真心感谢朋友们话语
1、对你说一句话：谢了够哥们
2谢您一直以我们的关心
愿所有的幸福都追您，祝你身体健康，万事如意
3、你心底坦荡善良，呵护着我善感柔弱的心灵;你待人宽容真诚，谅解着我幼稚任性的举动;你态度亲切温和，融化着我冰冷淡漠的外表;你精神乐观向点点祝福，带着我的真 4、谢遗弃我的人，因为他教导了我的独立;感谢绊倒我的人，因为他强化了我的双腿;感谢斥责我的人，因为他提醒了我的缺点。
5、自从俺得到你地关爱，好像在漫漫地黑暗中见到了光明，在无涯地沙漠中得到了清泉，在山石中发现了一枝鲜花，俺怎能不感谢你呢
6、时，保鲜一世。
朋友是糖，帮你冲淡苦涩，挂满甜蜜。
7、今天，在遥远的此处，我把你给予我的曾经，折起祝福的纸鹤，飞过千山和万水，只是为了告诉我的恩施你：谢谢你一直的栽培和照顾
8、把最真的祝福化作风，吹送到你的身边，把最诚的问候变成雨，飘散到你的窗前，把我的感谢化作万语千言，为你祈祷幸福永远。
9、一份心情,飘飞着心絮的痕迹;一段友情,彼此永远珍藏在心底深深祝福你，我的朋友:永远幸福!永远快乐! 10、打一声招呼，收一个微笑;说一声请求，得一个关照;表一声歉意，失一个计较;讲一声感谢，展一个风貌;道一声再会，留一个回报。
11、昨天，因为有缘相识，我们选择感谢;今天，因为你的亲切关注，我们选择感谢;明天，因为你的积极参与，我们继续选择感谢。
感谢你，各位亲爱的朋友!感谢你对好心情的大力支持，感谢你对好心情的无私厚爱，感谢你对好心情的辛勤点击，感谢你对好心情的倾心关注。
(爱国名言警句) 12、幸福的生活中少不了你的陪伴，高兴的快乐都是关于你的出现。
感谢有你，生活不在孤单；感谢有你，距离不在遥远；感谢有你，短信
13、感谢你陪我闯过那些风那些雨，感谢在最无助的时候有你鼓励，感谢在孤独的时候至少还有你，亲爱的朋友，想说真得很谢谢你陪我走过人生那么多里地! 14、谢谢你愿意走进我的生命，扮演朋友的角色，或许你不是唯一最好的，但却是我生命中最精彩的! 15、感谢到这个集体所有的开始到现在的所有的兄弟姐妹；谢谢你们的包容宽容给予我的关心耐心爱心；因为每个人都有自己的脾气想法做法；但我们其实都是一样的都是为了证明个人的人生价值。
16、昨天，因为有缘相识，我们选择感谢;今天，因为你的亲切关注，我们选择感谢;明天，因为你的积极参与，我们继续选择感谢。
感谢你，各位亲爱的朋友!感谢你对好心情的大力支持，感谢你对好心情的无私厚爱，感谢你对好心情的辛勤点击，感谢你对好心情的倾心关注。
17、人在困难的时候，一点点帮助都弥足珍贵;人在顺利的时候，一点点喜悦都让人陶醉;人在寂寞的时候，一小条都可以读到整夜不睡!谢谢你! 18、感谢你，陪伴我走过失落的日子；感谢你，在我无聊的时候，听我说废话；感谢你，在我无助的时候帮了我；感谢你，我最好，最知心的朋友! 19、带着灿烂的心情，灿烂的笑容，灿烂的祝福，在彼此的关心中，让我们的友情更深;在相互的牵挂中，让世间的亲情更暖 20、忙忙碌碌，祈求舒舒服服，黑暗中前行惟盼自我点盏灯，别人的光难以长久照耀我路，还幸想起有你的指引，一路前行。
21、感谢你陪我闯过那些风那些雨，感谢在最无助的时候有你鼓励，感谢在孤独的时候至少还有你，亲爱的朋友，想说真得很谢谢你陪我走过人生那么多里地!(初中家长寄语) 22、自从俺得到你地关爱，好像在漫漫地黑暗中见到了光明，在无涯地沙漠中得到了清泉，在山石中发现了一枝鲜花，俺怎能不感谢你呢
23、生日那天收到你的意外之礼真让我欣喜万分，你还记得我真让人暖心，我打心眼里感激你的一片心意。
24、感谢快乐让你如此快乐，感谢健康让你如此健康，感谢幸福让你如此幸福，感谢如意让你如此如意，感谢人民币让你如此有钱，祝你天天开心，一切顺利
25、你是我的宝贝，你是我的花，谢谢你对我的帮助，谢谢你的爱护。
26、时间过得好快!一天又一天，一月又一月，一年又一年，转眼之间自己都长这么大了，借助短信我要感谢收到此信息的人，我想说：谢谢你! 27、生活是海，距离是舟，生活是舟。
距离是海，有你相伴，绝对精彩!·朋友是灯，帮你驱散寂寥，照亮期盼。
朋友是茶，帮你过滤浮躁，储存宁静。
朋友是水，帮你滋润一 28、你给我的最珍贵的礼品--真诚的友情，在我生活的银河中，犹如一颗明亮的星星。
29、没有什么华丽的语言，没有什么豪言话语，但是我对你的感谢不会减少一分。
30、你是我的宝贝，你是我的花，谢谢你对我的帮助，谢谢你的爱护。
31、难忘您慈爱的微笑，常想您鼓励的眼神，牢记您谆谆的教诲，铭刻您无微不至的关心。
亲爱的老师，发条短信祝您天天开心!(爱祖国的名言) 32、朋友是一种感觉，一种冷不丁就会想起的感觉，一种时时牵挂的感觉，一种失意和伤心时可以依靠的感觉，感谢生命中有你这个值得常常想起的好朋友! 33、想你的每日每夜都有笑容伴我入眠，谢谢你给我的爱，我的最爱。
34、把最真的祝福化作风，吹送到你的身边，把最诚的问候变成雨，飘散到你的窗前，把我的感谢化作万语千言，为你祈祷幸福永远 35、意料外接到你的电话，平凡话语滋润我心田，善意提醒让我受益匪浅，真心真意地谢谢你衷心地关心，我也祝你一切如意，因为大家好才是真的好。
36、向所有帮忙过我的朋友和我所爱的朋友说声感激，感激你走进我的生命，让我的生命丰富美丽，我愿我有生韶光，带你无穷欢愉
37、兄弟，感谢你一直以来对我的关心，对我的帮助，我会记得你对我的好的。
38、偶然中相遇，有缘不容易。
也许天注定，错过多可惜。
明知相思苦，寸心难言荆春节又将至，何时见到你?祝你春节快乐。
你想我吗?我好想你! 39、时间让人品味等待的魅力，空间使人倍感牵挂的美丽。
喜欢在你空间留下属于我的脚印,那是来自真诚的问候。
祝朋友一生幸福,永远快乐! 40、感谢伤害我的人，因为他磨练了我的心志;感谢欺骗我的人，因为他增进了我的智慧;感谢中伤我的人，因为他砥砺了我的人格;感谢鞭打我的人，因为他激发了我的斗志;感 41、夏风悠悠地吹，饱含着我温馨的情意;淡云高高的飘，包容着我深深的思念;山峦层层叠叠，伫立着我的片片真诚;山泉潺潺流淌，蕴涵着我的丝丝真情;小雨慢慢纷扬，飘扬着我的款款浪漫，茫茫虚拟空间，奉送着梦想的祝福无限：快乐每一分，每一秒! 42、感谢上苍，使我与你相遇。
愿上苍保佑你的善良和真诚，愿我们常相聚，永不分离。
43、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
天生我材必有用，千金散尽还复来。
44、感谢那些关心我的朋友们，是你们让我知道我们彼此从未分开过，也是你们让我知道友谊是什么，对于你们的关心我不胜感激
45、放飞一只白鸽给你，捎上我的思念，捎上我的祝福，飘向你的心海，飘向你的生活，愿你快快乐乐地面对每个晨钟暮鼓，高高兴兴地面对花开花落。
46、朋友是一种感觉，一种冷不丁就会想起的感觉，一种时时牵挂的感觉，一种失意和伤心时可以依靠的感觉，感谢生命中有你这个值得常常想起的好朋友! 47、太美的文字，无不流露着真诚与祝福;欣赏你的文字=欣赏你内心的美与善良，你的品味与个性值得我借鉴和学习，感恩生活;感谢有你的相知! 48、时间过得好快!一天又一天，一月又一月，一年又一年，转眼之间自己都长这么大了，借助短信我要感谢收到此信息的人，我想说：谢谢你! 49、你以如此动人的方式祝贺我的生日，真是考虑周到，慷慨大方，我会十分珍爱这份礼物，以谢你的深情厚意。
50、感谢到这个集体所有的开始到现在的所有的兄弟姐妹;谢谢你们的包容宽容给予我的关心耐心爱心;因为每个人都有自己的脾气想法做法;但我们其实都是一样的都是为了证 51、在忙碌交织的岁月里我会永远珍惜这份友情，轻轻地道一声，却道不尽心中的万语千言，只愿的帖子，捎去我衷心地祝福，我的空间因你而美丽，感谢一路上有你
52、天空因云朵而美丽，山川因河流而美丽，花朵因绿叶而美丽，生活因为有你而美丽，感谢你我最好的朋友，愿我的友谊地久天长。
山有些什么品质精神
楼主的问题比较笼统，我替楼主分开来说。
按文学概念，山可以分为高原的山川，陡峻的山峰，低矮的丘陵。
一，高原的山川，巍峨壮阔，置身于高海拔的严寒地区，常有大风，山顶终年积雪。
大风即是大动，大动即包含大静，所以高原的山往往给人一种静谧的感觉。
又由于它能够包含严寒，烈风，所以它又带有了一种胸怀宽广的包容精神。
二，陡峻的山峰，直冲霄汉，瘦骨嶙峋，棱角分明，给人一种君临天下的霸气。
说到品质呢
由于它的直，所以它代表刚正不阿，不屈不挠，坚守气节。
又由于它难于攀登，所以它也是清高的象征，也常用来比喻高处不胜寒的寂寞。
三，低矮的丘陵，多位于江南，江南水网密布，所以多为水畔的山。
水畔的山由于水的一些特质，便使其带有了一种女子的气息，有一种清秀的品质。
又因山水相连，便有了些许朦胧的色彩，犹如大家闺秀，祥和，平静，又不失大气。
当然，山从另一个角度还可以分为孤山，群山，远山，近山。
孤山呢，当然是代表孤寂，也可表示卓尔不群，远离世俗，与世无争的态度或者一种倔强的心境。
群山，便有了一种纷繁杂乱的意象。
而远山与高原之山一样，都有一种豁达的胸怀，近山，便有一种居高临下之感。
我觉得楼主不是让写散文，所以以上均属个人拙见，其中定有所纰漏，楼主见谅。
曹辰轩名字打分，2014年公历8月27日早8点32分生一男婴
文化印象95 分。
（主要参考成语、诗词、名言、名人用字等因素）五行八字98 分。
（主要参考名字的五行是否符合八字喜用神的要求）五格数理80 分。
（主要参考了名字用字的姓名学笔画组合的搭配关系） 用字的意义： 辰：意为时光，日子，星辰。
此外，辰也是地支的第五位。
（此字在人名库中共出现约：90,420次） 《说文解字》释云：震也。
三月，阳气动，靁电振，民农时也。
物皆生，从乙、匕，象芒达；厂，声也。
辰，房星，天时也。
从二，二，古文上字。
凡辰之属皆从辰。
轩：轩字的本义是指一种曲辕有番的车，为卿大夫及诸侯夫人所乘坐，又因饰物不同而分为鱼轩、犀轩、朱轩等。
后来，又引申为高起、高仰、飞举，常见词语轩轻、气宇轩昂等即有此义。
（此字在人名库中共出现约：125,690次） 《说文解字》释云：曲輈藩车。
从车干声。
总评： 辰从生辰八字上看，名字中需有土相助，辰字的五行属性为土。
轩从生辰八字上看，名字中需有土相助，轩字的五行属性为土。
字义辰表示时光、清早、辰光；轩表示高扬、高大、飞扬，意义优美。
音律曹、辰、轩的读音是cáo、chén、xuān，声调为阳平、阳平、阴平，音律优美，朗朗上口。
字型曹为上下结构，姓名学笔画11画；辰为半包围结构，姓名学笔画7画；轩为左右结构，姓名学笔画10画；字型优美，利于书写。
五格该名字的五格笔画搭配为11-7-10，五格俱佳。
意蕴成语良辰美景 狖轭鼯轩扩展了名字的意境。
文化印象：成语释名、趣味解释、名言名句和名人用字 成语释名： 良辰美景 狖轭鼯轩 逢吉丁辰 器宇轩昂(解释)花辰月夕 轩然霞举 良辰美景 气宇轩昂(解释)趣味解释： 清早 · 飞扬清早 · 高扬时光 · 高大辰光 · 轩翥名言名句： 此去经年，应是良辰好景虚设。
－柳永《雨霖铃》小轩窗，正梳妆。
－苏轼《江城子 乙卯正月二十日夜记梦》我以我血荐轩辕。
－鲁迅昨夜星辰昨夜风，画楼西畔桂堂东。
－李商隐《无题》名言名句名人用字： 刘辰翁：（1232—1297），南宋词人。
字会孟，号须溪。
其词继承辛弃疾一派，宋亡前后，多感伤时事之作。
又能诗，曾评点杜甫、王维、李贺、陆游诸家之作。
王拱辰：宋代状元。
许晓轩：共产党人是不可动摇的。
余品轩：（1906—1981），中国人民解放军少将。
安徽省六安县人。
1955年被授予少将军衔。
传统解析：五行八字、属相、五格数理 五行、属相、星座分析：生日(公历)2014年8月27日8点32分生日(农历)甲午年八月初三辰时八 字 甲午 壬申 庚午 庚辰五 行 木火 水金 金火 金土纳 音 沙中金 剑锋金 路旁土 白腊金五行分析总述：八字偏弱，八字喜「土」，起名最好用五行属性为「土」的字。
详细分析如下：此命五行金旺；日主天干为金 (同类为：金土；异类为：火木水。
五行统计: 1木, 2火, 1土, 3金, 1水)用神分析：〖同类得分〗：金3.08，土0.50，共计3.58分；〖异类得分〗：火2.00，木1.38，水1.80，共计5.18分；〖差〗：-1.60分；〖综合旺衰得分〗：-1.60分，「八字偏弱」；〖八字喜用神〗：八字偏弱，八字喜「土」，「土」就是此命的「喜神」。
提示您：同类和异类得分基本相同时，五行阴阳较平衡，一生较顺利。
当同类和异类得分相差过大时，人生八字就过硬或过弱，一生起伏较大。
在取名的时候，就需要观察八字需要什么用神（喜神），然后在名字当中加进去相应五行属性的文字即可。
金：金旺得火，方成器皿。
金能生水，水多金沉；强金得水，方挫其锋。
金能克木，木多金缺；木弱逢金，必为砍折。
金赖土生，土多金埋；土能生金，金多土变。
五行相生的关系为“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”。
五行相克的关系为“木克土，土克水，水克火，火克金，金克木”。
属相分析属相(生肖)：马。
马年出生的人：起名宜有：艹、金、玉、木、禾、虫、米、人、月、土、才、钅、亻等部首为吉。
起名忌有：田、日、火、水、车、石、力、刀、酉、马等部首。
注：属相是从立春起计算。
因为我国传统习俗中属相都是以立春作为分界线的
五行属相星座分析星座：处女座解析：8月23日～9月22日 主宰行星：水星 属性：地相星座 处女座的人的特点：总爱过低估计自己，是谦虚的典范。
处女座的人对每一件事情都要周密计划，仔细安排，喜欢事情的来龙去脉一目了然，事后做记录以备查，每项开支都记入帐目。
处女座的人总是试图将自己的激情和冲动置于理智的控制之下。
你深思熟虑、反复斟酌，有时甚至放过了有利时机。
你可爱、懦弱、常常为没有达到尽善尽美而感到内疚和不安，特别害怕自己上当受骗。
人际关系方面：由于你的完美主义作崇，很容易吹毛求疵，让人受不了；由于神经敏锐，很容易任何事都挂心；你的一丝不苟，可能流于拘泥小节，小家子气，如果你能以较宽容的态度待人，会很不错的
>>五行、五格、生肖起名 五格数理解析：结构解析外格 11(阳木) 1曹 11辰 7轩 10天格 12(阴木)人格 18(阴金)地格 17(阳金)总格 28 (阴金)天格数是先祖留传下来的，其数理对人影响不大。
地格数又称前运，影响人中年（36岁）以前的活动力。
人格数又称主运，是整个姓名的中心点，影响人的一生命运。
外格又称变格，影响人的社交、智慧等，其数理不用重点去看。
总格又称后运，影响人中年（36岁）以后的命运。
天格12解析意志薄弱，难酬志向，百忍尚可得和平。
地格17解析突破万难的刚柔兼备数。
人格18解析有志竟成的内外有运数。
外格11解析稳健吉顺富贵荣达数。
总格28解析四海漂泊，豪杰气概，终世浮躁。
三才解析(天人地)成功运虽不佳，但只要注意多反省自己，不断进步，则会有不错的前程。
基础运解析(人地)性格过于刚硬固执，容易陷入与人不和，或者孤独。
天格为7或8时，注重身体健康。
成功运解析(人天)虽然困难，努力奋斗也可成功，但一般身心劳累，易遇不平。
人际关系(人外)诸事困难重重，个性略刚强，若能柔和从事勤勉工作，能得众人真心尊敬，声望远播。
上述分析仅供参考
五行、五格、生肖起名
李泯钧2014年9月12日出生男姓名测试
文化印象83 分。
（主要参考成语、诗词、名言、名人用字等因素）五行八字98 分。
（主要参考名字的五行是否符合八字喜用神的要求）生 肖98 分。
（主要参考名字是否符合生肖姓名学的起名要求）五格数理88 分。
（主要参考了名字用字的姓名学笔画组合的搭配关系） 用字的意义： 泯：消灭；消失。
常用为死的婉称。
（此字在人名库中共出现约：1,190次） 《说文解字》释云：灭也。
从水民声。
钧：钧字本是古代一种计量单位的名称，一般称30斤为1钧，每3钧为l石。
另外，古人也把制造陶器的转轮称为钧，或者调节乐音的标准。
后来，钧字又引申指国政、天工，或者作为书札或口语中对尊者的敬词使用。
（此字在人名库中共出现约：108,070次） 《说文解字》释云：三十斤也。
从金匀声。
总评： 李李系您指定的姓氏用字。
从生辰八字上看，名字中需有木相助，李字的五行属性为木。
从生肖上看，生肖为马，名字中应有木部首为吉，李的部首为木。
泯此字能较好的与您的姓氏搭配。
钧从生肖上看，生肖为马，名字中应有钅部首为吉，钧的部首为钅。
字义泯表示童心未泯、盛德不泯；钧表示纯一、乐调、钧谐，意义优美。
音律李、泯、钧的读音是lǐ、mǐn、jūn，声调为上声、上声、阴平，音律优美，朗朗上口。
字型李为上下结构，姓名学笔画7画；泯为左右结构，姓名学笔画9画；钧为左右结构，姓名学笔画12画；字型优美，利于书写。
五格该名字的五格笔画搭配为7-9-12，五格大吉。
意蕴成语童心未泯 雷霆万钧扩展了名字的意境。
文化印象：成语释名、趣味解释、名言名句和名人用字 成语释名： 童心未泯 雷霆万钧 童心未泯 力敌千钧(解释)童心未泯 钧天广乐 趣味解释： 盛德不泯 · 雷霆万钧童心未泯 · 钧天广乐童心未泯 · 力敌千钧盛德不泯 · 研精钧深名言名句： 最是楚宫俱泯灭，舟人指点到今疑。
－杜甫《咏怀古迹五首》幽人空山，过雨采苹，薄言情悟，悠悠天钧。
－司空图《二十四诗品》金猴奋起千钧棒，玉宇澄清万里埃。
－·满江红·和郭沫若同志一种平怀，泯然自尽。
－释祖钦《偈颂七十二首》名言名句名人用字： 释彦泯：中国古代（宋）著名诗人，文学家。
其代表作主要有：《圆相观音菩萨瑞像颂》等。
沈钧儒：中央人民政府最高法院院长（民盟领导人）。
洪钧：（1839—1893），字陶士，号文卿，清末史学家。
撰有《元史译文证补》三十卷，对元史研究颇有贡献。
传统解析：五行八字、属相、五格数理 五行、属相、星座分析：生日(公历)2014年9月12日1点0分生日(农历)甲午年八月十九丑时八 字 甲午 癸酉 丙戌 己丑五 行 木火 水金 火土 土土纳 音 沙中金 剑锋金 屋上土 霹雷火五行分析总述：八字偏弱，八字喜「木」，起名最好用五行属性为「木」的字。
详细分析如下：此命五行土旺；日主天干为火 (同类为：火木；异类为：金水土。
五行统计: 1木, 2火, 3土, 1金, 1水)用神分析：〖同类得分〗：火2.20，木1.00，共计3.20分；〖异类得分〗：金1.80，水1.56，土2.00，共计5.36分；〖差〗：-2.16分；〖综合旺衰得分〗：-2.16分，「八字偏弱」；〖八字喜用神〗：八字偏弱，八字喜「木」，「木」就是此命的「喜神」。
提示您：同类和异类得分基本相同时，五行阴阳较平衡，一生较顺利。
当同类和异类得分相差过大时，人生八字就过硬或过弱，一生起伏较大。
在取名的时候，就需要观察八字需要什么用神（喜神），然后在名字当中加进去相应五行属性的文字即可。
火：火旺得水，方成相济。
火能生土，土多火晦；强火得土，方止其焰。
火能克金，金多火熄；金弱遇火，必见销熔。
火赖木生，木多火炽；木能生火，火多木焚。
五行相生的关系为“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”。
五行相克的关系为“木克土，土克水，水克火，火克金，金克木”。
属相分析属相(生肖)：马。
马年出生的人：起名宜有：艹、金、玉、木、禾、虫、米、人、月、土、才、钅、亻等部首为吉。
起名忌有：田、日、火、水、车、石、力、刀、酉、马等部首。
注：属相是从立春起计算。
因为我国传统习俗中属相都是以立春作为分界线的
五行属相星座分析星座：处女座解析：8月23日～9月22日 主宰行星：水星 属性：地相星座 处女座的人的特点：总爱过低估计自己，是谦虚的典范。
处女座的人对每一件事情都要周密计划，仔细安排，喜欢事情的来龙去脉一目了然，事后做记录以备查，每项开支都记入帐目。
处女座的人总是试图将自己的激情和冲动置于理智的控制之下。
你深思熟虑、反复斟酌，有时甚至放过了有利时机。
你可爱、懦弱、常常为没有达到尽善尽美而感到内疚和不安，特别害怕自己上当受骗。
人际关系方面：由于你的完美主义作崇，很容易吹毛求疵，让人受不了；由于神经敏锐，很容易任何事都挂心；你的一丝不苟，可能流于拘泥小节，小家子气，如果你能以较宽容的态度待人，会很不错的
>>五行、五格、生肖起名 五格数理解析：结构解析外格 13(阳火) 1李 7泯 9钧 12天格 8(阴金)人格 16(阴土)地格 21(阳木)总格 28 (阴金)天格数是先祖留传下来的，其数理对人影响不大。
地格数又称前运，影响人中年（36岁）以前的活动力。
人格数又称主运，是整个姓名的中心点，影响人的一生命运。
外格又称变格，影响人的社交、智慧等，其数理不用重点去看。
总格又称后运，影响人中年（36岁）以后的命运。
天格8解析意志刚健的勤勉发展数。
地格21解析明月光照，独立权威数。
人格16解析贵人相助兴家兴业的大吉数。
外格13解析智略超群的博学多才数。
总格28解析四海漂泊，豪杰气概，终世浮躁。
三才解析(天人地)虽可顺利成功，达到目的，但需稳固基础，并保持家庭和睦。
基础运解析(人地)境遇可能不安定，注意防止意外变化。
成功运解析(人天)成功顺利，能平安顺利地达到目的。
人际关系(人外)富有的豪杰式人物，受社会荫护，容易随心所欲；能平和处事乾，可成功发达，聚财而富。
上述分析仅供参考
五行、五格、生肖起名
如何控制烦躁情绪
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。
如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。
所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。
虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。
下面介绍几种常用的方法，供大家参考： 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。
心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。
人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。
这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。
你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。
有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。
正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。
心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。
这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言
