谁给我讲讲王杰吧
王杰档案中文姓名 \\\/ 王杰英文姓名 \\\/ Dave，Wang Chieh 出生日期 \\\/ 1962年10月20日 身高 \\\/ 174cm 体重 \\\/ 150 lbs 星座 \\\/ 天秤座 血型 \\\/ O型 言语 \\\/ 普通话，广东话，闽南话，嗜好 \\\/ 钓鱼及园艺最喜爱食物 \\\/ 麻辣火锅 最满意部位 \\\/ 鼻子 最喜爱颜色 \\\/ 宝蓝色 最喜爱歌星 \\\/ Beatles 及 U2 最喜爱音乐类型 \\\/ Classical及Rock 擅长乐器 \\\/ 吉他及琴类 最喜爱电影 \\\/ 及乱世佳人 最喜爱演员 \\\/ 汤告斯及添罗宾斯 最喜爱阅读杂志 \\\/ 散文 最喜爱动物 \\\/ 狗和鱼 最喜爱季节 \\\/ 秋天 最喜爱礼物 \\\/ 玉器 最喜爱运动 \\\/ 赛车，特技。
杰路历程童年在孤儿院度过的王杰，成年后也饱尝生活的艰辛，但他通过努力，终于在25岁时，出版了两张专辑《一场游戏一场梦》、《忘了你，忘了我》获得巨大成功，第二年在香港一口气出版了《故事的角色》、《谁明浪子心》、《人在风雨中》，以饱含深情的歌声震撼了歌坛。
其他，还有《是否我真的一无所有》、《孤星》等。
确立了他作为歌坛风云人物的地位。
他的歌声，让人体会到人生的辛酸和艰难，并充满奋斗的勇气。
一九八七年十二月由龙虎舞狮出身的王杰经制作人先生赏识之下加盟台湾飞碟唱片公司，以唱作人身份推出第一张个人专辑「一场游戏一场梦」销售达25万张，雄霸排行榜半年之久，成绩骄人［现已累计50万张以上］。
年初在台湾推出第二张专辑「忘了你忘了我」成绩依然骄人，延续销售热潮（至今突破50万张）。
同年六月以「安妮」一曲攀登香港各大流行榜冠军宝座，而香港无线电视特地跨越海外为他拍摄个人特辑。
六月以「忘了你忘了我」「你是我胸口永远的痛」登上新加坡龙虎榜冠军，销量勇套全年度亚军，直逼天皇。
在马来西亚方面，王杰两张专辑皆突破10万大关，创下罕见的销量纪录。
一九八九年 \\\/ 一月 在台湾推出第三张国语专辑「是否我真的一无所有」,个月内冲破50万大关, 缔造历史新记录及奇积(至今已破60万张)。
二月 推出首张粤语大碟「故事的角色」正式在香港上市,即登上香港销量榜冠军,碟成绩一呜惊人,成为各大片商及演唱会经纪人争相邀约的对象。
三月 受邀请到日本冲绳参加「1989亚洲音乐际」。
四月 首次担演「」电影（导演：朱延平），票房直逼6000万。
五月 入选香港无线电视「第二季十大劲歌金曲」 六月 香港国际唱片协会颁赠白金唱片, 为国内首次获奖者 七月 赴新加坡举行三场演唱会, 座无虚席 再次参演「II」演出 八月 台湾、新加坡及马来西亚同步发行第四张专辑「弧星」,销量直逼40万张推出第二张粤语专辑「谁明浪子心」再创销量,勇套各大流行榜冠军。
九月 首次尝试自导自演MTV「是你是你是你」 全世界销量突破50白金, 再次创出奇迹十月 入围金曲奖最佳男歌星 十二月 当选唱片月刊票选89年点播率最高男歌手 以「谁明浪子心」获香港无线电视「十大劲歌金曲总选」及「最佳新人奖」一九九零年 \\\/ 一月 推出第五张国语专辑「向太阳怒吼」(至今销售40万张)第三张粤语专辑「人在风雨中」推出, 再创销量佳绩。
二月 与香港「永盛」电影公司签约两年, 朝大银幕发展, 片酬每部为百万港元, 创下台湾艺人来港发展的新纪录。
在香港红磡体育馆举办个人演唱会, 连续开六场, 计有十万人到场观赏, 至今台湾艺人无人能及。
赴日本北海道拍摄「」手表广告。
三月 为拍摄母亲节公益广告, 由执导。
四月 应邀赴美加各大都市巡回演唱, 於华人侨界引发一阵王杰旋风。
五月 推出第六张国语专辑「我要飞」(至今销量已达30万张) 六月 在高雄举行第一场大型歌友演唱会, 为暑期演唱会热潮打开头阵。
七月 在台北国父纪念馆举行关怀考生「我要飞 我要向前飞」歌友演唱会。
。
八月 主唱电影「异域」主题曲「家,太远了」, 「亚细亚的孤儿」, 该电影原声大碟至今销量已接近25万张。
十月 推出第四张粤语专辑「流浪的心」, 一周内即登上各大流行榜冠军宝座。
主演「至尊无上II」演出有刘德华、陈法容及吴倩连等人, 由王晶导演。
十一月 赴法国、南非及那密比亚拍摄电影「战龙在野」, 於片中有自十层高楼跃下的惊险演出 一九九一年 \\\/ 一月 推出第七张国语专辑「为了爱梦一生」。
五月 推出第五张粤语专辑「今生无悔」精选出版, 主打歌「今生无悔」成为无线电视重头剧「今生无悔」主题曲。
随即登上各大流行榜冠军, 蝉联七周销量榜冠军。
六月 参加华视「华东赈灾晚会」, 并慷慨解囊捐出一百万元。
一九九二年 \\\/ 一月 推出个人第九张专辑「All By Meself」, 创下六白金之销量记录。
出版「弧鹰-王杰的心情写真」,描述王杰这些年来的心情写照。
二月 举行你爱的.王杰爱你演唱会, 王杰更以个人酬劳招待高雄当地500孤儿前来一起度过一个温暖的新年假期, 此举令人赞佩。
荣获台视犟棒出击92梦中情人票选男艺人榜首, 显示王杰萤幕偶像地位的根深蒂固。
五月 首次参演香港电视剧为无线电视台25周年纪年特别企划「血溅塘西」中担任男主角, 饰演一名在50年代的香港黑暗时期, 充满正义铁血警察, 剧集推出后, 创下了香港难得的收视率高峰。
七月 推出第十张个人专辑英雄泪至今已销量超过40万张。
九月 领导业界潮流发行台湾地区首张个人单曲「回家」（1993年CCTV春节晚会演唱曲目）在无宣传活动之下, 销量仍突破25万张, 为国内单曲发行注入一般激励的力量。
十一月 推出第八张个人专辑影视金曲其中并收录「血溅塘西」主题曲, 销量两周已突玻4白金并热烈持续销售中。
十二月 当选青春快递杂志主办的十二大天王选票活动之十二大天王 一九九四年 \\\/ 一月 推出国语专辑「我」。
二月 以ALL BY MESELF 专辑, 获得台湾金曲龙虎榜81年中总排行亚军, 并为榜上唯一个人全创作专辑, 再一次让世人肯定了王杰的创作才华与努力。
一九九五年\\\/ 成立了自己的超凡音乐工作室一九九五至一九九九年 \\\/ 退出香港华纳唱片公司，加盟台湾波丽佳音唱片公司，并移民加拿大一九九九年 \\\/ 正式签约EEG成为旗下合约艺人曾担任之大使2000 保护儿童协会大使 2001 伤健大使 曾参与之电影02\\\/2000 小李飞刀 (林庆隆导演) 04\\\/2000 爱与诚 (麦兆辉导演) 06\\\/2000 中华赌侠 (王晶监制、导演) 07\\\/2000 车神传说 (罗礼贤、霍耀良导演) 11\\\/2000 阴阳爱 (锺少雄导演) 03\\\/2002 飘忽男女 (伍健雄监制) 04\\\/2002 这个夏天有异性 (马伟豪导演) 09\\\/2003 冲锋陷阵 (陈庆嘉及罗国犟监卫制、林超贤导演) 10\\\/2003 新警察故事 (陈自犟及苏志鸿监制、陈木胜导演) 曾拍摄之广告2000 法国时装Smatlo (平面广告) 2000 世界黄金协会金心首饰 (平面广告) 2000 柏丽丝护发用品 (中国)(平面及电视广告) 2001 Alcatel手提电话 (平面及电视广告) 2001 爱登堡便服 (中国) (平面及电视广告) 2002 龙之步达波鞋 (中国) (平面及电视广告) 2002 东威牌摩托车 (中国) (平面及电视广告) 2003 法国婚纱 (平面广告) 2003 东威牌摩托车 (中国) (平面及电视广告) 2003 爱登堡便服 (中国) (平面及电视广告) 2004 爱登堡便服 (中国) (平面及电视广告) 龙之步运动鞋 (中国)(平面广告) 2005 日城世家便服 (中国)(平面广告) 新世界传动网 星Mobile (香港)(电视及平面广告) 个人演唱会23\\\/02\\\/2000 万事达卡[王杰GIVING FOR THE CHILDREN]演唱会 8-9\\\/12\\\/2000 王杰中国巡回演唱会 - 广州演唱会 28\\\/12\\\/2000 王杰中国巡回演唱会 - 韶关演唱会 30\\\/12\\\/2000 王杰中国巡回演唱会 - 深圳演唱会 4-6\\\/04\\\/2001 王杰演唱会Wang's 2001 27\\\/04\\\/2002 王杰云顶演唱会 24\\\/12\\\/2002 王杰与齐豫演唱会 (美国大西洋城) 12 & 14\\\/09\\\/2003 一夜情歌王杰演唱会 (美国Sheraton Convention Centre) 05\\\/10\\\/2003 王杰演唱会 (美国大西洋城) 24\\\/10\\\/2004 王杰演唱会 (美国大西洋城) 26\\\/11\\\/2004 2004王杰北京演唱会 (中国北京) 曾获奖项1999 广州总评榜 - 亚太区最佳男歌手 2000 唱片[GIVING]荣获白金唱片销量 新城劲爆颁奖礼 - 劲爆歌曲奖 [心瘾] 我的选择中国原创音乐流行榜总选 - 全国荣誉至尊歌手大奖 我的选择中国原创音乐流行榜总选 - 十二首金曲 [伤心1999] 2002 TVB8金曲颁奖典礼 - 极品推介歌曲奖 [我是真的爱上你] 2003 音乐先锋榜2002年度颁奖礼暨粤港音乐先锋会 ~ 杰出歌手奖 无线电视《03年劲歌金曲第一季选之最受欢迎国语歌》[在你背后] 广州电视台《劲歌王-- 2003季选颁奖典礼》十首金曲 [在你背后] 广州电视台《劲歌王-- 2003季选颁奖典礼》最佳国语歌曲奖 [在你背后] 2003年TVB8金曲榜 ~ 极品推介歌曲奖 [我比他好] 2004 江苏音乐台颁奖礼 ~ 十大金曲 江苏音乐台颁奖礼 ~ 最佳创作男歌手 2003年度劲歌王颁奖典礼 ~ 金曲奖 (国语) [我比他好] 新城国语力颁奖礼2004 ~ 新城国语力歌曲 [不孤单] 个人专辑2007.01 别了疯子 国语 专辑2005.09 苏醒 国语 专辑2004.02 不孤单 国语 专辑2004.02 最动听的…王杰 国\\\/粤 精选系列2003.03 孤星•英雄泪•王杰时代金选 国语 精选集 2003.02 爱我的我爱的王杰 国语 新曲加精选 2002.07 爱与梦 粤语 专辑 2001.04 万岁2001 粤语 新曲加精选 2000.12 Hello! 粤语 专辑 2000.12 我们的王杰17 国语 精选 2000.08 从今开始 国语 专辑 2000.08 最好(2000世纪精选) 国语 精选集2000.04 Giving(全新版) 粤语 专辑 2000.01 Giving 粤语 专辑 1999.07 铁汉柔情(王杰超级精选) 国语 精选集 1999. 杰出精选16(国语精选) 国语 专辑 1999. 一番杰作 国语 精选集 1999. 替身(精选辑) 国语 精选集 1998.08 替身 国语 专辑 1998. 八面威风 国语 精选集 1998. 华纳我爱经典系列 国\\\/粤 精选系列 1997.08 起点 国语 专辑 1997.02 我爱你 国语 专辑 1997. 华纳超极品音色系列 粤语 精选系列 1997. 华纳国语超极品音色 国语 精选集 1996.08 王杰外传-西洋代表作 英语 精选集 1996.08 忘了所有 国语 专辑 1996.04 一番杰作(经典好歌全记录) 国语 精选集 1996.02 手足情深 国语 专辑 1996.02 哑巴的杰作 粤语 专辑 1996. 王杰经典 粤语 专辑 1995.10 情愿不自由 国语 专辑 1995.02 梦在无梦的夜里 国语 专辑 1994.07 候鸟 国语 专辑 1994.05 孤星梦(国语精选) 国语 专辑 1994.01 只要说你爱我 国语 专辑 1994.01 只要说你爱我(写真版) 国语 专辑 1993.10 浪子心(国语精选) 国语 专辑 1993.07 路 国语 专辑 1993.05 她 粤语 专辑 1993.01 我 国语 专辑 1992.10 回家 国语 单曲 1992.10 影视金曲 国\\\/粤 精选集 1992.07 英雄泪 国语 专辑 1992.05 封锁我一生 粤语 专辑 1992.01 All By Himself 国语 专辑 1992. 无悔无憾 国语 EP 1991.11 一生心碎 粤语 专辑1991.07 忘记你不如忘记自己 国语 专辑 1991.05 今生无悔 粤语 精选集 1991.01 为了爱 梦一生 国语 专辑 1990.10 流浪的心 粤语 专辑 1990.08 异域(电影原声碟) 国语 电影原声带 1990.05 我要飞 国语 专辑 1990.02 人在风雨中 粤语 专辑 1990.01 向太阳怒吼 国语 专辑 1989.10 谁明浪子心 粤语 专辑 1989.09 故事的角色 粤语 专辑 1989.08 孤星 国语 专辑 1988.07 忘了你忘了我 国语 专辑 1987.12 一场游戏一场梦 国语 专辑
我们老师要我们摘抄好的作文里好的片段，主要是写景和写人的，谢谢了
【海军新兵训练】3个月训练是解放军和武警部队得共同科目，所谓共同科目就是每个军人都要学的，而且训练科目和考核指标完全一样得训练科目。
在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能.射击训练一练习（100米卧姿有依托精度射击，5发子弹40环合格）； ，投弹（30米合格）。
（唯一不同的是海军部队多了1000米游泳的科目） 1、队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨 。
2、擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 。
3、战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；4、运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进） 。
5、体能：包括400米障碍，五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 。
6、新兵3个月中解放军陆军，空军，武警，海军和二炮新兵训练的内容都是一样的，学习的都是共同科目中的内容。
没有侧重。
只有海军多了个游泳。
新兵训练结束进入连队后得训练以专业训练为主，时间安排如下： （一）全训：年度军事训练9个月、126天（坦克部队、机械化部队年度军事训练包括车场日10个月、160天；空降部队、地空导弹部队年度军事训练10个月、140天）。
（二）非全训：年度军事训练不得少于30天。
这里说的专业训练就是下到连队或者武警中队后的具体专业了。
比如步兵的机枪手，火箭筒手，侦察兵，等等。
炮兵的一炮手，瞄准手，计算兵，等等。
海军的声纳兵，雷达兵等等。
还有各个兵种都有的有线通讯兵和无线通信兵等等。
新兵入伍前，在风险防控、循序渐进、不增加新训总课时的前提下，多方调研论证，修改完善了新兵训练方案，制订了从新兵到合格水兵成长立体化路线图。
邀请舰艇部队官兵来队授课，安排新兵上舰参观，缩短新兵向水兵转变的过渡期。
对原有新训内容进行了。
注重加大夜间和野外训练比重，按照实战要求设置战术背景，明确环境构设、敌情威胁、风险评估、动作要领、完成时限、考核评定等要素，加大新兵训练难度强度；积极运用现代技术模拟战斗场景，烘托战斗气氛，使新兵真实感受战场环境。
说说北航北海学院吧…
大学的生是最丰富多彩的，不要把自己禁锢在宿舍这个小网吧，否则你走上社会，你也会后悔；至于学校设施那里不足，那就只能算羽毛球馆了，足球场还是中国女足的冬训训练场，篮球场很不错，至于空调现在好像新生宿舍都开始安装了吧，你只需要出电费，比我们当年好多了，好玩的地方，北海银滩，唉这玩意就跟你的新鲜度有关，你要什么东西完4年，什么好玩的都是浮云，不过离开学校还真怀念银滩
谁有关于不会做实验的笑话或做错实验的笑话
（一） 我局有位副书记，有一年冬训班给我们学习的《改造我们的学习》。
他老先生在学之前说：“尽管我的业务水平没有你们高，可我的政治水平肯定要比你们强，毕竟我当政工干部这么长时间了，政治学习比你们多得多。
你们要认真听，认真记。
”大家悚然，都认真地听书记的朗读：“……无实事求是之意，有哗众取pang之心……”哈哈，“哗众取宠”读成了“哗众取pang”，下面一片唏嘘，可他还不知道。
继续“……墙上芦苇，头重脚轻根底浅；山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空”，他停下来解释，下面有嘻嘻的笑声。
再后来又一次“……这种态度，有实事求是之意，无哗众取pang之心……”下面终于笑出了声，连坐在旁边的局长也忍不住笑了。
后来，又学“三个代表”，不知怎么的，有“可歌可泣”这个成语，可他老先生却读成了“可歌可立”来了，再次引得哄堂大笑。
那次学习气氛是活跃的，给我们的印象很深，大家以后相互取笑还经常说“哗众取旁”“可歌可立”呐。
（二） 单位上有位同事，工农兵大学生，文化水平不高。
有次为报材料到大市局里，就打电话去：“喂，是XX站长吗
我的复历表已经寄去了，你们收到了吗
”人家听不懂：“什么，什么复历表
”他急：“就是你们要我寄的那个个人复历表啊……”我们在旁边早笑歪了。
哈哈，“履历表”说成“复历表”，真是大姑娘坐轿子——还是头一回听说呐。
从此“复历表”就成了他的代名词。
这位仁兄还经常有这样那样的笑话。
酒中有个“泸州老窖”的，他总说成是“泸州老窑”。
人家问他，今天喝的是什么酒呀，他说：“还不是老样子，泸州老窑呗
”老窑老窑的喊多了，我们就喊他“老窑”起来了。
当然他也笑笑：“取笑我干嘛
我还不比那书记强
哗众取旁”——我倒
作文错别字 元旦时，我们全家一起到历史博物馆参观「冰马桶」… 师评：有这样的东东吗
我也要去
（兵马俑） ．早上起床整里「遗容」后，我们到学校集合，搭车前往垦丁毕业旅行 师评：不知道你家是哪一家殡仪馆
老师一直都不知道…（仪 容） ．昨晚左眼皮跳个不停，当时就觉得那是「胸罩」，果然今天皮夹被扒走了 师评：孩子，你已经这么大了吗
（凶兆） ．报上说重金属污染过的牡蛎，可「治」癌… 师评：一字之差，养蚵人家翻身矣
我是不是该赶快去养牡蛎
会赚到翻哦…（致癌） ．昨晚我和同学到快餐店吃晚餐，我们点了两个汉堡、「鸡块一粪」… 师评：好吃吗
鸡粪
（鸡块一份） ．星期天准备外出逛街时，匆忙之间不小心给「肛门」夹到，真倒霉 师评：老师很好奇——谁的肛门这么大…
（钢门） ．逛完花市后，我花钱买下「贱男」，准备带回家过年。
师评：发音正确一点，「剑兰」会哭的… ．我的历史老师长发披肩，个子矮小，脾气不好，有一点点「胸」… 师评：历史老师要我转告你「等下上历史课，皮给我绷紧一点。
」 （凶） ．我认为自己是个品学兼「忧」的好学生… 师评：你是该忧了——不及格。
（优） ．在「崎岖坎坷」的人生「康庄大道」上，我们要坚定方向… 师评：此路可继世界八大奇迹兵马俑之后，登上第九大奇迹。
有一个学生，在一个5星级宾馆里偶遇自己初中的老师，然后发现老师的房间和自己的房间正挨着，于是他们各自回房休息。
学生回房以后，一直在等电话…… 第1个电话：卖洗头水。
第2个电话：开水要不要
第3个电话：“晚饭哪里吃
” 学生回答：“我不认识你。
” 第4个电话：“偷出来的警 枪买不买
” 学生回答：“你丫有坦克么
” 对方挂了…… 第5个电话：“臭狗，送六必居的酱菜来
” 学生回答：“打错了” 第6个电话：“找蛋糕厂车间马主任……” 学生回答：“他不在” 然后留给他单位最丑的MM的电话，接着继续看《爆笑E站》。
第7个电话：空响……没人说话。
第8个电话：“去北海公园从北往南数，第256张椅子下面取货，黑旋风这两天就到。
” 直接挂了。
第9个电话：什么地方去买去痘霜啊
学生让他找北京化粪三厂问问，那里有熟人，她说谢谢…… 第10个电话：推销人寿保险。
第11个电话：推销平安保险的。
平安效率就是没有人寿高啊
第12个电话：还是那个卖手枪的，咬牙问学生要几辆坦克…… 第13个电话——是小姐
问我要不要XX服务
哈哈哈
学生等了一宿没睡终于让他等到了
学生马上让她带12个姐妹来房里，门牌是3215! 第14个电话是学生自己打的——报警了
“隔壁屋老师倒大霉了
1.一个女生的日记这样写道：我家周围有很多人养狗，没有一点公德，今天早晨我刚从家里出来，就看见门口有一堆不知哪条野狗拉的屎，我大吃一斤。
(海量
海量
应为“惊”。
) 2.有一篇作文是写语文老师的，在介绍老师的外貌时，应该是“老师有一张瓜子脸”，结果同学写成“老师有一张爪子脸”。
语文老师差点没疯掉。
3.早上起床整理“遗容”后，我们到学校集合，搭车前往垦丁毕业旅行。
师评：不知道你家是哪一家殡仪馆
老师一直都不知道……(应为“仪容”) 4.昨晚我和同学到快餐店吃晚餐，我们点了两个汉堡、“鸡块一粪”…… 师评：好吃吗
鸡粪
(鸡块一份) 5.我的历史老师长发披肩，个子矮小，脾气不好，有一点点“胸”…… 师评：历史老师要我转告你：“等下次上历史课，皮给我绷紧一点。
”(凶) 6.我认为自己是个品学兼忧的好学生…… 师评：你是该忧了——不及格。
(优) 7.要下雨了，农民伯伯都在地里捡小表。
(麦) 师评：哪里可捡
周日咱们组织一次义务劳动。
(麦) 8.就在这时，一辆“中风”牌汽车，正好撞到了小强身上。
师评：“中风”牌汽车
9.食食物者为俊杰，适者生存。
师评：牙好，胃口就好，身体倍儿棒
挑肥拣瘦，不是养生之道。
(识时务) 10.被流放的屈原，时时不忘报国，终因报国无门，而自吻于乌江。
师评：至今思项羽，不肯过江东
(自刎) 11.2060年早晨，甘肃九泉太空装置发射基地…… 师评：九泉
(酒泉) 1.按(安)装2.甘败(拜)下风3.自抱(暴)自弃4.针贬(砭)5.泊(舶)来品6.脉膊(搏)7.松驰(弛)8.一愁(筹)莫展 9.穿(川)流不息10.精萃(粹)11.重迭(叠)12.渡(度)假村13.防(妨)碍14.(幅)辐射15.一幅(副)对联16.天翻地复(覆) 17.言简意骇(赅)18.气(慨)概19.一股(鼓)作气20.悬梁刺(骨)股21.粗旷(犷)22.食不裹(果)腹23.震憾(撼) 24.凑和(合)25.侯(候)车室26.迫不急(及)待27.既(即)使28.一如继(既)往29.草管(菅)人命30.娇(矫)揉造作 31.挖墙角(脚)32.一诺千斤(金)33不径(胫)而走34.峻(竣)工35.不落巢(窠)臼36.烩(脍)炙人口37.打腊(蜡) 38.死皮癞(赖)脸39.兰(蓝)天白云40.鼎立(力)相助41.再接再励(厉)42.老俩(两)口43.黄粱(粱)美梦44.了(了)望 45.水笼(龙)头46.杀戳(戮)47.痉孪(挛)48.美仑(轮)美奂49.罗(啰)唆50.蛛丝蚂(马)迹 51.萎糜(靡)不振 52.沉缅(湎)53.名(明)信片54.默(墨0守成规55.大姆(拇)指56.沤(呕)心沥血57.凭(平)添58.出奇(其)不意 59.修茸(葺)60.亲(青)睐61.磬(罄)竹难书62.入场卷(券)63.声名雀(鹊)起64.发韧(轫)65.搔(瘙)痒病 66.欣尝(赏)67.谈笑风声(生)68.人情事(世)故69.有持(恃)无恐70.额首(手)称庆71.追朔(溯)72.鬼鬼祟祟(崇崇) 73.金榜提(题)名74.走头(投)无路75.趋之若骛(鹜)76.迁徒(徙)77.洁白无暇(瑕)78.九宵(霄)79.渲(宣)泄 80.寒喧(暄)81.弦(旋)律82.膺(赝)品83.不能自己(已)84.尤(犹)如猛虎下山85.竭泽而鱼(渔)86.滥芋(竽)充数 87.世外桃园(源)88.脏(赃)款89.醮(蘸)水90.蜇(蛰)伏91.装祯(帧)92.饮鸠(鸩)止渴93.坐阵(镇)94.旁证(征)博引 95.灸(炙)手可热96.九洲(州)97.床第(笫)之私98.姿(恣)意妄为99.编篡(纂)100.做(坐)月子
冬训如何训练自己
我以前在校田径队时是这样的程序:早上5:30起床，开始可以穿暖和一点。
到学校操场后做准备运动，活动开关节，然后跑20圈热身，热身后进行身体柔韧性舒展运动，压腿，压腰。
全身打开后进行专业对口训练。
第一阶段：弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。
一、 一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑、等二、 柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。
三、 上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
四、 灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。
五、 绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3－4次每次5－6项。
严格控制时间、次数。
一般4－6次为一组，做5－6组。
每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。
