拳击怎么练（过程）
关于出拳的力度练习,不必非要追求一拳三米哟,如果对手在向前冲刺时正撞上你打出的重迎击拳,这样二合一的力量是很大的,虽然此时的对手没有被你打的退后一步,但过不了半秒钟他却原地腿软倒地,另一种情况是,你用连续左刺拳将对手干扰的节节后退,在对手没有调整好步伐时你突然跟上一记右直拳, 就可以将对手打的倒退着出去三米而倒下甚至还要多,但对对手的威胁较小,所以三米不三米的意义不大.练习出拳力量最好的方法就是击打沙袋,但一定要兼顾好和速度的练习相配合,另外还要通过哑铃练习手腕的强度,以及小杠铃的头后爆发举(增加三头肌的力量),卧推杠铃也可提高出拳力量,但重量不要太大以免降低出拳的速度.总之,力量的练习千万不要过,要培养你的拳象子弹一样的具有穿透力,而不是象相扑选手一样将对手推出三米. 另外,击打力量的来源不只是力量,它取决于三个因素: 一,击打的准确性. 二,击打的速度. 第三才是击打的力量.
怎样练拳击
练拳击主要，反应训练，耐力训练，和速度，实战训练。
力量练习可以通过袋，俯卧撑，哑铃等方法增强自己的力量，反映训练自己可以通过空击，躲闪等虚拟的动作来练习，速度可以通过速度球训练来达到目的，也可以双手各持1公1斤的铁棒练习，那样，你的拳头就会有像钢鞭一样的爆发力和力量，实战训练一定是要打得，那才是真正考验自己的方法，放心，只要带上拳套，就打不伤人，更何况有条件的话带上护具，另外，祝你进步·····
练拳击练两个月能练到什么程度，还有练拳击会增长力量吗
拳击练两个月能对付同等身高的人没问题，力量会变得更加渗透。
拳击动作比较精简就是直拳、摆拳、勾拳都是经几百年实践总结出来的精华。
人类的双手本来就非常灵活，日常都在不断的使用，拳击就是把注意力全部放在双手，不断按最佳发力方式的动作线路，肌群配合练习，最终达到精确可以击倒对手。
练拳击并不是以增大肌肉面积的方法增大力量，而是以加强肌肉彼此间的协调，合理的动作线路为方向而提高力量。
怎么练自己的拳击力度
最基本的是抱架，就是站姿，然后是直拳，步伐，之后是摆拳，对练，这些过关了，才算基础过关
练好拳击的基础是什么
基本动作(一) 准备姿势 正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后，轻松地上跳，在着地时，还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直，不破坏站立姿势；着地时象猫似的轻松落地。
(二) 拳法 拳是拳击手的唯一武器。
拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。
正确的握拳法是打出有力拳的第一步。
(三) 拳击的基本步法是拳击技术的重要组成部分 双方搏斗时，如何保持身体平衡，灵活地移动身体，使自己始终处于进攻和防御的最佳位置，是一名拳击运动员必须具备的基本素质。
(四) 拳击的基本拳法 基本拳法是学习拳击的根本，必须把每一个动作做到规范化。
只有学好基本拳法，才能为当一位合格拳击手奠定良好的基础。
基本拳法包括直拳、摆拳、钩拳、刺拳、振拳等...
