家庭健身运动感想征文 不少于200字
快一点谢谢
最好的答案，从开幕式到闭幕式的整个过程真的很高兴。
整个场景是如此令人兴奋的运动员入场式列出每个社区英姿飒爽的走向讲台上整齐的队伍，喊着口号，整齐的“全民健身，增强体质，开拓进取，振兴劳山”。
我走在团队中是非常兴奋和情绪。
结束后的方队，然后是一个大型团体操表演，有超过2000人组成的六场演出，每一个节目是如此丰富多彩，经常跳的舞蹈是如此的优雅，整洁，有光泽。
整个程序使您美丽的，一切都是美丽的全景视图，所以你真的要留在这个时候临时从美，让我忍不住掏出一个相机拍摄的这些场景载入我的相册。
其次，在运动开始竞技体育在整场比赛过程中赛出了风格，赛出了水平。
无论是年轻运动员，中年发扬顽强拼搏的精神，整个游戏在融洽的气氛中，强身健体的精神，促进全民健身活动的主题。
在整场比赛达到了高潮。
运动员做的一切，所有的叫卖声此起彼伏进入游戏，在现场为运动员加油这种情况下，对我来说真的是很兴奋了很多年，没有参加奥运会，和我深深地祝贺取得优异成绩的运动员，在操??场上我中年的学生一样，拥有年轻。
C组，B组，A组不同年龄段的游戏。
我的项目800米A组中点名的裁判，当时我很紧张，紧张也在情理之中由于到30年没有参加比赛，命名后，我做了热身，站在在跑道上等待对主裁判的一声枪响，当枪声响起我的紧张已经消失了，仿佛到被采取远离的枪声，20男人在同时运行，开始比较金融组并没有运行，以防止下跌，十几个团队继续向前推进，但幸运的是，我推到700米第四，但刚刚结束的冲刺时，我感觉象腿和膝盖，而不是努力，领导者的跑道上，我会弯曲不，我深吸一口气，调整了一下呼吸。
坚持的最后一次运行，但幸运的是维持第四名成绩：3分9秒。
虽然成绩不是很好，我很高兴，也见证了我平时的锻炼，完成我的同伴立即鼓励了我，我也试着给力，真是辛苦啊
，我马上想到的通常运动的强度是不够，所以在比赛的时候，他们是那么好艰辛，这段时间的训练，耐力，速度的同时，跟上只有这样，才能从容面对竞争的经验，为了实现良好结果。
早晨，当运行在操场上，我的同事也开始在跑道上，我们跑了讨论昨天的比赛中，和我们一起跑五六圈，在这个时候，我们结束了晨练的朝霞的天空，明媚的阳光和鲜花盛开的五月，显得分外灿烂，我的美景所陶醉
我们边走边聊，欣赏美丽......
练武术的感想200字大概写一开始觉得怎么样，后来怎么样
我爱武术，因为我从小就立志要成为一名军人，我知道成为一名军人也要有一个好的身体，所以我一定要学会武术成为一名军人，保卫我们的祖国，为国家做贡献。
我从幼儿园开始就学武术了，我觉得学武术可以强身健体，加强我的耐力和肌肉发达程度我妈妈说：“你不好好学习学武术干什么
”我说：“学武术可以强身健体”。
妈妈没有再说话了。
我学了武术去参加了一次比赛，得到了一个书包。
不要小看了这一个书包，因为这是我第一个用自己的努力得到的奖品，所以我就把它当成我的一个起点。
我为了把武术学得更好，就自己加强了练武的困难性，每当我练得满头大汗的时候，连胳膊都抬不起来的时候，我自己在心里说：‘我一定要练好武术，当一名保家卫国的解放军战士。
到现在我还一直在练，永远不停，练到老，学到老。
武术协会宣传语录200字左右
振奋民族精神 弘扬中国功夫武为砺炼 道之以德 强身励志 德艺双馨 武术是中华民族的传统文化，映射着民族智慧、处世哲理、蕴含着生存之道和生存理念，体现着文化灵魂和哲学思维，闪烁着民族精神。
中医，武术同为中华民族文化之瑰宝，独立于世界民族之林，在传统文化理念上一脉相通：都讲究阴阳五行，经、穴、脉络。
中医以平衡，阴阳，祛病健体，延年益寿为本；武术亦以练内外五行为基础，达到修心，励志，强身健体的目的。
武术集健、美、击于一身。
绝非“弓、马、歇、虚、仆”“旋子加跟头”的浮浅而表面的饰观，更不是三拳（直、摆、勾）、四踢（正、侧、边、后）粗俗而简单的踢打。
武术-内外双修。
“外练为看”（招式、技法），“内修为战”（胆略功夫）。
“内可治身”（素养、心志），“外可应变”（防身制敌）。
武术是具有技击性、审美性、艺术性的行为运动，是强身励志、体悟、修为的历练过程。
高、低、起、伏、穿、越、滚、翻，忽如大鹏展翅、蛟龙出水，忽如追风赶月、风卷霹雳，勇往直前，气势磅礴，运动之美尽显其中。
“技击是武术的精髓。
任何一种拳法，如不能克敌制胜，就不能算是真正的拳法”——李小龙没有打的练好似“叶公好龙”，没有练的打更是“黔驴之技”，没有技击就失去了武术的意义。
武术由散手组成套路，套路中蕴含着散手。
武术必须保持和体现出攻防格斗的技法和意识。
打和练是一个整体，二者不可分割。
由练到打是武术的正确路径。
打练结合是武术的基本底线。
我院武术协会本着本着传承传统文化的理念，凭借雄厚的实力，成为我院第一大体育社团。
这里有让你发挥潜能的舞台，有为你实现梦想的摇篮，有使你腾飞的阶梯，有供你交流的平台。
无论你是否接触过武术，我们都欢迎你到这里完善自我，并让你得到发展。
我社不仅有真正的传统功夫，也有风靡世界的截拳道，跆拳道，柔术等搏击项目。
另外，我社拥有宽阔的场所，优质的器械，自身的教练。
我们将凭借这些优越的条件为你提供最良好的服务。
如有机会，本社还将组织大家参与省，市及国家级武术比赛。
为校争光，为自己将来的发展开拓一条崭新的道路。
万花开处松千尺，百鸟鸣时鹤一声
跆拳道考级表上的训练感想及要求怎么写
篮球这项运动源于英国，是一位体育老师发明的，其目的当然是为了强身健体了。
篮球不但练习人的腰力、臂力和腿力，更锻炼人的意志、耐心、合作能力。
篮球不是一个人的运动，每个队员都不能独树一帜，一个团队的力量才是最大的。
篮球是一件静物，当你拿起它的时候，你就付予了它生命。
只有当你精神集中在它身上时，人和球才能完全配合。
此时，就能打出节奏来，像音乐一样。
它每一次发出的声响就是一个音符，扬起空气的波动，一场球赛下来就是一首曲子。
曲子里有欢笑，也有激动澎湃。
以上是我对篮球的认识。
说到自己，我是上了小学三年级才接触篮球的。
那时的我，连射球的劲都不够，但我却是越打越有趣，最后，从众多的运动中，我选择了篮球。
也许是我爱上了那种在球场上挥洒的感觉吧。
拍打着篮球，遇到抢球的便转身“擦花”，以最快速度跑到篮筐下。
做两个假动作，最后跳到一边投球。
“嗦”的一声，球便已灌入篮底。
这时，我就能找到刚刚说的超越感了。
篮球在我失意时，还我斗志；在我不开心时，还我欢乐。
这球时刻能让我感到哲理，每当我的灵魂置身于球场中，都能想到多年来的感受——球是圆的，能否进球，就在于你投球的角度。
跆拳道感想500字作文
转来的地记得了。
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跆拳道感悟---片断平自己太快乐了，比赛是对手让你不快乐。
每个人都在寻找一种生活方式作为他的精神寄托，一旦找到他会始终不渝的去遵循，任何人都阻拦不了，因为这在他眼中是完美的。
有跆拳道的生活是美好的，充实的，虽然现在在中国还有大部分人不了解跆拳道，还在盲目的说三道四，对于别人的误解我们有时候也只能以无语而告终，但只有自己知道自己学这个的目的和真正想要的东西，只要学到了你认为能使你充实快乐的事情，那么你就问心无愧
千百次的重复铸就成功
自从练了跆拳道，我就明白了，脚不只是用来走路的，还可以锻炼一个人的疼痛承受力。
这个世界太美丽，所以我相信这里的点点滴滴，如果突然要我离开你，我一定会哭得昏天黑地，然后把你留在我心里，用一辈子去珍惜，我回一直一直的喜欢跆拳道和这些可爱的道友们，白色的道服象征着圣洁的灵魂，我想这里的人都有这样的灵魂和天使般的面庞。
在现今这样一个物欲横流，利欲熏心的社会，很少能找到这样一片净土，一进去就能让人感到舒服和满足，也很少有这样一种运动，让人一看见就再也无法割舍，跆拳道教给我们的不仅是一种强身健体的运动，更是一种积极面对人生的道理。
跆拳道实战就是我们人生经历的一种浓缩，一种升华，它会让你在每一次训练中体会到人生的真谛和人性的美妙。
我爱跆拳道，我最美好的青春时光是穿着白色道服走过的，我无悔，将继续走下去。
道带是用来激发人们对更高境界的追求。
无论是跆拳道还是生活，都要用百分百的负责态度去对待，但是不要期求太多的回报。
世人常说苦行僧的艰辛，未知苦行修的是心，以行来修心，用心来品味世间的苦难。
世人皆知跆拳道的威行，未知威行修的是神，以行来修神，用神来阐述为人的道理。
跆拳道既有着武者凛然的气概，也有着谦逊的风度。
而正是这种谦逊，需要痛苦与艰辛的修炼。
或许只有经历过挫折，才能无畏于挫折，每次痛过之后，才能更深的体会到跆拳道本质的道义。
在跆拳道中学习要先学会那种谦逊的态度，学会忍耐克己，才可传承到真正的王者风范。
以谦为人，以诚待人，谦与诚不正是我们这代人最需要的学习的吗
跆拳道和道友以及教练们教会了我很多的东西，要坚强，要勇敢，要努力去奋斗……我想我们会成功，这是我心中不变的信念，经过了这么长时间和这么多事，起初的喜欢已经变成深爱和迷恋，这项看是简单的运动其实可以让人学到很多很多，是一辈子的财富。
当你步入跆拳道，不仅拥有生活，而且拥有了诗意的人生，你从跆拳道的礼仪中，觅的诗意，或是浪漫的另一份江湖缘分，这些是人们心灵深处苦苦寻觅和守望许久的精神家园。
黑带，是强者的至尊荣誉，是健与美，智与勇有机的结合。
?其实，描绘一朵鲜花的任何词句都远远不及鲜花本身的魅力，跆拳道亦然。
所以，如果有人非要问你为何喜欢跆拳道，你只要反问，向跆拳道这样的运动，怎么能不喜欢
毅力是在不断战胜自我的过程中逐渐锻炼出来的，每一个练习跆拳道的人，都有自己的优点，技术不在高低，而在于领悟
没有惨叫，决不放手-----强迫压腿水性，无色无味，无欲无求，柔极至刚，忍者无敌
在赛场外，心灵的力量就是生命本身，是你，一个修练跆拳道的人，人生全部价值的展现。
校运动会的感想
在同学们的呐喊声里我七届运已进入尾声，我也从中感悟到了很 界上最大的敌人是自己，要想战胜别人，就得战胜自己，胜利的曙光是属于勇者的，每个人都会有机会，就看自己怎么样去争取，失败了不要气馁。
成功了不要骄傲，只要努力了，就没有遗憾。
运动的目的是强身健体，运动的成果是提醒自己，世上没有最好，只有更好
所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，充分演绎了崇文尚行，明德至善这八字，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。
不畏艰难，坚持不懈，斗志激昂、群策群力，积极拼搏，赛出成绩，赛出风格， 蓬勃向上的精神面貌 迎接崭新的未来吧
挑战运动极限，演绎健美人学
互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
“拼却老红一万点，换将新绿百千重”，拼搏的永远是勇者，成功也永远属于勇于拼搏的强者。
接力棒传递的是一种精神，一种力量，更传递一种无畏、所向披靡的意志。
每个运动健儿不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧
经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照儿们都在拼，拼体力，拼意志。
把自己青春活力尽情挥洒在长长短短的跑道上。
体育是精神文明建设的一个重要组成部分，是民族素质、人民精神面貌的集中体现。
运动会既是检验学校体育教育的水平与质量，展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践，也是学校教学改革与事业发展的一次综合展演。
它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。
虽然这次运动会就要结束了，但我们的体育精神并没有结束。
我们要以崭新的姿态迎接接下来的学习。
营养学的学习感受
营养学可以说是一个特别重要的学科了，他对于人的健康有非常重要的作用。
结合太极拳 谈谈体育锻炼的收获 不少于200字
CD片的维护：心爱的音乐CD片不小心刮伤，往往会影响播放的效果，有没有方法可以让CD片回复原有的美好旋律
方法很简单，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论什么颜色的油性笔都可以。
在电台的工作人员都知道这个公开的秘诀，不过对于太深的刮痕，这方法就不是很好喽
丝巾垫枕头发不变形：每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，经过一觉醒来，头发就变形了
其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔
治疗痘痘：到超市买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子消失，小腹平平，体重也减轻喽。
清除黑头粉刺的方法：鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
吹风机轻松去卷标：买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹
鉴别鲜蛋： 鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。
若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。
如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜;如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了;若是笔直立在水中，可能存放10天之久。
此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋有可能已经变质了。
香水喷蚊子：纱窗外侧若有蚊子停留，表示你家已经被蚊子盯住了。
如果不赶紧除掉蚊子，它可能伺机而入。
别拿杀虫剂喷，一来可能顺风回吹入屋内，对人体有害，二来杀虫剂会附着在纱网上，异味久久不散。
不妨用香水喷几下，蚊子会随即坠地，留下的味道至少比杀虫剂好闻多了。
蛋白止血：蛋白涂抹在纱布上，再敷在伤口上就好了，因为蛋白的成份具有凝固血液的作用可以止血。
治疗口腔溃疡：如果嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。
赶走眼里的灰尘：眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。
治疗打嗝：打嗝的时候，用纸条卷一个纸捻儿，捅到鼻子里，打几个喷嚏就止住。
皮肤小面积损伤：若有小面积皮肤损伤(例如擦伤或烧伤、烫伤)，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，减轻肿胀，还有防止伤口化脓的作用，疗效颇佳。
身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合。
白袜发黄的处理：白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。
让蜡烛不“流泪”：生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
避免牛仔裤、衣物褪色：牛仔裤穿时间长了就会褪色。
可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。
洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新;新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色。
巧切松花蛋：用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。
将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。
蚊虫叮咬巧止痒：被蚊虫叮咬后可将热水瓶盖子(取自约90度水温的热水瓶)放在患处摩擦2-3秒钟，然后拿起，连续2-3次，瘙痒即会消失。
冰箱妙用：受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状；切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了。
软化毛巾：毛巾常洗就会渐渐发硬，使用起来很不舒服。
每隔一段时间用肥皂、洗衣粉或碱液煮沸数分钟，可防发硬。
煮沸时毛巾应全部浸水中，以免与空气接触发生氧化而降低柔软度。
(事实上我自己觉得最方便的办法是用衣物柔顺剂浸泡几分钟，比煮沸要简单多了。
巧除鼻孔内的异物：若一侧的鼻孔内塞入异物，可用一张纸条，刺激另一个鼻孔，人就会打喷嚏，鼻子里的异物自然会被喷出来。
巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 残剩茶叶妙用：将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
服装上沾上污渍是不可避免的常事，采用科学方法才能将污渍去除。
服装除渍原则是及时，尽早地除渍，否则污渍渗入纤维内部，或反生化学反应就会很难去除。
正确识别污渍类型和服装纤维类别，采用针对性的措施，除渍方法使用不当，会导致纤维受损或色泽变化。
操作方法要合理，用毛刷或软布刷擦，先轻后重，先外缘后中心，防止衣面起毛和污渍扩散。
除渍后服装应洗净，避免除渍剂的残留和损伤衣料，留下色圈。
1：机械油污的去除 将机油处上下垫衬草纸或滤纸，用熨斗烫使油污被吸除一部分，残迹再用软布或软刷蘸汽油刷擦。
也可用肥皂液洗涤或润湿的米糠搓揉去除。
2：食用油污的去除 可在汽油，苯或四氧乙烯等溶剂中揉搓或用软布，软刷蘸少量溶剂刷擦，但不宜用皂液洗，棉麻衣服上的食用油污可洒上稻草灰或豆秸灰，上铺白纸，再压重物5~10h后去灰，用热米汤洗净。
也可用面粉糊糊涂在油污正反面，晒干揭去面饼除油。
还可用清煮萝卜汁搓揉去污。
3：鞋油污的去除 白色服装上的鞋油污可用汽油润湿揉搓后，再用10%的氨水洗，然后温水洗净。
但丝绸和呢绒服装应使用5%以下的氨水。
有色服装可用汽油，松节油或酒精揉洗去除。
4：圆珠笔油污的去除 应用香蕉水与四氯化碳等量混合液擦除，必要时可再混入少量甲苯后轻擦。
5：印尼油污的去除 可先用苯或四氯化碳除去油污，再用温皂液洗涤。
棉，麻服装可用加有烧碱的酒精液洗。
丝绸，呢绒或粘纤服装宜用酒精或四氯化碳洗除。
6：复写纸渍的去除 可用温皂液或洗衣粉溶液洗，再用汽油擦试，最后用酒精去除。
7：柏油及油漆渍的去除 一般新鲜的柏油污和油漆渍可用汽油或松节油或苯擦洗去除。
但陈旧的干渍较难去除，可浸在乙醚与松节油等量混合液中，待泡软后搓揉，再用苯或汽油洗涤，最后用温洗涤液去除残痕。
8：烟筒油污的去除 新鲜的烟筒油污渍可用汽油揉搓，若有黄斑，再用2%草酸液洗除，然后马上洗净。
较陈旧的污渍可用1份柠檬酸和草酸溶液（10%），加入10份水，加热后涂于油污处，略等片刻，用清水漂洗干净即可。
棉，麻服装还可用50度的甘油涮洗，再用碱水或含酒精的肥皂液洗除。
9：水果渍及瓜汁渍的去除 应及时浸入食盐水中揉洗，如有痕迹，再用1%的氨水或双氧水洗除。
10：青草渍的去除 应立即用冷水浸泡，涂抹少许肥皂揉搓，或用10%食盐水泡洗去除。
11：柿子渍的去除 应立即用葡萄酒加浓盐水搓揉，再用温洗涤液洗除。
但陈旧渍难用此去去除。
12：桔汁渍的去除 用热水洗除，陈旧渍可先用甘油刷洗，再用冰醋酸和香蕉水的混合液擦除。
13：番茄酱渍的去除 先用水润湿番茄酱污渍处，再用50度甘油润湿30min,刷洗后用清水冲洗，然后用温洗涤液洗涤。
14：酒精及饮料渍的去除 可以用清水洗除或用酒精润湿加甘油轻擦，1h后小洗，也可用藕涂擦去除。
15：肉渍的去除 可用冷水洗，刷，再用冷洗涤液洗，如洗不掉，可用蛋白酶作用1h后水洗，再彻底水洗。
16：乳汁和菜汁渍的去除 立即泡入冷水中，涂上肥皂轻轻搓揉。
较陈旧的污渍可用汽油涂擦，去掉油脂，再浸入5%氨水中轻轻搓揉去除。
17：牛奶及酸奶渍的去除 先用冷水浸泡，再用蛋白酶处理30min，不时用温水湿润，最后用水清洗。
18：蟹黄渍的去除 可用煮熟的蟹中白腮搓擦，再用温洗涤液洗净。
19：巧克力渍的去除 可用温洗涤液洗涤，若洗不掉，可用石脑油或四氯化碳润湿，干后用水轻刷，再用温洗涤液洗。
20：麦乳精渍的去除 用水润湿麦乳精污渍后，再用蛋白酶处理，必要时可再用含氨的浓皂液刷洗去除。
21：冰淇淋渍的去除 可用石脑油或四氯化碳润湿，再水洗。
如仍有残渍，可用蛋白酶处理30min后在水洗。
22：咖啡及茶渍的去除 应先用冷水浸泡，再用温洗涤液洗除，如仍有残痕，再在水中滴几滴氨水并加入甘油，用些混合液洗净。
23：鸡蛋清渍的去除 可用较浓的茶水洗，再用温洗涤液洗涤，最后清洗干净。
也可用新鲜萝卜汁洗除。
24：口香糖渍的去除 用蛋白酶将口香糖渍软化，再用煤油，松节油或四氯化碳擦除。
25：胶渍的去除 用香蕉水湿润胶渍处，使其变软，再用小刷刷洗或搓揉，最后用洗涤剂洗去残痕。
必要时可用维生素E药片沾水涂擦黄褐色残痕，使用退色。
26：口红印的去除 用汽油轻轻擦除口红印处，先去除油脂，再用温水洗涤液洗除。
也可用太古油2份，氯仿和四氯化碳各1份，酒精和氨水各1\\\/2份混合液擦除。
27：指甲油渍的去除 用四氯化碳或汽油湿润指甲油渍，再用含氨的洗涤剂洗，然后滴上香蕉水轻擦，最后用汽油擦净。
28：胭脂渍的去除 用汽油湿润胭脂渍后，再用含氨的浓皂液或洗发香波洗，最后用汽油擦净。
34 、:煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
35 、:手表受磁，会影响走时准确。
消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环， 将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原。
36 、:豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。
37 、:牙膏也有洁肤功能
洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。
38 、:用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。
这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。
39 、:葡萄汁送服降压药效果好
用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
40 、:煮饭不宜用生水。
因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1 可免受损失。
41 、:砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐用 42 、:风油精的妙用（2）:洗澡时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43 、:炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。
44 、:做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。
45 、:舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10 到15 分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
46 、:夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。
47 、:室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。
其有效期为六、七天，可每周换一次。
48 、:如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1\\\/4 或1\\\/5 啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。
49 、:煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。
50 、:热水泡双手可治偏头痛。
把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。
半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失 51 、:忌食鲜黄花菜
因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。
而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒 52 、:风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。
53 、:在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。
同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。
54 、:皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
55 、:烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。
56 、:巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。
57 、:芥末煮水洗脚可降血压。
将80 克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。
每天早晚1 次，1 天后血压就可下降。
58 、:煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。
此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
59 、:巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5 分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。
如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。
60 、:蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香。
