跑步后的感想作文
今天体育课跑800米,3分15秒优秀,女生3分45秒优秀.跑800米对我们来说无疑是一个巨大的挑战.别认为跑步仅仅是跑步,还可以给你带来一些启示呢!开始跑起来当然很轻松.第一圈时,我轻松自如地跑着,威风凛凛地摆动着手笔.清风迎面吹来,感到神清气爽.无拘无束地迈着步伐,全身有节奏的配合着,轻松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨过终点.可我是想得太好了,紧接着,我就开始感受到长跑的艰难.中间几百米有点吃力了,脚像变成了棉花包,软弱无力,望着前面的路,又过了百来米,我已是气喘吁吁,心像一盘散沙,节节败退,难道就这样功亏一篑吗?不,必须战斗.最后260米,我的体能已达到了极限,我咬紧牙关,用毅力支撑着自己,尽力加快步伐向前冲去,要知道,胜利就在眼前,看着那些走走停停的同学,不禁为他们感到惋惜,他们放弃了奋斗,也就是放弃了胜利.也许他们想的是,反正跑不了第一,还跑啥呀,免得浪费体力,!他们就是在离胜利只有这么一步之遥的地方放弃了,因而无法领略到胜利的真谛.大约在40秒后,一大批同学冲过了终点,虽然,我并不是第一名,但是我胜利了,这是精神的胜利,所以,只要有顽强的毅力,在艰难中不停的奋斗,坚持不懈,才能摘取胜利的果实.愿你也喜欢长跑,喜欢运动,在各种生活细节中悟出简单但珍贵的人生道理.
在家里跑步机上跑步是有氧运动吗
算的，所氧运动是指的是强度的运动，一般心率在140以下即可，你也不心率，如果体重不超90kg，8~10km\\\/h的速度就很好了，如果偏胖，可以采用6km\\\/h的速度慢走，能够保护膝盖，有氧运动很有助于消耗脂肪，但是我们不能仅仅满足于此，为了不反弹，应该适当培养一些肌肉，提高代谢，增强体质~加油
凤凰跑步机和军霞跑步机怎么样
凤凰跑步机好像是山东产的，然后军霞什么的也不是知名品牌，两个牌子都是三线品牌，建议买跑步机不要光图价格便宜，大型健身产品还是要选择国内一线品牌比较实在，不然出了问题都没得保修售后。
现在一线跑步机品牌是格林、乔山、汇祥、舒华、万年青、英派斯等，都是十分有名的牌子，价位有高有低，都是高中低档全线生产的大牌跑步机厂家，他们都保有完善的售后。
然后建议购买跑步机不要选择代卖的商家，要选择专卖店，比如英派斯专卖店、舒华专卖店、格林跑步机专卖，这样有店面专卖跑步机的，才有保障，代卖说白了就是一锤子买卖，没售后，也许买的时候他都给你承诺有，但是由于他不是正规渠道的机子，没有专业售后管理，你的机子在总部电脑里查不到编号，他们也就不承认你是买的正规机型，没有保的哦
切记。
凤凰和军霞跑步机都不怎么样，外观和内在质量都不行。
追问： 不是吧
我看他们价格挺便宜的，我也不用太多功能的，舒华和乔山的都比较贵啊。
回答： 哎，真的提醒你，价格贵有贵的道理撒，你买个这大的跑步机回去，用不了几久就坏了，你找哪个去修，你找代卖的人她也不会管这个，你还是要找有售后的大牌子跑步机售后来修，最后就是给你修好还要收高额维修费用，因为不是他们牌子的机子他们可以不修，上门修就收钱。
如果一开始就多花一点钱弄个牌子的，以后都不用担心出问题，再说了，大机器哪有不出问题的，除非不用。
还是看看其他牌子吧。
乱世V天涯 的感言： 还是选牌子的好了。
2010-10-01
我打算去健身房跑步机但不懂跑步的注意事项
15公里世界纪录是肯尼亚的科蒙2010年在荷兰创造的41分13秒。
但是非专业选手15公里成绩跑进90分钟就算非常优秀了。
15公里属于长跑项目，长跑讲究在跑的过程中要匀速。
根据自己的训练水平保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。
注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。
就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。
如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
跑步心得体会
长跑心得体会跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。
上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：一、长跑运动的目的跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能……同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐
”的理念。
二、长跑运动的过程1、时间：2014年12月17日下午16：00——16:302、地点：学校跑道3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式，三、长跑运动的体会风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。
但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。
在长跑中，最大的问题就是坚持。
有时自己懈怠，偷懒不想去运动。
每天坚持跑步是一个什么感受
1.会越来越勤奋 步是一个从懒勤奋的过这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈
每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
2.会越来越坚强 跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。
坚韧会让你能更好地处理不好的处境。
跑步的人，绝对是一个坚强的人。
3.抗压能力越来越强 现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。
身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。
相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
南宁哪里有跑步机卖
满意答案┕君临↗肆邡1级2009-10-25肚子上的汗腺少是一个方面,另一个方面是不是肚子在正前方,被挥发了呀? 追问： 那我跑步时候 会不会 消耗 肚子上脂肪
回答： 那要看你跑多远了,一般短跑没太明显效果,可是达一个小时以上的长距离慢跑,效果还是很明显的,不信你可以试试,体育锻炼贵在坚持,希望你能做到哦. 追问： 我在家原地跑步 慢跑 一般都在一个小时左右 或 以上
~可以减肚子上的脂肪吗
回答： 为什么不走出家庭?户外运动比较好,如果条件不够,那也是没办法的事,效果我就不知道了,应该一样吧,不然跑步机就没市场了,呵呵 追问： 谢谢您了
~ 你知道赵奕然 那个原地跑步 减肥的吗
~听过没
回答： 不客气,没听过,我不是专家,这也就是我个人的看法,呵呵,说错了别怪就行. 追问： 恩 把分 和 采纳给你了
~ 谢谢您 帮助我
~~ 提问者 的感言： 谢谢您
