推荐一种保健品或一个好习惯 长期服用的
先请问一个问题啊：饭是人们存活的基础物吧，如果“过量”的话，还有好结果吗
同样道理，保健品过量服用对身体也是没有好处的，甚至可以说是有百害而无一利，尤其是假冒伪劣的所谓保健品。
怎样服用保健品才能达到最好的效果
不同的体质需要不同的营养品，不能千篇一律用同一种营养品，基础营养如BC钙是必须要的，其他的根据情况来服用
哪些保健品比较适合上了年纪的人服用
上了年纪的人吃脑白金最适合不过了，中国保健品的老牌子了，我家里的老年人我一般送礼都送脑白金，我是工薪阶层，也买不起太贵的，脑白金对我来说也承受的起，家里爷爷奶奶吃过后，都觉得可以，现在给他们买礼物几乎都不用发愁，他们自己都要求我买脑白金。
保健品什么时间吃最好
饭前是指药物需在吃饭前30~60分钟服用，主要是为了使药物较快进入肠道，有利于被肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
饭前服的药品有： 降糖药、胃动力药、胃黏膜保护剂、止泻药等。
饭后是指药物需在饭后30分钟左右服药，可减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物吸收和利用。
大部分药物都可餐后服用。
饭后服的药品有： 抗炎药、助消化药、抗酸药、消炎止痛药、维生素类等。
饭时服药是指进餐少许后服药，药服完后可继续用餐。
这主要是因为食物中的油类有助于药物的吸收，可以及时发挥药效。
饭时服的药品有：能及时发挥作用的药物，如助消化药。
空腹空腹服药是指在餐前1~2小时或餐后2小时左右服药，可避免食物对其吸收的影响，药物可迅速进入小肠发挥药效。
空腹服的药品有：驱虫药、盐类泻药等。
睡前睡前15~30分钟吃的药。
睡前服的药：泻药、催眠药。
