为什么都说减肥辛苦，我怎么觉得一点都不辛苦
是分人哦，有些人怎么的都瘦不了，恭喜你了~那么简单
为什么减肥那么辛苦
每个人的体重都不同，适合的减肥方式也有所不同，不过最常用的就是多运动的，用调整减的话去健身房锻炼一下，对减肥也是很有效的。
提示：刚开始时的时候减肥是比较困难的，因为还没适应，坚持下来，慢慢就觉得没这么辛苦了，而且体重也慢慢减下来了。
减肥好辛苦
楼主坚持就行，贵在坚持，祝你减肥成功
减肥辛苦吗
当然辛苦啦，要有很大毅力于决心还能做到，我之前减肥都是只吃苹果代餐，后来吃多了确实是瘦点，但是把胃吃坏了，吃了不少药，后来买了几罐比农赤小豆薏米粉代餐，吃了一个多月瘦了9斤，也没有出现胃不好的现象，它不仅能减肥还能健脾胃更好的保护胃的吸收。
现在天天都在喝。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。
把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。
制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。
每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。
在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。
在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。
请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。
请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯
为什么你的减肥之路那么辛苦
唉 愁呀愁呀``我也是的不过我相信大部分人其实都是吃多就会变胖的所以不要自怜自艾拉
现在要做的就是接受这样一个自己吧
我现在还一直没有狠下心来节食，看到你，我下定决心了 一定也要做到
一定要好辛苦才可以减肥吗
听着伙计，减肥不一定要辛苦，可是不辛苦一定是减不了肥的多吃桃子，红萝卜，西红柿，黄瓜。
午饭吃7成饱，不熬夜，不吃夜宵，不吃晚饭，多锻炼，每天睡眠7小时，不瘦简直没天理。
最后，求 采 纳(*^__^*)
