如何教新概念英语第一册，给我个大致一节课教学计划
建议你去买一本《新概念英语教师手册》。
我发一点给你看看。
它讲得很详细。
本教材使用说明教师按语 伴随每个教学单元的按语应该被视为建议。
如果愿意，教师可以偏离所规定的教学计划，或是省略他认为不符合他教学目标的练习。
然而，写上按语的目的是帮助教师组织训练所介绍的句型。
在可能的情况下，每课书的练习均按难易程度分级。
这就意味着，如果时间不够，最后的练习可以删去，而不至于严重影响学生的学习进程。
每个教学单元包含两小时的内容。
如果教师仅有45分钟用于每个单元的前半部分或后半部分，那幺他就要根据他所能使用的时问来重新编排这些练习。
每个教师上课时都会使用的那些指令和评语——如“请听”、“坐下”、“再说一遍”、“一起来”等等——应该用英语来说。
在初级阶段，这些短语的含义可用手势和模仿动作来表述。
这些短语必须被看成与课文无关，除非它们正式在课文中出现。
按照本教材的目的，只有当学生学会使用某个句型他才算是熟悉了这一句型。
这就是为什么课堂教学中常用的指令并没有列入教师用书课文之前的句型和词汇表内。
按语分列在不同的标题之下。
现在我们来介绍其中的每一项。
内容和基本目标——总体评论 这两个标题下的内容简要地归纳了课文所教的句型和语项。
归纳完全是为教师准备的。
听力理解 详尽的指令在课程之初便作了交代，但随着教师慢慢适应这一程序，指令便逐渐简化。
我们推荐介绍课文的9个步骤，用以训练学生听懂英语口语的能力。
这9个步骤如下： 1 介绍故事 2 了解情景 3 听力训练目标 4 播放录音或朗读课文 5 回答问题 6 精读 7 再次播放录音或朗读课文 8 重复 9 大声朗读 每一个步骤都必须简洁。
让我们来看一下如何在实践中运用这9个步骤： 1 介绍故事 教师用几句话介绍课文，使学生能清楚了解所发生的事情，而不需要去猜测。
开始可以用少量的中文，但教师必须尽早开始用英语。
例如：Today we’ll listen to a story about a handbag．(今天，我们要听一个有关手提包的故事。
) 2 了解情景 要求学生看插图，以便检查学生是否了解课文中所发生的事情。
在最初阶段可以给少量的中文作为提示，但教师必须尽早开始使用英语。
例如：Look at the pictures and tell mc what is happening here. (看图，然后告诉我这里发生了什么事情。
)(你可以再加上l至2个问题作为提示。
) 3 听力训练目标 通过给学生提个问题，让他们寻找答案的方式，教师为学生确立一个“听力训练目标”。
这就意味着学生会积极地而不是消极地去听课文录音。
例如：Listen to the story,then tell me：Whose handbag is it?(听故事，然后告诉我：这是谁的手提包
) 4 播放录音或朗读课文 教师播放录音或朗读课文，在不停顿的情况下让学生静听一遍课文。
5 回答问题 现在教师再一次问第3步骤中的问题，让学生试着回答：Now vou，Ve heard the story．whose hand．bag is it?1你现在听Ti9个故事，这是谁的手提包P)训练学生不要集体回答，如果他们认为自己知道答案，就让他们举手。
问一个学生，然后问其他的人：“你们中有多少人同意他／她的回答?…‘如果你们同意请举起手来。
…‘[对另一个学生]如果你不同意，那么你认为答案是什么
”“你们中有多少人同意他／她的回答?”“同意的请举起手来。
”这样就能让学生不断地猜测，而且把全班学生都调动起来。
从一开始就要训练学生不做“任何准备”地去听，也不通过“翻译”。
很快，他们就会适应英语的语音，并理解他们所听到的内容。
6 精读 现在教帅重放录音或重读课文，每行后稍稍停顿，检查学生是否理解。
这是课堂教学巾非常重要的一个环节，因为学生必须全力通过图片去理解课文。
如果学生不能通过图片来理解部分课文的内容——这种情况总会发生的——教师必须用手势和模拟动作来进行解释。
如果仍不能表述那一含义，教师就应该请班上学得最好的学生给出一个单词或词组的译文，以照顾尚未理解词义的学生。
把翻译看成最后一种手段。
在开始阶段，传达意思是很困难的一个环节，但随着课程的进展，困难就会越来越小。
7 再次播放录音或朗读课文 不停顿地再次从头播放录音或课文。
经过以上6个步骤的精心讲解，这次学生应毫无困难便可听懂。
8 重复 再次播放录音或朗读课文，每行后停顿一下，让学生全体、小组(如教室里每一行)和单个地重复。
当全体和小组重复时，要求学生在看到你的明确信号后一起开始。
你可用点头或以手中的铅笔来做信号，想像你自己在指挥一个交响乐团。
课文中的断句标志着不同的“阅读单元”，它们的长度与学生视线的宽度是一致的。
9 大声朗读 让一两个学生扮演对话中的角色，大声朗读。
从中你可以了解到不同学生是否能够准确地读出他们听到的英语。
这个介绍课文的过程不应超过25分钟。
随着学生能力的提高，教师可以根据需要简化其中的步骤，这样就可以有更多的时间用于其后的练习。
在家中自学的学生应尽可能多听课文录音，使自己完全熟悉课文。
如果愿意，甚至可以把课文背出来。
理解 这个阶段包含两个练习：1学生回答问题；2学生提问题。
1 学生回答问题 按照以上9个步骤介绍课文后，教师在班上向学生单独提问题。
如果一个学生没能回答出来，很快转向另一个学生，因此，这部分练习要很注意节奏。
教师提的问题和相应的答案都包括在教师用书中。
当然，如果你愿意，可以提一些额外的问题。
问题分成两类： a 一般疑问句 一般来说，仅用Yes(是)或No(不)来回答一个问题是不礼貌的。
要训练学生注意听一般疑问句的第一个单词，在回答时用同样的词。
教师：Is Anna’s dress new?(安娜的连衣裙是新的吗
)(问题中的第一个词是Is) 学生：Yes，it is．(是，它是新的。
)(is是答案的一部分) 教师：Is Anna's dress blue?(安娜的连衣裙是蓝色的吗
) 学生：No，it isn't(不，它不是。
) b 特殊疑问句(以Wh-开头和以How开头的疑问句) 训练学生回答以When，Where，Which，How等词开头的疑问句(当然，在这本教材中要花一些时间才能逐渐达到这个目标)。
学生可以用完整的句子回答，也可以用简短的、较自然的回答方式。
教师：Whose dress is new?(谁的连衣裙是新的
) 学生：Anna’s dress is new.或Anna’s(安娜的连衣裙是新的。
或简短回答：安娜的。
) 就这样，经过一段时间的训练，学生会把When和时间、where和地点、Why和原因、who和身份、Whose和所有权、Which和选择、What和选择、身份或活动、How和方式联系起来。
2 学生提问题 为了防止类似Where he went的错误问题，需要训练学生同时问两个问题。
第1个是一般疑问句，第2个是特殊疑问句。
例如： 教师：Ask me if Sally is in the garden．(问我萨莉是否在花园里。
) 学生：Is Sally in the garden?(萨莉是不是在花园里
) 教师：Where...?(...在哪里
) 学生：Where is Sally?(萨莉在哪里
)(而不是Where Sally is?或Where Sally?) 当然，在这本教材中要经过一段时间问题才能发展到这个形式。
所有的这类问题都包括在教师用书中。
如果教师愿意，可以增加一些问题。
活动 在每个教学单元第l部分的结尾处，有一些关于课堂活动的建议。
如果没有足够的时间，它们可以全部省略。
应该尽一切可能不时地介绍一些课堂活动，因为它们会活跃课堂气氛，为语言教学增添乐趣。
所建议的课堂活动有两种形式。
游戏 一系列关于游戏的建议可以帮助学生操练某些句型。
讲故事 可以要求学生仅仅依靠插图来重新组合对话。
成年学生在课堂上“表演”对话通常会感到不自然，讲故事活动是一个很好的折衷办法。
这也是非常有用的锻炼记忆力的方式，同时为讲话打下基础。
附加练习 在学生用书中，每个教学单元的话半部分(所有双数课文)都有一些标了数字的插图，有些还有单词和句子。
正如前面所指出的，在可能的情况下，一个单词要在口语中出现后才正式在文字中出现。
这就是为什幺这些双数课文常常仅有插图。
在这些插图的帮助下，学生可以练习某些句型(句型既有渐进型的又有静态型的，取决于课文)。
附加练习往往从一个简短的练习开始，这个练习仅仅针对一个特殊的问题，如数字的用法、目期、时间、字母的使用、拼写难点等等。
这类难点要在很长的一段时间里反复练习，不可能在一两课中解决。
在此练习之后，学生继续进行重复训练和句型训练。
重复训练 学生进行重复训练。
他们可以利用录音机和录音磁带在课堂上进行这种训练，如果是自学，也可以在家里进行。
但也可采用另一种方式，即由教师“现场”口头指导，利用书中的录音材料进行训练。
句型训练 这种句型训练是双数课文的主体。
在这些训练中，教师试着引导班上的学生练习一系列不同的句型。
学生可以全班、小组或个人进行回答，形式可以由教师桌决定。
每次给学生介绍一个新的句型练习时，教师应该说明所需要的回答形式，可以用口头说明或将回答写到黑板上。
不需要从语法上进行解释。
每一个新句型都应该作为口头表述的形式来介绍。
但介绍新句型的方法则由教师自己决定。
在进行句型操练时，教师提供诱导，学生看着自己的书作出回答。
例如引导有关现在完成时用法的句子可以这样进行： 教师：Look at the first picture What has shejust done?(请看第1幅画。
她刚刚做完了什么
) 学生：She hasjust aired the room．([看插图]她刚刚给房问通了通风。
) 教师：Look at the second picture．What have theyjust done?(请看第2幅画。
他们刚刚做完了什 么
) 学生：They have just cleaned their shoes(f看插图]他们刚刚擦了鞋。
) 在部分练习中，没有要求学生去查看插图，只让学生使用“提示词”。
所用的提示词都列在教师用书中，而且是从学生所熟悉的词汇中选出来的。
下面是这种练习的一个例子。
引导使用very much和very many的句子：I call’t buy very much／many．(我不能买很多。
) 教师：What about pencils?(那么铅笔呢
) 学生：I can’t buy very many，(我不能买很多枝。
) 教师：What about coffee?(那幺咖啡呢P) 学生：I can’t buy very much．(我不能买许多。
) 以下是可用在问题What about…
中的提示词：面包、奶酪、肥皂、牛排、饼干、鸡蛋、蔬菜、水果，鲜花、蛋糕、纸张、墨水、胶水、衣服、阿斯匹林、药品、果酱、蜂蜜、信封、杂志、葡萄酒、牛奶。
句型训练之后是书面练习。
书面练习 书面练习有两种形式：结构练习和听写。
结构练习 在最初的几个教学单元中，学生在开始正式的书面练习前应先抄书。
在学生用书中印有要求使用的手写体格式和所要求的回答形式。
应该注意到，在开始阶段，虽然书面练习的指令很简单，但所用的语汇是学生所不熟悉的，需要解释。
这些练习的目的不是学习新的句型，而是去重复和巩固已经口头学会的内容。
它们必须置于口头训练之后，而且可以作为家庭作业。
学生不应仅填几个空，而应抄写整个练习。
听写 听写练习在第17教学单元之后才开始，听写的内容均是课文中见过的语言。
教师用来听写的总是前一个教学单元笔头练习的答案。
附加练习部分有将近1小时的素材。
由于练习是按难易程度编排的，因此，如果时间不够，可以省略最后几项。
测试 在全书的中部有一个测验，教师可以用这套试题来评估学生的学习成果。
课外作业 录音磁带除了布置书面作业外，必须鼓励有配套录音磁带的学生在家里多次播放新学对话的录音。
如有可能，应要求他们背诵对话。
同时也应建议学生跟随录音带上的练习进行训练。
全书的72篇课文组成了一个循序渐进、按语言结构难度分级的基础英语概论。
课文短小精悍，便于记忆：可以使零起点的学生在使用语言过程中逐渐增强信心，提高能力。
老师怎么感谢家长送的东西
个人认为，既然家长送了东西，且你也已经接受了，那么，就必须在某种程度上，对家长的孩子进行照顾，至于什么照顾，那么看那个孩子，是属于本来就学习好的，还是本来笔记哦啊调皮的，或者说是学习成绩比较差的，反正哪方面不好，就从哪方面下手，当然，如果是学习好的，也听话的，那么你只要给他更多的表现自己的机会，且要更加严格。
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我认为，收东西其实并没什么大不了的，关键是要对得起你受的东西，总不能收了东西，放纵孩子，那么就是往自己脸上甩巴掌。
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当然要注意技巧，懂事的学生，能把你给的“优惠”，反应给家长，家长肯定高兴，调皮的呢，你管的严格了，肯定回家吐槽你多少差，，那就麻烦一点，要通过成绩和他的实际改变，让家长看到。
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大家都不是圣人，所谓，君子爱财取之以道，也是这个理儿。
无所谓绝对公平，只存在相对公平，当然在收取东西的时候也得对得起你自己的那份工资，你的那份工资，是要对全体学生负责的
小孩上幼儿园生日到了，要买什么零食分给小朋友
蛋糕、巧克力、水果吧，最好不要膨化食品，很多家长都不喜欢孩子吃
早上要吃好
那吃什么呢
一、教学体制 1、入学年龄与学制。
一般来说，英国国立小学为五至十一岁的儿童而设；在苏格兰及英格兰部分地方，小学学龄延至十二岁。
小学通常分为“幼儿”及“初级”两部分。
但有些地区由国立地方教育局所开办的学校则使用三级制：即初小、高小和中学。
小学生八或九岁转读高小，并在十二或十三岁时读中学。
虽然政府并无硬性规定五岁以下的儿童必须入学，但大部分地区的地方教育局(LFAs)均有提供学前或，由合资格的老师任教。
五岁时,按照法律是必须上学的年龄,多数五岁的孩子这时候会进入Infant School，而七岁进入Junior School (初级学校)。
英国的多数公立学校将Infant School 与Junior School 合并起来，组成Primary School (即我们所说的小学)，每班一般是20—30个学生，国立学校实行就近入学，但私立学校招生不受地域限制 2、。
英国小学的，学校拥有高度自由的权力，但英语、数学、科学和信息与通讯技术都是各小学的核心课程。
在英国，小学阶段实行的是教师包班教学，即一个班上的英语、数学、科学、美术、体育、历史、地理等课程都由一个教师教学，这个班的名字就由这个老师的名字命名，每个班都配有一个助教。
但信息与通讯技术、音乐和外语则由专职教师上课。
音乐和外语，专职教师一般都在多所学校来回上课。
学生上学时间为上午9：00至下午3：30，中午不回家，可以选择在学校的餐厅就餐，或自备午餐。
一节课的时间一般为25～35分钟，课间休息时间为20～25分钟。
3、管理模式。
英国实行的是校董事会领导下的，由各方代表组成的校董事会是学校的决策机构。
校长是学校首席行政长官，向校董事会负责，执行校董事会的决议并主持学校的日常行政管理事务。
英国的小学一般设校长1名，副校长或校长助理1名。
、副校长均为教师身份，要承担一定的教学任务。
在中小学中，专司管理工作的是“接待室”，其实际职能类似于我国的，根据学校规模设3～5名专职人员。
除此之外，各学校还设1名和教育活动协调人，协助校长管理日常教学工作和其它事务，由德高望重、经验丰富的任课教师兼任。
二、 1、授课方式 。
学生没有固定的座位，上课多以讨论为主，孩子们围坐在地板上或以小组为单位围坐在桌子周围。
每个教室有一块白板和一、两台电脑和打印机，学生可随时使用。
上课时没有任何教材，教师根据全国教学大纲决定教学内容，这些内容分别来自互联网或专业资源网站和生活事例，教师讲解完后就针对所讲内容给学生发放活页练习，并根据学生程度的不同和速度的快慢对个别学生发放不同程度或不同量的练习。
速度快、程度好的学生做两张或三张练习，而速度慢、程度较差的学生只做一张练习。
学生很少有。
一周1～2次，每次10分钟左右即可完成。
课堂作业当堂完成，当堂检查，单元考试和完全由任课教师决定，但当学生从小学毕业时要参加全英统一的毕业考试，成绩不作为学生的升学依据，只作为学校教学质量评估的一个方面。
2、重视个别教育的客观结果是儿童的鲜明，充满朝气和创造活力的保证。
例如，只要教师许可，学生们会主动围上来打招呼攀谈。
在课堂讨论中，学生们的发言极为踊跃，在实验课中，学生们表现出很强的动手操作能力，在各种自选的活动课程中，每一个学生都有自己特殊的兴趣爱好和独特的技能。
当我们问及学校为什么会如此重视个别教育时，该校的一位老师对我们这样说：“每一个儿童都有其内在的潜力和特点，因此我们的责任就是确保每一个儿童都能够在其固有的基础和素质上获得充分发展，使他们成为既具有公民一般素养、又具有鲜明个性和独特才能的人，成为能够自食其力并对社会有用的人。
” 3、老师是学生提问的对象，又是学生解答问题的指路人。
英国的中小学生每天上六节课。
在课堂上，教师极少搞满堂灌，一言堂。
通常教师只讲授15分钟，其余时间留给学生自学，学生自己钻研教材或独立做作业与练习。
教师在课堂上的主要任务是提纲挈领地讲透教材的主要内容，然后进行巡回解答和指导。
整个教学过程可以说是教师围着学生转。
学生在课堂上的学习方式五花八门。
走进教室，你会看到有的在研读课本，有的在相互讨论，有的在操作教具，有的在向教师询问。
尽管教学秩序看上去不太安静整齐，可是学生们的学习神情都很专注、很投入，而且课堂气氛富有生机，十分活跃。
这种以儿童主体活动为主的教学方式使学生始终处于开动脑筋、独立思考的积极状态。
在这样的教学过程中，学生不仅习获了知识，更主要的是学会了学习的方法，培养和锻炼了发现知识、探索真理的创造意识和能力。
4、注重教学实践、培养学生的动手能力是英国教学的一个显著特色。
英国中小学的教室里，总是摆满了琳琅满目、各式各样的教具和玩具。
学生在课堂上的主体活动相当一部分就是在教师的指导下操作这些教具、玩具。
自然科学课程的教学伴随有大量的演示实验和分组实验；英语、历史、地理、社会、外语等课程的教学则大量借助现代化视听教学手段。
与此同时，学校还常结合教学内容举行各种参观、见习、实习等活动。
例如，讲科学课会带学生到自然博物馆参观，还会让学生栽种植物，观察该植物的生长全过程。
三、寓德育于教学活动和社会生活中 1、英国是一个倡导“绅士风度”的国家。
这从一个侧面反映出这个民族的文明素养较高。
然而，纵观英国的教育，却很难找出专门的德育课程。
英国德育教育尤其看重生活感染和熏陶，他们的中小学道德教育主要有四点：尊重生命、公平、诚实、守信。
让孩子懂得如何处理人与人、人与环境的关系，懂得如何融入社会，成为社会的一分子。
“道德是被感染的，不是被教导的”，英国中小学并不要求孩子死记硬背道德准则，而是创造各种机会，使孩子们能够从心灵深处，从日常学习、游戏和生活中去领悟。
2、德育实施的主渠道是各科教学和社会感染。
英国的教育基本法中明确规定，各级各类学校都要把公民素养教育作为教学的基本任务和目标，即把道德教育、公民素质教育有机地渗透到各种教学之中。
在教学管理中，英国中小学普遍要求教师对教学内容的挖掘和讲解既要体现科学观念、真理观念，又要体现价值观念和人文精神，同时要求每个教师在教学过程中以身作则，为人师表，用自己的人格品行对学生进行言传身教。
在英国学习期间，我深深体会到英国社会的文明。
例如：平时坐公共汽车，人们会很自觉的排队；你问路，他们会很详细的解答，甚至会亲自把你带到目的地；
生活小窍门，实用一点。
求各位大神帮帮忙。
生活小窍门： 参考更多的小窍门 生活小窍门基本概念 生活小窍门，是指人们在日常生活中总结出来的知识，涵盖健康、营养、饮食、居家等各方面。
在生活当中，我们难免会碰到各种琐碎、棘手的问题，比如。
家里面的盐结块了，怎样才能防止出现这种情况? 如何才能挑选到新鲜的肉类? 刚买的新鞋磨脚怎么办? 怎么才能清除西装上面的污渍? ……这些繁杂的小事竟然成为难题，给原本精彩的生活增添无限的烦恼。
舒适与快捷是现代时尚生活的特点，精彩的生活是绝对不允许让以上这些小的插曲打乱脚步的。
其实只要我们掌握了知识，略施小计，生活中的许多小难题都可以迎刃而解。
编辑本段 60个日常生活中能给您带来帮助的生活小窍门 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了； 2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； 5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； 8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； 11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； 13.打打嗝时就喝点醋，立竿见影； 14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； 16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； 17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； 18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； 20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； 21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； 22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； 23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， 25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； 26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。
如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； 32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； 33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； 36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； 43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著； 47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜 103f 、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油； 52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； 53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 56.空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻； 60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
编辑本段 健康小窍门 1、嗓子痒痒
解决小窍门：挠耳朵吧。
你的嗓子又痒痒了
不用担心。
当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。
现在，你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。
这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，” 医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。
“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。
” 2、鼻子不通
治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。
最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。
这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。
这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
3、没处小便
解决小窍门：试试性幻想。
你想小便，可又找不到厕所
那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。
4、感到疼痛
解决小窍门：试着咳嗽一下。
德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。
这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。
5、牙疼
治疗小窍门：不用张嘴就能治好。
在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。
加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。
V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。
6、胃疼
治疗小窍门：试着用左侧身睡觉。
你还在担心胃疼得连觉都睡不了
“向左侧身睡觉，”医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。
研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。
当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。
而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。
胃疼也就会减轻了。
7、听不清楚
解决小窍门：换个耳朵试试吧。
如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。
右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。
而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。
左耳朵更能分辨音乐的声音。
8、被烧伤
治疗小窍门：试着用一用冰。
当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。
如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。
但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。
9、喝多了
治疗小窍门：试着用手去扶一个稳定的物体。
记住，用手去扶。
这时你的耳朵里可能感觉非常混乱，而使你非常容易失去平衡。
“当酒精把头顶的血液也冲淡时，头会觉得越来越往下沉，你会感觉头昏脑胀。
” 斯盖福博士说。
这就使你难以保持平衡。
而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号，这时你会感觉平衡多了。
因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感，甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。
10、呼气感觉肝脏受压迫
怎样才会吃的好又不会长胖
可以呀 只要你不间断的运动就可以 既不当勿吃好吃的东西 又不能发胖 很简单的 其实我和你有一样的想法 我也就是这样解决的
