对于新人来说，第一次参加马拉松跑完下来是什么感受
必须循环慢慢来，突然来腿会被跑坏的，这时候你会产生乳酸，使你双腿酸胀
第一次参加马拉松（半马21km）跑完下来是什么感受
5公里的时候看到前面好多人，有点想超过去，15公里的时候路上人不是很多了，感觉有点累，18公里的时候很累，但是想加速跑出好成绩，跑完后心情很平静。
谁会p马拉松证书的，第一次参加马拉松，结果需要证书，想哭
我以前参加过13.8KM的小马松，会发一张空白的证书给你，自己把完成的时间写上去。
杭州马拉松只有全程有打印的证书和完赛奖牌。
高二社会实践活动报告（个人活动体会，感想，收获）
处于21世纪的我们，大多都是独生子女，对待一些人际关系和自我评估的方面都有所欠缺。
这次的活动让我意识到环境对于我们的重要性，也让我亲身体会到了劳动的光荣感。
这些都促进了我努力改正自身缺点，正确认识自己，同时也让我亲身体会到了劳动的艰辛，抵制了我轻视劳动和不劳而获的思想的侵蚀，让我对辛苦的清洁工人也心生一丝敬意。
保护环境，节约能源，是我们每一个人都不可推卸的责任。
许多人都以为，一个人做好并不起什么作用，因此抱着这样的一种心态，心安理得地忽略环境问题；甚至有些人认为有钱就可以胡作非为，就可以毫无节制地滥用资源，导致现时代的环境问题越来越严峻，给子孙后代带来严重的影响。
所以，爱护环境不仅仅是我们的义务，更是我们义不容辞的责任。
社区实践活动提高了我们的社会实践能力。
引导了我们接触、了解社会，增强我们的社会责任感和社会适应能力。
更让我们明白了学会独立的重要性。
在竞争如此激烈的今天，对于我们这些出生牛犊的中学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。
在这个更新速度超快的今天，如何适应社会也是我们即将面临的困难。
对于现在的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。
也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确的人生观、价值观。
培养了我们的竞争意识和开拓进取的精神。
参加这类实践活动，对于现在的高中生来说是十分重要的，一是锻炼我们的实践能力，这也是这个活动开展的初衷；二是增加学生与外界的交流，使得学生不再死读书，读死书，而是在实践中发现真理的所在；三是让学生们学会感受社会，体验社会，真正参与到社会实践中去，让我们自觉地去发现生活中的美好，去感受更广阔的人生。
两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”只是古代读书人的美好意愿，它已经不符合现代高中生的追求，如今的高中生身在校园，心儿却更加开阔，他们希望自己尽可能早地接触社会，更早地融入丰富多彩的生活。
时下，此类活动正逐渐壮大，成为校园里一道亮丽的风景。
显然，这种活动已成为一种势不可挡的社会潮流，学生更趋向于全方面发展。
张瑞敏曾说过：“把一件简单的事做好就是不简单，把一件平凡的事做好就是不平凡。
”刚开始劳动是有点累，但很高兴，有种成就感。
就像一群人坐在一起吃着你做的菜，心里会很幸福高兴。
看到了成绩，也看到了自己存在的不足。
我感触深的是万事都不是那么容易的，只有自己不断克服困难才会成功，做事要认真踏实。
假如我不去认认真真地做一遍，就发现不了自己的不足。
学习也一样 “一分耕耘，一分收获。
”只有自己体验了才会知道。
自己付出了多少，就得到多少回报。
只有认真做了，才能有所得。
通过自己的努力付出，不管结果如何，那个过程自己肯定是受益的。
通过这次社区服务劳动，我明白了许多道理。
我想应该是我们在劳动中明白了许多平时不懂的道理。
劳动中，我知道了许多自己的不足之处。
平时，在家的时候爸爸妈妈都把我们当宝一样的伺候，这次我们算是亲身实践了，而且我们都努力的去做了。
在曲折中前进，在挫折中成长，相信只要我们细心观察生活，我们每一天都是有收获的，我们总是在进步。
社区活动使我们受益匪浅。
田野马拉松志愿者感言
想要用两个字来形容这一天的体会，那就是震撼。
我们是提前一天到达比赛的起点，我校的20名志愿者是干着看管物资和分配物资的工作。
我们的工作主要是在比赛前就会完成，我们的物资都是为志愿者准备的，我们要保证所有志愿者饮食充足。
搬运物资是一项体力活，但我院提起准备为我们加强了有近两周的体能训练。
保证了我们在物质搬运的活动开展过程中有充足体能和精力。
我们也要协助运送物质的车辆吧物质分配到各个站点上，物质运送一般在凌晨开始，气温很低，但我们的激情如火。
我们几乎一夜未睡，也很疲倦，但我们仍然干劲十足。
凌晨五点左右志愿者们开始陆续的到达，看着他们一张张洋溢着兴奋的脸庞，我更加觉得当志愿者是多么幸福的一件事。
我们是在起点处的，所以很幸运的看到了运动员们开跑的瞬间，运动员们检录完就在跑道里站好，这时有摄影的飞机飞过，好几千人同时招手呐喊，那场景真是叫一个震撼呀
开跑枪声响起，运动员们开始跑起来了，我站在跑道旁为他们加油，他们对我微笑、招手有些还和我击掌。
内心激情澎湃，觉得之前所做的一切都值了 42.195公里的赛道上，处处洋溢着感动和希望、坚持和拼搏。
马拉松是给了我们像骏马一样飞腾地舞台，让选手们尽情绽放光彩。
我，一名普通的大学志愿者，已经深刻体会到了体育精神，一种不怕挫败、坚持到底的勇气。
真的为之感动，奔跑的人们。
