想写说说发微信朋友圈但是文字组织表达能力不行，谁帮帮我
多和朋友圈的朋友互动，即便你们不认识，如果你发的朋友圈也会引起她们的注意的。
比如：发朋友圈说我今天看了三件衣服，不知道那件好看，请你们帮我选择一件。
有好奇的朋友会帮你选一件，这样你们自然而然的就聊起来的，渐渐地你们从陌生变朋友。
如何划龙舟
划手动作方法由坐姿、握桨、入水、拉手、御水空中移桨和集体配合、节奏等技术组成。
(1)握桨。
右排的划手左手先放在桨把的上端，四指从外向内并拢，掌心紧贴桨把上端，大拇指从内向外包住桨把。
右手在桨的下端(桨叶与桨把的交界处)，四指从外向内并拢，大拇指从内向外包住桨把。
划行时要自然放松，不能握得太紧，以免手心起泡。
左排坐姿的握桨要领与右排一样，只要左、右手换位就行了。
(2)坐姿。
右排划手的身体保持坐姿，右大腿外侧紧靠船边，右腿弯曲，脚掌后自己座位下的隔板，左腿半屈，脚掌前撑前排隔板(左、右腿也可互换)。
左排划手的坐姿与右排相反。
[动作关键] 合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。
利用身体前俯，躯干扭转，充分做伸肩动作。
拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。
(3)入水。
左排划手划水时，身体前倾，转动躯干，右肩前伸。
背部、肩部发力传给左臂，左肘关节微屈，抬肘，形成高肘动作。
在桨入水瞬间，左臂用力向下压桨至拉水完毕。
桨入水时右臂向前伸直，桨入水的角度为80‘—90*比较合理，桨入水后，右臂后拉，肘关节不能向外伸，整个动作类似火车轮的传动臂。
[动作关键] 桨入水的角度一定在80°—90°之间。
桨入水时，左臂下压，右臂后拉。
(4)拉水。
桨入水后划手马上要拉水，拉水时右臂后拉，左臂向下压桨，右腿(或左腿)前蹬隔板，躯干有后移动作，拉水距离为1～1．2m，拉水时桨要垂直水面。
[动作关键] 拉水距离要尽量长，拉水时间尽可能短而快。
(5)桨出水。
在桨拉水结束后的出水动作。
出水时，左臂放松，上抬提桨。
右腕内扣，上抬提桨，使桨叶御水。
[动作关键] 左、右臂放松上抬提桨，桨不能提得太高，刚过水面就可以了。
(6)前推移桨。
比较常用的有以下两种方法：①左手下压，使桨几乎与水面平行，接着右臂往前推桨，然后入水。
这种方法适合风浪较大的比赛场地，运动员身体不高，但手臂力量大。
②左、右臂上抬前推。
前推过程中桨叶不能碰着水面，以免产生阻力。
也不能提得太高，影响向前伸展手臂、入水时间以及划行的速度。
[动作关键] 移桨过程中左、右臂一定要放松，为拉水过程作准备。
海南移动划龙舟现金被骗怎么办
咋不合适
发个微信还有这么多约束的话，睡还玩。
做好自己就行
同济大学校徽含义
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