冬至却不能回家的感言
最近，我们将有机会体验一年中最漫长的夜晚，也就是冬至。
冬至拥有一年中最短的白天和最长的黑夜。
但是既然冬至的夜晚是一年中最长的，它对我们的睡眠有什么影响，会帮助我们有一个更好的睡眠吗
专家认为，在一般情况下，相比于夏季，人们在冬季的睡眠时间往往会更长一点。
但是，冬至这一天增加的几分钟夜晚时间可能不足以改变人们的睡眠习惯，使他们与冬至前后的睡眠方式出现明显的区别。
“我会说，是的，夜晚长度的改变能够影响人们的睡眠，虽然这点差异可能不会改变冬至前后几天人们睡眠的差别，但与夏至比起来肯定会有一定的差异。
”来自匹兹堡大学的精神病学助理教授，睡眠方面的专家，布兰特·哈斯勒这样表示。
一个人全年所经历的白昼和黑暗的时长取决于他生活在什么地方。
在中纬度地区，包括美国、中国等，人们在冬至会经历大约9个小时白天，在夏至是15个小时。
（这些数字不尽相同，在北半球，住在南方的人会比住在北方的人接受更多的日照时间。
）以前的一些研究发现，白昼时间的缩短与人们睡眠时间的延长有关。
例如，在2007年的一项研究中，研究人员分析了欧洲大约55000人的睡眠数据，结果发现，与夏季相比，人们在冬季平均每天的睡眠时间大约长了20分钟。
“很多人在报告中说，他们在冬季觉得更累，因此会想要多睡一会。
这种睡眠习惯的改变主要是由于冬季日照时间的减少影响了人体内部的生物钟，使他们更想睡觉。
”哈斯勒说。
根据美国睡眠基金会的说法，我们的生物钟是由大脑的某一部分控制的。
例如，阳光能够影响我们大脑内被称为视交叉上核（SCN）的结构，使它发送信号，导致我们体内产生激素水平和其他的一些生理变化，这些变化使我们有警觉感。
此外，日光还能抑制褪黑激素的释放，而褪黑激素是一种与睡眠有关的荷尔蒙。
丹佛国家犹太卫生医院的睡眠专家杰克·艾丁格认为，由于日出时间的推迟和日落时间的提前，人们可能会睡的更早而醒的更晚，因此会导致睡眠时间的延长。
然而，白天的长短并不是影响睡眠的唯一因素。
冬季假期等因素，包括工作压力和人们情绪的变化，都会影响睡眠时间的长短。
哈斯勒表示，就算是在节日里喝上一两杯也会影响我们的睡眠时间。
研究发现，饮酒有助于人们入睡，但会导致夜间睡眠的中断。
此外，由于人们在较冷的环境中比在较温暖的环境中会有更好的睡眠，所以冬季凉爽的温度有助于人们的睡眠，”埃丁格表示：“当温度太高的时候，睡眠更容易片段化”
邯郸冬至夜思家表达了诗人怎样的情感
表达了诗人宦游在外，孤独寂寞，思念家乡的感情，同时也流露出诗人在回忆中的一丝甜蜜。
《邯蝉冬至夜思家》表达了诗人怎样的情感
这首诗写于贞十年（804）岁末,作者任秘书省校,时年三十.“邯郸”,今属河北.“冬至”,二十四节气之一,约相当于阳历十二月二十二日或二十三日.在唐代,冬至是很重要的.这一天,朝廷要放假,民间就更热闹了.大家穿新衣,互赠饮食,互致祝贺,一派过节的景象.白居易写这首诗时,正宦游在外,夜宿于邯郸驿舍中. 句解 邯郸驿里逢冬至,抱膝灯前影伴身 冬至佳节,在家中和亲人一起欢度,才有意思.如今远在邯郸的客店里,将怎样过法呢?只能抱着膝坐在孤灯前,在静夜中,惟有影子相伴.第一句叙客中度节,已植“思家”之根.第二句,“抱膝”二字,活画出枯坐的神态.“灯前”二字,既烘染环境,又点出“夜”,自然引出“影”.而“伴”字,又将“身”和“影”联系起来,并赋予“影”以人的感情.“影”与“身”皆抱膝枯坐,其孤寂之感,思家之情,已溢于言表.“驿”,驿站,古代传递公文或出差官员途中歇息的地方. 想得家中夜深坐,还应说着远行人 这个冬至佳节,由于自己离家远行,家里人一定也过得不快乐.当自己抱膝灯前,想念家人,直想到深夜的时候,家里人大约同样还没有睡,坐在灯前,在谈论着我这个“远行人”吧!三、四两句十分感人,也颇耐人寻味：诗人在思家之时想象出来的那幅情景,却是家里人如何想念自己.至于“说”了些什么,则给读者留下了驰骋想象的广阔天地.每一个人都可以根据自己的生活体验,给予补足. 评解 白居易的五七言绝句,共七百六十五首,约占全部诗作的百分之二十七.本诗是其中早期的一篇佳作,反映了游子思家之情,字里行间流露着浓浓的乡愁.其佳处,一是以直率质朴的语言,道出了人们常有的一种生活体验,感情真挚动人.二是构思精巧别致：首先,诗中无一“思”字,只平平叙来,却处处含着“思”情；其次,写自己思家,却从对面着笔,与王维《九月九日忆山东兄弟》“遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人”、杜甫《月夜》“今夜鄜州月,闺中只独看”,有异曲同工之妙.宋人范晞文在《对床夜语》里说：“白乐天‘想得家中夜深坐,还应说着远行人’,语颇直,不如王建‘家中见月望我归,正是道上思家时’,有曲折之意.”这议论并不确切.二者各有独到之处,不必抑此扬彼.
谁知到冬至夜思塞
是否是冬至夜思家作者: 白居易 邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，还应说着远行人。
【邯郸驿】邯郸，今河北邯郸市。
驿站为古代来往官员和传送公文的人住宿、换马之处。
【远行人】作者自称。
此句不言自己思家，却道家人思己。
白居易写的邯郸冬至夜思家中的“远行人”指的是
“我”这个游子链接
邯郸冬至夜思家 白居易 这是写那个节日的诗
白居易的《邯郸冬至夜思家》这首诗写的是“冬至”这个节日。
全诗如下：邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，还应说着远行人。
冬至，农历二十四节气之一，约相当于阳历12月22日或23日。
在唐代，冬至是个重要节日，朝廷里放假，民间互赠饮食，穿新衣，贺节，一切和元旦相似，这样一个佳节，在家中和亲人一起欢度，才有意义。
而白居易写这首诗时，正宦游在外，夜宿于邯郸驿舍中。
