如何管理好我们的情绪，不被情绪所支配
视野开阔点 心胸大一点 小事不要在意就好了
心理问题,被坏情绪支配了
每个人心情情绪的变化，基本都和环境生活事件有关（当然不排除一些特殊的生理疾病引起的，如甲亢等），即使有时候你自己认为某某事情根本不会对自己产生作用，不会影响自己的情绪，但在潜意识里还是会影响，但这个问题很多人不会察觉。
所以，能否仔细想想看，在那段时间前或同时，有没有发生任何可能引起自己情绪波动的事情
自己还对此耿耿于怀
是否生过病
追随内在的声音和被情绪支配，本质上有什么区别
区别大了，被情绪控制，那就是无法理智控制情绪。
追随内心的声音，是做自己，问心无愧。
被消极的情绪支配，怎么办
人们常常会说到状态这个所谓状态，实际上与我们的情绪有着直接的关系：当你心中充满积极态度的时候，你的状态自然会好，而反过来说，当人被消极的情绪支配，各种拖延逃避都会接踵而至。
- 你对自己曾经有过的印象很深，希望避免它再次出现；- 此时此刻，你正在被困扰着；OK，无论是哪一种，效率天阶来帮你解决它：与其说是来自思想中的一种特质，倒不如说它是被其他事物触发而激活的一种状态。
没有人是由消极因子组成的，但一个人的习惯和环境，却可能导致TA更多地被触发而激活消极状态。
意志力薄弱：有人管这叫懒，似乎这样听起来罪过轻一些，但很不幸，就是意志力薄弱。
这类人会因为缺乏意志力来支撑自己的行动，从而因身体懒惰而诱发心理懒惰，最终陷入消极的状态中。
缺少幽默：笑是很强大的武器（哪怕只是因为毫无营养的冷笑话而傻笑），以至于我们总会把它和成功联系在一起，那么相反的，太久没有笑过也是触发人消极的一个主要开关。
生活一成不变：这个变的程度比大多数人想得要低得多你不需要跟某个斗智斗勇或者到南太平洋的某个小岛去无忧无虑地度个假才叫变关键在于：去尝试一些你没做过、或者很少做的事。
缺少阳光：在极夜笼罩下的人，抑郁症和自杀的比率都超高，可见阳光的重要性。
所以，抽空去晒晒。
饮食问题：乳制品和小麦中含有色氨酸，这是一种天然的镇定剂，他对部分人群的心理状态有着较大的影响。
相反的，绿色蔬菜、生坚果和水果都是富含能量的饮食，会对人的心理有正面的影响。
邋遢：在周末，你是否会整天都穿着睡衣在家里晃来晃去
当然这很舒服，但如果这样久了，舒适放松就会走向另一个极端，开始触发你的消极开关。
其他：还有很多因人而异的问题，这个就请大家自我挖掘了。
在找到这些消极开关之后，就是解决它们了，这一步相对要简单得多，因为我们有了明确的方向。
在解决的过程中，也有一些建议是你可以考虑的：：如果你善于交际，那就与同事朋友相约一起去做某事，让这个约定帮你克服意志力或者周末邋遢的问题。
如果你体力不错，可以在空闲时间尝试一些体育运动，尤其是那些没有尝试过的，促使自己变一下。
当你遇到一个问题，把它记下来：记录的重要性，效率天阶就不再强调了。
别忘了，在一个专用的文件里记录这些内容，以便整理查看。
好了，这就是处理消极的方式与方法了，最后效率天阶再强调一下：比起解决消极状态，我们应该把更多的精力放在预防消极上：通过合理地安排，避免我们的大脑打开消极开关，这才是最高效的办法：）
我的情绪总是容易被他人支配，如何改善
看着年纪不大啊，也挺帅气，慢慢来吧。
需要有意识地去改变。
加油
怎么才能不让自己的情绪支配自己的行动
行动与情绪二者是互动,即消极的情绪引发消极的行为,消极的行为又强化了消极的情绪，反之也是一样。
情绪是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的身心体验。
是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。
情绪控制，对人生有非常大的帮助和改变。
有情绪调控的能力就一定有成就。
人的行动受到情绪的控制是很正常的
大不份人都会有这样的现象
古话说（喜怒不型于色）但要控制其实不是很容易
说俗一点就是要学会（忍）
