练阿斯汤加都需要唱诵，大家知道”歌词大意“吗
依来说阿斯汤加练习收功结束的，由于瑜伽老根源唱诵的语言是印度的古典梵文，然而那些文字具有着普世共通的意义因为梵文是是内心的语言。
唱诵的作用在将诵唱的个人意识层提升到更高的能量频率进而让我们更接近再深一层的本我－那属于永恒不变的层面－也同时使人从满平和，静谧和稳定感。
有研究指出唱诵还能有助于安稳心律不整，降低血压，产生对身体有益的内多酚，和提升基础代谢率，所以唱诵与瑜伽体式练习完美地相辅相成。
我跪拜在大师的莲花足下，发现自我，觉悟幸福，超越计较，行如丛林中的医者，平静污浊尘世中的妄想，帕坦加利 您是神的化身，灵性光芒在众生头顶发亮人肩下手拿鉴别之剑，转轮有如无穷无尽的时光，对他发出神圣的有如贝壳之音，我伏拜致敬。
让成功获得荣耀，让统治者用法律与公平治理世界，让神学及知识被保护，让全部生灵顺心喜乐，对他我伏拜致敬。
听说练习阿斯汤加很好，学去学当个教练，但是练习阿斯汤加瑜伽会不会很枯燥
我能坚持住吗
不会枯燥的，同时锻炼一个人的意志力非常有意思不会觉得枯燥。
开始的时候练习基础不会很难，后面慢慢练习时间长了有些体式自然而然就会做了，会做的非常顺，但是在一个好老师下学是很重要的，亚体协教练培训非常专业，我跟我同学都是在那学的，课程内容特别丰富特别有兴趣坚持下去。
如果你学的话建议你去那学，一定可以学的非常好的。
想学阿斯汤加有没有好的老师介绍
Wake在4月22会举办线下的阿斯汤加公开课，老师是阿斯汤加大师黄汉斌，有300人这样，你可以去问问他们
阿斯汤加
起源与欧美。
请问瑜伽从初学者起，一般过多久可以开始练习阿斯汤加
阿斯汤戈是借助辅助物来练习瑜伽，即使韧带不松也可以练习。
只是别太猛，能做到哪是哪。
别跟自己过不去。
