我是懒人，需要懒人的减肥办法。
如果你喜欢睡觉就好办。
每天只吃一顿饭，也只吃些蔬菜苹果之类的，少吃荤菜，量减少。
每天都要有饿的眼冒金星的感觉，坚持俩月，可以肚子减肥。
小腿减肥少运动吧。
不过160CM的MM减到110以下就可以了，
懒人最好的减肥方法
那你只能用凹凸日记的智能健身衣了，不用你自己动，他就能帮助你减肥，多好的事啊
懒人最快的减肥方法。
慢跑的动作 简单，容易掌握。
慢跑是全面的易于调整的运动不能吃火锅，吃火锅的热量非常高，汤底不利于减肥想、瘦、的 ò ó --------------------7---------------------------6--------------------------6--------------------------------9-----------------------5---------------------8---------------------0-------------------------6----------哦食谱：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐 乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗太阳宫
懒人有效减肥的方法
1.晚上八点后不要进食
不是。
导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。
有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭，吃完了就不要再吃别的东西，是因为有的人（特别是那些白天少吃了一顿的人）在晚上容易过度饮食。
伯顿说：“如果你发现你自己在晚餐时吃得收不住，很有可能是因为你白天没有摄取足够的优质卡路里。
”9.流汗=减肥
天热自然会流更多汗，不要以为流汗越多，锻炼越有效。
否。
流汗和减肥之间没有半点关系。
流汗只是意味着你的身体在帮自己降温而已。
每个人流汗的程度不尽相同；至于是短时间内高密度地流汗好，还是长时间内低密度地流汗好，到目前为止还不清楚。
攻略：说到减肥，最好的方法是适合你生活方式和节奏的锻炼方法，因为你可以一直坚持下去。
无论是在有氧运动还是无氧运动，运动完以后肌肉都会继续燃烧卡路里。
