当你一个人走在路上的时候，你会看见很多情景，比如说一对老夫妻在手牵手的散步，你是否会有感想呢
我会想到这才叫相濡以沫，白头偕老。
这还有一个名字叫幸福。
能和自己的另一半相爱一生，幸福。
散步感悟
我和妻子有一个习惯，每天晚饭后到街上散步，我们没有具体的任务，也没有明确的目标，我们在那个完全熟悉或者旧时熟悉的地方，引颈环望一阵，然后就凭感觉不定向地瞎走起来。
无论是旧地重游还是开发“新大陆”，在我们貌似随意的脚步深处，其实都潜藏着一个连我们自己也曾清晰明了的愿望——那就是发现一个新的景色或者什么稀奇的东西。
就是这种未知感吸引着我们的脚步，使我们在夕阳西下以后的时辰，在南京喧哗的大街或者偏僻的小巷，东张西望地走上一个小时或者更多的时间。
晚饭后的时间是最休闲的，在水泥地面，在小巷深处, 忘情于尘世的烦忧,有一种走向自我的感觉。
一步一步地走着,就象一颗灵魂穿梭着自然,来来回回找不到起点,也忘记着终点,感觉哪里让我驻足,我就停下脚步去观赏,融合于一片风景,又追寻着另外一片风景，投放着心情。
散步，实则是为了超脱自我的境遇，去追寻应该去追求的足迹，那不长的行程，在你的脚步里变得悠长而深远，有时你会无心或者有心去观赏周围的一切，浏览街心花园，欣赏来往的人群，品味故土人情。
散步在我的感觉里是没有章法,没有定位,没有目的的,其实生命中很多的事都是这样,你刻意为自己设计着目的,有时却会改变着方向。
我觉得散步能将我束缚的思维逐步地放开，象打开我的明净的窗,一步步地走近,一步步地感受和感悟流光溢彩的空间里不同的人情和不同的色调,在小小的自我世界里扩大着自己的视野,丰富着人生的阅历。
我喜欢选择在陌生而安静的胡同里散步，特别是幽深的小巷，一扇扇残损的木门掩映在树阴里，临街的窗户低低地挂在胡同的一边，路人伸手可及，也许是职业的习惯，我常常替窗户里边的安全担心。
其实这种担心也是多余的，110密集的巡逻，联防保安的群防给群众增加了安全感。
散步是一种心情，是一种在心灵的空间踏歌而行，散步又是一种幽思，是对前尘往事的追忆，是对今天和未来的丈量，散步锻造着一个人的凝重感，将人生旋转的经典刹那间舒缓成涓涓流水，在小桥流水边，在灵魂的天堂徜徉——走向纵深，走向无限的征途。
散步中能更多地思索着人生，思索着苦闷的源泉,思索着开心的缘由。
人可以在散步中去感悟真理，在散步中感受生命波澜里的灯塔, 体会成功的奥妙。
在漫步人生的时候,你慢慢地懂得了自己,慢慢地化解着自己，慢慢地还原着真实的自己,慢慢地走向新的生活和新的人生旅途。
陪儿子的感言，今天抽时间陪陪两个月大儿子在公园散步
我曾经读过许多关于亲情的故事，有刻骨铭心的生命守候，有令人扼腕长叹的生死离别，有韵味悠长的跌宕起伏，可今天读的《散步》，它既没有曲折的情节，也没有催人泪下的娓娓道来，它只是刻画了日常生活中一个再平常不过的生活场景：初春的田野里，一家人散步中，一个小小的插曲。
可这篇看似冲淡平实的小文，却倏然叩响了我心中那根和它相吻合的关于亲情的琴弦，惟一的感觉就是：美好，遗失在喧嚣的生活之外的久违的美好：阳光下，那菜花、桑树，那鱼塘，这样一幅静美的景致，装饰着和谐的一家四口。
人生，这一路走来，见过了名利场上的尔虞我诈，见多了人情世俗的冷暖，可我纯净的心灵里始终镌刻着深厚的亲情：小时侯，身强力壮的父亲总把我驮在肩上，每天趟过那条上学必经的小河；外婆总在黄昏的村口，眯着老花的双眼，守望我放学归家；离别的车站，母亲泪眼相送……岁月轮回，如今父亲老了，沉重的病腿代替了以前的健步如飞，他只能无助地蹒跚着，叹息着：“真是光阴似箭啊
”外婆更老了，年近九旬的她像是被这烦嚣的世界遗忘。
可我依旧会停下匆匆的步履，泡上一壶工夫茶，陪父亲聊聊往事和未来；甚至驱车几百公里，回到故乡小镇，只为陪着外婆在路边的某个店铺前坐着，看看熙来攘往的车流和人流，度过一段闲散的时光……“我蹲下来，背起了母亲，妻子也蹲下来，背起了儿子……但我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好象我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。
”这是怎样的一种隽永和美好，所谓“家国天下”，一个胸怀天下的人，首先应该有一颗充满爱的心灵：爱亲人、爱生活。
今天，当年稚嫩的我也已走进了承上启下的中年，也希望我们那从小在蜜罐里泡大的孩子，能够感受到生命里深厚的亲情和长辈的无私呵护，有一颗善感、善良的心灵，品味平凡生活里的幸福。
当我在键盘上敲下上面这些文字，窗外秋阳正艳。
为《散步》，为偶然找到的那遗世般的美好感觉，我微笑着，抿茶……
《散步》这篇文章的心灵感悟
也许彼此都有好感，也许是共同的爱好而寻求一个跑步的伴也未尝不可。
有一部关于跑步的电影，貌似是台湾的。
故事讲的是一对夫妻两，有两个儿子，大儿子跑步很快，后来患病死了
是不是
跑步的呼吸节奏
跑步的呼吸节奏分为短跑和长跑。
这里我们主要说的是长跑。
中长跑时正确的呼吸方式应该是口和鼻子同时呼吸。
用嘴呼吸时中不要完全张开，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。
人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏，其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。
通常慢跑的呼吸节奏是2～3步一呼，2～3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。
当然我说的跑几步就气喘嘘嘘，胸闷、快断气，这应该是跑步中的“极点”现象，这是一种正常的现象。
你可以调整呼吸节奏，加大呼气和吸的深度，放慢跑速，坚持下去，慢慢就会好的。
