性格偏激怎么办
偏执型人格又叫妄想型人格。
其行为特点常常表现为：极度的感觉过敏，对侮辱和伤害耿耿于怀；思想行为固执死板，敏感多疑、心胸狭隘；爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或公开抱怨和指责别人；自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实；同时又很自卑，总是过多过高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良；不能正确、客观地分析形势，有问题易从个人感情出发，主观片面性大；如果建立家庭，常怀疑自己的配偶不忠等等。
持这种人格的人在家不能和睦，在外不能与朋友、同事相处融洽，别人只好对他敬而远之。
一、表现特征 为了便于诊断，《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中将偏执型人格的特征描述为： 1．广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。
2．将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。
3．易产生病态嫉妒。
4．过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。
5．好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。
6．脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。
7．忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。
因而很难以说理或事实来改变患者的想法。
患者的症状至少要符合上述项目中的三项，方可诊断为偏执型人格障碍。
偏执型人格的人很少有自知之明，对自己的偏执行为持否认态度，因此在社会上人数和比例确实不详。
据l988年上海市青少年心理卫生调查资料表明，这种人格障碍的人数占心理障碍总人数的5．8％，实际情况可能要超过这个比例。
在调查研究中还发现，偏执型人格障碍患者中以男性较多见，且以胆汁质或外向型性格的人居多。
二、治疗方法 对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。
主要有以下几种方法。
1．认知提高法。
由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。
这是进一步进行心理治疗的先决条件。
2．交友训练法。
鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。
交友训练的原则和要领是： (1)真诚相见，以诚交心。
本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。
要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。
必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。
(2)交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。
这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。
尤其当别人有困难时，更应鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。
(3)注意交友的“心理相客原则，，。
性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。
另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。
但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观价值观的相似和一致，所谓“志同道合”。
这是发展合作、巩固友谊的心理基础。
3．自我疗法。
具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。
因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。
如： ①我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
②世上没有好人，我只相信自己。
②对别人的进攻，我必须立目p予以强烈反击，要让他知道我比他更强。
④我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。
现在对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成份。
①我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。
②世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。
③对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
④我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。
有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法，我出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。
4．敌意纠正训练法。
偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。
(1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。
事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
(2)要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。
要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。
(3)要学会向你认识的所有人微笑。
可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。
(4)要在生活中学会忍让和有耐心。
生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺旺。
我觉得我最近心情不好，很偏激，怎么缓解
玩游戏、唱歌、狂吼都行
找时间出去玩玩，或者找人谈谈心事。
多写写小说也行（窃笑）。
你要是想放松不想发泄，那就去跑跑步，也可以去打打网球嘛，都很好啊。
你也可以来找我谈谈心事，我很欢迎的。
嗯
放开一点。
敞开心扉和人交流交流。
（你这种情况吧，不发泄可能会憋出问题……）
我感觉现在越来越极端偏激了
有什么办法缓解吗
对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。
主要有以下几种方法。
1．认知提高法。
由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。
这是进一步进行心理治疗的先决条件。
2．交友训练法。
鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。
交友训练的原则和要领是： (1)真诚相见，以诚交心。
本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。
要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。
必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。
(2)交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。
这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。
尤其当别人有困难时，更应鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。
(3)注意交友的“心理相客原则，，。
性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。
另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。
但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观价值观的相似和一致，所谓“志同道合”。
这是发展合作、巩固友谊的心理基础。
3．自我疗法。
具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。
因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。
思维偏激怎么办
性格偏激是常见的心理疾病，这群往往看总是带着有色眼镜，性格偏激的表现想固执，爱钻牛角尖，对别人善意的规劝不理会等。
那么性格偏激怎么办呢?怎样通过饮食改变性格呢?今天就为大家详细的介绍。
偏激的人总会怨天尤人，爱发牢骚，成天抱怨，总想不努力就可以得到所想要的，下面就具体说明性格偏激的表现症状。
性格和情绪上的偏激产生源于知识上的极端贫乏，见识上的孤陋寡闻，社交上的自我封闭意识，思维上的主观唯心主义等等。
对此，只有对症下药，丰富自己的知识，增长自己的阅历，多参加有益的社交活动，同时，还要掌握正确的思想观点和思想方法，才能有效地克服这种偏激的心理，避免发生恶性事件。
性格偏激的表现1、认识的片面性偏激的人总是以片面的眼光看问题，在钻牛角尖，对人家建议和平等的商讨一概不听不理。
偏激的人怨天尤人，牢骚太盛，成天抱怨生不逢时，怀才不遇，只问别人给他提供了什么，不问他为别人贡献了什么。
2、情绪上的冲动性偏激在情绪上的表现是按照个人的好恶和一时的心血来潮去论人论事，缺乏理性的态度和客观的标准，易受他人的暗示和引诱。
如果对某人产生了好感，就认为他一切都好，明明知道是错误，是缺点，也不愿意承认。
3、行为上的莽撞性偏激在行动上的表现是莽撞从事，不顾后果。
中学生往往认为友谊就是讲义气。
当他们的朋友受了别人“欺侮”时，他们往往二话不说，马上就站出来帮朋友打架，把蛮干，鲁莽当英雄行为。
性格偏激怎么办1.认知提高法由于对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要试着信任别人，在相互信任的基础上交流情感，这是进一步进行心理治疗的先决条件。
2.交友训练法积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。
3.自我治愈具有偏执型人格的人总爱走极端的方式，这与脑里的非理性的观念相联系。
因此要改变这种偏执行为，首先就要分析自己所产生的这些非理性观念。
4.敌意纠正训练法偏激的朋友易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。
具体的自我疗法(1)提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
