关于压力的名言或谚语
在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。
——马克思● 人只有为自己同时代人的完善，为他们的幸福而工作，他才能达到自身的完善。
——马克思● 生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
——马克思一个压力管理的小故事 培训师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重
”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久
拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。
其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。
这就像们承担着压力一样，如果们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。
们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此们才能拿的更久。
所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。
” 张弛有道，一切方得长远。
有压力才会有动力，有动力才能坚持进步。
——雷锋
关于压力的英语名言，五句要带翻译
牢立“学习就是工作”有效解决工学矛盾\ 关于学习，著名文学家刘向有论述：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。
”可见，古人既已树立终身学习的理念，那么在当今经济、社会日新月异，科技、信息瞬息万变的时代，我们每个人尤其是党员干部在工作的同时坚持学习并终身学习，其重要性显而易见。
\ 今年，按照市委组织部关于开展干部在线教育学习活动的要求，结合自己的工作需要和兴趣爱好，我选择了相关课程进行了在线学习。
在线学习系统提供的学习资源优质、课程设置科学、学习方式灵活，为我们提供了一个“缺什么补什么”的提高平台，党政工作各领域应知应会的知识和业务一应俱全，使我们可以按需选学。
通过系统的学习，不仅弥补了自己急需掌握的知识、提高了工作能力，而且让我更加坚定了坚持学习、主动学习、终身学习的决心和意志，这是比学到知识更大的收获。
\ 在学习过程中，也听到有人说：我们也想多学点，扩大知识面，但每天“两眼一睁，忙到天黑”，根本没有时间学习；也有人说：在线学习内容那么多，需要花费大量时间，有时工作适当地放了放，工作标准又降下来了，总有点“得不偿失”的感觉，精力也跟不上……不可否认，“甘蔗没有两头甜”，学习与工作的矛盾在一定程度上很难调和。
但我个人认为，只要我们端正学习态度，以理论联系实际的方法，在“干中学”、“学中干”，就一定能工作、学习“两不误”、“两促进”。
那么，解决工学矛盾具体如何做呢
\ 第一，要树立工作和学习既相互对立又相互统一的观念，解决思想问题。
\ 一个人的精力是有限的，学习之路永无止尽，工作也是永远做不完。
党员干部肩负着服务人民群众、推动科学发展的重任，单位的工作往往就占据了其大部分时间和精力，再除去处理家庭事务、陪伴亲友，那么留给学习提高的时间确实十分有限。
但是，我们绝对不能抱着这种想法逃避学习、放弃改造，这是极其错误的
\ 同志很早就指出，学习是工作，而且是更重要的工作。
“工欲善其事，必先利其器”，积极健康地学习不仅不会耽误工作，还可以提高理论水平，更新思想观念，创新思维方法，找到解决问题的新思路、好办法，起到事半功倍之效。
因此，加强学习与干好工作完全可以相互促进、相得益彰。
\ 第二、要端正学习态度，纠正“学而无用”的错误认识，解决态度问题。
\ 英国哲学家佛朗西斯·培根在《论读书》中写到，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人精密，格物之学使人深沉，道德哲学使人庄重，逻辑修辞使人善辩；凡有所学，皆成性格。
\ “枯燥乏味”的哲学课堂，能指导我们科学全面地思考问题，帮助我们妥善处理工作、人际关系中遇到的消极和困惑，能丰富我们的精神家园，让我们更加成熟、稳重。
“绚丽多彩”的历史文化，能让我们了解中华民族灿烂文明的同时，更加清醒地记住列强侵略的屈辱历史。
章太炎先生有句名言——“夫读史之效，在发扬祖德，巩固国本，不读史不知前人创业之艰难，后人守成之不易，爱国之心，何由而起
”读史让我们倍加珍惜现在的生活，更加努力地工作，为全面建成小康社会而奋斗。
\ 但学习是个长期积累、厚积薄发的过程，也许它短时期内不能即刻释放它的“能效”,但当量变积累到一定程度时，势必会引起质的飞跃，所以学习贵在端正态度、持之以恒。
\ 第三，要通过培养兴趣，变压力为动力，提高学习效率，解决方法问题。
\ 兴趣是最好的老师。
“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，如果我们对学习很有兴趣，那么即使在基层工作非常繁忙的情况下，学习也是“忙中找乐”，不亦乐乎
组织下达的某些学习任务有学分要求，实际上是为了给我们一种压力，希望通过这些硬性“考核”的压力促使我们认真学习、切实提高。
如果我们把这种压力和求知欲结合起来，就可以变压力为动力，克服思想上的惰性，自发学习，不断提高自身理论水平和综合素质，也为干好工作提供必要的精神动力和智力支持。
\ 第四、要注重在“分”、“挤”、“统筹”三方面下功夫，解决协调问题。
\ （一）在“分”字上下功夫，确保学习计划到位\ 循序渐进，分阶段制定学习计划。
制定每月学习计划，进而具体到每周、每日的学习安排；另外，将理论课程学习和业务培训合理结合，并坚持用学到的新知识指导工作实践，用工作实践检验所学知识，全面提高说、写、用的能力。
\ 劳逸结合，合理分配时间进行学习。
在繁忙的工作之余，克服工作带来的疲劳，把学习当作一种休息方式，利用工作间余和个人休息时间（晚上、周末）进行学习，做到学习不放松。
\ （二）在“挤”字上下功夫，确保学习落实到位\ 由于基层工作比较繁琐，平时应注重饮食营养、加强身体锻炼，保持旺盛精力；努力做到早起晚睡，在保证高标准完成工作的前提下，每天轻松腾出两小时来在线学习。
把周末休息的时间挤出来。
在保持精力充**、生活有规律的前提下，利用周末时间大范围内学习科普、军事、经济等内容，这样既可休息大脑，又可补充新知识。
\ （三）在“统筹”上下功夫，确保工、学协调一致\ 在工作中善于寻找学习源。
在日常工作中，经常会碰到之前并未接触到的问题，或在处理人际关系中遇到有困惑的地方，这时，我就会利用在线学习，有针对性地去寻找解决的方法，总能找到对我有所启示的“课堂”。
\ 用学习成果推动工作发展。
把在线学习中学习的知识，拿到工作中去实践，去解决实际的问题。
励志徒步感悟语段落
你这个问题问的很好，我也曾经思考过这个问题，我想，中国落后的根本原因就是中国的传统教育方式落后于发达国家，因此，教育出来的新一代的思想还是特别传统的，这种传统的教育不仅是受学校教育的影响，更主要的是受家庭教育的影响，比如中国的重男轻女，这种封建的思想一直存在于我们中国的每个家庭里，我认为，中国要是优化一下教育方式会对中国的发展很有利的
有关压力的英语名句
家庭音乐更趋向于调节家庭气氛、和居生活环境。
背乐如看不见的潜流家居中轻轻流淌，最大限度的打破了空间限制，这是传统音响系统所不能企及的。
譬如，家庭的组合式音响，放置位置通常是固定的，只局限于单一的房间聆听，如果需要在其他房间欣赏，就需要把音量开得足够大。
而家庭背景音乐系统，通过多路方式布线，每个房间都能个性化的选择音源和声音的控制，让家庭的音乐氛围更加个性化。
家庭可以同时享受或者选择性地享受DVD、电视、卫星、电脑、收音机、MP3等多种音源，让任何一个房间或者空间都能享受到同等音质的音乐。
家庭背景音乐对于我们家庭来说到底能给我们带来什么呢
1、 塑造人的气质、提升品味、陶冶情操 音乐是流动的雕塑，雕塑是凝固的音乐。
家中随处飘扬着优美的旋律，让音乐伴随生活的左右，可以塑造人的气质、提升品味、陶冶情操。
先进的音乐设备，高雅的音乐曲调，还能村托出艺术修养与生活品味。
让生活艺术起来，已成为现代人们对生活的更高追求。
家是温馨的港湾，尤其是社会竞争日趋激烈、生活压力日益加大的今天，人们越发需要家能够提供舒适、安全与随意的感觉，对家的期望不仅仅是追求宽敞、美观，希望能够在温馨的家庭环境里释放情感，舒缓心情，寻求一份宁静与平衡。
2、有助改善亚健康、治疗心理和生理疾病 家庭背景音乐极大地丰富了现代家装的内涵，从此将人们带入“中央音乐家庭”新时代，让音乐真正融入生活。
改善亚健康：有人对一些住宅室内的噪声做过测试，绝大多数白天的噪声都低于50dB，还有不少环境优良，周围绿化成片的住宅区，白天室内的噪声低于40dB，晚间低于30dB。
虽然同发达国家相比还有不小的差距，但与以往的筒子楼环境相比，已是天壤之别。
殊不知长期生活在过于安静的环境中，也会得一种叫落叶综合症的病。
心理学家称：人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落叶综合症，而声音可激发起人们的不同感情，负面心理通过优美声乐可以转化为正面生理效应。
有些人尤其是老年人长期生活在极其安静的环境中，没有人与之聊天、谈心，也听不到富有生活气息的声音，时间长了会变得性情孤僻，对周围的一切漠不关心，从而丧失生活的信心，健康状况日趋下降，甚至过早离开人世。
特别是那些处于亚健康状态、工作特别紧张而又没有时间休息的人们，通过音响效果松弛调整，使人的大脑深度放松，将会产生意想不到的效果。
声响蕴含的情感极其丰富，有病需要声响，无病也需声响。
在夜深人静工作时，如果有轻轻的乐曲声陪伴，更有利于思绪的发挥。
现在几代同居的大家庭少了，特别是六十岁以上的夫妇与子女分居较多，他们对背景音乐的喜爱与依赖程度出乎我们的想象。
治疗心理和生理疾病：利用音乐治疗心理和生理疾病的方式已经日益被现代人接受。
音乐治疗师正是利用音乐对情绪的巨大影响力来改变人的情绪，最终改变人的认知的。
某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。
西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用於各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。
音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。
因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。
当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。
但他们并不是简单地给被治疗者播放一些轻松美妙的音乐，让痛苦的情绪得到缓解。
相反，音乐治疗师会大量使用抑郁、悲伤、痛苦、愤怒和充满矛盾情感的音乐来激发被治疗者的各种情绪体验，帮助他们尽可能地把消极情绪发泄出来。
当消极的情绪发泄到一定程度时，人内心深处的积极力量就会开始抬头，这时音乐治疗师就会逐渐使用积极的音乐，以支持和强化被治疗者内心的积极情绪力量，最终帮助他们摆脱痛苦和困境。
医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。
例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。
对被治疗者来说，这是一个重新面对和体验自己丰富的内心情感世界，重新认识自己，并走向成熟的过程。
在美的音乐感染下，痛苦的情感体验和生活经历逐渐转化为一种悲剧式的审美体验，从而得到升华，最终成为自己人生不可多得的精神财富，其人格也因此走向成熟。
经过治疗的人通常会在性格上变得更加开朗和自信，在人格上更加成熟，并获得一种精神上新生的体验。
在家中常播放些轻松柔和的背景音乐，对人的身心健康有着很大的益处。
家庭背景音乐对于家庭生活有着非常重要的作用，同时对于人的身心健康也有着不可忽视的作用，这也是背景音乐在家庭装修中渐成趋势的重要原因。
3、 有助于学习和工作 在学习或工作的过程中放点背景音乐，能够增强学习与工作的效率，因为音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
4、 睡觉时听音乐是否有利于我们的健康呢
在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。
医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。
音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙；相对於年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。
音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。
基於上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。
虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等於人类心跳的速率。
节奏太快或太慢的音乐都不适於用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。
非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效
根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让 我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。
我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。
选择正确的方法是有益于身心健康的。
建议睡觉时不要用耳塞、耳迈。
可以用音箱。
但是因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。
5、 家庭背景音乐对于女人的意义 关于女人艺术大师丰子恺有句名言：“女人本身就是音乐”。
我想：这是因为女性含蓄，音乐空灵；女性柔媚，音乐流转；女人是水做的，音乐起伏如波，二者在情调与氛围上颇为相似。
“女人本身就是音乐”，是象征又是写实的说法，而且这说法是无比美妙的。
美容音乐：以其特有旋律、节奏、音效来配合美容护肤中的洁肤、按摩、排毒、脉冲、香薰等程序，伴着天籁之音，释放压力，舒畅身心，提高美容质量。
01、森林晨曦 （放松） 02、纯水之恋 （清洗） 03、浪尖上的轻舞（按摩） 04、风笛情话 （排毒） 05、英格兰玫瑰 （香薰） 06、原始节拍 （脉冲） 07、奇迹在你眼里（纤体） 08、海洋气息 （补水） 09、涓涓细流 （滋养） 10、恬然入梦 （休息） 6、 矫治和屏蔽外界不良信息的作用 音乐治疗学认为，音乐可以帮助人们从失衡的紊乱中恢复常态，从而对心理、行为的偏差起到某种矫治作用。
同时，当和谐的音乐充满内心时，来自外界的不良信息会在一定程度上被屏蔽和抵消，从而保护家人的身心健康成长。
7、 家庭背景音乐给家庭成员带来的好处： 老人：听听广播、戏曲打发寂寞的晚年时光。
孩子：音乐能调节大脑功能，提高孩子们的思维能力和想像能力，常听音乐不仅能帮助孩子增强和恢复记忆力，还可陶冶其美好心灵，培养高尚情操，给人以鼓舞和力量。
从小在音乐的熏陶下，培养出优雅的气质，也助于记忆力的提高，智力的开发。
专家认为，经常进行音乐熏陶的婴幼儿会有以下特点：总是笑眯眯，不怕生人，提早说话，脸蛋秀丽可爱，眼神聪慧明亮，左右脑综合发展，长大以后IQ（智商）高、EQ（情商）好，CQ（创造性）强。
对婴幼儿进行音乐训练，应贯穿在日常生活中，如唤醒小儿，可以选用较为轻快、活泼的音乐，播放时音量从小慢慢放大，待小儿醒来后，音乐可继续一段时间再停止播放；给婴儿乳哺时，可辅之以悠扬的音乐，这样能激起小儿的食欲；引导小儿入睡，可选用徐缓的《摇篮曲》，音量要逐渐放小，待小儿入睡后，再徐徐消失。
上述音乐的选用和编排，应当相对固定，以便让宝宝形成有规律的条件反射，倘若婴儿在无病痛啼哭时，不妨试着用音乐安慰他，此时可按音乐的旋律和节奏摇晃。
值得注意的是，对孩子进行“音乐浴”时，一定不可用爵士乐、流行的摇滚乐，而应该选用欧美名曲及古典音乐，并且整个音量应小于成年人适宜的音量。
如果条件允许的话，可以在家中安装家庭背景音乐系统，经常播放适合宝宝的音乐，不管宝宝是在哪个房间玩耍或安睡，都可以听得到音乐，将音乐贯穿于宝宝的日常生活中，更有利益发开宝宝的智力。
孕妇：听听音乐美妙心情还可以进行良好的胎教。
…… 8、 设想几种家庭场景，体验下家庭背景音乐的魅力吧 在厨房：在厨房，伴随动感优美的曲调，将烹饪的乐趣发挥最大化，让音乐与围裙一起飞扬。
有了音乐的陪伴，干起枯燥的家务活来也趣味无限。
在餐厅，悠扬灵动的旋律，跳跃在刀叉碗筷之间，营造时尚典雅的用餐环境，增进家人的食欲。
在浴室：下班回家，晚餐过后，泡一个香喷喷的花瓣浴，做一个精致的香薰SPA，燃上一根熏香，滴上一滴精油，放一曲莫扎特的小夜曲，让美妙的音乐流淌在每一寸肌肤，活跃每一个细胞，褪尽白日铅华，洗去全身疲倦，促进入眠。
在书房：虽说一心不能二用，但是在学习或工作的过程中放点背景音乐，有时候能够增强学习与工作的效率，因为音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
在阳台：某个初春的下午，当你惬意地坐在家里的阳台上，沐浴着温暖的阳光，喝着清明节前的第一捧新茶，此时如果能够来一曲《渔舟唱晚》，那岂不是更美妙
可是，家里只有书房和客厅有音响，远水不解近渴。
这时，家庭背景音乐系统才能让你不虚度过这美妙的午后时光。
在卧室：夜深了，该睡了。
睡觉前放点舒缓的轻音乐，来个睡前进行式，更好的入眠。
家庭背景音乐系统在让音乐伴你入睡的同时，还可以在第二天早上轻柔地唤醒你。
清晨第一声鸟鸣的时候，床头即刻响起欢快甜美的音乐，唤醒你的耳朵，顿时睡意全无，神清气爽。
听着早间新闻，刷牙洗脸，第一时间知晓外面的新鲜事儿。
只有家庭背景音乐系统，才能使你在洗漱间里也能让音乐与新闻按摩刚睡醒的神经，让你整个上午都神清气爽，精神焕发。
9、 在家庭背景音乐中度过一天会是什么样子呢，我们也来体验下吧 清晨6：00 ，定时开启的悠扬音乐轻轻淌过微微苏醒的耳膜，在床上静静听着音乐躺上几分钟，所有的倦怠睡意便睡着音乐飘出了窗外，精神抖擞，心情也格外明朗。
早上7：00，当你洗漱完毕，晨练回来，进入餐厅享受丰盛的营养早餐时，顺手开启墙壁上的家庭背景音乐控制器，就可以听到国内外的早间新闻，边用餐边了解世界的动态，做个与时俱进的现代人。
上午7：30，先送孩子去上学再去上班，有了家庭背景音乐，独自儿在家的老人再也不会觉得孤单寂寞了，母亲在客厅边听着黄梅戏边纳着鞋底，剪着纸花，阳台上有著名电台说书的声音，原来是父亲边浇花儿、喂鸟儿听着呢。
下午，二老一起去喝喝茶下下棋，有音乐为他们排忧解闷，做子女的也放心多了。
下午6：00，当你拖着疲惫的身子回家时，打开房门，预先设置好的轻松舒缓的轻音乐从客厅响起，坐在沙发上，闭上双眼，全身放松，静静享受，让音乐去除你忙碌一天的疲劳和紧张的心情。
这时候，孩子也放学回家了，家庭背景音乐控制器可以下载海量的MP3学习资料存储在硬盘里，英语是父母最关心的科目，有了家庭背景音乐系统，孩子们再也不用戴着耳机、正襟危坐于书桌前了，随时想学随时打开，可以在书房也可以在客厅阳台听，也可以边玩边学习，寓教于乐，不但增长了学习的兴趣也提高了学习了效率。
傍晚6：30，刚才轻松舒缓的音乐不但消除了你的疲劳和压力，更是让你精神倍加，准备给家人准备一桌丰盛的晚餐，在厨房里，你再也不必只顾着埋头苦干的做着这些繁琐而枯燥的活计了，轻轻按下墙壁上的家庭背景音乐控制器液晶控制面板，一曲悦耳的田园交响曲流传于整个厨房，一边欣赏音乐一边烹饪美味，做饭也成了一种享受型的艺术。
晚上7：00，一家人围坐于餐桌旁，伴着美妙的音乐，共进晚餐，共享天伦之乐······ 晚上8：00，父母和爱人在客厅看电视，孩子在房间学习，你想到书房上网冲浪或看看书，这时候轻柔的音乐，让你完全放松大脑，以极佳的状态进入阅读中······ 夜晚10：00，准备睡觉前先去浴室泡个澡，躺在舒服的水温中，闭上眼睛，放松心情，静静享受古典音乐的妙曼与玫瑰精油的芳香，褪去一天的铅华。
深夜11：00，夜深了，该休息了，随手开启床头的控制器，浪漫的爱情名曲让你和爱人的感情更加融洽，床头细细吐露自己的心思，谈谈一天的见闻与感想，伴随着音乐慢慢进入梦乡。
有家庭背景音乐的一天就这么悄然的过去了，这一天是多么的温馨与愉悦啊
生活仿似进入了人间天堂。
周末，很久没有放松的你邀上几位亲朋好友，在家中举办一场小型的聚会，这时候背景音乐更是起到了它绝好的作用，一键PARTY模式，客厅、餐厅、厨房、阳台、书房、休闲区甚至于洗手间，都响起了party上的音乐，一首首妙曼的音乐、一串串迷人的音符流淌于各个空间，朋友在家中的任何地方都能够感受到party的气氛，尽情的放松与玩耍，享受着家庭背景音乐带来的美好时刻。
总之呢，家庭背景音乐能给我们的生活带来很多好处。
可以总结如下： ①调节家庭气氛，融合家庭生活，营造温馨、浪漫、轻松、愉悦、和谐的家庭生活环境。
②舒缓心情，缓解压力，褪去疲劳，恢复精神。
③增加烹饪乐趣，渲染用餐气氛，促进家人关系更加和谐美满。
④增加沐浴时的快乐心情，洗去全身疲倦，促进入眠. ⑤在书房学习工作时，帮助放松大脑，提高创造力，增强效率。
⑥年轻准妈妈做胎教，帮组小baby入睡减少哭闹，为小孩学习英语创造良好环境，老人听听戏曲广播，打发无聊寂寞的晚年时光。
⑦塑造气质、提升品味、陶冶情操，衬托主人的生活品味与艺术修养，满足追求高品质生活人士的需求。
