沙县有几家健身馆 分别在哪里
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沙县全民健身中心
一小时38元、月卡1000、30个小时、年卡3000不限时间、望采纳
沙县有那些健身房在哪
这个一看教练水平知名度、二看场所的条件环境和健身时间、三看设备设施情况。
各地价格收费标准不一样、低的一个月十几元钱、高的一个月三至五百不等。
要根据自己的经济条件来选择健身房。
宁州的云南
暑假过了这么久，漫长的让我开始怀念，怀念一起的日子，想念可爱的你们。
想到无数个闲来无事的傍晚，手痒了，叫上学弟学长，去球馆来一场酣畅淋漓的双打，末了，一杯冰凉的双皮奶，一碗小混沌，顺道捎上半个小西瓜，作为吃货，何等的有滋有味儿。
路过三三两两的路人甲乙丙，打球归来的我们骑着小破车，潇洒地游荡在校园的每条小路上，无视路灯下的小情侣，我们哼着走调的曲儿，陶醉在他们的羡慕嫉妒恨中。
初夏的夜晚，是我们的活跃期，橘黄的路灯下，凉风习习，我们人数不限，准备好大战三百回合。
随手挥上一拍，无拘无束，峰哥奇葩的接球，大嘴小胖不默契的配合，被埋怨的憋屈模样，却逗得我们捧腹，连宿管阿姨都被我们感染。
所以，如果你看到宿舍楼前身着运动装，挥着球拍，脸上春意盎然的阿姨们，请不要惊讶这难得一见的奇观，微笑绕道好了，有什么比运动更让人年轻的呢。
记得当初学长们还在的时候，想打球了，一个电话他们就从温暖的被窝里爬起，特够意思。
看起来一本正经的明哥，闷骚的乾隆爷，玩世不恭的峰哥，霸气外漏的芳姐，聚在一起总是吵吵闹闹，互相调侃，却有家的感觉。
我们一起出去打球，吃沙县，看比赛，包夜K歌，给芳姐过生日，毕业餐喝得烂醉，合影留念，还有我们对文彰楼的偏爱，就是那片不像话的地砖场地，常常会给人一种溜冰场的错觉。
玩乐归玩乐，难得的训练时光也是弥足珍贵。
谁能想像早春3月，一群穿着短袖，奔跑在春寒料峭的操场上的小苦逼们，却自得其乐地兔子一般，老刘对我们的“优待”还真是一般人享受不到的，蛙跳，冲刺跑，高抬腿，双摇，髋关节活动，没一会儿，便臭汗淋漓了，健身房举哑铃，仰卧起坐，深蹲跳，其名曰身体素质拓展，两个小时下来，一个个步履蹒跚。
不过，从那以后，感冒就没来找过我的麻烦，体育课的800米长跑测试也弱爆了。
相比之下，还是场内练习轻松一点，闲时讲讲笑话，爆爆料，偶尔还能观看某对小情侣搭混双时拌拌嘴，弄得老刘要“棒打鸳鸯”，我们笑的前仰后合。
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许多瞬间，想起来都会觉得温暖。
再艰难的时候，想起这么多的幸福时光，也不觉得生活的坎坷。
从踏上球场的那一刻，我就知道这样的生活注定口感独特，五味俱全。
没有玫瑰和巧克力的大学生活也未必逊色。
无关风月，只为真心，生活会用他独到的眼光给你诠释。
描写跳绳的片段
跳绳nbsp;在环摆的绳索中做各种跳跃的体育活动。
中国清代北京元宵节民间活动时，称跳绳为跳白索。
1939福建省沙县举行的国民体育表演会，就曾设有跳绳个人表演。
跳绳分单人跳和双人以上跳两种，后者也称集体跳。
集体跳时两人各抓长绳的一端，分前甩、后甩，跳者可做前后转180度的花样，但步调必须配合一致。
跳绳的基本动作有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等。
摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。
摇绳的方向可前可后。
用长绳可两人同时摇动，集体轮流跳或同时跳。
跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。
除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。
所用绳子，有时系上野花做成的绣球或彩色布条，随绳子上下摇动呈斑斓色彩，情趣横生。
跳绳时宜前脚掌着地，不要穿皮鞋和硬底鞋。
绳的长短粗细也要合适。
跳绳还常当作各专项运动训练的辅助练习手段。
跳绳也是职业拳击运动员锻炼腿力的方法。
跳绳，每次10分钟nbsp;nbsp;nbsp;跳绳是一项适宜秋冬季进行的大众健身运动，简单易学，省时价廉，几乎没人不会。
孩提时代的冬季，大家排着队热火朝天跳绳的景象给很多人留下了温馨的回忆。
nbsp;nbsp;nbsp;如今很多公园、小区也常见到或三三两两，或成群结队的人们跳绳的身影。
不久前，北京市20多所高校还开展了第二届毽绳比赛。
还有一些年轻人下班回家后，喜欢跳会儿绳以健身减肥。
nbsp;nbsp;相关链接：跳绳健身的动作要领nbsp;nbsp;花样种类繁多nbsp;nbsp;跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。
北京市毽绳协会秘书长师砚芳告诉《生命时报》记者，除竞技类跳绳之外，现在的大众跳绳也有许多花样。
有单人跳、双人对跳、多人同跳、鱼贯顺序跳等。
单人跳还分单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳、蹲跳、正摇跳、反摇跳、编花跳等多种花样动作。
多人跳的同时，也可增加转身、劈叉等动作来活动筋骨。
绳也分为两种，有两人摇、供多人跳的长绳，和单人双手摇绳、自摇自跳的短绳。
nbsp;nbsp;跳绳有益身心nbsp;nbsp;师秘书长说，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。
跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量；还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。
清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛；晚上跳绳，则会让你睡个好觉。
跳绳还有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。
nbsp;nbsp;长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。
如退休老人、单位同事之间，就可常进行多人跳绳，既能互相鼓励，又增加了趣味性，在情感的交流中，也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。
尤其是工作中的年轻人，对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。
nbsp;nbsp;此外，师秘书长还告诉大家，有人由于条件、时间不允许，没法时常跳绳，也可以通过在原地，分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼。
注意落地时应以前脚掌着地，大拇趾尽量往下伸，不要以脚跟或全掌着地，以免造成足部的损伤。
nbsp;nbsp;强度、时间要掌握nbsp;nbsp;跳绳时间长短因人而异。
师秘书长提醒，如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。
如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。
具体运动量根据个人体力以及需要量而定。
千万别强迫自己一定要达到什么标准。
nbsp;nbsp;跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。
开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。
慢速保持在平均每分钟跳60―70次；较快的速度保持在平均每分钟140一160次。
冬天在户外跳绳难免出汗，在停顿下来时，要及时穿上外衣。
跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式。
健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间，参与到集体中去，在其中体会多人跳绳的乐趣。
