在不尽如人意之处，由于是分块开展，出现了场面的小混乱。
这是组织者（策划者）的工作失误，没有把可能发生的各种情况分析到位而产生出的问题. 当然，这整个过程中也有其较好之处。
善于沟通，是达成最终共识的首要保障。
筹划过程中，策划者多次将各班同学的建议收集整理，经过整合，并且进行较缜密地安排，反复进行了修改。
与此同时，更重要的是得到了老师和同学的大力支持以及积极地提出意见，建议和最后的参与。
在活动进行时，达到了活动举办时的初衷，加强了班级的凝聚力，提高同学参与活动的积极性，增进了班级之间的交流。
总而言之，在整个活动的策划和进行过程中，必然有其不足之处，但是它的优势也凸显出来。
希望能在下次的活动中克服以上指出的缺陷，把活动做得更好，做得更出彩。
（二）老师们、同学们：大家下午好
在硕果累累的金秋时节，经校长室、体育组精心策划、积极筹备和周密布署，我校2008年秋季趣味游戏运动会已成功召开。
本次运动会是和着北京奥运成功的脚步，带着“新北京、新奥运”的奥林匹克精神，以“团结、合作、拼搏、竞争”为主题拉开帷幕的，本届运动会共有26个班级，参赛项目29个，参加竞赛人员是全体同学。
是一次规模较大的运动会。
在广大师生的共同努力下，经过三天紧张的激烈角逐，我们的运动会已经取得圆满成功,这些都得力于全体师生的大力支持。
首先是学校领导从运动会的筹备到召开一直都非常的关注，特别是张秉旺副校长为本次运动会提出了许多合理化的建议，并制定方案，召开筹备会，为这次运动会的成功召开提供了有力的保障。
2、体育组精心设计比赛形式与项目，做好各项赛前准备；在10月上旬就将秩序册发放到各班，并利用体育课和课余时间协助各班主任训练，精心准备运动会所需器材；裁判长组织裁判员认真学习裁判规则。
各裁判员忠于职守、在运动场上坚持公平、公正的原则做好裁判工作，保证了运动会的顺利进行。
3、宣传组的沈老师，组织播音员为运动会播稿数百篇，运动场上广播不断，宣传不断、加油呐喊声不断，气氛相当热烈； 4、电教中心的戚华忠老师，抱着照相机在整个校园里忙个不停，拍摄运动会精彩场面，让这欢乐的一刻成为永恒。
并及时在校园网上进行了宣传报道。
5、所有后勤岗的老师们服务态度热情、周到，能让学生高兴而去，满意而归，既给学生提供了方便，又确保了学生的饮食卫生与安全。
。
6、尤其是全体班主任对本次运动会非常重视。
赛前积极组织学生加强训练，做到耐心指导，训练到位，准备充分。
主要表现在入场式中，班级学生队伍整齐，道具样式和色彩各异，口号声音洪亮，振奋人心。
同学们自信潇洒，精彩纷呈，体现了同学们朝气蓬勃、奋发向上、顽强拼搏的精神。
在广播操的展示中，各班学生着装统一，动作整齐划一，精神抖擞饱满，风采健美俊朗，将开幕式推向了高潮。
在整个运动会期间，各班主任老师认真组织学生参赛、观看比赛、投稿、喝彩，秩序井然，气氛相当热烈。
赛场上，全体运动员继承了“友谊第一、比赛第二”的优良传统，发扬了“更高、更快、更强”的奥运精神，使运动会取得了可喜的成绩。
特别值得一提的是：整个运动会没有出现一件安全事故。
每一次大会结束后，班级所处的场地没有一片垃圾，这全得力于各班主任的组织和管理工作做得相当到位。
因此，经大会组委会全体成员认真评选，并一致通过，以下班级为本次运动会的精神文明队，分别是：一（5）班、二（4）班、三（1）班、四（4）班、五（1）班、六（1）班。
正是有了以上这样一种良好的氛围，才使得我们这次运动会开得这么圆满。
在此，我代表学校再次向给于本次运动会大力支持的全体师生表示衷心的感谢
趣味游戏运动会的初衷是为了增强班级的凝聚力，提高同学参与活动的积极性，增进班级之间的交流。
为同学们创设参与运动、拥有健康、享受快乐的舞台。
我们在看到成绩、感受快乐的同时，也发现了一些不足： 首先，由于对举办趣味运动会经验不足，赛前虽然对各项目的比赛规则作了周密的考虑，对器材也进行了合理的安排，但对个别项目器材的安全系数考虑欠妥，比如，钻圈接力项目就存在不安全隐患，在一年级比赛时摔跤的比较多，发现后，裁判长及时对器材进行了调整，将呼拉圈换成了轮胎，这样杜绝了不安全事故的发生。
在跳绳项目上是安排学生裁判，在比赛中存在数数不准确现象。
其二，存在准备不够充分。
当体育组下发比赛项目与规程后，少数班级没有引起重视，运动员赛前练习不够，总觉得只要完成比赛程序就了可以了，所以，在比赛中不难看出班与班之间存在一定的差距。
特别是在广播操表演中，少数班级进出场队伍不整齐，同学间的距离不一致，影响了动作的舒展，少数同学的动作也不规范，精神欠佳，影响了班级的比赛成绩。
其三，仍有少数非运动员自由穿梭在赛场上，偶尔还有说脏话的声音，学生会干部对其进行提醒，不但不感到羞愧，反而顶撞，也有少数同学仍然喜欢随地乱丢乱扔，这都是不良行为，希望今后改正。
建议： 1、再就是在进行拔河比赛时实行的是淘汰制，赛前应将比赛规则告诉班主任，这样可让班主任在组织学生比赛时做到心中有数。
2、今后如果需要安排学生裁判时，应在赛前对学生裁判进行培训。
3、无论是老师还是学生，如果发现评委或者是裁判有不公正时，应有组织、有纪律地向大会组织者学校有关领导反映，反映过程中应讲究策略和原则性，尽量避免不团结因素。
希望能在今后的活动中克服以上的不足，力争把其它各项活动做得更好 可以依事情稍加修改
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氏拳基本步法转换原理 来源:办公 发间:2009-11-18 查看次数:102 有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫，练它对人的身体到底好在什么地方呢
这是练习太极拳人共同思考的问题。
自新中国成立后不久，就开始全民推广太极拳健身运动，时间已经过去了50多年，为什么有不少人还在为“操与拳”之间的区别而发生争执呢
那些以口舌之争的人，肯定不是用身体结构的变化来求证太极拳所能练到的境界，他们只是用头脑的想象力来推理太极拳如何地好，而不是真正的舍出身体来探索太极拳境界。
也就是说，学太极拳练法之人，没有一个正确目标，而导致练拳方法不正确，从而留下了练习太极拳“数年纯功不能运化者”的病根。
要想彻底解决“双重之病”，首先要明太极拳运动原理，而后是体会师父所传方法在身体中的作用。
拳理至简至深，只是无法言传，它就在身体运动的毫厘之间。
如今对太极拳的传播有这样一种说法：过去人文化水平低，功夫高，而理论少。
现在人文化水平提高了，却出现了理论多，而功夫低的落差。
其实对于太极拳的初学者而言，首先要解决的不是如何练出高功夫，而是如何掌握太极拳运动的基本要领。
无论初学者的目的是提高身体素质（治病、健身、养生、长寿等），还是想练成天下第一的功夫。
都必须遵循一个原则，就是练太极拳之人根基要稳。
这个根基稳，主要根源是在步法转换上，身体只有在步法稳定时，才能出现立身中正，不偏不倚，上虚、下实的静如山岳功夫境界。
有人会问，能在太极拳运动的招式中，体会到静如山岳的功夫吗
能，如果体会不到就不是太极拳。
学好太极拳，可使人们从健身层次，提高到认识身体结构的层次，最终转变到开发身体能量的层次。
身体上的这个转变过程是一次次质的飞跃，它即简单又复杂。
简单的是；初学太极拳的人，可以在明理老师指导中，马上就能在身体松弛之中，体会到自己身体中存在静如山岳的功夫。
复杂的是；这种体会离开老师的指导，自己在身体上就体会不到了。
悟性差的学员认为是老师骗人，悟性一般的学员半信半疑，悟性好的学员勤练之。
不是老师骗人，老师让学员体会时，是将学员身体的骨骼拆开了，而后按照结构力学原理，从新调整骨骼之间的间架结构，使身体之中即刻就能出现一种膨胀的支撑力。
对身体上的这种潜能开发，如同现实生活中盖的高楼大厦，修建的桥梁、隧道等等实物。
身体也是如此，只要是间架结构搭配的合理，就能出现一种超出寻常的承重能力。
而很多人认识不到这一点，不知道自己身体结构之中有这种潜能，更不知道能量的变换是在毫厘之间。
其实稳定的步法，就是腰部往下的各个关节的合理搭配。
身体上的这个技巧，对明理的老师而言，一般在教学时都会根据桩功的方法让学员体会。
绝大多数学员在体会时，是在寻找运动方法的对错，而不是体会身体结构的变化关系。
听我讲之后，有的学员会埋怨老师不把道理讲情楚。
根据我的太极拳学、练、研、传过程判断；不明理，责任不在老师。
是自己身体基础达不到太极拳的要求，而急于求成，导致身体固定不住协调运转规律。
即使是老师把运动原理讲的特别透彻，身体上也是无法掌握到这个层次的。
我以师父拳谱中的基本步法为例，讲步法转换体会；从陈氏太极拳外形看，大多是以三七步为主。
三七步在有些武术拳种中叫做“牮桩步”，“牮”字典上解释为；房屋倾斜，用长木头支起弄正。
我们练太极拳要想立身中正，只有这种步法是最合理的。
可以说步法转换的好与不好，决定了太极拳的功夫境界。
而步法转换的对错，完全在于膝关节的运转，它决定身体的承重能力，如果保护的不好，就会一事无成。
当太极拳练到“意气君来骨肉臣”的层次，你就能体会到太极拳运动如同桩功的境界。
身体上骨肉运动是被动的，身体的协调运动完全是被气息的收方所牵引，身体只有练到此时，“松”才到了一个层次。
膝关节的运转，只是身体之中九转中的一转，但是这一转可以决定你练太极拳最终的境界。
怎样练习才能成功呢
我在以前的体会中写的很清楚。
细节是这样的，首先一定要按照拳谱的姿势，摆正自己的拳架，调整好三七步，拳架姿势不要过低，身体有下蹲意识就可以拉，是意识和气息有下沉之意，而后全身不要动，上身保持中正，头上顶，全脚掌着地，在身体松静中体会静如山岳的境界。
膝关节怎样的运转是关键的问题，如果都会练就不能出现“操、拳”之争了。
初始是用三七步分开身体重心，通过两腿之间的重心作用，使脚底与地面产生摩擦后出现拧力，促进踝关节转动，催动小腿转动，带动膝关节划圈运转，将支持身体重心的三七弓步旋转到另一侧。
在这种运动中保持三七弓步的步形不变，上身不要偏，身体如立轴随之转动大约45°，到位之后在反方向转动运行。
就这样来回地转换身体重心，如此反复练习，举一反三，熟能生巧。
随着功夫的增长，慢慢就会体会到，身体的重心不是指身体自重，而是指意识与气息下沉，这种劲与地面之间有一种支撑力，当体会到二力济压作用平衡时，膝关节出现揉搓的自转现象，身体之中的每个关节都跟随脚底运转而运转，使身体形成了螺旋旋转的整体转动功夫层次。
膝关节这样的缓慢转动，可以促使身体的各个关节运转灵活，防止膝关节受到意外伤害。
在膝关节缓慢运转的同时，也能控制住了身体乱动的毛病，慢慢地就练到了太极拳协调运动的基础。
练到此时方知，师承太极拳是从有形之中练出意气，再练到身体随意气自然运动。
而不是从简化太极拳套路，练到传统太极拳套路，再练刀、枪、剑、棍等器械的太极拳学练过程。
作者：于兴亚 陈式太极拳老架一路着法、要领(75式)（一） 第一势 金刚捣碓 势名考释：金刚捣碓一势，取义为象形之类。
势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状 要领：陈式太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。
第一势共7个动作。
眼法以正前方为主。
身法左、右、左、右、左凡五转。
步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，右侧马步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。
手法包括前掤、引掤，进左步右双采，左挤右按，左转身化拿，右膝打裆，震脚等法。
歌诀：捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。
马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。
第二势 揽擦衣 势名考释：此势是说明作用的。
陈式原名揽擦衣。
洪师因它的着法是从右外侧接手。
截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。
有人以戚继光拳经为据，妄改陈式原名为懒扎衣，于陈式理法不合。
而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈式揽擦衣势不同，故不采用。
陈式太极拳一路共4个揽擦衣，二路（炮捶）只有1个。
要领：此势共5个动作。
眼法以右前方为主。
身法左、右、左、右、左凡五转。
前两个动作的步法仍为上势金刚捣碓的小正马步，只是由于身体左右旋转，而变换腿部缠法，并未变步型;从第三动作起才变为右扑步，右侧马步，而成右弓蹬步。
手法包括右下掤，右小采，右进步靠、肘、按、挤等法。
当年我学此势时，系左手按于左腰，现今习陈式新架者，左手多合在腹前左侧，洪师改为合在心口前。
歌诀：揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。
随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。
第三势 六封四闭 势名考释：此势是说明动作的。
封是封制对方的着法，使之无隙进攻;闭是关闭自己的门户，做到防守紧严。
六封四闭就是既要保全自已，又要严防对方，便于进攻。
当然这种要求，不只限于这一个势子。
在陈式太极拳各种着法中，都含有这两层意义和作用。
陈式老架第一路（十三势）无此名，其他几路则有此名，108势太极长拳中也有此名。
陈鑫先生所著《陈式太极拳图说》也无此名，但曾说搂膝拗步亦可名六封四闭。
一个手足斜开的大敞门势子，反以封闭为名，意更深远。
各势太极拳仍有“如封似闭”势名，与此势毫无相同。
当今陈式一路有6个六封四闭，二路（炮捶）只有1个。
陈式太极拳老架一路（头套）虽无六封四闭之名，但在揽擦衣与单鞭连接之处有掤捋挤按的动作练法，今命名为“六封四闭”。
要领：此势共5个动作，眼法以右前方为主。
身法左、右、左、右、右凡五转。
步法从右弓步变右侧马步。
右扑步。
成左后虚步。
手法包括掤、采、捋、按等法。
据洪均生先生讲，陈发科师爷教此势时总说：捋时左手贴腰向里缠，右手松肩沉肘下塌外碾，而且捋的姿势是用右腕掌之间搭在对方的左肘关节外上侧。
说必须这样四两拨千斤中的“拨”方能有作用。
从来不许以右手托对方的左肘，认为手总托不动对方肘部下沉的劲。
但如今一般习此势却都左手逆缠，高齐左眼，而且以右手托对方的左肘，不知从何时何人变的。
歌诀：六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。
上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
第四势 单鞭 势名考释：此势是象形的，势子完成时两手左右展开，如同横担一条鞭似的。
陈式一路有7个单鞭，二路（炮捶）只有1个。
陈鑫先生在所著《陈式太极拳图说》中说：“左转身蹬一根一势也名为中单鞭，并说明作用为手脚齐用法。
“今已无人知晓。
各式太极拳名均相同。
要领：此势共有5个动作。
眼法在一、二两动作注视右前方。
从第二动作完成，便转向左前方。
身法右、左、中、左、右凡五转、步法从左后虚步，变左前虚步，左小扑步，左侧马步，成左弓蹬步。
手法包括右引左按，左引右挤，左进步靠、左肘、左按、挤等法。
陈式太极拳行拳要则背诵篇\\\/沈家桢 陈式太极，要则有八，行拳走架，皆须依它。
一、大脑支配下的意气运动 心为令，气为旗。
意识支配动作，先“意”动而后“形”动。
谱云：全身意在神，不在气，在气则滞。
外部神态，是内在心意显露于外的表现。
神气外显的中心环节，是将内在的意识贯注于外部的动作之中，并在神态上表现出注意力的专一和活泼无滞。
内意和外神不可须臾分离，内意稍一松懈，外神就会散漫。
二、身肢放长的弹性运动 谱云：神聚气敛，身手放长。
虚领顶颈、气沉丹田、含胸拔背，是身躯的放长；沉肩坠肘、松腰圆裆和开胯屈膝的旋转，是手足的放长。
身肢放长的关键要领，在于先从用“意”着手，在思想上具有放长和松开的意念，从而促使身肢上具体的放长和松开。
这样，方能求得柔软，以去除僵硬、拙力。
三、顺逆缠丝的螺旋运动 一举动，周身俱要轻灵，动作须节节贯串，一动全动。
下肢旋踝转腿，上肢旋腕转膀，中间旋腰转脊，螺旋缠绕节节上升，以求缠丝劲的完整一气。
其劲起于足跟发于腿，主宰于腰脊，通背贯臂，形于手指。
毋使有缺陷处，毋使用凹凸处，毋使有断续处，一缠到底，折叠转换接下势。
四、上下相随的虚实运动 立身须中正安舒，支撑八面，尾闾正中神贯顶。
身体重心的垂直线，不离开两脚间距离的中间1／3，谓之“中土不离位”。
如此，方可灵活地转换虚实。
而变换灵活的内在根由，则在于意气转换的灵活。
谱云：意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实须留意也。
虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总有一虚一实。
双手要分虚实，双足要分虚实，手与足也要上下相随，分清虚实。
为了细致地掌握这种虚实，则须要“中”不要“偏”，要“沉”不要“重”，要“轻”不要“浮”。
须知：双轻、双沉、半轻半重是3个无病的虚实。
五、腰脊为主宰的节节贯串运动 太极拳要练在身上，不要练在手上，须知腰脊为第一主宰。
行拳时以腰脊为中心，领导全身9个主要运动关节依次动作，螺旋缠绕，一动全动。
谱云：周身节节贯串，毋使丝毫间断。
只有动用身法，用上腰劲，才能达到这个目的。
六、相连不断的一气呵成运动 往复须有折叠，进退须有转换，这是在手法和步法上的必要措施。
在开合、收放时，要有“收即是放”和“放即是收”的意和劲。
劲断意不断，意断神可接。
内意和外神始终寓于动作之中，起伏动荡，内外相合。
故，整套拳架演练时，中间没有泄劲的地方，也没有意驰的时候，须自始至终势势相连，一气呵成。
七、刚柔相济的运动 初学太极，力求柔软，力求身肢放长，以生弹性刚。
极柔软，然后极坚刚。
谱云：外操柔软，内含坚刚，常求柔软之于外，久之自可得内之坚刚；非有心之坚刚，实有心之柔软也。
须知，太极拳是刚柔相济拳，纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，惟有五阳并五阴，阴阳无偏称妙手。
善用刚柔者，到达落点时用刚，如蜻蜓点水，一沾即起，这是表现刚点的正确形象；在一切行气运劲时用柔，如车轮旋转滚走不停，这是表现柔点的正确形象。
故曰：行气用柔，落点用刚，这是划分刚柔的界限。
谱云：神宜鼓荡，气宜内敛。
意气鼓荡外显以呈刚，意静气敛内隐以呈柔，神气显隐则刚柔变换，这是太极拳刚柔变换的法则。
必如是，方可得刚柔相济之妙。
八、快慢相间的运动 谱云：初学宜慢，慢不可痴呆；习而后快，快不可错乱。
慢，须在精神提起与意气变换的情况下求慢；快，须在动作沉着与能表现出劲别的情况下求快。
对单个拳势来说，转关处要慢，过了转关处逐渐加快，运到落点处最快，然后复转慢，这是快慢相间的原则。
对整趟拳架而言，每个拳势的快慢相间，都要具有均匀的变化幅度，慢时都是同样的慢，快时都是同样的快，这是匀清的原则。
后记：沈家桢、顾留馨先生编著的《陈式太极拳》一书，是陈式拳爱好者的必读之书。
该书第一章“陈式太极拳的八个特点”，实为初学者应该掌握的八项锻炼要领。
关于太极松胯 “我见过的松跨后的测试，是站个前弓步，别人双掌推你双肩，如果能稳住经得起推，应该是跨松能沉的特征。
如果跨不能松沉，会很容易的被推起，实际上是被自已的前弓脚把自已给撑起的，感觉上就是浮了起来。
松肩比松跨还难，的确是如前辈所说，松肩沉肩是最难的，也是最后才能松沉好的。
“试想被推的人如果就往前倾，前腿不用力，身体靠在对方的两手上，何来这个前弓脚的撑力
，松不松胯无所谓。
推不动，其实是推方如果不欺近了，伸出了手却发不了力。
所以这里是前弓步，就是不让靠上身子。
不然以双手为支撑，人靠上去发力，如果双方体态相近而被推方又是初学的话，被推方必定是要动的。
推方为什么伸出了手却发不了力
就是因为被推方的胯松了。
这其中的力学分析就涉及太极的核心理论了。
我前面的那个例子里，被推方如果胯没有松，推方的手改为一轻一重，被推方必然往边上出去了。
但是如果被推方的胯松了，推方一侧手一重，被推方的胯自然转动，推方就出不了力。
为啥
推方用力越大，推空了人也往前倾得越多，以至根都动了，发不出力，或者一落空下意识马上回缩以保持平衡。
被推的如果听劲好，这时候往前一挺／转，推的人就弹回去了。
这就是发人的道理。
新手动作明显，高手甚至不见有啥动作，人就飞出老远。
太极靠力气大吗
不是。
借力打力，这是一个例子。
当然，推方如果用力过猛前倾而没有后缩，那也会被发出去，只是往边上去了。
我老师用同样的方法，取小马步正面站立，我在不靠上去的情况下他只需微微动一下就化掉了我的力。
当然他的功力精湛，可以用腰的转动，另外视我手推的部位，也可以以轻微的胸腹折叠来化劲。
我用的松胯方法： 沉左臀泛右臀[或沉右臀泛左臀]两臀上下螺旋翻沉,不许左右摇摆,不许蹶臀. TOP 推磨 传说张三丰小时，家里做豆腐，他从推磨中悟得太极真谛。
我们平时站完无极桩后，也要徒手模仿推磨的动作。
介绍如下（不只是为了纪念张真人呵）： 脚一前一后，成丁八步（非丁非八）。
两手松握空拳，拳背朝上，拳眼相对，开肩含胸置于胸前，如握一根“丁”字形推杆的“一”处，“丁”杆的勾处连着磨石。
眼神贯注勾处，以防与磨石脱落。
全身放松。
然后，用意驱动腰跨从左到右微微做平圈运动，同时带动两拳推动无形的“丁”字推杆，转动无形的磨石。
（每次3-5分钟） 见过农村“丁”字大磨的人，可能比较容易练习。
功效：1、放长意念，日久能随意管住对手中心轴 2、练习丹田平转 第一基本功： 蹲桩，周身放松，屈膝下蹲，两足平行距离一肩至一肩半宽，大腿与地平面是45度角，双膝不能超过脚尖，尾骨微微后翻，上身中正，项自然竖起，顶劲上领，双目平视前方，胸部平坦自然，不挺胸收胸，自然呼吸，双臂前伸微屈，两手相对。
蹲桩时间根据体力决定，先蹲五分钟，休息一下再蹲，每次总时间不少于半小时，以后每一下蹲的时间增加。
卧：身体弱一点的可以练无极桩。
无极桩也可以在基本功练习间隔作歇息用。
第二个基本功： 抱太极球（后来改为双手臂松垂裆前，如向井中打水拔井绳状）练腰裆劲。
方法是在蹲桩姿势基础上，增加腰胯旋转动作，即腰胯左转右转，大腿根韧带不要绷紧，保持松弛，以塌住裆劲，两脚不动，两膝随腰胯转动；向右转，右膝向后向上略提，左膝向下向前降落；左转反之；膝不要左右摇摆，上身保持原高度不变；臀部不能摇摆；同时松肩垂肘，双臂略屈，双手以蹲桩姿势随腰胯左右转动在胸前一前一后划立圈，如抱球转动之状。
要求动中求静，周身放松，不用拙力。
初练5分钟，稍歇再练，逐日增加时间和次数。
卧：如此松胯，沉坠。
太极基础的基础。
详细的解释在十楼。
附：李驻军谈拔井绳的练法 拔井绳是洪式太极拳所独有的基本功法，是练习腰裆劲的主要方法。
拔井绳是一种象形功法，它的练习方法就象从井里面提水。
因为现在的人大都没有见过打水，更不用说去打水了，所以这个功法本来是很简单的，但因为人们没有见过，显得有点不好理解。
练习时注意腰胯的旋转是由膝盖的一提一落来完成的，两个手也是随着身体的旋转，配合膝盖的起落一个里缠上提，一个外缠下插，犹如手抓绳子将水从井里提出一样。
第三基本功：划太极圈，这是主要基本功。
卧：洪老的关门弟子张联恩老师从开始练拳每天都划几千个圈。
这练的是“功“。
苦于没有明师的朋友如果能够学会这个，那么几年纯功下来，碰到明师一点拨，马上可以步入太极大门。
十一楼有视频。
它是在蹲桩姿势练腰裆劲的基础上单手划圈，分外缠（正旋）圈和里缠（反旋）圈两种。
先左手划圈，一般人左手用力干活较少，相对而言僵劲小，柔和些；左手学后可影响右手易于掌握要领。
划圈时，腰胯的左右转动配合双腿的缠丝与练腰裆劲的要求相同。
左手划外缠（正旋）圈的方法是：右手掐腰 （卧：拇指在后），胸对正前方，左手为掌（掌形为螺旋掌，五指不并拢，也不敞开，虎口合住，拇指尖略外翘，其它四指间略有空隙，五指内侧连成内弧状，掌背与小臂外侧连接的腕部一般保持在120°—170°之间），略屈臂，手掌置于左前斜角，中指尖高与眼齐，中指指向右前上斜角，掌心对左前下斜角；松肩沉肘，肘尖不得横指和上扬（卧：肘不过肩，以手领肘），手与眼距离约1尺2寸，目视左手中指尖。
第一动作：腰胯右转约25°，左掌走外弧线顺缠（拇指外翻，小指内裹）约90°，塌腕，收肘贴肋，小臂下斜指向左斜角，中指指向左上斜角，呈立掌形。
同时目视固定目标，不随手运，看中指尖（卧：目视左前方）。
第二动作：眼随手运，腰胯继续右转25°，左肘贴肋，五指略上扬，塌腕，左掌内收走下弧线待小臂与腹平面成90°时逐渐上扬收至心口前，掌心斜对心口，中指指向右前上斜角，掌心对向右后上斜角。
第三动作：腰左转45°，左肘不动，左掌五指向上，略顺缠立改逆缠（拇指内裹，小指外挑），走上弧线向左前斜角上转，小臂斜上扬（卧：肘低于肩数寸），与腹平面成 90°，中指尖高与鼻尖齐，距离约半尺许，成立掌状。
第四动作：眼随手运，腰继续左转45°，同时左掌继续逆缠90°，领肘向左前斜角转出，中指高与眼平，回至第一动作起势位置。
划完一圈，掌中指尖划出一个360°椭圆轨迹，掌与小臂顺缠180°，逆缠180°。
因马步划圈，起势胸对正前方，左手顺缠（正旋）第一圈第一、二动作，腰向右转 45°也可大于45°，三、四动作左转则90°；第二圈时，一、二动作腰右转则为90°。
在腰左右转时，两肩前后转动尽量小些，不可大于36°，使躯干略呈拧劲状（名为立体螺旋）。
左手里缠（反旋）圈方法是：蹲桩姿式同前，正马步，胸对前方，起势左肘贴肋，左掌心斜对心口，中指指向右前上斜角，掌心对向右后上斜角。
第一动作：腰胯左转约25°，同时左肘贴肋不动，眼随手运，左掌中指斜上扬，蹋腕，逆缠走下弧线经小腹前向左下转，至掌与小腹平面成90°角的左胯前，小臂与地平面成 45°。
此动过程左掌逆缠90°，呈立掌状。
第二动作：腰胯继续左转约25°，左掌连小臂继续逆缠走向上弧线领肘向左上斜角转出，中指尖高与鼻端齐，中指指向右前上斜角，掌心对向左前下斜角。
第三动作：腰胯右转约90°，眼随手运，同时收肘至乳下，收肘过程中，左掌顺缠270°，走上弧线，至左腕与肩平，掌在肩外，掌心向后，中指指向左方，小臂与肩平行。
第四动作：腰胯左转45°，左肘沉至左肋，同时左掌变逆缠45°，收至心口前起势位置，掌心斜对心口，中指指向右前斜角。
划里缠圈第一圈时，掌逆缠225°，顺缠270°，共495°，而划出的椭圆轨迹为360°。
第一、二动作腰转约45°，第三动作腰转约90°，第四动作腰转约45°。
以上是正马步划圈，左、右侧马步划圈，手运行方位因胸朝向左侧或右侧45°，而随之也变换相应角度，方法要求一样。
外缠圈、里缠圈的轨迹都是鸡蛋形椭圆；外缠圈大头在外，小头在里；里缠圈大头在里，小头在外。
这两个圈是太极拳的基本要素，整套太极拳架都是由这两个圈按不同方位和不同的配合方式组成的。
从手法上说，包含着掤、扌履 、挤、按、采、挒、肘、靠。
练对练熟了这两个圈及基本功，不仅学拳架容易，在技击上也非常实用，圈学不对练不熟不可能学好拳架。
洪师爷把划圈的轨迹叫“公转”，顺逆缠的动作叫手臂的“自转”。
这三项基本功须在老师指导下练一年左右，打好基础方可学习拳架。
顺逆缠-公自转-正反旋 顺逆缠：身-向左转为顺缠，右转为逆缠。
腿-膝上提为顺缠，膝下垂为逆缠。
手-大指外翻掌心向上为顺缠，小指外翻转掌心向下逆缠。
公 转：手与臂部配合着向左右、前后、上下旋转（六个方向）。
自 转：左右上下公转中的自转分顺逆缠。
手部自转---大指向外翻转将掌心转动向上为顺缠，小指向外翻转将掌心转到向下为逆缠。
（有时称顺缠为外缠，逆缠为里缠） 正反旋：以右手为例（左手同理）：凡手向右转，顺缠下收，逆缠上开为正旋（俗称正手圈）------拳式如云手、拦擦衣；凡手向右转，顺缠上收，逆缠下开为反旋（俗称反手圈）------拳式如十字手。
• 洪均生先生详释正旋单手圈 手部的正反旋单手圈，指套路中手部的公转及自转，手臂、肘、肩部的八法。
演练正反旋单手圈时，腰随之左右上下旋转，下肢的顺逆自转，同时锻炼腰裆的基本功。
洪氏太极拳的特点，讲究立体螺旋运动，这种基本功有助于套路线路的熟练与全身的配合，久之自然有佳效。
（因为不论太极拳式多么复杂与不同，在手臂部总是这两个“正、反旋手圈”与腰裆部的左右上下旋转，不同只有方向、角度、高低、大、中、小的变化）。
这种基本功法，不易受场地、时间限制，用定歩，侧马歩，活歩均可，根据自身条件，高、低架皆可。
亦可用手的双顺双逆，或一顺一逆练习。
如一路拳第一金刚捣碓第二动作与第五式左转身捣碓第二动作均为手臂部的一顺一逆的例子；二路炮捶拳左单云手，右单云手，一路拳上中下三个云手为正手圈活步的例子；一路拳十字手为双逆转双顺的例子等。
练正反旋手圈时应要轻、柔、慢，自然放松，尤其要注意体会与全身螺旋旋转的配合。
正旋右单手圈手高齐右眼角，角度为胸前45度处。
右手线路如下： 第一动作：身左转，松肩沉肘到肘贴肋，小臂顺缠自转走外下弧线，手指上扬。
如一路拳第三式六封四闭第一动作的侧掤；二路拳右单云手等。
假如对方手在我方手臂下面便为扌履法，如六封四闭第三动作左转身扌履法。
第二动作：身继续左转，手随身体的左转，收到心口前，手指上扬，手心斜对心口，手部为掤法，肩、胯部为靠法。
如拦擦衣第三动作的下半圈。
(不拘手顺缠收手或逆缠收手，当手收到手心斜对心口时，手指上扬，手部均为掤法，肩、胯部即为靠法)——必须知道的是：第二动作的左转，左肩与左胯不准转的过大。
左肩既要与左胯合住，更要与右胯合住。
方法是：左肩略左转便上挑一点儿，也就是肩部与胯部走╯小弧线（肩部左转的幅度，不能超过15度）形成往右去的力，形成这一动作的立体形式和角度，右腰部不仅不准凹进去，胯部更是随身的左转形成往右前进的力。
挂科重修写检讨。
一千五百字的。
课堂的策 虽然说，学生的课堂学习有许多类型，但目前的情况来讲，听老师的还是一种最基本的学习方法。
因此，我们在这里主要讨论学生在课堂学习过程中听教师讲解的策略问题。
听老师讲解的方法和策略 要在课堂学习的过程中，保证能够听好教师的讲解，并掌握教师讲解的内容，一方面应该主动的讲解，充分发挥学习的主体性，另一方面，应该注意运用一些科学的听课方法和策略。
在这里，我们主讨论听课的方法和策略的问题。
1、 做好听课的准备 听课准备工作做得好坏，将直接影响听课的质量。
听课的准备工作主要包括这样几个方面的内容： （1）识的准备 这主要是通过预习的方法，了解自己是否掌握听新课需要的知识，如果发现自己还不具备这种知识基础，便要在听课这前及时补上。
这样可以保证在教师讲新课的时候听得懂。
(2)、质的准备 教师在讲课的时候，往往是根据课本的内容来讲解的。
另外，学生在具体的听课过程中，对于一些重要的内容还将记录下来。
有时，教师讲解需要一定的学习用具相配合。
因此，学生在做听课的准备工作时，还应该准备好用的课本、笔记本和其它的学习用具。
（3）精神的准备 听课的精神准备有两方面：一是调整好自己的心理状态；二是注意劳逸结合，保证上课前有沛的精力。
2、 集中注意力 阅读、思维和观察等一些学习活都是可以服从个人的意志、能力和愿望进行控制。
但听老师讲解这种学习活动就不同它不可能自己进行有效的控制。
这是因为，这种学习活动涉及到另外一个人--教师。
因此，在准备工作做好的基础上，要听好课，首先集中注意力。
3、 学生在课堂上听老师讲解学习内容，听觉通道的畅通当然是十分重要的。
但是仅仅把学习心理活动的主要着眼点放在听的方面还是不够的。
如果仅仅是听，那么，充其量是听懂。
听懂不一定是掌握。
从听懂到掌握之间不定期存在一个思维过程的问题。
因此，学生在课堂上进行听课的时候，不仅要带耳朵，而且要?quot;心想。
这也就是说，听课过程中，思维活动一定跟上。
4、 听课要有针对性 听课的针对性是指要根据自己的实际情况来安排具体的听课方法。
这是听课策略的一个重要的方面。
毫无疑问，要求教师在讲课的过程中真正要符合班级内每一个学生的学习需求，这仅仅是一种理，在实际的课堂教学过程中，教师是很难做到这一点的。
因此，学生在具体的听课时，应该根据自己的实际情况，运用一定的策略，调整自己的听课活动。
5、 积极的回答问题和提问题 教师在讲解教学内容的过程中，为了激发学生的学习兴趣、调动学生的学习积极性和了解学生装的学习班情况，一方面会向学生提出各种各样的问题，另一方面，也会鼓励学生自己提出相关的问题，对此，学生应该积极要回答问题和提出问题。
6、 正确处理处理听讲和笔记的关系 听课的过程中，作一些笔记是必要的，但是，听和记毕竟是两回事。
注意力分配在听课上面，笔记就难以记全，而将注意力分配在记笔记上，听课的质量就要下降。
因此，需要正确处理听讲和记笔记的关系我们认为，对于学生的听课来讲，正确性的方法和策略是应该以听为主，以记为辅。
这也就是说，听课的主要注意力应该集中在听的方面。
至于记的问题，只需要记一些重要的东西。
7、 听课应该注意教师所用的方法 在课堂学习过程中，学生不仅要记住教师给出的结论，更应该注意教师得出这个结论所用的思路和方法，甚至要通过积极的思维，想出比教师更好的方法。
这样的听课就能够不断提高自己的学习策略水平。
那种只知道记结论，如词义、写作特点、答案、得数等，而忽视学习思维方法的听课过程是难以提高分析问题和解决问题的能力的。
如何克服不能专心学习 有不少的同学，常会出现这样的一种情况，他们在看书学习的过程中头脑里演唱会冒出一些与学习无关的事情，如对以往朋友的想念，一次偶然的经历等，他们想办法要克服,但是,总是不能取得较好的效果,这样往往容易影响学习效率。
根据这些情况,建议如下： 学会合理安排自己时间 人若不会理安排自己的时间,便不会很好的休息和学习。
这样在该学习的时候会想休息，在休息的时候会想着学习，周而复始便会使人处于一种注意力涣散的矛盾状态。
无论学习还是休息都不能专心致志，总会有各种各样的杂念在困扰他们，因此有组织有计划合理安排自己的时间是克服的有效方法之一。
磨练意志 波斯诗人萨迪认为：“事业常成于坚，毁于急躁。
”古谚也说过：“冰冻三尺非一日之也。
”意志是人克服道路上困难和障碍的勇气，是推动人前进巨大动力，对人的行为有很强的调节作用。
而杂念之所以产生在很大程度上与学生学习兴趣的缺失有关，也就是说他们对学习有一种畏难习理，知难而退，自暴自弃，这样便会在学习时出现杂念，同时又由于他们有积极向上的愿望，于是他们便处于不断自和困惑中。
寻找适合自己的学习风格 不同性格类型的人，有着不同的学习和生活方式，如有的人喜欢夜间伏案苦读，有的人喜欢清晨沐着晨光学习，有的人喜欢在床上思考问题，有的人则喜欢边走边想，有的人人喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。
中学生学习方法杂谈 “面向现代化，面向世界，面向未来”，是整个教育工作的根本指针，也是时代发展的客观要求。
信息量激增，知识迅速发展，是当今知识世界的显著特色。
看未来，看发展，方法比单纯的知识更重要。
许多教育专家认为，将来的“文盲”，不再是目不识丁的人，而是一些没有学会如何获取知识，不会自己钻研问题，没有预见力的人。
这就要求学生不仅要掌握知识，更重要的是必须学会如何学习。
科学的方法是点金术，是通向成功的桥梁。
尤其是在知识更新日益加速的今天，掌握科学的学习方法，具备独立获取知识的能力显得特别重要。
一个只能被动学习，不会主动探求知识的学生，在他们日后的工作、学习中必将遇到许多麻烦，甚至完全无法适应周围的环境。
只有既学到了知识，又掌握了科学的学习方法，才能适应社会的飞速发展，并能为社会做出创造性的贡献。
学习必须循序渐进。
学习任何知识，必须注重基本训练，要一步一个脚印，由易到难，扎扎实实地练好基本功，切忌好高鹜远，前面的内容没有学懂，就急着去学习后面的知识；基本的习题没有做好，就一味去钻偏题、难题。
这是十分有害的。
学习必须勤于思考。
中学是一个重要的学习阶段。
在这个期间要注意培养独立思考的能力。
要防止那种死记硬背，不求甚解的倾向。
学习中要多问几个为什么。
一个问题可以从几个不同的方面去思考，做到举一反三，融会贯通。
学习必须一丝不苟。
学习切忌似懂非懂。
例如，习题做错了，这是常有的事，重要的是能自己发现错误并改正它。
要在初中乃至小学学习阶段就要培养这种本领。
这就要求我们对解题中的每一步推导能说出正确的理由，每一步都要有根据，不能想当然，马马虎虎。
学习必须善于总结。
学完一章，要做个小结；学完一本书。
要做个总结。
总结很重要，不同的学科总结方法不尽相同。
常做总结可帮助你进一步理解所学的知识，形成较完整的知识框架。
学习必须持之以恒。
俗话说“水滴石穿”、“一口吃不成胖子”。
因此，最好制定一个学习计划，常常自我监督，严格要求，每天或分阶段自己或让父母检查，是否完成了学习计划，为什么没有完成，怎样补救等等。
总之，学习不能只凭热情，三日打鱼，两日晒网是做不成大事的。
学习方法，要因人而异、因学科而异，正如医生用药，不能千人一方。
同学们应当从实际出发，根据自己的情况，发挥特长，摸索适合自己特点的有效方法。
克服学习高原现象 学习者在学习进程中常会遇到这么一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发和和生停滞不前或倒退的现象，这种现象在心理学中称为“高原现象”。
由于学习者不了解它的规律，极易产生急躁、焦虑，结果影响学习成绩的提高。
高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一，研究结果表明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段： 开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。
迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。
学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。
克服高原阶段：当学习者坚持学习不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。
可见，学习知识技能，必须一个台阶一个台阶的提高前进，一般来说要经过以上四个阶段。
当进入高原期，你要认真诊断，找出症结所在，对症下药，就能冲上去到达到另一个台阶，即克服高原现象，取得新的成绩，否则会止步不前。
克服“高原现象”的方法产生高原现象的原因很多，下面从学习方法、学习能力和学习动机等几个方面来探讨克服高原现象的方法。
变换学习方法。
学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。
另外，学习者的学习方法在使用过和中会逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服原有缺点。
例如，学习数学时，解题方法仅仅停留在初级阶段的常量代换，套用公式，套题型的方法上，那么进一步解决需要运用空间想象力的问题时就必然有一个不适应的阶段，形成停滞不前，因此学习者此时必须变换学习方法。
提高学习能力。
学习能力差，学习质量不高，更容易产生学习停滞现象。
传统的“填鸭式”的训练使许多学生的能力不全面，形成不良的思维定势，影响思维方式的变化与转换，因而要克服高原现象，学习者必须提高自己的学习能力，用脑琢磨规律。
增强克服困难的意志力。
学习班者学到一定程度时，会感受觉到非常疲劳，学习动机会下降许多，这时就需要学习者坚持下，保持强要的动力系统，遇到困境时，具有攻关精神和百折不挠的勇气，有顽强的意志力，才能克服“高原现象”。
丰富知识。
知识基础差的学生很容易遇到“高原现象”。
知识基础不足的学生在学习上欠债太多，因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识，打下丰富的知识基础。
提高心理素质。
有些学生在困难前易失去信心，对自己的能力估计不足而灰心，进而影响学习进步，所以学生应注意培养自己的心理品质，如增强意志力和耐挫能力等，以一个良好的学习心态去克服“高原现象”。
行吗?
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徐水车站苫布厂
